Suma, auch bekannt als brasilianischer Ginseng, hebanthe paniculata, und hebanthe erianthaist eine Pflanze, die in tropischen Ländern des Amazonas-Regenwaldes wie Brasilien, Peru, Ecuador und Venezuela heimisch ist.
Die Wurzel der Pflanze wird seit Jahrhunderten von indigenen Stämmen verwendet. In der Volksmedizin wird es allgemein als "para tudo" bezeichnet, was "für alles" bedeutet, und für eine Vielzahl von Zwecken verwendet, z. B. um Stress abzubauen, Krankheiten zu bekämpfen und als Aphrodisiakum zu dienen.
Trotz seiner langen Nutzungsgeschichte sind die wissenschaftlichen Beweise für seine angeblichen Vorteile begrenzt.
Dieser Artikel gibt einen Überblick über die gesundheitsbezogenen Angaben zur Suma-Wurzel sowie über die dahinter stehende Wissenschaft.
Was ist es?
Die Sumawurzel stammt aus dem Pfaffia paniculata Pflanze, die zur gehört Amaranthaceae Familie von Blütenpflanzen. Obwohl es allgemein als brasilianischer Ginseng bezeichnet wird, ist diese Wurzel nicht mit asiatischem oder amerikanischem Ginseng verwandt, die beide zum Araliaceae Familie.
Nährstoffe
Die Sumawurzel enthält Pfaffinsäure und Saponinpfaffoside. Diese beiden Verbindungen werden für ihre Antikrebseigenschaften gelobt und sind maßgeblich für die große Forschung und das kommerzielle Interesse an Sumawurzeln verantwortlich.
Andere Kräuterergänzungen, die üblicherweise als brasilianischer Ginseng vermarktet werden, einschließlich Pfaffia glomerata, enthalten einige der gleichen gesundheitsfördernden Nährstoffe wie Suma-Wurzeln, jedoch weder Pfaffinsäure noch Pfaffoside.
Die Suma-Wurzel ist außerdem reich an Vitaminen und Mineralstoffen, darunter Eisen, Magnesium, Zink, bestimmte B-Vitamine, Vitamin A, E und K sowie Germanium - ein Spurenelement, das für seine immunstärkenden Eigenschaften gelobt wird.
Darüber hinaus ist die Wurzel reich an Polyphenolen und Alkaloiden. Es wird angenommen, dass diese beiden Arten von Antioxidantien Zellschäden verhindern und Ihren Körper vor einer Reihe von Krankheiten schützen.
Traditionelle Verwendungen
Suma-Wurzel hat eine lange Geschichte der Verwendung. Bis heute wird das pflanzliche Heilmittel für eine Vielzahl von Zwecken eingesetzt, darunter zur Steigerung des Energieniveaus und zur Verringerung von Stress, Schmerzen, Entzündungen und Angstzuständen.
Es wird auch angenommen, dass die Wurzel ein starkes Aphrodisiakum ist und allgemein für ihre Fähigkeit gelobt wird, Blutdruck, Blutzucker und Cholesterin zu senken.
Interessanterweise kann die Sumawurzel aufgrund ihrer Nährstoffe stärkere immunstärkende und krebsbekämpfende Eigenschaften haben als asiatischer Ginseng, obwohl derzeit keine Studien dies bestätigen.
Verfügbare Formulare
In seiner einfachsten Form kann Suma-Wurzel als Pulver gekauft werden, das Sie mit einem Getränk Ihrer Wahl mischen können.
Andere verfügbare Formen umfassen pulverisierte Kapseln, Tees und flüssige Extrakte.
ZUSAMMENFASSUNGSuma-Wurzel ist in verschiedenen Formen erhältlich und ein pflanzliches Heilmittel, das eine Reihe nützlicher Nährstoffe und Pflanzenstoffe enthält. Es wird angenommen, dass diese Verbindungen die treibenden Faktoren für die vielen angeblichen gesundheitlichen Vorteile sind.
Mögliche gesundheitliche Vorteile
Sumawurzel wird angepriesen, um eine breite Palette von gesundheitlichen Vorteilen zu bieten, aber nur einige von diesen werden derzeit von der Wissenschaft unterstützt.
Kann als Adaptogen wirken
Die Sumawurzel wird als Adaptogen betrachtet, das als pflanzliches Arzneimittel definiert werden kann, das die Fähigkeit Ihres Körpers stärkt, sich an Schäden durch physikalische, chemische oder biologische Stressfaktoren anzupassen und diese zu vermeiden.
Beispiele für Stressfaktoren sind Umweltverschmutzung, Klimawandel, Strahlung und Infektionskrankheiten. Es wird angenommen, dass Adaptogene Ihren Körper besser in die Lage versetzen, mit diesen Stressfaktoren umzugehen, ohne seine normalen Funktionen zu beeinträchtigen.
Es wird angenommen, dass Adaptogene dies tun, indem sie auf die Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse (HPA) einwirken - auch als zentrales Stressreaktionssystem bekannt - und so die Stressreaktion der Körperzellen regulieren.
Daher glauben die Forscher, dass Adaptogene möglicherweise zur Bekämpfung oder Vorbeugung einer Vielzahl von Krankheiten eingesetzt werden könnten, bei denen Stress eine wichtige Rolle spielt, darunter Herzkrankheiten, Diabetes, Krebs und Reizdarmkrankheiten (IBD).
So vielversprechend dies auch klingen mag, es sind weitere Untersuchungen erforderlich, um die adaptogenen Eigenschaften und angeblichen Vorteile der Sumabewurzel bei der Bekämpfung von Krankheiten zu bestätigen.
Kann entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften haben
Die Sumawurzel enthält Polyphenole und Alkaloide, zwei Verbindungen, die für ihre antioxidativen Eigenschaften bekannt sind.
Antioxidantien sind nützliche Verbindungen, die helfen, instabile freie Radikale zu neutralisieren. Wenn sich freie Radikale in Ihrem Körper ansammeln dürfen, können sie Zellschäden verursachen und letztendlich zu einer Vielzahl chronischer Krankheiten wie Krebs, Diabetes und Herzerkrankungen führen.
Die Polyphenole in der Sumawurzel werden weiterhin für ihre entzündungshemmenden Eigenschaften gelobt. Dies ist wichtig, da Entzündungen ein weiterer Faktor sind, von dem angenommen wird, dass er die Hauptursache für viele chronische Krankheiten ist.
Aufgrund dieser antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften wird allgemein angenommen, dass die Sumawurzel die allgemeine Gesundheit fördert und das Krankheitsrisiko verringert. Trotz dieser vielversprechenden Vorteile sind weitere Forschungsarbeiten erforderlich, die den regelmäßigen Verzehr mit einem verringerten Krankheitsrisiko in Verbindung bringen.
Kann Schutz vor Krebs bieten
Reagenzglas- und Tierversuche legen nahe, dass die Pfaffinsäure- und Saponin-Pfaffoside aus der Suma-Wurzel dazu beitragen können, Krebszellen abzutöten und ihre Ausbreitung zu verhindern.
Darüber hinaus legen die adaptogenen Eigenschaften der Wurzel nahe, dass dieses pflanzliche Heilmittel dazu beitragen kann, Immunzellen im Körper zu aktivieren. Dies kann wiederum das Wachstum von Krebszellen verhindern und deren Entfernung aus dem Körper fördern.
Einige Studien legen ferner nahe, dass Adaptogene Krebsmedikamente ergänzen können. Es wird spekuliert, dass sie die krebsabtötenden Wirkungen einer Chemotherapie oder Strahlentherapie verstärken und gleichzeitig häufige Nebenwirkungen der Krebsbehandlung wie Müdigkeit reduzieren können.
Untersuchungen an Mäusen legen beispielsweise nahe, dass Adaptogene dazu beitragen können, die Entwicklung von Resistenzen gegen Krebsmedikamente zu verhindern und so das Leben des Tieres zu verlängern.
Tierversuche legen außerdem nahe, dass die Sumawurzel dazu beitragen kann, Krebszellen abzutöten und ihre Ausbreitung zu verhindern.
Derzeit fehlen jedoch Studien am Menschen. Daher sind weitere Untersuchungen erforderlich, um die Vorteile von Sumawurzel gegen Krebs beim Menschen zu bestätigen.
Kann die Fruchtbarkeit verbessern
Seit Jahrhunderten wird Sumawurzel als pflanzliches Aphrodisiakum verwendet. Es gibt jedoch nur wenige wissenschaftliche Beweise für diese Verwendung.
Eine ältere Tierstudie legt nahe, dass Extrakt aus der Wurzel die sexuelle Aktivität und Ejakulation bei sexuell trägen oder impotenten männlichen Ratten erhöhen kann.
Eine andere Studie stellt fest, dass diese Extrakte den Spiegel von Sexualhormonen wie Östradiol, Progesteron und Testosteron bei männlichen und weiblichen Mäusen erhöhen können.
Diese Sexualhormone spielen eine wichtige Rolle bei der Libido, dem Eisprung, der Spermienproduktion und der erektilen Funktion. Daher können erhöhte Spiegel dieser Hormone mit einer verbesserten Fruchtbarkeit verbunden sein.
Es gibt jedoch keine Studien, die diese Auswirkungen beim Menschen bestätigen, und es sind weitere Untersuchungen erforderlich, bevor eindeutige Schlussfolgerungen gezogen werden können.
Weitere potenzielle Vorteile
Die Forschung hat auch die Sumawurzel mit den folgenden gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht:
- Kann Menschen mit Sichelzellenerkrankungen zugute kommen. Reagenzglasuntersuchungen legen nahe, dass Suma-Wurzelextrakt die Form der roten Blutkörperchen verbessern kann, die bei Menschen mit Sichelzellenerkrankungen häufig missgebildet sind.
- Kann die Verdauung verbessern. Tierstudien legen nahe, dass die Wurzel bei Ratten mit Dickdarmentzündung zur Verringerung von Darmschäden und Entzündungsmarkern beitragen kann.
Wie bei vielen gesundheitsbezogenen Angaben rund um die Wurzel sind weitere Untersuchungen erforderlich, um diese Vorteile beim Menschen zu bestätigen.
ZUSAMMENFASSUNGDie Sumawurzel wird zum Schutz vor vielen chronischen Krankheiten, einschließlich Krebs, angepriesen. Es wird auch für seine entzündungshemmenden, antioxidativen, aphrodisierenden und die Fruchtbarkeit fördernden Eigenschaften gelobt. Es sind jedoch weitere Untersuchungen am Menschen erforderlich, um diese Behauptungen zu stützen.
Effektive Dosierungen und mögliche Nebenwirkungen
Hersteller oder Verkäufer von Suma-Wurzeln empfehlen im Allgemeinen, 2 Tassen Suma-Wurzel-Tee täglich zu trinken oder 2–3 Mal täglich 500–1.500 mg getrocknete Wurzelkapseln zu sich zu nehmen.
Alternativ wird allgemein empfohlen, 1–2 g pulverisierte Suma-Wurzel oder 1–2 ml des Wurzelextrakts bis zu dreimal täglich in einem Getränk Ihrer Wahl aufzulösen.
Nicht genügend Forschung bestätigt jedoch die Wirksamkeit oder Sicherheit dieser Dosierungsempfehlungen. Obwohl es seit Jahrhunderten als traditionelles pflanzliches Heilmittel verwendet wird, gibt es keine neueren Studien zu den möglichen Nebenwirkungen der Wurzel oder zur allgemeinen Sicherheit.
Wenn Sie daran interessiert sind, die Wurzel auszuprobieren, wenden Sie sich aus diesem Grund an Ihren Arzt.
Kinder, schwangere oder stillende Personen und diejenigen, die derzeit Medikamente einnehmen, können von der Vermeidung der Sumawurzel profitieren, bis mehr darüber bekannt ist, wie sie mit Medikamenten interagieren kann und wie sie insgesamt sicher sind.
ZUSAMMENFASSUNGEs sind nicht genügend wissenschaftliche Informationen verfügbar, um starke Empfehlungen hinsichtlich der wirksamen Dosierung oder Sicherheit dieses Arzneimittels abzugeben. Wenn Sie es dennoch versuchen möchten, wenden Sie sich zuerst an Ihren Arzt.
Das Endergebnis
Die Sumawurzel ist ein pflanzliches Heilmittel, das seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin verwendet wird. Es soll verschiedene gesundheitliche Vorteile bieten, z. B. die Steigerung der Libido und den Schutz vor Stress, Krebs und einer Reihe chronischer Krankheiten.
Derzeit gibt es jedoch nur wenige wissenschaftliche Belege für diese Behauptungen, insbesondere beim Menschen. Darüber hinaus ist wenig darüber bekannt, welche Dosierungen gegebenenfalls am wirksamsten und sichersten sind.
Daher ist es möglicherweise am besten, seine Verwendung zu vermeiden, bis weitere Studien seine Sicherheit und Wirksamkeit beim Menschen nachweisen können. Wenn Sie immer noch daran interessiert sind, Suma Root auszuprobieren, sollten Sie sich vorher von Ihrem Arzt beraten lassen.
