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Essenslieferdienste sind bei gesundheitsbewussten Verbrauchern und Diätetikern immer beliebter geworden.
Viele Essenslieferdienste sind nicht nur einfach und bequem, sondern können auch zur Gewichtsreduktion beitragen, gesunde Essgewohnheiten fördern und eine ausgewogene und nahrhafte Ernährung erleichtern.
Hier sind die Top 6 Gewichtsverlust Mahlzeit Lieferservice.
1. Lila Karotte
Purple Carrot ist ein pflanzlicher Essenslieferdienst, der gesunde vegane Mahlzeiten anbietet, um den Gewichtsverlust und die allgemeine Gesundheit zu fördern.
Die vielen Optionen umfassen 2 bis 4 Mahlzeiten pro Woche mit 2 bis 4 Portionen im Bereich von 10 bis 12 US-Dollar pro Portion.
Sie können Ihre Mahlzeiten anpassen oder bestimmte Essenspräferenzen wie Proteinreich, Glutenfrei, Chef's Choice oder Quick & Easy auswählen. Jede wöchentliche Schachtel enthält vorgemessene Zutaten mit Rezepten und Nährwertangaben für jede Mahlzeit.
Studien zeigen, dass Vegetarier tendenziell einen niedrigeren Body Mass Index (BMI) haben als Nichtvegetarier. Darüber hinaus legen andere Untersuchungen nahe, dass die Umstellung auf eine vegetarische Ernährung zur Gewichtsreduktion beitragen kann.
Denken Sie daran, dass die Optionen für lila Karotten grundlegende Kochkenntnisse erfordern und arbeitsintensiver sein können als andere Essenslieferdienste, sodass diese Option möglicherweise nicht für jeden geeignet ist.
Melden Sie sich hier für Purple Carrot anZusammenfassungPurple Carrot ist ein pflanzlicher Essenslieferdienst, der 10 bis 12 US-Dollar pro Portion kostet und verschiedene Optionen bietet, die Ihren persönlichen Bedürfnissen und Vorlieben entsprechen.
2. Trifecta Nutrition
Trifecta Nutrition ist ein Essenslieferdienst, der es einfacher als je zuvor macht, die ketogene Diät einzuhalten.
Die ketogene Diät ist eine fettreiche, kohlenhydratarme Diät, die nachweislich die Fettverbrennung fördert und den Gewichtsverlust erhöht.
Trifecta Nutrition bietet ein wechselndes Menü mit vollständig zubereiteten Frühstücken, Mittag- und Abendessen, die ohne großen Aufwand erhitzt, überzogen und genossen werden können.
Alle Mahlzeiten werden aus Bio-Zutaten zusammen mit nachhaltig gewonnenen Meeresfrüchten und grasgefüttertem Fleisch zubereitet.
Jede Woche können Sie zwischen 1 und 4 ketofreundlichen Mahlzeiten pro Tag wählen und sich dafür entscheiden, Mahlzeiten entweder an 5 oder 7 Tagen pro Woche zu erhalten.
Sie haben auch andere Speisepläne als Keto, einschließlich Paläo und vegane Optionen.
Die Pläne reichen von 13,80 bis 15,50 US-Dollar pro Portion, abhängig von der Anzahl der von Ihnen ausgewählten Mahlzeiten. Für alle 50 Bundesstaaten ist der Versand kostenlos.
Kaufen Sie jetzt Trifecta NutritionZusammenfassungTrifecta Nutrition ist ein Essenslieferdienst, der es einfach macht, eine Ketodiät zu befolgen. Sie bieten eine Auswahl an Bio-Frühstück, Mittag- und Abendessen, die zwischen 13,80 und 15,50 USD pro Portion kosten.
3. BistroMD
BistroMD ist ein vom Arzt entwickelter Essenslieferdienst, der auf Gewichtsverlust ausgerichtet ist.
Sie können Ihren wöchentlichen Speiseplan anpassen, indem Sie aus 150 Mahlzeiten auswählen, von denen jede in 5 Minuten oder weniger zubereitet werden kann.
Zusätzlich zum Standard-Speiseplan gibt es glutenfreie, vegetarische, herzgesunde sowie diabetiker- und menopausenfreundliche Pläne.
Alle Pläne sind proteinreich, was nachweislich dazu beiträgt, das Körpergewicht, die Fettmasse und den Appetit zu reduzieren.
Je nachdem, ob Sie den vollständigen Plan mit Frühstück, Mittag- und Abendessen oder begrenzte Pläne nur mit Mittag- und Abendessen erwerben, liegen die Preise zwischen 9,50 USD und 13 USD pro Portion.
Dies beinhaltet auch die persönliche Unterstützung durch einen registrierten Ernährungsberater, die dazu beitragen kann, gesunde Essgewohnheiten zu fördern und den langfristigen Gewichtsverlust zu fördern.
Im Vergleich zu anderen Plänen ist es jedoch etwas teurer und es gibt keinen Wartungsplan, der Sie nach Erreichen Ihrer Ziele auf dem Laufenden hält.
Melden Sie sich hier für BistroMD anZusammenfassungBistroMD ist ein proteinreicher Ernährungsplan, der auf Gewichtsverlust ausgerichtet ist. Es kostet zwischen 9,50 und 13 US-Dollar pro Portion und bietet verschiedene spezifische Pläne, die alle die Unterstützung eines registrierten Diätassistenten beinhalten.
4. Faktor 75
Faktor 75 ist ein Essensabonnementservice, der gesunde, vollständig zubereitete Mahlzeiten direkt an Ihre Haustür liefert.
Jede Woche können Sie aus einem neuen Menü auswählen, das Optionen für diejenigen enthält, die eine glutenfreie, ketogene oder Paläo-Diät einhalten.
Faktor 75-Mahlzeiten bestehen aus Gras- und Weidefleisch und sind frei von raffiniertem Zucker und gentechnisch veränderten Zutaten.
Jedes Abonnement beinhaltet eine 20-minütige Beratung mit einem registrierten Ernährungsberater, während monatliche Coaching-Pakete gegen eine zusätzliche Gebühr erhältlich sind.
Der Preis beträgt 11 bis 15 US-Dollar pro Portion, je nachdem, wie viele Mahlzeiten Sie pro Woche kaufen. Als eine der teuersten Optionen auf dem Markt kann es im Vergleich zu anderen Ernährungsplänen schwieriger sein, langfristig zu folgen.
Melden Sie sich hier für Faktor 75 anZusammenfassungFaktor 75 ist ein Essenslieferdienst, der vollständig zubereitete Mahlzeiten für 11 bis 15 US-Dollar pro Portion anbietet. Es enthält glutenfreie, ketogene und Paläo-Optionen, um Ihren persönlichen Vorlieben gerecht zu werden.
5. Blaue Schürze
Blue Apron ist ein beliebter Essenslieferdienst, der nahrhafte Mahlzeiten aus nachhaltig hergestellten Zutaten anbietet.
Es gibt verschiedene Pläne mit jeweils 2 bis 4 Portionen, einschließlich vegetarischer Optionen mit saisonalen Produkten.
Jede wöchentliche Schachtel enthält vorportionierte Zutaten und einfache Rezepte, damit Sie zu Hause frische und gesunde Mahlzeiten zubereiten können.
Je nachdem, welchen Plan Sie auswählen, kostet er 9 bis 10 US-Dollar pro Portion und ist damit eine der günstigsten Optionen auf dem Markt.
Wer Gewicht verlieren möchte, kann Blue Apron als Teil von Weight Watchers verwenden, einem Gewichtsverlustprogramm, das ein Punktesystem verwendet.
Laut einer Studie an 1.267 Personen war eine einjährige Weight Watchers-Diät zur Gewichtsreduktion wirksamer als die Verwendung von Selbsthilfematerialien und einer kurzen Ernährungsberatung.
Trotzdem ist Blue Apron nicht so anpassbar wie andere Essenslieferdienste und eignet sich möglicherweise nicht für Personen mit Nahrungsmittelempfindlichkeit oder bestimmten diätetischen Einschränkungen.
Melden Sie sich hier für Blue Apron anZusammenfassungBlue Apron ist ein Essenslieferdienst, der mit Weight Watchers zur Förderung des Gewichtsverlusts verwendet werden kann. Es kostet 9 bis 10 US-Dollar pro Portion und bietet einige anpassbare Optionen, einschließlich vegetarischer Mahlzeiten.
6. Nutrisystem
Nutrisystem ist ein Gewichtsverlustprogramm, das bequeme, vorverpackte, nahrhafte und einfach zuzubereitende Mahlzeiten liefert.
Es gibt verschiedene Pläne, darunter spezielle für Männer und Frauen, Vegetarier und Diabetiker.
Die Pläne variieren auch je nachdem, wie viel Struktur Sie möchten. Flexible Pläne beginnen 4 Wochen lang bei etwa 8 USD pro Tag, während strukturiertere Pläne mit allen enthaltenen Mahlzeiten bei gleicher Dauer etwa 12 USD täglich kosten.
Sie können aus über 160 Optionen für Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie Snacks auswählen, um Ihr eigenes Menü zu erstellen.
Mehrere Studien haben herausgefunden, dass Nutrisystem zur Gewichtsreduktion wirksam sein könnte, obwohl die meisten verfügbaren Forschungsarbeiten vom Unternehmen selbst durchgeführt oder finanziert wurden.
Eine Überprüfung von 39 Studien ergab, dass Teilnehmer, die das Nutrisystem-Programm befolgten, nach 3 Monaten einen um mindestens 3,8% höheren Gewichtsverlust erzielten als Teilnehmer, die nur die Ernährungsberatung abgeschlossen hatten.
Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass weitere Studien erforderlich sind, um den langfristigen Erfolg von Nutrisystem zu bewerten.
Obwohl der Plan relativ kostengünstig und leicht zu befolgen ist, ist er etwas restriktiv und möglicherweise nicht für Personen mit Nahrungsmittelallergien, Empfindlichkeiten oder diätetischen Einschränkungen geeignet.
Es enthält auch verarbeitete und raffinierte Zutaten und ist möglicherweise nicht nachhaltig für einen langfristigen Gewichtsverlust.
Melden Sie sich hier für Nutrisystem anZusammenfassungNutrisystem ist ein Gewichtsverlustprogramm, das vorportionierte Mahlzeiten anbietet, deren Preis 4 Wochen lang zwischen 8 und 12 US-Dollar pro Tag liegt.
Das Endergebnis
Es gibt viele Essenslieferdienste, die sich in Preis, Flexibilität und Effektivität unterscheiden.
Sie variieren auch je nach Zeitaufwand und Vorbereitungszeit. Einige bieten vollständig zubereitete Mahlzeiten an, andere bieten Rezepte und vorportionierte Zutaten, um Ihre eigenen gesunden Mahlzeiten zu Hause zuzubereiten.
Mit ein wenig Recherche und Experimentieren können Sie einen Plan finden, der für Sie funktioniert.
