Arjunarishta ist eine Kräutermischung, die seit über 1.000 Jahren als Heilmittel verwendet wird.
Es besteht aus verschiedenen Heilpflanzen und durchläuft einen natürlichen Fermentationsprozess, bevor es für medizinische Zwecke verwendet wird.
Traditionell wurde es von Ayurveda-Medizinern als Kardiotonikum zur Unterstützung der Herzgesundheit und zur Behandlung von Herzproblemen verschrieben.
Dieser Artikel befasst sich mit Arjunarishta, einschließlich seiner potenziellen Vorteile und Nebenwirkungen.
Was ist Arjunarishta?
Arjunarishta ist eine Kräutermischung, die traditionell in der ayurvedischen Medizin als natürliches Heilmittel zur Verbesserung der Herzgesundheit und zur Behandlung von Herzproblemen wie Bluthochdruck verwendet wird.
Es besteht aus verschiedenen natürlichen Zutaten, darunter:
- Terminalia arjuna (T. arjuna) Rinde
- Woodfordia fruticosa (W. fruticosa) Blumen
- Madhuca Indica (M. Indica) Blumen
- Vitis vinifera (V. vinifera), auch als getrocknete Trauben bekannt
- Jaggery, ein nicht raffiniertes Zuckerprodukt aus Asien und Afrika
- Wasser zum Abkochen
Vor dem Abfüllen werden die Kräuterzutaten gereinigt und zu Pulver verarbeitet. Sie werden später mit Jaggery und Wasser kombiniert, bevor sie einer natürlichen Gärung und Abfüllung unterzogen werden.
Arjunarishta ist allgemein in Indien erhältlich, kann aber in einigen Kräutergeschäften in den Vereinigten Staaten gefunden oder online gekauft werden.
ZusammenfassungArjunarishta ist eine Kräutermischung, die in der traditionellen ayurvedischen Medizin zur Behandlung verschiedener Herzerkrankungen verwendet wird. Es besteht aus T. arjuna Rinde, verschiedene Blumen, getrocknete Trauben, Jaggery und Wasser.
Mögliche Vorteile
Es gibt nur begrenzte Forschungsergebnisse zu Arjunarishta, und das meiste davon wurde an Tieren durchgeführt. Daher können keine endgültigen Schlussfolgerungen über die Wirksamkeit beim Menschen gezogen werden.
Im Folgenden sind einige potenzielle gesundheitliche Vorteile von Arjunarishta und seinen Inhaltsstoffen aufgeführt.
Kann die Herzgesundheit fördern
Traditionell wurde Arjunarishta als Kräutertonikum zur Unterstützung der Herzgesundheit verwendet.
Tierversuche legen nahe, dass die Zubereitung und ihre Inhaltsstoffe den Cholesterin-, Triglycerid- und Blutdruck senken können - drei Hauptrisikofaktoren für Herzerkrankungen.
In einer Mausstudie wurden sowohl Arjunarishta als auch T. arjuna Extrakt senkte den systolischen Blutdruck (den oberen Wert), den Gesamtcholesterin- und Triglyceridspiegel im Vergleich zu Mäusen, die keine der beiden Behandlungen erhielten, signifikant.
Eine Humanstudie an 100 Menschen mit Herzerkrankungen ergab, dass die Einnahme von 3 Gramm T. arjuna Rindenpulver - ein Bestandteil von Arjunarishta - senkte 1 Monat lang täglich den Blutdruck, den Gesamtcholesterin-, Triglycerid- und LDL-Cholesterinspiegel (schlecht).
Obwohl diese Ergebnisse vielversprechend sind, sind weitere Studien am Menschen erforderlich, insbesondere an der vollständigen Arjunarishta-Mischung und nicht an ihren einzelnen Inhaltsstoffen.
Reich an Antioxidantien
Antioxidantien sind Substanzen, die hochgradig instabile Moleküle neutralisieren, die als freie Radikale bezeichnet werden. Schäden durch freie Radikale sind mit chronischen Erkrankungen wie Herzerkrankungen, Typ-2-Diabetes und Krebs verbunden.
Viele Zutaten in Arjunarishta, wie z T. arjuna, V. vinifera, und W. fruticosa, enthalten Verbindungen, die als Antioxidantien wirken, einschließlich Flavonoiden, Triterpenoiden, Glykosiden und Phenolsäuren.
In Reagenzglas- und Tierversuchen, T. arjuna, V. vinifera, und W. fruticosEs wurde gezeigt, dass Antioxidantien das Wachstum und die Ausbreitung von Krebserkrankungen in Magen, Leber und mehr unterdrücken.
Es ist jedoch unklar, ob die Einnahme von Arjunarishta zu ähnlichen Ergebnissen führen würde, da diese Studien mit konzentrierten Extrakten durchgeführt wurden. Es ist auch unklar, ob diese Vorteile für den Menschen gelten würden.
Kann die Blutzuckerkontrolle unterstützen
Tierversuche legen nahe, dass Arjunarishta und seine Inhaltsstoffe den Blutzuckerspiegel senken können.
In einer Mausstudie entdeckten die Forscher, dass sowohl Arjunarishta als auch T. arjuna Extrakt senkte den Nüchternblutzuckerspiegel signifikant mehr als eine Kontrolle.
In ähnlicher Weise ergab eine Studie an Ratten mit Diabetes, dass die Behandlung mit a T. arjuna Extrakt für 15 Tage signifikant reduziert und normalisiert Nüchternblutzuckerspiegel.
Zusätzliche Studien an Mäusen mit Diabetes haben auch gezeigt, dass die Inhaltsstoffe der Zubereitung den Nüchternblutzuckerspiegel signifikant senken.
Arjunarishta enthält jedoch Jaggery - ein nicht raffiniertes Zuckerprodukt. Während die meisten Inhaltsstoffe im Tierversuch die Blutzuckerkontrolle unterstützen können, ist Arjunarishta insgesamt möglicherweise für Menschen mit Diabetes ungeeignet.
Humanstudien zu den Auswirkungen von Arjunarishta auf das Blutzuckermanagement sind erforderlich, bevor es zu diesem Zweck empfohlen wird.
Weitere potenzielle Vorteile
Arjunarishta und seine Inhaltsstoffe wurden mit anderen potenziellen Vorteilen in Verbindung gebracht, darunter:
- Kann das Krebsrisiko verringern. Tier- und Reagenzglasstudien legen nahe, dass bestimmte Inhaltsstoffe in Arjunarishta Antikrebseigenschaften haben können. In diesem Bereich sind jedoch Studien am Menschen erforderlich.
- Kann antiasthmatische Eigenschaften haben. Tierversuche legen nahe, dass einige der Inhaltsstoffe der Mischung antiasthmatische Eigenschaften haben und zur Verringerung von Lungenentzündungen beitragen können. Auch hier sind Studien am Menschen erforderlich.
- Kann die Leistung von Aerobic-Übungen unterstützen. Eine Studie an 30 gesunden jungen Erwachsenen ergab dies T. arjuna, ein wichtiger Bestandteil von Arjunarishta, verbesserte die Ausdauer von Aerobic-Übungen.
ZusammenfassungTierversuche mit Arjunarishta legen nahe, dass es als gute Quelle für Antioxidantien dienen und die Herzgesundheit und die Blutzuckerkontrolle verbessern kann. Es sind jedoch Studien am Menschen erforderlich.
Nebenwirkungen, Vorsichtsmaßnahmen und Verwendung
Über die Sicherheit und die Nebenwirkungen von Arjunarishta gibt es wenig Forschung.
Studien zu den einzelnen Inhaltsstoffen legen nahe, dass die Zubereitung bei einigen Menschen leichte Nebenwirkungen wie Übelkeit, Kopfschmerzen, Körperschmerzen und Verstopfung verursachen kann.
Es wird auch nicht für schwangere oder stillende Frauen empfohlen und sollte nicht an Kinder verabreicht werden, da seine Sicherheit in diesen Populationen nicht bewertet wurde. Es enthält auch einen Prozentsatz an Alkohol als Ergebnis der natürlichen Fermentation, die es erfährt.
Darüber hinaus sind nur begrenzte Informationen über das Potenzial zur Interaktion mit Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten verfügbar.
Aus diesen Gründen ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie dieses oder ein anderes pflanzliches Präparat einnehmen, insbesondere wenn Sie Medikamente einnehmen.
Arjunarishta ist eine Kräutermischung, daher nur als Sirup erhältlich.
Es ist in den USA nicht weit verbreitet, kann jedoch in ausgewählten Reformhäusern und online gekauft werden. Aufgrund der begrenzten Forschung zum Produkt gibt es keine offiziellen Dosierungsempfehlungen.
Die meisten Arjunarishta-Präparate empfehlen, ein- oder zweimal täglich 15 bis 30 ml ohne Nahrung einzunehmen, obwohl diese Dosierung nicht durch hochwertige wissenschaftliche Erkenntnisse gestützt wird.
ZusammenfassungAufgrund der begrenzten Sicherheitsforschung sollten Kinder und schwangere oder stillende Frauen Arjunarishta vermeiden. Es gibt keine offiziellen Dosierungsempfehlungen, aber die meisten Nahrungsergänzungsmittel empfehlen, ein- oder zweimal täglich 15 bis 30 ml ohne Nahrung einzunehmen.
Das Endergebnis
Arjunarishta ist eine ayurvedische Zubereitung, die traditionell zur Behandlung von Herzerkrankungen eingesetzt wurde.
Zwar gibt es nur begrenzte Untersuchungen zu den gesundheitlichen Auswirkungen auf den Menschen, doch Tierstudien zu den einzelnen Inhaltsstoffen legen nahe, dass es reich an Antioxidantien ist und die Herzgesundheit unterstützen, die Blutzuckerkontrolle verbessern und andere potenzielle Vorteile bieten kann.
Aufgrund der begrenzten Sicherheitsforschung sollten Kinder sowie schwangere und stillende Frauen die Einnahme vermeiden. Es enthält auch einen kleinen Prozentsatz Alkohol aus der natürlichen Fermentation, die es durchläuft.
Wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel sollten Sie immer Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Arjunarishta in Ihre Ernährung aufnehmen.
-diet-overview-food-list-and-guide.jpg)
.jpg)
