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Pflanzliche Diäten sind in letzter Zeit immer beliebter geworden, insbesondere bei Menschen, die ihre Gesundheit verbessern, ihren CO2-Fußabdruck verringern und ihrer Ernährung mehr Obst und Gemüse hinzufügen möchten.
Die Zubereitung gesunder Mahlzeiten auf pflanzlicher Basis kann jedoch schwierig sein, insbesondere wenn Sie wenig Zeit haben oder nur über begrenzte Kocherfahrung verfügen.
Der Essenslieferdienst bietet eine einfache und bequeme Möglichkeit, nahrhaftere pflanzliche Mahlzeiten zu Hause zu genießen.
Trotzdem kann es schwierig sein, eine Option zu finden, die für Sie funktioniert, da so viele neue pflanzliche Essenslieferdienste auftauchen.
Die in diesem Artikel vorgestellten Essenslieferdienste wurden anhand der folgenden Kriterien ausgewählt:
- Zutatenqualität. Zu den Mahlzeiten gehören frische, hochwertige Zutaten, die oft aus biologischem Anbau oder aus nachhaltigen Quellen stammen.
- Menüvielfalt. Auf der Wochenkarte stehen verschiedene pflanzliche Gerichte.
- Nährwert. Die Mahlzeiten sind ausgewogen und reich an wichtigen Nährstoffen.
- Verfügbarkeit. Die Lieferung erfolgt für die meisten oder alle USA.
Hier sind 9 der besten pflanzlichen Essenslieferdienste.
Healthlines Auswahl der besten pflanzlichen Essenslieferdienste
Sonnenkorb
Sunbasket bietet Bio-Essenssets mit hochwertigen saisonalen Produkten und ist eine gute Wahl für diejenigen, die ihr Vertrauen in die Küche stärken möchten.
Das Unternehmen bietet Optionen für verschiedene pflanzliche Ernährungsgewohnheiten, einschließlich vegetarischer, pescatarischer und mediterraner Ernährung.
Einige der auf der Wochenkarte verfügbaren Rezepte umfassen Kichererbsengyros nach griechischer Art, gebratenes Paprikahähnchen mit Pastinaken-Birnen-Salat und Lachs mit Sesamkruste, Frühlingszwiebeln und warmem Karottensalat.
Bei der Anmeldung können Sie zwischen zwei und vier Rezepten pro Woche mit zwei oder vier Portionen pro Rezept auswählen.
Sie können Ihre Lieblingsrezepte für das Abendessen ganz einfach kombinieren, um Ihr eigenes Menü zu erstellen und Ihrer Bestellung Extras wie Frühstück, Mittagessen und Snacks hinzuzufügen.
Die Mahlzeiten kosten zwischen 10,99 und 12,99 US-Dollar pro Portion. Für die meisten Gebiete in den angrenzenden USA kostet der Versand eine Pauschalgebühr von 7,99 US-Dollar.
Tägliche Ernte
Daily Harvest ist ein Essenslieferdienst, der pflanzliche Smoothies, Schalen und Gerichte anbietet, für die nur ein einfacher Zubereitungsschritt erforderlich ist.
Sie können Ihre eigene Schachtel mit 9 bis 24 Artikeln pro Woche bauen, einschließlich Optionen wie Suppen, Ernteschalen, Fladenbrot, Haferschalen und Chia-Schalen.
Einige der spezifischen Mahlzeiten, die der Service anbietet, umfassen Birnen- und Rucola-Fladenbrot, Blumenkohlreis- und Kimchi-Ernteschale sowie Kürbis-Chai-Hafer-Schüssel.
Alle Lebensmittel sind nicht nur pflanzlich und glutenfrei, sondern die meisten sind auch biologisch.
Daily Harvest legt auch Wert auf Nachhaltigkeit und verwendet Verpackungen, die meist entweder kompostierbar oder recycelbar sind.
Der Preis für Artikel liegt zwischen 6 und 9 US-Dollar. Alle Bestellungen beinhalten den kostenlosen Versand innerhalb der meisten kontinentalen USA.
Mosaik
Mosaic Foods ist ein pflanzlicher, vollständig zubereiteter Essenslieferdienst, der dazu beitragen soll, Lebensmittelverschwendung zu reduzieren und gesunde Ernährung einfacher als je zuvor zu machen.
Das Unternehmen bietet eine Vielzahl von Einzelportionen zum Frühstück, Mittag- und Abendessen an, die alle in nur 5 Minuten oder weniger genossen werden können.
Einige der Auswahlmöglichkeiten auf der Speisekarte umfassen Erdnuss-Tofu-Schüssel, grüne Curry-Nudeln sowie Ruck-Linsen- und Wegerich-Schüssel.
Sie können Ihre eigene benutzerdefinierte Box erstellen, indem Sie Ihre bevorzugten Gemüse- oder Haferschalen auswählen, die jeweils 9 USD bzw. 5 USD kosten.
Mosaic Foods hat eine Mindestbestellmenge von 70 US-Dollar und bietet kostenlosen Versand am nächsten Tag für Bestellungen über 100 US-Dollar.
Obwohl Mosaic Foods nur in ausgewählten Gebieten an der Ostküste erhältlich ist, wächst die Lieferzone des Unternehmens rasant. Sie können überprüfen, ob Mosaic Foods in Ihre Region liefert, indem Sie Ihre Postleitzahl auf der Website eingeben.
Grüner Koch
Green Chef ist ein abonnementbasierter Service, der gesunde, pflanzliche Mahlzeitensets anbietet.
Der Service bietet ein umfangreiches rotierendes Menü mit einer Vielzahl von pflanzlichen Optionen, mit denen Sie Ihren eigenen Speiseplan erstellen können, der auf Ihren persönlichen Essenspräferenzen basiert.
Einige der Rezepte auf dem Plant-Powered-Speiseplan umfassen mit Honig glasierte Pilzpfannen, mit Gemüse und Bohnen gefüllte Paprikaschoten sowie Süßkartoffelschalen mit Ahornsenf.
Sie können zwei bis vier Rezepte pro Woche mit zwei oder vier Portionen pro Mahlzeit bestellen.
Zu jeder Bestellung gehören einfache Schritt-für-Schritt-Rezeptkarten sowie alle organischen, vorportionierten Zutaten, die Sie benötigen.
Pläne kosten 10,49 USD pro Portion, und der Versand ist in den angrenzenden USA gegen eine Pauschalgebühr von 8,99 USD möglich.
Sprinly
Sprinly ist ein Essenslieferdienst, der sich darauf spezialisiert hat, vom Küchenchef inspirierte Mahlzeiten anzubieten, die gesund, praktisch und umweltfreundlich sind.
Das Unternehmen bietet jede Woche eine Vielzahl von vollständig zubereiteten Mahlzeiten an, die alle biologisch, vegan, glutenfrei und frei von raffiniertem Zucker sind.
Einige Beispiele für Gerichte auf der Speisekarte sind Paprikaspinatsalat mit gebackenem Tofu und Hanfherzen, geräucherte Süßkartoffeltacos und Zucchini-Nudelnudeln mit sonnengetrockneten Tomatenkuchen.
Wenn Sie Ihre Bestellung aufgeben, können Sie Ihre spezifischen Mahlzeiten auswählen und wählen, ob Sie 6, 12 oder 18 Portionen pro Woche erhalten möchten.
Die Pläne beginnen bei 16,05 USD pro Portion und alle Pläne beinhalten kostenlosen Versand.
Sprinly liefert derzeit in die meisten Gebiete an der Ostküste, im Mittleren Westen und im Süden, expandiert jedoch in andere Regionen des Landes. Sie können die Verfügbarkeit in Ihrer Region direkt auf der Website überprüfen.
Lila Karotte
Für diejenigen, die nach einer einfachen Möglichkeit suchen, mehr pflanzliche Mahlzeiten in ihre Ernährung aufzunehmen, ohne die Bank zu sprengen, ist Purple Carrot möglicherweise einen Versuch wert.
Der Service bietet Wochenpläne mit 2 bis 4 Abendessen pro Woche, von denen jedes entweder 2 oder 4 Portionen umfasst und 30 bis 40 Minuten für die Vorbereitung benötigt.
Gegen eine zusätzliche Gebühr können Sie Ihrer Bestellung auch optionale Add-Ons hinzufügen, einschließlich Frühstück, Mittagessen oder abgepackter Snacks.
Auf der Speisekarte stehen Rezepte wie Büffeltempeh-Tacos, Schokoladen-Chia-Pudding und Risotto mit weißen Linsen.
Alle Mahlzeitensets basieren auf Pflanzen und bestimmte Rezepte sind auch glutenfrei, proteinreich, kalorienarm oder sojafrei.
Die Pläne beginnen bei 9,99 USD pro Portion und in den angrenzenden USA ist der Versand kostenlos.
Herrlicher Löffel
Mit über 50 verzehrfertigen Optionen pro Woche ist Splendid Spoon eine großartige Option für selbst die wählerischsten Esser auf pflanzlicher Basis.
Das Unternehmen bietet eine große Auswahl an Smoothies, Suppen, Körnerschalen und Nudelgerichten, die vegan, glutenfrei und gentechnikfrei sind.
Einige Beispiele für Gerichte aus der Speisekarte sind eine kubanische schwarze Bohnenschale mit Kochbananen und Frühlingszwiebeln, eine Kokos-Curry-Reisschale und Grünkohl-Pesto-Nudeln.
Es stehen auch mehrere Pläne zur Auswahl, darunter Frühstück, Mittag- und / oder Abendessen an 5 Tagen pro Woche.
Bestimmte Pläne beinhalten auch das 1-Tages-Reset-Programm, das einen zusätzlichen Tag mit Mahlzeiten bietet, die aus fünf leichten Suppen bestehen.
Die Preise variieren je nach ausgewähltem Plan, liegen jedoch normalerweise zwischen 13 und 30 US-Dollar pro Tag.
Alle Pläne beinhalten auch kostenlosen Versand in die angrenzenden Vereinigten Staaten.
Trifecta Ernährung
Trifecta Nutrition ist ein Lieferservice für Bio-Mahlzeiten, der frische, vom Küchenchef zubereitete Mahlzeiten für eine Vielzahl von Essenspräferenzen anbietet.
Das Unternehmen bietet Optionen für vegane und vegetarische Ernährung und ermöglicht es Ihnen, bestimmte Zutaten wie Pilze, Soja, Auberginen oder Nüsse von Ihrer Speisekarte auszuschließen.
Auf der Speisekarte stehen Gerichte wie gerösteter Rosenkohl mit Quinoa, knusprige Tofu-Pfanne und Knoblauchnudeln mit Kirschtomaten.
Trifecta Nutrition verwendet nach Möglichkeit nicht nur Zutaten aus der Region, sondern auch Verpackungen, die größtenteils recycelbar sind.
Sie können an 5 oder 7 Tagen pro Woche zwischen ein und vier Mahlzeiten pro Tag wählen.
Die Speisepläne richten sich nach der Anzahl der von Ihnen ausgewählten Mahlzeiten. Die Preise beginnen jedoch bei 10,29 USD pro Mahlzeit. Kostenloser Versand in die gesamten USA ist ebenfalls in Ihrer Bestellung enthalten.
Martha und Marley Spoon
Martha and Marley Spoon bietet Essenssets mit frischen und saisonalen Zutaten mit Rezepten, die in 30 Minuten oder weniger fertig sind.
Der Service bietet ein wechselndes Wochenmenü mit gesunden, vom Küchenchef entworfenen Rezepten und ermöglicht es Ihnen, zwei bis sechs Mahlzeiten pro Woche mit jeweils zwei oder vier Portionen zu bestellen.
Es gibt Mahlzeiten für eine Vielzahl von Ernährungsgewohnheiten, und Sie können Ihre Box auch vegetarisch machen, wenn Sie sich anmelden.
Einige der pflanzlichen Optionen auf der Speisekarte umfassen Gerichte wie Tortillasuppe mit schwarzen Bohnen, gerösteten Blumenkohl mit Harissa-Gewürzen und gegrilltes Tofu Banh Mi.
Die Preise liegen zwischen 6,39 und 10,25 US-Dollar pro Portion. Für die meisten Regionen in den angrenzenden USA kostet der Versand zusätzlich 8,99 US-Dollar.
Wie man wählt
Bei der Auswahl eines pflanzlichen Essenslieferdienstes sind einige Faktoren zu berücksichtigen.
Zunächst sollten Sie das Menü überprüfen und ein Programm auswählen, das jede Woche eine Vielzahl von Auswahlmöglichkeiten bietet, um Ihrer Ernährung eine gewisse Vielfalt zu verleihen.
Einige Dienste bieten möglicherweise auch Bio-Zutaten oder Mahlzeiten an, die für vegane, glutenfreie, kalorienarme oder kohlenhydratbewusste Diäten geeignet sind, was für manche Menschen vorzuziehen ist.
Die erforderliche Vorbereitungszeit ist ein weiterer wichtiger Punkt, der berücksichtigt werden muss. Während einige Dienste Mahlzeiten anbieten, die zum Genießen bereit sind, müssen Sie bei anderen möglicherweise Mahlzeiten mit vorportionierten Zutaten zubereiten und zubereiten.
Beachten Sie, dass in bestimmten Regionen nicht alle Dienste verfügbar sind. Überprüfen Sie daher sorgfältig, ob die Lieferung für Ihre Region verfügbar ist.
Denken Sie schließlich daran, dass der Preis für Essenslieferdienste sehr unterschiedlich sein kann. Wählen Sie daher ein Programm aus, das Ihrem Budget entspricht, und berücksichtigen Sie andere Kosten wie Versand oder zusätzliche Add-Ons.
Das Endergebnis
Pflanzliche Essenslieferdienste bieten eine bequeme Möglichkeit, gesündere Mahlzeiten zu Hause zu genießen.
Es gibt viele pflanzliche Essenslieferdienste, die sich je nach Art der angebotenen Mahlzeiten und Menüs unterscheiden.
Berücksichtigen Sie bei der Auswahl des für Sie geeigneten Service Faktoren wie Menüvielfalt, Qualität der Zutaten, Kosten, Verfügbarkeit und erforderliche Zubereitung.
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