6:15 Uhr
Der Alarm geht aus - es ist Zeit aufzuwachen. Meine beiden Töchter wachen gegen 6:45 Uhr morgens auf, so dass ich 30 Minuten Zeit für mich habe. Es ist mir wichtig, etwas Zeit zu haben, um mit meinen Gedanken zu sein.
Während dieser Zeit werde ich mich dehnen und Yoga machen. Eine kleine positive Bestätigung, um meinen Tag zu beginnen, hilft mir, mich im Chaos zu zentrieren.
Nachdem bei mir Colitis ulcerosa (UC) diagnostiziert wurde, verbrachte ich viel Zeit damit, meine Auslöser herauszufinden. Ich habe gelernt, dass es für mein gesamtes körperliches und geistiges Wohlbefinden entscheidend ist, sich jeweils einen Moment Zeit zu nehmen.
8:00 Uhr morgens.
Zu diesem Zeitpunkt sind meine Kinder angezogen und wir sind bereit für das Frühstück.
Eine ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel, um in Remission zu bleiben. Mein Mann hat auch UC, daher haben unsere beiden Töchter ein höheres Risiko, es zu erben.
Um ihre Chancen auf eine Erkrankung zu verringern, tue ich alles, um sicherzustellen, dass sie gut essen - auch wenn dies bedeutet, dass sie ihre Mahlzeiten von Grund auf neu zubereiten. Es ist zeitaufwändig, aber es lohnt sich, wenn es bedeutet, dass sie weniger wahrscheinlich UC bekommen.
9:00 morgens.
Ich bringe meine ältere Tochter in die Schule und mache dann entweder Besorgungen oder mache eine Aktivität mit ihrer jüngeren Schwester.
Ich neige dazu, morgens mehr UC-Symptome zu erleben und muss möglicherweise mehrere Male ins Badezimmer gehen. Wenn dies passiert, fühle ich mich normalerweise schuldig, weil meine jüngere Tochter zu spät zur Schule kommt. Ich werde wütend, weil es sich anfühlt, als würde sie den Preis für meinen Zustand bezahlen.
Oder manchmal treten meine Symptome auf, wenn ich mit ihr einen Auftrag erledige, und ich muss alles anhalten und zur nächsten Toilette laufen. Bei einem 17 Monate alten Kind ist das nicht immer einfach.
12.00.
Es ist Mittag für meine jüngere Tochter und mich. Wir essen zu Hause, damit ich etwas Gesundes für uns zubereiten kann.
Nachdem wir gegessen haben, macht sie ein Nickerchen. Ich bin auch müde, aber ich muss das Abendessen putzen und vorbereiten. Es ist oft zu schwierig, ein Abendessen zuzubereiten, wenn meine Kinder wach sind.
Ich versuche mein Bestes, um jedes Wochenende die kommende Woche zu planen. Ich koche einige Mahlzeiten in Chargen und friere sie ein, damit ich sie sichern kann, falls ich zu beschäftigt oder zu müde zum Kochen bin.
Müdigkeit ist eine Nebenwirkung des Lebens mit UC. Es ist frustrierend, weil ich oft das Gefühl habe, nicht mithalten zu können. Wenn ich zusätzliche Unterstützung brauche, stütze ich mich auf meine Mutter. Ich bin gesegnet, sie als Ressource zu haben. Wenn ich eine Pause brauche oder Hilfe beim Zubereiten einer Mahlzeit brauche, kann ich mich immer auf sie verlassen.
Natürlich ist mein Mann auch da, wenn ich ihn auch brauche. Mit einem Blick auf mich wird er wissen, ob es Zeit ist, einzugreifen und Hand anzulegen. Er kann es auch in meiner Stimme hören, wenn ich zusätzliche Ruhe brauche. Er gibt mir den Mut, mich weiterzuentwickeln.
Ein starkes Support-Netzwerk hilft mir, mit meiner UC fertig zu werden. Ich habe einige erstaunliche Leute durch verschiedene Selbsthilfegruppen getroffen. Sie inspirieren mich und helfen mir, positiv zu bleiben.
17:45 Uhr
Essen ist angerichtet. Es kann schwierig sein, meine Töchter dazu zu bringen, das zu essen, was ich gemacht habe, aber ich gebe mein Bestes, um sie zu ermutigen.
Meine ältere Tochter hat angefangen, nach meinen Essgewohnheiten zu fragen und warum ich nur bestimmte Lebensmittel esse. Sie beginnt zu begreifen, dass ich eine Krankheit habe, die meinen Bauch schmerzt, wenn ich ein bestimmtes Essen esse.
Ich bin traurig, wenn ich ihr erklären muss, wie UC mich beeinflusst. Aber sie weiß, dass ich alles tue, um alle gesund zu halten und die besten Entscheidungen zu treffen. Natürlich bin ich an manchen Tagen versucht, im Bett zu bleiben und zum Mitnehmen zu bestellen, aber ich weiß, dass es Auswirkungen haben wird, wenn ich das tue. Und das hält mich in Schach.
20:30 Uhr
Es ist Zeit für uns alle, ins Bett zu gehen. Ich bin erschöpft. Mein UC hat mich zermürbt.
Mein Zustand ist ein Teil von mir geworden, aber er definiert mich nicht. Heute Abend werde ich mich ausruhen und aufladen, damit ich morgen die Mutter sein kann, die ich für meine Kinder sein möchte.
Ich bin mein bester Anwalt. Niemand kann mir das nehmen. Wissen ist Macht, und ich werde mich weiterbilden und das Bewusstsein für diese Krankheit schärfen.
Ich werde stark bleiben und weiterhin alles tun, um sicherzustellen, dass UC meine Töchter niemals beeinflusst. Diese Krankheit wird nicht gewinnen.
