Wie man Hyperhidrose verwaltet
Schwitzen ist eine Körperfunktion, die hilft, die Körpertemperatur zu regulieren. Schwitzen wird auch als Schweiß bezeichnet und setzt eine Flüssigkeit auf Salzbasis aus Ihren Schweißdrüsen frei.
Änderungen Ihrer Körpertemperatur, der Außentemperatur oder Ihres emotionalen Zustands können zu Schwitzen führen. Die häufigsten Bereiche des Schwitzens am Körper sind:
- Achselhöhlen
- Gesicht
- Handflächen
- Fußsohlen
Schwitzen in normalen Mengen ist ein wesentlicher körperlicher Prozess.
Nicht genug und zu viel zu schwitzen kann Probleme verursachen. Das Fehlen von Schweiß kann gefährlich sein, da das Risiko einer Überhitzung steigt. Übermäßiges Schwitzen kann psychisch schädlicher als physisch schädlich sein.
Wie Schwitzen funktioniert
Ihr Körper ist mit durchschnittlich drei Millionen Schweißdrüsen ausgestattet. Es gibt zwei Arten von Schweißdrüsen: eccrine und apocrine.
Eccrine Schweißdrüsen
Die exkrinen Schweißdrüsen befinden sich am ganzen Körper und produzieren einen leichten, geruchlosen Schweiß.
Apokrine Schweißdrüsen
Die apokrinen Schweißdrüsen sind in den Haarfollikeln der folgenden Körperteile konzentriert:
- Kopfhaut
- Achselhöhlen
- Leiste
Diese Drüsen setzen einen schwereren, fettreichen Schweiß frei, der einen deutlichen Geruch trägt. Der Geruch, der als Körpergeruch bezeichnet wird, tritt auf, wenn apokriner Schweiß zusammenbricht und sich mit den Bakterien auf Ihrer Haut vermischt.
Ihr autonomes Nervensystem steuert Ihre Schweißfunktion. Dies ist der Teil Ihres Nervensystems, der ohne Ihre bewusste Kontrolle von selbst funktioniert.
Wenn das Wetter heiß ist oder Ihre Körpertemperatur aufgrund von Bewegung oder Fieber steigt, wird Schweiß durch Kanäle in Ihrer Haut freigesetzt. Es befeuchtet die Oberfläche Ihres Körpers und kühlt Sie ab, wenn es verdunstet.
Schweiß besteht hauptsächlich aus Wasser, aber etwa 1 Prozent des Schweißes ist eine Kombination aus Salz und Fett.
Ursachen des Schwitzens
Schwitzen ist normal und tritt regelmäßig in Ihrem täglichen Leben auf. Eine Vielzahl von Ursachen kann jedoch zu vermehrtem Schwitzen führen.
Hohe Temperatur
Erhöhte Körper- oder Umgebungstemperaturen sind die Hauptursache für vermehrtes Schwitzen.
Emotionen und Stress
Die folgenden Emotionen und Bedingungen können auch dazu führen, dass Sie stark ins Schwitzen geraten:
- Zorn
- Angst
- Verlegenheit
- Angst
- Emotionaler Stress
Lebensmittel
Schwitzen kann auch eine Reaktion auf die Lebensmittel sein, die Sie essen. Diese Art des Schweißes wird als Geschmacksschwitzen bezeichnet. Es kann provoziert werden durch:
- scharfes Essen
- koffeinhaltige Getränke, einschließlich Soda, Kaffee und Tee
- alkoholische Getränke
Medikamente und Krankheit
Schwitzen kann auch durch den Gebrauch von Medikamenten und bestimmte Krankheiten verursacht werden, wie z.
- Krebs
- Fieber und fiebersenkende Medikamente
- Infektion
- Hypoglykämie (niedriger Blutzuckerspiegel)
- Schmerzmittel, einschließlich Morphium
- synthetische Schilddrüsenhormone
- Komplexes regionales Schmerzsyndrom (CRPS), eine seltene Form chronischer Schmerzen, die normalerweise einen Arm oder ein Bein betreffen
Menopause
Die mit den Wechseljahren verbundenen hormonellen Schwankungen können auch Schwitzen auslösen. Frauen in den Wechseljahren leiden häufig unter Nachtschweiß und Schwitzen während Hitzewallungen.
Lebensstil Anpassungen für das Schwitzen
Ein normales Schwitzen erfordert im Allgemeinen keine medizinische Behandlung. Sie können Maßnahmen ergreifen, um es sich bequemer zu machen und das Schwitzen zu minimieren:
- Tragen Sie mehrere leichte Kleidungsschichten, damit Ihre Haut atmen kann.
- Entfernen Sie beim Erhitzen die Kleidungsschichten.
- Waschen Sie getrockneten Schweiß von Gesicht und Körper, um optimalen Komfort zu erzielen.
- Wechseln Sie die verschwitzte Kleidung aus, um das Risiko von Bakterien- oder Hefeinfektionen zu verringern.
- Trinken Sie Wasser oder Sportgetränke, um durch Schwitzen verlorene Flüssigkeiten und Elektrolyte zu ersetzen.
- Tragen Sie ein Antitranspirant oder Deodorant unter den Armen auf, um den Geruch zu reduzieren und das Schwitzen zu kontrollieren.
- Entfernen Sie Lebensmittel aus Ihrer Ernährung, die Ihr Schwitzen erhöhen.
Wenn Krankheit oder Medikamente unangenehmes Schwitzen verursachen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alternative Behandlungen.
Komplikationen beim Schwitzen
Schwitzen kann auf ein medizinisches Problem hinweisen, wenn es bei anderen Symptomen auftritt. Lassen Sie Ihren Arzt wissen, wenn Sie diese auch erleben:
- Brustschmerz
- Schwindel
- Kurzatmigkeit
- anhaltendes Schwitzen über einen längeren Zeitraum ohne Grund
Abnehmen durch übermäßiges Schwitzen ist nicht normal und sollte auch von einem Arzt überprüft werden.
Die folgenden Bedingungen resultieren entweder aus übermäßigem Schwitzen oder aus dem Fehlen von Schwitzen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie mehr als normal schwitzen oder überhaupt nicht schwitzen:
- Hyperhidrose ist ein Zustand von übermäßigem Schwitzen an Achselhöhlen, Händen und Füßen. Dieser Zustand kann peinlich sein und Sie daran hindern, Ihren täglichen Routinen nachzugehen.
- Hypohidrose ist die Abwesenheit von Schweiß. Schweiß ist die Art und Weise, wie Ihr Körper überschüssige Wärme abgibt. Sie können dehydrieren und haben ein überdurchschnittliches Risiko für Hitzschlag, wenn Sie an Hypohidrose leiden.
Das wegnehmen
Schwitzen ist eine normale Körperfunktion. Ab der Pubertät verwenden die meisten Menschen Antitranspirantien, um Schwitzen und Geruch zu minimieren.
Zu viel oder zu wenig Schwitzen kann auf ein medizinisches Problem hinweisen. Schwitzen in Verbindung mit anderen Symptomen kann ebenfalls auf einen Gesundheitszustand hinweisen.
Nehmen Sie Anpassungen des Lebensstils vor, um Ihrem Schwitzen Rechnung zu tragen.
Wenn dies nicht ausreicht, wenden Sie sich an Ihren Arzt, insbesondere wenn Sie das Gefühl haben, zu viel oder gar nicht zu schwitzen.
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