Stress ist eine unglückliche, aber oft unvermeidbare Nebenwirkung unseres geschäftigen Lebens. Methoden zur Bewältigung von Stress sind ein guter Weg, um seine physischen, mentalen und emotionalen Auswirkungen zu bekämpfen.
Genau das finden Sie in den besten Stressabbau-Blogs dieses Jahres. Sie zeichnen sich durch ihre aktive Absicht aus, Menschen zu erziehen, zu inspirieren und zu befähigen, die nach Stressabbau suchen.
Stress & Angst durch Headspace
Diejenigen, die Meditation versuchen möchten, um Stress abzubauen, finden im Headspace eine Anleitung. Es gibt eine App, die Sie ausprobieren oder sich auf der Website anmelden können, um noch heute mit dem Meditieren zu beginnen. Der Blog bietet auch wertvolle Informationen, um Erleichterung zu finden. In den letzten Beiträgen geht es darum, Aktivitäten zu fördern oder zu erschöpfen, Tipps zur Bewältigung von Problemen durch die Politik zu geben und wie Sie finanziellen Stress abbauen können.
Leuchtfeuer des Wandels
Während Sie sich hauptsächlich der Unterstützung von Empathen und hochsensiblen Personen widmen, können Sie auch hilfreiche Tipps zum Stressmanagement bei Beacons of Change erhalten. Hier finden Sie Artikel, in denen Sie lernen, wie Sie das Geben an andere ausbalancieren können, ohne Ihre eigene geistige und körperliche Gesundheit zu erschöpfen. Die Mehrheit der Blogs wird als 1- bis 2-minütige Lesevorgänge gekennzeichnet, während einige viel länger sind. Mit dieser Funktion können Sie wichtige Themen anhand Ihrer Zeit identifizieren, anstatt mehr Stress zu verursachen.
Das amerikanische Institut für Stress
Das American Institute of Stress (AIS) hat seit seiner Gründung im Jahr 1978 das Bewusstsein für Stress und seine Auswirkungen auf die Gesundheit geschärft. Heute bietet sein Blog hilfreiche Tipps und Informationen zum Umgang und zur Prävention von Stress für Familien und Einzelpersonen Alter. Sie haben auch die Möglichkeit, bestimmte interessante Themen über die Suchleiste anzuzeigen. Unabhängig davon, ob Sie nach Informationen suchen, die sich auf Stress aufgrund von Traumata, Beziehungen oder am Arbeitsplatz beziehen, bietet das AIS wahrscheinlich einen hilfreichen Artikel zum Lesen.
IQ Matrix
Adam Sicinski ist der Gründer von IQ Matrix, einem Service, der sowohl Mind Mapping als auch Life Coaching anbietet. Solche Techniken können Ihnen helfen, den Umgang mit Herausforderungen und anschließend hohem Stress zu erlernen. Auf dem Blog erfahren Sie Tipps für Selbstwertgefühl und Selbstwachstum sowie wie Sie in Zeiten der Unsicherheit sowohl persönlich als auch beruflich erfolgreich sein können. Wenn Sie neugierig auf Mind Mapping sind, lesen Sie die kostenlosen Mitgliedschaftsmöglichkeiten, um weitere Informationen zu erhalten.
Der Positivitätsblog
Der Positivitätsblog wurde von Henrik Edberg gegründet, der ausführlich über die Rolle von Selbstwertgefühl und Positivität bei der Erlangung eines glücklichen Lebens schreibt. Auf dieser Website erfahren Sie mehr über seine Tipps zur persönlichen Entwicklung, einschließlich Möglichkeiten zur Steigerung des Vertrauens, der Achtsamkeit und der sozialen Fähigkeiten. Die Leser lernen auch, wie sie Stress, Aufschub und selbstsabotierende Gedanken verringern können. Henriks Blogs sind in der Regel im Listenformat geschrieben, damit Sie sie jederzeit lesen können.
Kleiner Buddha
Tiny Buddha gibt es seit 2009 und seine Mission ist es, den Lesern zu helfen, den persönlichen Frieden und das Glück zu steigern. Hier finden Sie eine Vielzahl von Artikeln, die von Mitwirkenden verfasst wurden, z. B. Meditationstipps, Überwindung von Traumata und persönlichen Herausforderungen, Ratschläge zu Beziehungen und vieles mehr. Während Sie auf dem Blog sind, sollten Sie unbedingt das Community-Forum besuchen, um sich mit anderen zu verbinden, die möglicherweise ähnliche Probleme haben.
Einfache Achtsamkeit
Achtsamkeit ist ein wirksamer Weg, um Stress abzubauen, indem Sie im Moment präsent bleiben. Wenn Sie Ihre eigenen Achtsamkeitstechniken verbessern möchten oder ganz neu in der Praxis sind, können Sie praktische Ratschläge von Paige Oldham und ihrem Blog Simple Mindfulness erhalten. Paige schreibt ausführlich über Angstmanagement, die negativen gesundheitlichen Auswirkungen von Stress, die Steigerung des persönlichen Glücks und andere Themen im Zusammenhang mit achtsamkeitsbasierten Strategien. Sie beschreibt auch, wie Sie solche Strategien auf Ihre Karriere, Finanzen, Ihr Privatleben und Ihre zwischenmenschlichen Beziehungen anwenden können.
Wenn Sie ein Lieblingsblog haben, das Sie nominieren möchten, senden Sie uns bitte eine E-Mail an [email protected].
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