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Blue Apron und Sunbasket sind bekannt für ihre frischen und geschmackvollen Essenssets.
Obwohl beide Dienste Ihnen helfen können, zu Hause gesündere Mahlzeiten zuzubereiten, unterscheiden sie sich durch mehrere wichtige Unterschiede.
Dieser Artikel befasst sich eingehend mit Blue Apron und Sunbasket, um Ihnen bei der Entscheidung zu helfen, welche für Sie die richtige ist.
• Die verfügbaren Pläne umfassen Signatur, Signatur für 4, Vegetarisch für 2 und Wellness für 2
• Speisepläne enthalten 2–4 Rezepte pro Woche
• Pläne für eine Vielzahl von Ernährungsgewohnheiten
• Frühstücks-, Mittag- und Snack-Add-Ons erhältlich
• Die Speisepläne enthalten 2 bis 4 Rezepte pro Woche mit jeweils 2 oder 4 Portionen
• Vegetarische, kalorienarme, kohlenhydratbewusste und WW-zugelassene Mahlzeiten erhältlich
• Kalorienarme, vegane, glutenfreie, paläo- und diabetesfreundliche Optionen verfügbar
• Unterschrift für 4: 7,49 USD - 8,99 USD pro Portion
• Vegetarisch für 2: 9,99 USD pro Portion
• Wellness für 2: 9,99 USD pro Portion
• Der Versand ist kostenlos oder für bestimmte Pläne 7,99 USD
• Mahlzeitensets: 10,99 USD - 13,99 USD pro Portion
• Versandkosten je nach Standort
• fördert hausgemachte Mahlzeiten, die mit einer verbesserten Körperzusammensetzung verbunden sein können
• richtet sich an Ernährungsgewohnheiten, die mit Gewichtsverlust verbunden sein können
• macht es einfach, mehr Mahlzeiten zu Hause zuzubereiten, um die Ernährungsqualität zu verbessern
• verwendet hochwertige, nicht gentechnisch veränderte Zutaten
• Verpackungen sind größtenteils recycelbar
• erschwinglich
• verwendet biologische und nachhaltig erzeugte Zutaten
• verwendet recycelbare Verpackungen
• bietet Frühstücks-, Mittag- und Snack-Add-Ons an
• Mahlzeiten erfordern unterschiedliche Zubereitungsstufen
• eingeschränkte Möglichkeiten für bestimmte diätetische Einschränkungen
• ist möglicherweise nicht für schwere Nahrungsmittelallergien geeignet
• eingeschränkte Möglichkeiten für restriktive Diäten
• Nicht ideal für schwere Nahrungsmittelallergien
Beginnen Sie hier mit beiden Diensten
- Blaue Schürze
- Sonnenkorb
Grundlagen
Hier ist eine allgemeine Übersicht über jeden Dienst.
Blaue Schürze
Blue Apron wurde entwickelt, um die Zubereitung von Mahlzeiten zu vereinfachen, indem Kits mit vorportionierten Zutaten und einfachen, schrittweisen Rezepten bereitgestellt werden. Die Speisepläne des Unternehmens lauten:
- Unterschrift: Bietet eine Mischung aus ausgewogenen, vom Küchenchef zugelassenen Gerichten mit jeweils 2 Portionen
- Signature for 4: Bietet eine Mischung aus ausgewogenen, vom Küchenchef zugelassenen Gerichten mit jeweils 4 Portionen
- Vegetarisch für 2 Personen: Bietet eine Auswahl an fleischlosen Gerichten mit jeweils 2 Portionen.
- Wellness für 2: Bietet eine Vielzahl von gesunden, vom Ernährungsberater zugelassenen Mahlzeiten mit jeweils 2 Portionen
Jede Woche wählen Sie zwei bis vier Rezepte aus dem Menü des von Ihnen ausgewählten Plans.
Sonnenkorb
Sunbasket ist ein Lieferservice für Bio-Mahlzeiten, der Essenssets und ofenfertige Vorspeisen anbietet. Das Unternehmen bietet folgende Pläne an:
- Chef's Choice: Enthält eine Auswahl an saisonalen Rezepten
- Paleo: proteinreiche Mahlzeiten ohne Milchprodukte, Getreide, Mais oder Soja
- Kohlenhydratbewusst: Mahlzeiten enthalten 25–35 Gramm Nettokohlenhydrate pro Portion
- Glutenfrei: Beinhaltet Mahlzeiten mit Weizenalternativen
- Vegetarisch: Die Mahlzeiten sind frei von Fleisch, Fisch und Geflügel
- Pescatarian: Beinhaltet vegetarische Gerichte und Gerichte mit wild gefangenen Meeresfrüchten
- Lean & Clean: Alle Mahlzeiten enthalten nährstoffreiche Vollwertkost und enthalten weniger als 600 Kalorien
- Mittelmeer: Priorisiert Vollkornprodukte, gesunde Fette und nachhaltig gewonnene tierische Proteine
- Diabetes-freundlich: Enthält Rezepte, die von der American Diabetes Association genehmigt wurden
- Frisch & Fertig: Die Mahlzeiten sind in weniger als 20 Minuten fertig
Zusätzlich zu den Abendessen-Kits bietet Sunbasket eine Auswahl an Frühstücks-, Mittag- und Snackoptionen. Sie können zwei bis vier Rezepte pro Woche bestellen, die jeweils zwei oder vier Portionen enthalten.
Menüpunkte
Hier sehen Sie sich das Menü für jeden Dienst genauer an.
Blaue Schürze
Blue Apron bietet ein großes rotierendes Menü mit 10 bis 12 wöchentlichen Optionen. Sie sehen Elemente in den Menüs Signatur, Signatur für 4 und Vegetarisch für 2 und wählen dann aus, welche Rezepte Sie Ihrem Plan hinzufügen möchten.
Hier sind einige Beispiele für Blue Apron-Mahlzeiten:
- Geröstete Süßkartoffel-Quesadillas mit cremiger Guacamole
- Gebratene Steaks & Thymianbutter mit Ofenfritten & Zitronen-Aioli
- Erdnuss-Linsen-Curry mit Spiegeleiern und Knoblauch-Naan
- Southern-Spiced Chicken mit Buttermilch-Kartoffelpüree und grünen Bohnen
Entrées, die von WW (ehemals Weight Watchers), vegetarisch, kalorienarm oder kohlenhydratbewusst zugelassen sind, sind in jedem Menü gekennzeichnet. Sie können auch die Zutatenliste, Nährwertinformationen und das schrittweise Rezept für jedes Gericht online anzeigen.
Sonnenkorb
Sunbasket bietet ein umfangreiches wechselndes Menü mit rund 17 Abendessen-Kits und 9 ofenfertigen Optionen pro Woche.
Sie können Artikel filtern, die Gluten, Soja oder Milchprodukte enthalten, sowie vegane, paläo-, diabetesfreundliche oder kalorienarme Mahlzeiten anzeigen.
Einige Beispiele für das Abendessen sind:
- Malaysische gebratene Hawker-Nudeln mit Garnelen
- Burmesische Kichererbsen-Tomaten-Suppe mit Zitronengras
- Mojo Pork Tacos mit eingelegten Zwiebeln und Salsa Verde
- Mini-Rosmarin-Kartoffel-Pizza mit frischem Mozzarella und Pilzen
Sunbasket bietet auch eine Auswahl an Frühstücks-, Mittag- und Snackoptionen, die Sie gegen eine zusätzliche Gebühr zu Ihrer Bestellung hinzufügen können. Im Gegensatz zu den Mahlzeitensets sind diese normalerweise vorgefertigt und umfassen Auswahlmöglichkeiten wie Eierbisse, Ramenschalen, Empanadas und Hafer über Nacht.
Kosten und Versand
Hier erfahren Sie, wie viel Sie für jeden Service bezahlen können.
Blaue Schürze
Die Kosten für Blue Apron hängen von dem von Ihnen gewählten Plan und der Anzahl der bestellten Portionen ab.
Die meisten Menüs kosten 9,99 USD pro Portion, einschließlich Signature, Vegetarian for 2 und Wellness for 2. Der Signature for 4-Plan ist etwas günstiger und reicht von 7,49 bis 8,99 US-Dollar pro Portion, abhängig von der Anzahl der Rezepte, die Sie jede Woche auswählen.
Die meisten Pläne beinhalten kostenlosen Versand innerhalb der angrenzenden Vereinigten Staaten. Wenn Sie jedoch nur 2 Rezepte pro Woche für die Pläne Signature, Vegetarian for 2 oder Wellness for 2 bestellen, fällt eine Zustellgebühr von 7,99 USD an.
Sonnenkorb
Wie bei Blue Apron hängt der Preis für Sunbasket davon ab, wie viele Portionen Sie auswählen und welche Art von Mahlzeiten Sie auswählen.
Frische und Fertiggerichte, die nur eine minimale Zubereitung erfordern, kosten zwischen 8,99 und 11,99 US-Dollar pro Portion. In der Zwischenzeit kosten Sunbasket-Essenssets 10,99 bis 13,99 US-Dollar pro Portion.
Optionale Add-Ons variieren im Preis je nach den von Ihnen ausgewählten Artikeln.
Sunbasket ist in den meisten angrenzenden USA erhältlich, mit Ausnahme von Montana, North Dakota und Teilen von New Mexico. Die Versandkosten richten sich nach Ihrem Standort.
Wirksamkeit zur Gewichtsreduktion
Sowohl Blue Apron als auch Sunbasket bieten Mahlzeiten an, die dem Gewichtsverlust zugute kommen können.
Blaue Schürze
Obwohl keiner der Pläne von Blue Apron speziell auf Gewichtsverlust abzielt, können viele seiner Optionen Ihnen beim Abnehmen helfen.
Zum Beispiel hat Blue Apron zahlreiche WW-zugelassene Mahlzeiten, die reich an nährstoffreichem Gemüse und kalorienarm, gesättigtem Fett, zugesetztem Zucker und Natrium sind.
Das Unternehmen kennzeichnet auch alle Mahlzeiten, die weniger als 600 Kalorien enthalten, was Ihnen helfen kann, Ihre Kalorienaufnahme einzudämmen.
Darüber hinaus ermutigt Blue Apron die Mitglieder, mehr Mahlzeiten zu Hause zuzubereiten. Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die hausgemachte Mahlzeiten zu sich nehmen, häufig weniger Körperfett und eine bessere Ernährungsqualität haben als Menschen, die selten zu Hause kochen.
Sonnenkorb
Sunbasket bietet eine große Auswahl an kalorienarmen Mahlzeiten, mit denen Sie Ihre Kalorienaufnahme verringern und so den Gewichtsverlust fördern können.
Alle Mahlzeiten sind außerdem proteinreich, was nachweislich die Appetitkontrolle unterstützt und die Nahrungsaufnahme reduziert. Außerdem enthalten alle Mahlzeiten mindestens 5 Gramm Ballaststoffe, die sich langsam durch Ihren Körper bewegen, damit Sie sich satt fühlen.
Darüber hinaus passt Sunbasket verschiedene Essgewohnheiten an, die mit Gewichtsverlust verbunden sind, darunter kohlenhydratarme, paläo-, vegetarische und mediterrane Diäten.
Wie Blue Apron macht es Sunbasket einfach, gesündere, hausgemachte Mahlzeiten zu genießen, was mit einer Verringerung des Körperfetts und einer verbesserten Ernährungsqualität verbunden ist
Andere Vorteile
Beide Dienste bieten über den Gewichtsverlust hinaus mehrere weitere Vorteile.
Blaue Schürze
Alle Blue Apron-Mahlzeiten enthalten frische, hochwertige Zutaten und sind frei von gentechnisch veränderten Organismen (GVO).
Blue Apron arbeitet auch mit familiengeführten Lieferanten zusammen, um die Nachhaltigkeit zu unterstützen, und bietet auf seiner Website detaillierte Informationen zur Beschaffung von Zutaten. Darüber hinaus verwendet das Unternehmen hauptsächlich recycelbare Verpackungen und bietet online detaillierte Anweisungen zum Recycling.
Außerdem ist Blue Apron billiger als viele ähnliche Dienste und möglicherweise eine gute Option für preisbewusste Kunden.
Sonnenkorb
Sunbasket verwendet in allen Vorspeisen hochwertige Zutaten, darunter Bio-Produkte, verantwortungsbewusst gezüchtetes Fleisch, das frei von Hormonen und Antibiotika ist, und Meeresfrüchte aus nachhaltiger Produktion.
Alle Vorspeisen sind auch vom Ernährungsberater zugelassen, natriumarm und reich an Ballaststoffen und Proteinen.
Im Gegensatz zu anderen ähnlichen Dienstleistungen bietet Sunbasket Frühstücks- und Mittagsoptionen sowie eine Auswahl an Snacks. Das Unternehmen bietet auch Mahlzeiten an, für die unterschiedliche Zubereitungsstufen erforderlich sind. Dies kann denjenigen zugute kommen, die unter der Woche keine Zeit zum Kochen haben.
Darüber hinaus sind alle Verpackungen wiederverwendbar, recycelbar oder kompostierbar und bestehen größtenteils aus recycelbaren Materialien.
Nachteile
Bei der Auswahl des für Sie geeigneten Dienstes sind auch einige Nachteile zu berücksichtigen.
Blaue Schürze
Während Blue Apron Optionen für verschiedene diätetische Einschränkungen bietet, gibt es nur begrenzte Möglichkeiten für diejenigen, die andere Diäten befolgen. Insbesondere ist es möglicherweise nicht für Personen geeignet, die eine vegane, glutenfreie, Keto- oder Paläo-Diät einhalten.
Da alle Mahlzeitensets in einer Einrichtung hergestellt werden, in der auch viele gängige Lebensmittelallergene verarbeitet werden, wird dies auch nicht für Personen mit schweren Lebensmittelallergien empfohlen.
Darüber hinaus ist es keine gute Wahl für Menschen, die lieber Bio essen.
Sonnenkorb
Sunbasket kostet mehr als viele andere Mahlzeiten und ist etwas teuer, abhängig von dem spezifischen Plan und den Mahlzeiten, die Sie auswählen.
Es ist auch für Menschen mit schweren Lebensmittelallergien ungeeignet, da die Mahlzeiten in einer Einrichtung verpackt werden, in der viele wichtige Allergene behandelt werden. Selbst der glutenfreie Plan von Sunbasket sollte aufgrund des Risikos einer Kreuzkontamination nicht von Personen mit Zöliakie oder Glutenempfindlichkeit angewendet werden.
Darüber hinaus sind die Möglichkeiten für restriktivere Essgewohnheiten wie vegane oder Keto-Diäten im Vergleich zu anderen Diensten begrenzt.
Das Endergebnis
Blue Apron und Sunbasket sind zwei Lieferservices für Mahlzeiten, mit denen die Zubereitung von Mahlzeiten unabhängig von Ihren kulinarischen Fähigkeiten vereinfacht werden soll.
Obwohl Blue Apron eine der günstigsten Optionen ist, bietet es weniger Auswahlmöglichkeiten und ist möglicherweise nicht für jeden geeignet.
Auf der anderen Seite ist Sunbasket etwas teurer, bietet jedoch eine größere Auswahl an Diäten und bietet sowohl Mahlzeitensets als auch ofenfertige Gerichte.
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