Saurer Reflux, auch als gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) bekannt, ist ein häufiges Verdauungsproblem.
Es ist mit einer Reihe von Nebenwirkungen verbunden, darunter Sodbrennen, Übelkeit, Aufstoßen und Magenschmerzen.
Zusätzlich zu Medikamenten wie Antazida und Protonenpumpenhemmern beinhalten die meisten Behandlungen für sauren Reflux Änderungen der Ernährung oder des Lebensstils.
Viele Vitamine, Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel können auch zur Linderung der Symptome beitragen.
Hier sind 6 Ergänzungen, die für die Behandlung von saurem Reflux vorteilhaft sein können.
1. Betain HCl mit Pepsin
Betainhydrochlorid (HCl) ist eine Verbindung zur Erhöhung der Magensäure.
Niedrige Magensäurespiegel können die Verdauung und die Aufnahme von Nährstoffen verlangsamen sowie eine Reihe von Nebenwirkungen verursachen, darunter Sodbrennen, Magenschmerzen und saurer Reflux.
Eine Studie an 6 Personen mit niedrigem Magensäurespiegel zeigte, dass die Einnahme von 1500 mg Betain-HCl die Magensäure erhöhte.
Betainhydrochlorid ist in vielen Nahrungsergänzungsmitteln auch mit Pepsin gepaart. Pepsin ist ein Verdauungsenzym in Magensäure, das Proteine in kleinere Einheiten zerlegt.
Eine 6-wöchige Studie an 97 Personen mit Verdauungsstörungen ergab, dass die Einnahme von Pepsin in Kombination mit Aminosäurehydrochlorid Symptome wie Magenschmerzen und Brennen signifikant reduzierte.
Die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) ist jedoch zu dem Schluss gekommen, dass es derzeit nicht genügend Beweise gibt, um die Wirksamkeit von Betain-HCl oder Pepsin bei der Erhöhung der Magensäure sicherzustellen.
Daher sind weitere Untersuchungen erforderlich, ob Betain-HCl mit Pepsin zur Behandlung des sauren Rückflusses vorteilhaft sein kann.
ZusammenfassungEinige Studien weisen darauf hin, dass Betain-HCl bei Menschen mit niedriger Magensäure die Magensäure erhöhen und dadurch die Symptome des sauren Rückflusses verringern kann. Pepsin kann auch Verdauungsstörungen lindern, aber es sind weitere Untersuchungen erforderlich.
2. B-Vitamine
Einige Untersuchungen legen nahe, dass B-Vitamine, einschließlich Folsäure, Riboflavin und Vitamin B6, bei der Behandlung von saurem Reflux helfen können.
In der Tat fand eine Studie, dass eine erhöhte Aufnahme von mehreren B-Vitaminen mit einem geringeren Risiko für Reflux-Ösophagitis verbunden war, eine Erkrankung, die durch Entzündungen in der Speiseröhre gekennzeichnet ist, die häufig durch sauren Reflux verursacht werden.
Darüber hinaus war eine höhere Aufnahme von Folsäure und Vitamin B6 mit einem geringeren Risiko für Speiseröhrenkrebs und einer Erkrankung namens Barrett-Ösophagus verbunden, die beide potenzielle Komplikationen einer langfristigen GERD sind.
Eine andere ältere Studie verglich die Wirksamkeit eines Nahrungsergänzungsmittels mit Vitamin B6, Folsäure, Vitamin B12, L-Tryptophan, Melatonin, Betain und Methionin mit einer rezeptfreien Behandlung gegen Sodbrennen.
Nach 40 Tagen Behandlung zeigten 100% derjenigen, die das Präparat einnahmen, eine vollständige Linderung der Sodbrennensymptome, verglichen mit nur 65% derjenigen, die die rezeptfreie Behandlung einnahmen.
Beachten Sie jedoch, dass B-Vitamine nur ein Bestandteil dieses Nahrungsergänzungsmittels waren. Es ist daher unklar, welchen Einfluss B-Vitamine speziell hatten.
Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um zu bewerten, wie B-Vitamine bei alleiniger Anwendung die Symptome des sauren Rückflusses beeinflussen können.
ZusammenfassungB-Vitamine können mit einem geringeren Risiko für Komplikationen durch sauren Reflux verbunden sein. Sie können auch Sodbrennen-Symptome lindern, wenn sie mit anderen Verbindungen gepaart werden. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich.
3. Melatonin
Melatonin ist ein Hormon, das hauptsächlich für die Regulierung des Schlaf-Wach-Zyklus verantwortlich ist.
Obwohl es normalerweise zur Behandlung von Schlaflosigkeit und zur Verbesserung der Schlafqualität eingesetzt wird, haben einige Studien herausgefunden, dass Melatonin auch bei der Behandlung von saurem Reflux hilfreich sein kann.
Einer Studie bei 36 Personen zufolge reduzierte die Einnahme von Melatonin allein oder zusammen mit Sodbrennen über einen Zeitraum von 4 bis 8 Wochen die Symptome von GERD.
Andere Untersuchungen haben gezeigt, dass niedrige Melatoninspiegel auch mit einem höheren Risiko für Verdauungsstörungen verbunden sein können, einschließlich Magengeschwüren und saurem Reflux.
Darüber hinaus legen einige Studien nahe, dass Melatonin zum Schutz vor Entzündungen der Speiseröhre beitragen kann, die langfristige Gesundheitsprobleme im Zusammenhang mit GERD wie Barrett-Ösophagus verhindern könnten.
ZusammenfassungEinige Untersuchungen zeigen, dass Melatonin den sauren Rückfluss reduzieren und vor langfristigen Gesundheitsproblemen schützen kann, die durch GERD verursacht werden.
4. Iberogast
Iberogast ist ein rezeptfreies Präparat, das häufig zur Behandlung von saurem Reflux und Reizdarmsyndrom (IBS) eingesetzt wird.
Es wird aus einer Mischung von Kräuterextrakten hergestellt, darunter Pfefferminze, Süßholzwurzel und Mariendistelfrucht.
Eine Überprüfung von 12 Studien ergab, dass Iberogast im Allgemeinen gut verträglich ist und dazu beitragen kann, Verdauungsstörungen wirksamer zu reduzieren als ein Placebo.
Eine andere Studie an 272 Personen zeigte, dass Iberogast die Verdauungssymptome wie Schmerzen im oberen Magen, Sodbrennen und Appetitlosigkeit innerhalb von 15 Minuten nach der ersten Dosis signifikant verbesserte.
Darüber hinaus ergab eine Tierstudie, dass Iberogast bei der Verringerung der Magensäure genauso wirksam ist wie ein herkömmliches Antazida. Es behinderte auch die Rückprall-Säure, die eine Zunahme der Magensäure darstellt, sobald die Medikamente abgesetzt werden.
ZusammenfassungIberogast ist ein pflanzliches Präparat, das dazu beitragen kann, die Magensäure zu senken und die Symptome des sauren Rückflusses zu lindern.
5. Probiotika
Probiotika sind eine Art nützlicher Bakterien im Verdauungstrakt. Sie spielen eine Schlüsselrolle für die Darmgesundheit und die Immunfunktion.
Einige Untersuchungen haben ergeben, dass die Ergänzung mit Probiotika dazu beitragen kann, die Symptome des sauren Rückflusses zu verringern.
Zum Beispiel ergab eine Überprüfung von 13 Studien, dass 79% von ihnen beobachteten, dass Probiotika positive Auswirkungen auf die Symptome von GERD hatten, einschließlich verminderter Regurgitation, vermindertem Sodbrennen und weniger Magenschmerzen und Übelkeit.
In einer weiteren 12-wöchigen Studie reduzierte die Kombination von Sodbrennen-Medikamenten mit Probiotika das Risiko eines Behandlungsrückfalls im Vergleich zu einer Kontrollgruppe, die nur Sodbrennen-Medikamente erhielt.
Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab außerdem, dass die Einnahme von Probiotika das Risiko von Veränderungen der Darmflora verringern kann, die durch die langfristige Verwendung von Protonenpumpenhemmern (PPI) zur Behandlung von GERD verursacht werden.
ZusammenfassungProbiotika können helfen, die Symptome des sauren Rückflusses zu verbessern und das Risiko eines Behandlungsrückfalls zu verringern, wenn sie mit Sodbrennen-Medikamenten angewendet werden. Probiotika können auch dazu beitragen, Veränderungen der Darmflora durch PPI zu verhindern.
6. Ingwer
Ingwer, der wissenschaftlich bekannt ist als Zingiber officinaleist eine Pflanze, die sowohl als Gewürz- als auch als Kräuterergänzung verwendet wird.
Es wird oft verwendet, um Magenverstimmung zu lindern und Probleme wie Übelkeit und Verdauungsstörungen zu behandeln.
Eine kleine Studie ergab, dass die tägliche Einnahme von 3 Gramm Ingwerpulver über 4 Wochen verschiedene Symptome der Verdauungsstörung verbesserte, darunter Magenschmerzen, Aufstoßen und Völlegefühl.
Eine andere Studie ergab, dass Ingwer die Magenentleerung beschleunigen kann. Eine verzögerte Magenentleerung kann zu Symptomen eines sauren Rückflusses wie Sodbrennen und Aufstoßen führen.
Andere Untersuchungen legen nahe, dass die Kombination von Ingwer mit anderen Kräuterextrakten wie Perilla und Artischockenblatt ebenfalls eine Linderung des sauren Rückflusses bewirken kann.
Das heißt, der Verzehr großer Mengen Ingwer kann nachteilige Nebenwirkungen verursachen und Probleme wie Sodbrennen und Magenbeschwerden verschlimmern. Verwenden Sie ihn daher nur wie angegeben.
ZusammenfassungIngwer kann die Symptome einer Verdauungsstörung verbessern und die Magenentleerung beschleunigen. Es kann auch den sauren Rückfluss verringern, wenn es mit anderen Bestandteilen wie Perilla und Artischockenblatt gepaart wird.
Das Endergebnis
Eine Vielzahl natürlicher Heilmittel kann bei der Behandlung von saurem Reflux helfen, einschließlich vieler Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel.
Insbesondere wurde gezeigt, dass Nahrungsergänzungsmittel wie Betain-HCl mit Pepsin, B-Vitaminen, Melatonin, Iberogast, Probiotika und Ingwer die Symptome des sauren Rückflusses lindern.
Um optimale Ergebnisse zu erzielen, sollten Sie diese Nahrungsergänzungsmittel mit anderen gesunden Ernährungs- und Lebensstiländerungen kombinieren, um den sauren Reflux zu reduzieren.
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