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Jeder hat sich mindestens einmal mit fettigem Haar befasst - und war wahrscheinlich darüber verärgert.
Aber was wäre, wenn es eine Möglichkeit gäbe, Fett endgültig loszuwerden? Laut einigen Schönheitsfans kann dies der Fall sein, und dies wird als Haartraining bezeichnet.
Die Idee ist nicht gerade neu, hat aber in den letzten Jahren an Popularität gewonnen, zumal die "no poo" -Bewegung an Fahrt gewonnen hat.
Haartraining ist eine Möglichkeit, die Verwendung von Shampoo zu reduzieren, um Öle zu reduzieren, da Inhaltsstoffe im Shampoo Ablagerungen und Fett verursachen können.
Während die Idee, sich vom häufigen Shampoonieren abzusetzen - worum es beim Haartraining geht - für einige von uns vielleicht nicht angenehm ist, gibt es einige Dinge, die Sie tun können, um das Haar mit der Zeit weniger fettig zu machen.
Ob es sich um eine bewährte Hautpflege handelt, wie oft Sie Ihre Haare waschen oder auf welche Kosmetika Sie neugierig sind, Schönheit ist persönlich.
Aus diesem Grund verlassen wir uns auf eine vielfältige Gruppe von Schriftstellern, Pädagogen und anderen Experten, um ihre Tipps zu allen Themen auszutauschen, von der Art und Weise, wie die Produktanwendung variiert, bis hin zur besten Blattmaske für Ihre individuellen Bedürfnisse.
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Was ist Haartraining?
"Haartraining" oder "Kopfhauttraining" ist der Vorgang des "Trainings" Ihres Haares, damit es nur einmal pro Woche oder nie gewaschen werden muss.
Der Gedanke ist, dass die Zusatzstoffe in herkömmlichen Shampoos Strähnen austrocknen. Wenn Sie also das Waschen reduzieren, wird Ihr Haar wieder zu seinem natürlichen, gesunden Selbst zurückkehren.
„Das Haartraining beinhaltet das Ziel, das Haar weniger fettig zu machen - einschließlich der Kopfhaut“, sagt die auf natürliche Haarpflege spezialisierte Formulierungschemikerin Tonya S. Lane.
Funktioniert es?
Nicht jeder Experte ist überzeugt: Dr. Trefor Evans, Kosmetikchemiker und Forschungsdirektor bei TRI-Princeton, behauptet, dass Haartraining nur ein weiterer Schönheitstrend ist, der durch absolut keine wissenschaftlichen Daten gestützt wird.
"Ich denke, das erste, woran man denken muss, wenn man an fettiges Haar denkt, ist die Bildung von natürlichem Talg auf der Oberfläche des Haares und der Kopfhaut", sagt er. "In jedem Follikel auf Ihrem Kopf befindet sich die sogenannte Talgdrüse, die sich auf Ihrer Kopfhaut und Ihren Haaren absondert."
"Es gibt diesen Denkprozess, dass [Talg] ein natürlicher Conditioner ist, aber er wird ständig produziert", sagt Evans. „Wenn Sie es also in seinem eigenen Ausmaß laufen lassen, wird es sich aufbauen und Ihr Haar fühlt sich irgendwie ölig an. Es ist Teil der natürlichen Physiologie Ihres Körpers, also können Sie das nicht wirklich beeinflussen. "
Weniger häufig shampoonieren ist jedoch nicht unbedingt erforderlich schädlichWenn Sie also daran interessiert sind, es zu versuchen, lesen Sie weiter, um die besten Tipps für Ihren Haartyp zu finden.
Wie oft sollte ich meine Haare shampoonieren?
Die Wahrheit ist, dass es dafür keinen einheitlichen Ansatz gibt.
Wie oft Sie Ihre Haare waschen, hängt weitgehend von Ihrem Haartyp und der Menge an Talg ab, die Ihre Kopfhaut auf natürliche Weise produziert, was von Person zu Person unterschiedlich ist.
Während das tägliche Shampoonieren für die meisten Haartypen - insbesondere für lockige Texturen - nicht ideal ist, hängt die Menge an Talg, die Ihre Kopfhaut erzeugt, stark von der Genetik und Ihrer natürlichen Physiologie ab.
Viele Stylisten glauben jedoch, dass die Häufigkeit, mit der Sie Ihr Haar shampoonieren - abhängig von Ihrem Haartyp - tatsächlich dazu beitragen kann, die Ölansammlung zu reduzieren, ohne Schaden zu nehmen oder die natürlichen und notwendigen Öle Ihres Haares auszutrocknen.
„Haartraining setzt ein Shampoo um und geht fleißig damit um. Dies funktioniert tatsächlich, indem Sie weniger shampoonieren, damit Sie Ihre Kopfhaut nicht austrocknen “, sagt Friseur, Curl-Experte und Inhaber des 5 Salon Spa Ona Diaz-Santin (auch bekannt als The Hair Saint).
"Der richtige Begriff, der verwendet werden sollte, ist" Training der Talgdrüse ", da er dort beginnt und bis zu den Haarsträhnen abrutscht", sagt sie.
Für Leute, die ihre Haare fünfmal pro Woche oder öfter waschen, empfiehlt Diaz-Santin, die Dinge langsam zu machen. Versuchen Sie, viermal pro Woche, dann schrittweise bis dreimal und dann zweimal pro Woche zu arbeiten, und sehen Sie, wie das bei Ihnen funktioniert.
Sie empfiehlt außerdem, beim Duschen heißes Wasser zu vermeiden, da dies auch Ihre Kopfhaut austrocknen und die Talgdrüsen dazu veranlassen könnte, mehr Talg zu produzieren.
Wenn Sie nach einigen Wochen keinen Unterschied bemerken, funktioniert das Waschen nur ein bis zwei Mal pro Woche möglicherweise nicht für Sie.
Welche Art von Shampoo soll ich verwenden?
Die Art des Shampoos, das Sie verwenden, ist ebenfalls wichtig.
Shampoos mit scharfen Reinigungsmitteln können jede Kopfhaut austrocknen und zu einer überaktiven Kopfhaut führen, die zur Produktion von mehr Talg führt.
Entscheiden Sie sich für ein mildes bis sanftes Shampoo wie Bumble und Bumble Gentle Shampoo. Es bietet eine gründliche Reinigung, ist jedoch mit Avocadoöl formuliert, damit Ihre Kopfhaut und Ihr Haar Feuchtigkeit behalten.
Berücksichtigen Sie auch Kopfhautbehandlungen wie die Moroccanoil Oily Scalp Treatment oder die Briogeo Scalp Revival Charcoal + Tea Tree Scalp Treatment.
Haartraining und Ihr Haartyp
Diaz-Santin besteht darauf, dass Haartraining für die meisten Texturen funktionieren kann, insbesondere wenn Sie eine ordnungsgemäße und konsistente Routine implementieren und beibehalten. Sie rät, dass sich Ihre Haare nach zwei bis drei Monaten derselben Routine irgendwann anpassen werden.
Aber für viele Menschen mit natürlich lockigem oder lockigem Haar gehört das tägliche Waschen bereits der Vergangenheit an.
"Dies liegt daran, dass es für das Talg der Kopfhaut schwieriger ist, sich über lockige Haartexturen zu bewegen, als über solche mit glattem oder feinem Haar", erklärt Lane.
Wie oft sollte ich meine Haare waschen, wenn ich natürliches Haar habe?
Normalerweise sollten Personen mit lockigem Haar ihre Haare nicht mehr als ein- bis zweimal pro Woche waschen. Natürliche Locken variieren aber auch in Textur und Muster.
Einige Menschen mit dünneren Texturen und lockeren Lockenmustern entscheiden sich möglicherweise zweimal pro Woche für ein Shampoo, das schäumt, aber dennoch feuchtigkeitsspendend ist, wie das Rizos Curls Hydrating Shampoo.
Andere mit dickeren, gröberen und verworreneren Texturen profitieren möglicherweise mehr vom Waschen einmal pro Woche mit einem Reinigungsconditioner oder Co-Wash - einem Haarreiniger, der das Haar reinigt und pflegt, aber normalerweise nicht schäumt - wie As I Am Coconut Cleansing Conditioner.
Der prominente Friseur Tym Wallace glaubt, dass die Idee des Haartrainings überhaupt nicht für lockige Texturen gilt.
"Dies ist für natürliches Haar nicht sinnvoll, da viele meiner natürlichen Kunden viele Produkte verwenden. Manchmal müssen Sie Ihr Haar nicht so oft shampoonieren, und die Öle sind gut für das Haar. Sie verwenden auch natürliche Öle in ihren Haaren. Sie trainieren ihre Haare nicht, weil sie die Öle und Produkte in ihren Haaren brauchen “, sagt er.
Kann Haartraining mit dünnem Haar funktionieren?
Wallace ist der Ansicht, dass Menschen mit welligem bis glattem, dünnem und mittlerem Haar tatsächlich vom Shampoonieren profitieren könnten Mehr. Es geht darum, ein Shampoo auszuwählen, das gründlich reinigt, ohne die Kopfhaut auszutrocknen.
Probieren Sie das Dove Clarify & Hydrate Shampoo, das Holzkohle enthält, um Produktansammlungen abzuwaschen und Ihrem Haar ein blitzsauberes Gefühl zu verleihen - ohne es auszutrocknen.
Wallace schlägt vor, einen feuchtigkeitsspendenden Conditioner zu verwenden. "Denken Sie immer daran, die Wurzeln nicht zu konditionieren, denn wenn Sie dies nicht tun, können Sie die Öle viel schneller produzieren", sagt er.
Wenn Sie dünnes oder schütteres Haar haben, das leicht durch natürliche Öle belastet wird, empfiehlt Diaz-Santin, Ihr Haar zweimal pro Woche mit kühlerem Wasser zu waschen und schwere Haarpflege- und Haarstylingprodukte mit zu viel Öl zu vermeiden.
Was ist mit Wärmestyling?
Wenn Sie das Shampoonieren reduzieren, aber auch übermäßige Ölansammlungen vermeiden möchten, empfiehlt Diaz-Santin, das Wärmestyling so oft wie möglich zu reduzieren.
"Hitze fördert das Öl. Wenn es also Ihre Kopfhaut berührt, ist dies ein Auslöser", sagt sie.
Aber wenn nicht Wärmestyling ist für Sie keine Option. Ziehen Sie ein gutes Trockenshampoo in Betracht, mit dem Sie Ihre Zeit zwischen dem Waschen verlängern und das Volumen steigern können, z. B. Dove Refresh + Care Volume & Fullness Dry Shampoo.
Sie möchten auch sicherstellen, dass Sie Ihr Trockenshampoo rechtzeitig und ordnungsgemäß verwenden: Tragen Sie es bis zum zweiten oder dritten Tag auf, solange Ihr Haar noch sauber ist. Wenn Sie warten, bis Ihr Haar bereits zu fettig ist, funktioniert es nicht.
Es gibt auch Trockenshampoos, die speziell für lockige Menschen entwickelt wurden, wie das Cantu Cleanse Dry Co-Wash, ein trockenes Co-Wash auf Apfelessigbasis.
Um Enden zu vermeiden, sprühen und massieren Sie zwischen den Wäschen einfach ein wenig auf Ihre Kopfhaut, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Kopfhaut und Ihr Kronenbereich fettig werden.
Und denken Sie daran, dass Trockenshampoo das herkömmliche Shampoo nicht ersetzt (irgendwann müssen Sie Ihre Haare erneut waschen).
Haartraining und Färben
Da coloriertes Haar trockener ist, schlägt Wallace vor, dass Leute, die ihr Haar färben, nicht täglich oder zu oft shampoonieren. "Die meisten Frauen, die ihre Haare färben, shampoonieren sowieso nicht so oft, weil sie ihre Farbe erhalten möchten", sagt er.
„Ich empfehle die Verwendung eines sulfatfreien Farbbehandlungssystems wie Dove Color Protect Shampoo und Conditioner“, empfiehlt Wallace. Es enthält Keratin-Reparatur-Wirkstoffe, die das Haar tief nähren und reparieren, während die Farbe geschützt und lebendig bleibt.
Das Endergebnis
Es ist klar, dass "Haartraining" nicht jedermanns Sache ist. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, fettiges Haar in Schach zu halten, ohne die Strähnen zu beschädigen oder auszutrocknen. Es geht darum, eine Routine zu erstellen und Produkte zu finden, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind.
Wenn Sie glauben, dass Ihr fettiges Haar auf gesundheitliche oder hormonelle Probleme zurückzuführen sein könnte, sollten Sie Ihren Arzt oder Dermatologen konsultieren, bevor Sie eine neue Routine einführen oder neue Produkte ausprobieren.
Johanna Ferreira ist Schriftstellerin und Journalistin. Sie ist die ehemalige stellvertretende Redakteurin von HipLatina und schreibt derzeit freiberuflich. Ihr Geschichtenerzählen konzentriert sich auf Latina-Weiblichkeit, Kultur, Identität, Rasse sowie Schönheit und Wohlbefinden, die oft aus soziokultureller Sicht behandelt werden. Sie wurde in O, The Oprah Magazine, Well + Good, Pop Sugar, Mitú und Soko Glams The Klog veröffentlicht. Sie können sie auf finden Instagram.
