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Wenn Hupenhörner oder ein Schnarchpartner Sie wach halten, wissen Sie bereits, was die Wissenschaft bestätigt hat - Lärm beeinträchtigt die Schlafqualität und die Gesundheit.
Es wurde sogar gezeigt, dass Neugeborene mit niedrigem Geburtsgewicht an Gewicht zunahmen und eine bessere Entwicklung zeigten, wenn sie Ohrstöpsel erhielten, um externe Geräusche auszublenden.
Hochwertige Ohrstöpsel sind eine einfache Lösung für dieses Problem, da sie das Rauschen erheblich reduzieren.
Kein Ohrstöpsel ist so konzipiert, dass Geräusche vollständig ausgeblendet werden. Sie müssen sich also keine Sorgen machen, dass Sie Ihren Wecker oder einen Notfall durchschlafen.
Wie wir uns entschieden haben
Wir haben uns auf einige der besten Ohrstöpseloptionen konzentriert, indem wir eine Reihe von Preisen, Materialien und Design berücksichtigt haben. Wir haben uns Funktionen wie Komfort, Benutzerfreundlichkeit und vor allem die Fähigkeit zur Geräuschreduzierung angesehen.
Die Geräuschreduzierungsbewertung (NRR) ist eine durchschnittliche Geräuschreduzierung bei gezielter Verwendung in Labortests. Wir fügen den unten aufgeführten Produkten eine NRR hinzu. Je mehr Dezibel das Produkt hat, desto besser kann es den Ton abbrechen.
Wir haben die Behauptungen der einzelnen Produkthersteller analysiert und sie mit Nutzerkritiken und -bewertungen verglichen, um Ihnen genaue Informationen zu liefern.
Lesen Sie weiter und machen Sie sich bereit für Ihren besten Schlaf.
Preisführer
- $ = unter $ 15
- $$ = $15–$50
- $$$ = über 50 $
Healthlines Tipps für die besten Ohrstöpsel zum Schlafen
Flents Quiet Please Earplugs
Preis: $
NRR: 29 Dezibel
Low-Tech-Schaumstoff-Ohrstöpsel werden von vielen immer noch als der effektivste Typ zur Geräuschunterdrückung angesehen. Um Schaumstoff-Ohrstöpsel effektiv verwenden zu können, müssen Sie sie richtig in Ihr Ohr einpassen. Diese interne Positionierung macht sie so effektiv.
Flents Quiet Please Ohrstöpsel sind zylindrisch mit abgeflachten Seiten. Diese Schaumstoff-Ohrstöpsel liegen flach in der Ohröffnung und sind daher eine bequemere Wahl für Seitenschläfer.
Sie erhalten gute Noten für ihre Formbarkeit und Erweiterbarkeit, was sie zu einer guten Wahl für die meisten Gehörganggrößen macht. Da sie sich an einem Ende nicht verjüngen, können sie beim Einführen in das Ohr eine gründlichere Abdichtung bieten. Möglicherweise mögen Sie diesen Druck auch nicht weiter in Ihrem Ohr.
Verwenden Sie sie wie alle Schaumstoff-Ohrstöpsel nur einmal, um die Bildung von Bakterien zu verhindern.
Versuchen Sie dies für die Passform
Rollen Sie die Enden der Ohrstöpsel in eine Form und Größe, die sich für Ihren Gehörgang angemessen anfühlt, und legen Sie sie teilweise hinein. Halten Sie sie an Ort und Stelle, damit sie sich ausdehnen und ein Siegel bilden.
Howard Leight MAX-1 Schaumstoff-Ohrstöpsel
Preis: $
NRR: 33 Dezibel
Für Menschen mit breiten Gehörgängen bieten diese Schaumstoff-Ohrstöpsel möglicherweise eine bessere Passform als andere Schaumstoffarten. Sie sind glockenförmig und konturiert, um an Ort und Stelle zu bleiben.
Die Ohrstöpsel der Marke Howard Leight bieten Gehörschutz für Personen, die in der Nähe von lauten Geräuschen und in industriellen Umgebungen arbeiten. Daher haben diese Ohrstöpsel auch einen ziemlich hohen NRR von 33 Dezibel, was sie zu einer guten Wahl macht, um laute Partys und andere Geräusche auszublenden.
Wie alle Schaumstoff-Ohrstöpsel sind sie für den einmaligen Gebrauch konzipiert.
Mack's Pillow Soft Silicone Putty Ohrstöpsel
Preis: $
NRR: 22 Dezibel
Im Gegensatz zu Schaumstoff-Ohrstöpseln decken „kittige“ Ohrstöpsel die äußere Öffnung des Ohrs ab, anstatt den Gehörgang zu verstopfen. Dies macht sie bequemer für Menschen, die Schaumstoff-Ohrstöpsel als irritierend, juckend oder zu unter Druck stehend empfinden.
Macks Pillow Soft Silicone Putty Earplugs haben eine NRR von 22 Dezibel und sind laut Hersteller am besten geeignet, um konstante Hintergrundgeräusche und keine scharfen Ausbrüche zu reduzieren.
Sie lassen sich leicht an die Form Ihrer Ohröffnung anpassen und sind für die meisten Benutzer angenehm zu tragen. Einige finden sie ein bisschen zu groß oder wachsartig anzufassen.
Diese Ohrstöpsel sorgen nicht nur für eine Geräuschreduzierung im Schlaf, sondern können auch den Ohrendruck und die Schmerzen beim Fliegen reduzieren. Sie sind außerdem wasserdicht und können in einem Pool oder am Strand verwendet werden, wenn Sie Ihre Ohren vor Feuchtigkeit schützen müssen.
Hearprotek Sleeping Earplugs
Preis: $$
NRR: 32 Dezibel
Diese Ohrstöpsel verfügen über ein zweischichtiges ergonomisches Design, bei dem Lufteinschlüsse zwischen den Schichten als zusätzlicher Schallschutz verwendet werden. Sie bestehen aus weichem, waschbarem Silikon.
Diese transportablen Ohrstöpsel werden mit einer kleinen Tragetasche und einem Rucksackhaken geliefert.
Sie können auch verwendet werden, um Lärm in Umgebungen wie Konzerten, Schießständen und Baustellen zu reduzieren.
Ohropax Classic Wax Ohrstöpsel
Preis: $
NRR: 23 Dezibel
Ohropax Classic Ohrstöpsel bestehen aus Wachs und Baumwolle. Sie sind an das Ohr anpassbar und so konzipiert, dass sie den Eingang des Ohrs vollständig abdichten.
Diese Ohrstöpsel sind bequem und langlebig, obwohl einige Benutzer sie als klebrig oder ölig empfinden.Aus diesem Grund können sie für Menschen mit langen Haaren unangenehm sein, die im Schlaf an ihnen haften bleiben können.
Sie sind wiederverwendbar, was sie im Laufe der Zeit zu einer erschwinglicheren Wahl machen könnte. Menschen mit kleinen Gehörgängen stellen häufig fest, dass diese eine bessere Passform und eine dichtere Abdichtung bieten als Schaum- oder Silikontypen.
Bose Schlafknospen II
Preis: $$$
Bose ist bekannt für seine Geräuschunterdrückungstechnologie, die sich jedoch von der Geräuschmaskierung unterscheidet. Die Sleepbuds maskieren externes Rauschen, anstatt es zu blockieren oder zu löschen - deshalb haben sie kein NRR. Sie sind wie winzige Maschinen mit weißem Rauschen, die genau in Ihre Ohren passen.
Sie stellen eine Verbindung zu einer App her, aus der Sie aus einer Bibliothek mit weißem Rauschen und Umgebungsgeräuschen auswählen können. Sie können auch die Lautstärke und Dauer des Spiels auswählen. Es gibt eine Alarmfunktion, wenn Sie sie auch zum Aufwecken verwenden möchten.
Wenn Sie Tinnitus haben, können diese eine gute Wahl für Sie sein. Die American Tinnitus Association stellt fest, dass viele Menschen mit dieser Erkrankung durch Schallmaskierung Erleichterung finden.
Diese Schlafohrhörer werden mit drei Tipps geliefert, damit Sie die beste Passform für Ihre Ohren auswählen können. Das Design, das eine Mischung aus strapazierfähigem Kunststoff verwendet, bietet Komfort, auch für Seitenschläfer.
Diese Schlafknospen müssen täglich aufgeladen werden und sind ca. 8 Stunden lang aufgeladen, damit Sie gut schlafen können.
Benutzer berichten, dass die Sleepbuds hervorragend zum Maskieren von Transportgeräuschen wie Verkehr geeignet sind. Bei manchen Menschen funktioniert das Schnarchen nicht so gut.
Radians Custom geformte Ohrstöpsel
Preis: $
NRR: 26 Dezibel
Kundenspezifisch geformte Ohrstöpsel bieten Ihnen eine personalisierte Passform. Dieses Do-it-yourself-Kit von Radians enthält Silikonmaterial, das Sie zu Ohrstöpseln formen. Es dauert ungefähr 10 Minuten, bis beide Ohrstöpsel hergestellt sind, und Benutzer sagen, dass dies einfach ist.
Kundenspezifisch geformte Ohrstöpsel können nicht nur den Schall effektiv abblocken, sondern auch gewaschen werden, was sie sehr kostengünstig macht.
Auswahl der richtigen Ohrstöpsel
Was für Sie am besten funktioniert, hängt wahrscheinlich von der Passform ab. Schlecht sitzende Ohrstöpsel bieten keine ausreichende Geräuschreduzierung.
Die Größe Ihres Gehörgangs ist ein wichtiger Faktor. Wenn die Ohrstöpsel zu groß für Ihren Gehörgang sind, rutschen sie ständig heraus. Das Experimentieren mit verschiedenen Typen kann Ihnen dabei helfen, den Typ zu finden, der Ihnen den größtmöglichen Komfort und die geringste Geräuschreduzierung bietet.
Es ist auch wichtig zu bestimmen, ob der Ohrstöpsel in den Gehörgang passt oder Ihr Ohr bedeckt. Beide Techniken können den Ton blockieren.
Einige Materialien sind möglicherweise klebriger als andere und für einige Benutzer möglicherweise weniger bequem.
Ohrstöpsel gelten allgemein als sicher. Unabhängig davon, für welche Art von Ohrstöpsel Sie sich am besten entscheiden, sollten Sie die potenziellen Risiken kennen.
Andere Optionen
Neben Ohrstöpseln können auch externe Geräte mit weißem Rauschen verwendet werden, um andere Geräusche vollständig zu dämpfen. Sie können auch anstelle von Ohrstöpseln verwendet werden.
Es sind auch andere Geräte erhältlich, die Sie zur Geräuschreduzierung im Schlaf tragen können, einschließlich Ohrenschützer. Während sie normalerweise eine hohe NRR bieten, ist es für die meisten Menschen unangenehm, diese Ohrenschützer im Schlaf zu tragen, da sie wie Standardkopfhörer über den Kopf passen.
Das wegnehmen
Lärm kann den Schlaf beeinträchtigen. Dies ist nicht nur anstrengend, sondern auch gesundheitsschädlich.
Ohrstöpsel sind eine kostengünstige und effektive Möglichkeit, Geräusche zu blockieren. Es stehen viele Arten von Ohrstöpseln zur Auswahl, einschließlich Geräuschmaskierungsoptionen.
Zu den Faktoren, die bei der Auswahl von Ohrstöpseln berücksichtigt werden müssen, gehören die Größe Ihres Gehörgangs und die persönlichen Vorlieben in Bezug auf Materialien.
