Zervixschleim kann Bände über Ihr fruchtbares Fenster sprechen. Dies gilt insbesondere für wässrigen Zervixschleim, der häufig den Eisprung verzahnt und das Öffnen dieses Fensters ankündigt.
Lesen Sie weiter, um mehr über diese Art wichtiger Flüssigkeit zu erfahren.
Was ist Zervixschleim?
Zervixschleim ist eine Art von Vaginalausfluss, der von Ihrem Gebärmutterhals produziert und durch Ihre Hormone Östrogen und Progesteron reguliert wird. Es besteht aus:
- Wasser
- Fettzellen (Lipide genannt)
- Proteine (wie Mucin, der Hauptteil des Schleims)
- Salze
Es besteht auch aus Elementen des Immunsystems wie:
- Antikörper (Proteine zur Bekämpfung von Infektionen)
- Immunglobuline (Proteine, die wie Antikörper wirken)
- Zytokine (Proteine, die Ihr Immunsystem signalisieren)
Zervixschleim bildet die erste Verteidigungslinie gegen fremde und infektiöse Erreger, die in Ihren Genitaltrakt gelangen möchten.
Es spielt auch eine Schlüsselrolle bei Funktionen in diesem Trakt, wie z. B. das Feuchthalten der Auskleidung und das Zulassen oder Blockieren des Durchgangs von:
- Nährstoffe
- Gase
- Sperma
Warum hast du wässrigen Zervixschleim?
Der Schleim ist zu Beginn Ihres Menstruationszyklus in der Regel dick und spärlich. Mucin-Proteine bilden eine netzartige Struktur, die als Barriere gegen Spermien und andere Wirkstoffe dient.
Wenn der Östrogenspiegel steigt, steigt auch der Wasserstand, während das Mucin abnimmt. Dies entspannt die Mucinbarriere und macht Ihren Zervixschleim immer dünner.
Diese Veränderungen erreichen ihren Höhepunkt beim Eisprung, wobei der wässrige Schleim reichlicher wird und rohem Eiweiß ähnelt.
Wie verwendet man die Dicke des Zervixschleims, um fruchtbare Tage zu identifizieren?
Der Zervixschleim reagiert auf Hormonveränderungen. Die Schleimverdünnung ist mit höheren Östrogenspiegeln und normaler Fruchtbarkeit verbunden, während die durch höheres Progesteron hervorgerufene Verdickung eine Schlüsselrolle bei der Empfängnisverhütung spielt.
Das Feststellen von Schleimveränderungen, die während Ihres Menstruationszyklus auftreten, kann dazu beitragen, Ihr fruchtbares Fenster vorherzusagen.
Das Fenster öffnet sich 3 bis 5 Tage (Spermienlebensdauer) vor dem Eisprung. Dies ist zufällig die Anzahl der Tage, die Spermien nach der Ejakulation überleben können.
Das Ovulationsfenster schließt 1 bis 2 Tage. Dies ist die durchschnittliche Anzahl von Tagen, die eine Eizelle oder ein unreifes Ei nach ihrer Freisetzung überleben kann.
Der Wassergehalt des Schleims ist während des Eisprungs sowie kurz davor und danach am dünnsten und am reichsten. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie schwanger werden, wenn Sie während dieser fruchtbaren Zeit vaginalen Sex haben.
Wenn Sie die Menge und Qualität Ihres Zervixschleims mehrmals täglich über mehrere Zyklen verfolgen, können Sie Ihr Eisprungmuster und Ihr fruchtbares Fenster genau bestimmen.
Sie können einfach jeden außerhalb Ihrer Vulva vorhandenen Zervixschleim beobachten oder Schleim mit Ihren Fingern oder einem Taschentuch sammeln.
Die Verwendung einer App oder eines Online-Trackers kann Ihnen auch dabei helfen, festzustellen, wann dieses Fenster am wahrscheinlichsten geöffnet ist. Sie geben Informationen über Ihren Zervixschleim ein und die App analysiert die Informationen, um Ihre Ovulationszyklen vorherzusagen.
Was sind andere Möglichkeiten, um Ihre fruchtbaren Tage zu verfolgen oder vorherzusagen?
Menschen mit normaler Menstruation mit Molimina-Symptomen (wie zarte Brüste, Blähungen und Müdigkeit) neigen eher zum Eisprung.
Bei Menschen, bei denen dies nicht der Fall ist, gibt es folgende Möglichkeiten, den Eisprung zu überwachen oder vorherzusagen:
Darstellung der Basaltemperatur (BBT)
In einem typischen Menstruationszyklus kann die tägliche Messung der Basaltemperatur (BBT) helfen, festzustellen, ob ein Eisprung aufgetreten ist.
BBT ist die niedrigste natürliche Körpertemperatur, die nach einer Ruhephase mit einem Thermometer gemessen wird, das so kalibriert ist, dass der Temperaturbereich leicht abgelesen werden kann.
Dies geschieht jeden Tag ungefähr zur gleichen Zeit (normalerweise jeden Morgen vor dem Aufstehen). Ein Anstieg der BBT von 0,5 ° F (0,3 ° C) ist zu beobachten, wenn Progesteron nach dem Eisprung ansteigt.
Eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass BBT-Diagramme eine weniger zuverlässige Methode zur Erkennung des fruchtbaren Fensters sind als die Überwachung des Zervixschleims.
Variationen in der Zykluslänge sind weniger hilfreich, um das fruchtbare Fenster zu bestimmen, es sei denn, sie sind sehr lang (über 35 Tage). Außerdem tritt der mit dem Eisprung verbundene Temperaturanstieg oft zu spät auf, um hilfreich zu sein, wenn Sie versuchen zu empfangen.
Nach Angaben des American College of Geburtshelfer und Gynäkologen identifiziert die symptothermische Methode das fruchtbare Fenster anhand von Veränderungen der BBT und des Zervixschleims.
Wässriger Zervixschleim markiert den Beginn der fruchtbaren Phase, während eine höhere BBT das Ende signalisiert. Die symptothermische Methode kann jedoch für Zyklen verwendet werden, die:
- irregulär
- kurz
- lange
Es kann umständlich sein und hat möglicherweise keinen Vorteil gegenüber anderen Methoden.
Sie können Vaginal- und Achselsensoren verwenden, um die Messung der Körpertemperatur zu vereinfachen und zu verbessern.
Diese Sensoren zu Hause zeichnen die Temperaturwerte tausende Male pro Tag auf und verwenden diese Daten, um den Eisprung vorherzusagen.
Urintests
Urin-Kits für zu Hause können auch den Anstieg Ihres Hormons erkennen, der die Freisetzung eines Eies reguliert. Dieses Hormon wird als luteinisierendes Hormon (LH) bezeichnet. Urintests können LH innerhalb von 12 Stunden nach dem Auftreten in Ihrem Blut messen.
Um die Ausgangswerte zu beobachten, beginnen die Menschen 1 bis 2 Tage vor dem erwarteten Anstieg mit dem Testen ihres Urins mit einem Ovulationsprädiktor-Kit.
Beachten Sie, dass gesundheitliche Bedenken, die hohe LH-Werte betreffen (wie Wechseljahre und Syndrom der polyzystischen Eierstöcke), auch dann zu falsch positiven Ergebnissen führen können, wenn kein Eisprung aufgetreten ist.
Das gleichzeitige Testen auf E2- und LH-Anstieg mit einem digitalen oder elektronischen Monitor kann dazu beitragen, die Wahrscheinlichkeit eines falsch positiven Ergebnisses zu verringern. Diese können den Anstieg dieser Hormone im Urin erkennen, um den Eisprung genauer vorherzusagen.
Bluttests
Blutuntersuchungen werden von einem Gesundheitsdienstleister durchgeführt und können den Spiegel bestimmter Hormone messen, die Ihr Körper während Ihres Zyklus produziert. Zu den gängigen Blutuntersuchungen, die zur Vorhersage des Eisprungs beitragen, gehören:
- Estradiol (E2). Diese Form des Hormons Östrogen stimuliert das Wachstum Ihres Follikels, einer mit Flüssigkeit gefüllten Struktur, die ein Ei enthält. Es reguliert auch die Produktion von Zervixschleim und bereitet Ihre Gebärmutterschleimhaut darauf vor, ein befruchtetes Ei zu erhalten. Die E2-Werte steigen kurz vor dem Eisprung schnell an. Der Test wird am 2. oder 3. Tag Ihres Menstruationszyklus durchgeführt, wobei Tag 1 der erste Tag Ihres vollen Menstruationsflusses ist.
- Luteinisierendes Hormon (LH). Dieses Hormon löst die Freisetzung eines Eies aus Ihrem Follikel aus. Blutuntersuchungen können helfen, den LH-Anstieg zu erkennen, der normalerweise etwa 36 Stunden vor der Freisetzung eines Eies aus Ihrem Follikel in Ihren Eileiter stattfindet. Die Ausgangswerte können um den 2. oder 3. Tag Ihres Zyklus herum und dann in der Mitte (um den 14. bis 28. Tag) gemessen werden, um den Anstieg und den möglichen Eisprung zu erkennen.
- Follikelstimulierendes Hormon (FSH). Dieses Hormon regt Ihren Follikel an, in Ihren Eierstöcken zu wachsen. FSH erreicht häufig kurz vor dem Eisprung einen Spitzenwert und kann am 2. oder 3. Tag Ihres Zyklus gemessen werden.
- Progesteron. Dieses Hormon erhält Ihre Gebärmutterschleimhaut aufrecht, wo ein befruchtetes Ei anhaftet und die frühe Schwangerschaft unterstützt. Sie wird 18 bis 24 Tage nach Beginn der Menstruation oder 7 Tage vor der nächsten Menstruation gemessen. Niedrige oder nicht ansteigende Werte weisen wahrscheinlich darauf hin, dass ein Follikel kein Ei aufgebrochen oder freigesetzt hat.
Beckenultraschall
Ein Beckenultraschall kann helfen, herauszufinden, welche großen Follikel bereit sind, eine Eizelle freizusetzen. Follikel wachsen, bis sie platzen und dieses Ei freisetzen.
Eine Reihe von Ultraschalluntersuchungen kann durchgeführt werden, um den Nachweis dieser Follikel zu unterstützen. Aufgrund seiner Kosten wird diese Methode nicht routinemäßig zur Vorhersage des Eisprungs verwendet.
Obwohl ein transabdominaler Ultraschall durchgeführt werden kann, bevorzugen Menschen häufig transvaginale Ultraschalluntersuchungen, da sie keine volle Blase benötigen.
Die tamponartige Sonde, die mit einem vaginalen Ansatz verwendet wird, erzeugt auch Bilder mit besserer Qualität und höherer Auflösung.
Der transabdominale Ansatz ist in der Regel jungen Vagina-Besitzern, erwachsenen Vagina-Besitzern, die nicht sexuell aktiv sind, und wenn eine vollständige Untersuchung Ihres Beckens erforderlich ist, vorbehalten.
Wie wirkt sich wässriger Zervixschleim auf die Spermien aus?
Die Eigenschaften des Zervixschleims im physischen und Immunsystem können die Fruchtbarkeit beeinflussen. Während seine Immunaspekte die Fruchtbarkeit verbessern können, können Antisperm-Antikörper (ASS) manchmal:
- stören die Wanderung der Spermien durch Ihren Genitaltrakt
- die Fähigkeit des Spermas verändern, in eine Eizelle einzudringen und sie zu befruchten
- einen Embryo beeinflussen, bevor er in Ihre Gebärmutter implantiert wird
ASS-Screening wird nicht routinemäßig durchgeführt, da ASS, obwohl es Spermien beeinträchtigen kann, selten zu Subfertilität führt oder die Empfängnis verzögert.
Auch das Vorhandensein von ASS weist nicht eindeutig auf Unfruchtbarkeit hin, da Tests ASS bei Penis- und Vagina-Besitzern mit typischer Fruchtbarkeit nachweisen können.
Wässriger Zervixschleim schützt das Sperma vor Säuren in Ihrer Vagina und schützt es auf seinem Weg durch Ihren Fortpflanzungstrakt.
Eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass Sex, wenn der Schleim dünn und wässrig ist, die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis erhöht.
Neben der Erleichterung des Durchgangs von Spermien durch Ihren Gebärmutterhals unterstützt es die Kapazität - wenn Spermien funktionell reif werden und die Außenwand einer Eizelle durchdringen und befruchten können.
Das Fehlen dieses Schleimtyps kann auf Unfruchtbarkeit des Gebärmutterhalsfaktors hinweisen - eine Art von Unfruchtbarkeit, die auftritt, wenn der Schleim, der Ihren Gebärmutterhals auskleidet, zu dick ist, als dass Spermien über Ihren Gebärmutterhals hinaus wandern könnten.
Beeinflusst wässriger Zervixschleim die Erregung oder das Geschlecht?
Das sexuelle Verlangen eines Vagina-Besitzers nimmt tendenziell zu, wenn der Östrogenspiegel hoch ist und sich der Eisprung nähert. Eine Zunahme des wässrigen Zervixschleims fällt mit diesen Veränderungen zusammen.
Neben anderen Flüssigkeiten, die von Ihrer Vagina abgesondert werden, wenn Sie sexuell erregt sind, hilft wässriger Zervixschleim, Ihre Vagina beim Geschlechtsverkehr zu schmieren. Dies kann Ihr Vergnügen und Ihren Komfort steigern.
Welche Farbe sollte wässriger Zervixschleim haben?
Wässriger Zervixschleim ist in der Regel klar und dünn. Es kann auch einen milden Geruch haben.
Gelber, grüner oder grauer Schleim, der übel riecht, kann auf eine Infektion oder eine andere Ursache wie eine Diät hinweisen. Sie können auch haben:
- Rötung oder Verfärbung
- Schwellung
- Juckreiz
- Verbrennung
Sprechen Sie sofort mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin, wenn Sie diese Veränderungen an Ihrem Zervixschleim oder Vaginalbereich bemerken.
Wie verändert sich Ihr Zervixschleim während Ihres Zyklus und Ihrer Schwangerschaft?
Die Farbe und Menge des Zervixschleims ändert sich in jedem Menstruationszyklus. Änderungen nach Ihrer Periode treten in der Regel nacheinander auf, obwohl diese je nach individueller Zykluslänge und Gesundheitszustand variieren können:
- 3 bis 4 Tage ohne Entladung
- 3 bis 5 Tage spärlicher, aber klebriger und trüber Ausfluss
- 3 bis 4 Tage reichlicher, klarer, dehnbarer, nasser und rutschiger Ausfluss kurz vor, während und unmittelbar nach dem Eisprung
- 11 bis 14 Tage ohne Entladung, zu welchem Zeitpunkt die Menstruation beginnt
Die Schleimmerkmale ändern sich auch mit der Schwangerschaft:
- 6 bis 12 Tage nach der Empfängnis ist der Schleim in der Regel klar, aber dick und gummiartig
- Zu Beginn der Schwangerschaft ist der Schleim in der Regel trocken und weiß bis gelb, wobei die Menge mit fortschreitender Schwangerschaft zunimmt
- Spät in der Schwangerschaft ist der Schleim dick und enthält blutige Streifen, die als Show bekannt sind - ein normales Zeichen dafür, dass die Wehen begonnen haben
Das Endergebnis
Die Beobachtung Ihres Zervixschleims ist eine Möglichkeit, den Eisprung und Ihre fruchtbarsten Fenster genau zu bestimmen.
Da das Timing der Schlüssel zur Schwangerschaft ist, können diese bewährten Methoden zusammen mit neueren, aber präziseren Methoden hilfreich sein.
Um Zervixschleim als Richtlinie zu verwenden, prüfen Sie, ob der Zervixschleim dünner und wässriger ist.
Erhöhte Mengen an dünnem, klarem, nassem und rutschigem Ausfluss treten häufig in der Mitte Ihres Menstruationszyklus auf und können Ihnen helfen, den besten Zeitpunkt für Sex zu ermitteln, wenn Sie versuchen zu empfangen.
