Wilde Yamswurzel (Dioscorea villosa L.) ist eine in Nordamerika beheimatete Rebe. Es ist auch unter mehreren anderen Namen bekannt, darunter Kolikwurzel, amerikanische Yamswurzel, vierblättrige Yamswurzel und Teufelsknochen.
Diese blühende Pflanze hat dunkelgrüne Reben und Blätter, die sich in Größe und Form unterscheiden - obwohl sie am besten für ihre Knollenwurzeln bekannt ist, die seit dem 18. Jahrhundert in der Volksmedizin zur Behandlung von Menstruationsbeschwerden, Husten und Magenverstimmung verwendet werden.
Heutzutage wird es am häufigsten zu einer topischen Creme verarbeitet, die Symptome im Zusammenhang mit den Wechseljahren und dem prämenstruellen Syndrom (PMS) lindern soll.
Dennoch können Sie sich fragen, ob wilde Yamswurzelwurzel für diese Bedingungen wirksam ist.
Dieser Artikel befasst sich mit den gesundheitsbezogenen Angaben und der Sicherheit von Wild-Yam-Wurzeln.
Hat es irgendwelche Vorteile?
Wilde Yamswurzel soll helfen, zahlreiche Erkrankungen zu behandeln, obwohl die wissenschaftliche Forschung zu diesen Anwendungen entweder begrenzt ist oder sie weitgehend widerlegt.
Hormonproduktion und Ungleichgewicht
Wilde Yamswurzel enthält Diosgenin. Es ist ein Pflanzensteroid, das Wissenschaftler manipulieren können, um Steroide wie Progesteron, Östrogen, Cortison und Dehydroepiandrosteron (DHEA) zu produzieren, die dann für medizinische Zwecke verwendet werden.
Einige Befürworter behaupten daher, dass wilde Yamswurzel ähnliche Vorteile wie diese Steroide in Ihrem Körper hat und eine natürliche Alternative zur Östrogentherapie oder zu Progesteroncremes darstellt.
Studien widerlegen dies jedoch und zeigen, dass Ihr Körper Diosgenin nicht in diese Steroide umwandeln kann.
Stattdessen erfordert Diosgenin chemische Reaktionen, die nur in einer Laborumgebung stattfinden können, um es in Steroide wie Progesteron, Östrogen und DHEA umzuwandeln.
Infolgedessen belegen wissenschaftliche Erkenntnisse derzeit nicht die Wirksamkeit der Wild-Yam-Wurzel bei der Behandlung von Zuständen, die mit hormonellen Ungleichgewichten verbunden sind, wie PMS, geringer Sexualtrieb, Unfruchtbarkeit und geschwächte Knochen.
Menopause
Wild-Yam-Wurzelcreme wird in der Alternativmedizin am häufigsten als Alternative zur Östrogenersatztherapie zur Linderung von Wechseljahrsbeschwerden wie Nachtschweiß und Hitzewallungen eingesetzt.
Es gibt jedoch nur sehr wenige Beweise für seine Wirksamkeit.
Tatsächlich ergab eine der wenigen verfügbaren Studien, dass 23 Frauen, die 3 Monate lang täglich Wild-Yam-Wurzelcreme auftrugen, keine Veränderungen ihrer Wechseljahrsbeschwerden berichteten.
Arthritis
Wilde Yamswurzel kann entzündungshemmend wirken.
Es wird traditionell zur Behandlung von Arthritis eingesetzt, die Schmerzen, Schwellungen und Steifheit in Ihren Gelenken verursacht.
Insbesondere zeigen Reagenzglasstudien, dass aus wilder Yamswurzel extrahiertes Diosgenin vor dem Fortschreiten von Arthrose und rheumatoider Arthritis schützt.
In einer 30-Tage-Studie an Mäusen reduzierte die orale Verabreichung von 91 mg Wild-Yam-Extrakt pro Pfund Körpergewicht (200 mg / kg) pro Tag die Entzündungsmarker signifikant - und höhere Dosen von 182 mg pro Pfund (400 mg /) kg) verringerte Nervenschmerzen.
Obwohl diese Ergebnisse vielversprechend sind, ist Forschung am Menschen erforderlich.
Hautgesundheit
Wilde Yamswurzel ist eine häufige Zutat in Anti-Aging-Hautcremes.
In einer Reagenzglasstudie wurde festgestellt, dass Diosgenin das Wachstum neuer Hautzellen fördern kann, was eine Anti-Aging-Wirkung haben könnte. Die allgemeine Forschung zu wilden Yamswurzeln ist jedoch begrenzt.
Diosgenin wurde auch auf seine mögliche depigmentierende Wirkung untersucht. Übermäßige Sonneneinstrahlung kann zu kleinen, flachen, braunen oder braunen Flecken auf Ihrer Haut führen, die auch als Hyperpigmentierung bezeichnet werden - harmlos, aber manchmal als unerwünscht angesehen.
Trotzdem haben sich Wild-Yam-Wurzelcremes für diese Anwendung nicht als wirksam erwiesen.
Andere gesundheitsbezogene Angaben
Obwohl es an menschlicher Forschung mangelt, kann die wilde Yamswurzel eine Reihe anderer Vorteile bieten, wie zum Beispiel:
- Senkung des Blutzuckerspiegels. In einer Studie an Mäusen senkte Diosgeninextrakt den Blutzuckerspiegel signifikant und half, eine durch Diabetes verursachte Nierenverletzung zu verhindern.
- Reduzierter Cholesterinspiegel. In einer 4-wöchigen Studie an Ratten senkte Diosgeninextrakt den Gesamt- und LDL-Cholesterinspiegel (schlecht) signifikant.
- Mögliche Antikrebseffekte. Vorläufige Reagenzglasstudien legen nahe, dass wilder Yamswurzelextrakt das Fortschreiten von Brustkrebs schützen oder verlangsamen kann.
Insgesamt sind weitere Studien erforderlich.
ZusammenfassungTrotz zahlreicher gesundheitsbezogener Angaben sprechen derzeit nur sehr wenige Beweise für die Verwendung von Ergänzungsmitteln oder Cremes für wilde Yamswurzeln - insbesondere für häufige Anwendungen wie die Behandlung von PMS und Wechseljahren.
Mögliche Nebenwirkungen und Wechselwirkungen
Die Food and Drug Administration (FDA) hat die Sicherheit oder Wirksamkeit von Wild-Yam-Wurzeln nicht bewertet.
Während die topische Anwendung im Allgemeinen als sicher angesehen wird, gibt es keine Untersuchungen zu den möglichen Langzeiteffekten. Darüber hinaus können Cremes und Salben Ihre Haut reizen, wenn Sie allergisch oder empfindlich gegen wilde Yamswurzel sind.
Kleine Mengen wilder Yamswurzelzusätze scheinen sicher einzunehmen, größere Dosen können jedoch Erbrechen verursachen.
Aufgrund möglicher Hormonwechselwirkungen sollten Personen mit Erkrankungen wie Endometriose, Uterusmyomen oder bestimmten Formen von Krebs wilde Yamswurzelwurzelprodukte meiden.
Kinder, schwangere oder stillende Frauen und Menschen mit Protein-S-Mangel - eine genetische Störung, die das Risiko von Blutgerinnseln erhöht - werden aufgrund unzureichender Sicherheitsinformationen ebenfalls aufgefordert, sich von wilden Yamswurzeln fernzuhalten.
Schließlich kann die wilde Yamswurzel mit Östradiol interagieren, einem Hormon, das in einigen Formen der Empfängnisverhütung und Hormonersatztherapien vorhanden ist. Daher sollten Sie Yamswurzel vermeiden, wenn Sie diese Medikamente einnehmen, es sei denn, Ihr Arzt weist Sie anderweitig an.
Weitere Studien zu den Wechselwirkungen dieser Wurzel mit anderen Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln sind erforderlich.
ZusammenfassungWährend niedrige Dosen und die topische Anwendung von Wild-Yam-Wurzeln für viele Menschen wahrscheinlich sicher sind, ist die Forschung zu dem Supplement unzureichend. Bestimmte Personen sollten wilde Yamswurzeln vermeiden, auch solche mit hormonsensitiven Erkrankungen.
Wie man wilde Yamswurzelcreme verwendet
Aufgrund unzureichender Beweise gibt es keine Dosierungsrichtlinien für Wild-Yam-Wurzelcreme oder Nahrungsergänzungsmittel. Daher ist es am besten, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie ein wildes Yam-Produkt zu Ihrer Routine hinzufügen.
Wenn Sie jedoch eine Creme verwenden möchten, um Gelenkschmerzen zu lindern, dunkle Flecken zu reduzieren oder Faltenbildung zu vermeiden, empfehlen Produktetiketten häufig, die Creme ein- oder zweimal täglich aufzutragen.
Diese Produkte sind jedoch nicht von der FDA reguliert, und die Hersteller sind nicht verpflichtet, die Menge an Wild-Yam-Wurzelextrakt anzugeben, die in ihren Produkten enthalten ist.
Trotz fehlender Beweise für diese Behauptungen reiben Menschen, die Wild-Yam-Wurzelcreme zur Behandlung von Wechseljahren oder PMS-Symptomen verwenden, diese häufig auf ihren Magen. Beachten Sie nur, dass es nicht für die intravaginale Anwendung bestimmt ist.
Befolgen Sie für das Ergänzungsformular immer die Anweisungen auf der Verpackung. Ergänzungen werden auch nicht von der FDA reguliert. Suchen Sie daher nach einem Produkt, das von einem Testdienst eines Drittanbieters bewertet und verifiziert wurde.
ZusammenfassungWährend Dosierungsrichtlinien für Wild-Yam-Wurzelprodukte nicht verfügbar sind, empfehlen viele Unternehmen, die Creme ein- oder zweimal täglich aufzutragen. Weder die topischen Cremes noch die oralen Ergänzungsmittel sind von der FDA reguliert.
Das Endergebnis
Wilde Yamswurzel wird häufig als Hautcreme verkauft, kann aber auch als Ergänzung gefunden werden. Es wurde traditionell zur Behandlung von hormonellen Erkrankungen wie Wechseljahren und PMS sowie zur Linderung von Symptomen von Arthritis eingesetzt.
Aktuelle Studien stützen jedoch nicht die Behauptungen in Bezug auf Wechseljahre und PMS.
Während die Anwendung von Arthritis am vielversprechendsten erscheint, sind weitere Untersuchungen am Menschen erforderlich, um die Wirksamkeit der Wild-Yam-Wurzel festzustellen.
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