Überblick
Wenn Sie Schmerzen in Ihrem großen Zeh haben, möchten Sie wahrscheinlich herausfinden, was die Ursache ist, damit Sie Erleichterung finden. Es ist wichtig, dass Sie die Ursache Ihrer Zehenschmerzen finden, damit Sie geeignete Schritte zur Heilung unternehmen können.
Das Hallux Metatarsophalangealgelenk (MTP) verbindet die Basis Ihres großen Zehs mit dem Kopf des ersten Knochens auf der Oberseite Ihres Fußes. Es verbindet sich auch mit den zwei winzigen Knochen unter diesem Knochen.
Dieses Gelenk ist häufig von Schmerzen und Verletzungen betroffen, die Ihr tägliches Leben beeinträchtigen und einfache Aktivitäten erschweren können. Aktivitäten mit Bewegungen und Belastungen verursachen den größten Stress.
Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie neue Schmerzen haben. Hier sind jedoch einige häufige Beschwerden, die zu Beschwerden bei großen Zehen führen können.
Bunion | Ballen
Ein Ballen wird medizinisch als Hallux Valgus bezeichnet. Es handelt sich um eine Zehendeformität, die auftritt, wenn sich das große Zehengelenk zum zweiten Zeh hin neigt. Eine knorrige, knöcherne Beule entsteht an der Seite Ihres Fußes unterhalb Ihres Zehengelenks aufgrund einer Fehlausrichtung.
Ballen verursachen Schmerzen, Reizungen und Schwellungen an der Basis und an der Seite Ihres Zehengelenks. Schwielen und dicke Haut können sich unter Ihren ersten und zweiten Zehen bilden.
Ballen können durch Arthritis, längeres Stehen und Schuhe, die nicht richtig passen, verursacht werden. Die erbliche Knochenstruktur des Fußes kann ebenfalls eine Rolle spielen, insbesondere wenn Sie Plattfüße haben.
Sie können spezielle Polster oder Ortheseneinsätze für Schuhe tragen, um Halt und Dämpfung zu bieten. Das Tragen von Zehenschienen in der Nacht kann helfen, Ihre Zehen neu auszurichten. Um den Druck zu verringern, kann Ihr Arzt Polster und Klebeband verwenden, um Ihren Fuß in Ausrichtung zu bringen.
Sie können nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) wie Ibuprofen oder Aspirin einnehmen, um die Schmerzen zu lindern. Natürliche entzündungshemmende Optionen sind Ingwer, Fischöl und Curcumin.
Führen Sie Dehnübungen durch, um die Beweglichkeit der Gelenke zu gewährleisten, und vereisen Sie den betroffenen Bereich jeweils 20 Minuten lang, insbesondere vor und nach dem Training. Manchmal ist eine Operation erforderlich, um die Beule zu entfernen und den Knochen neu zu positionieren.
Eingewachsener Zehennagel
Eingewachsene Zehennägel wirken sich am wahrscheinlichsten auf Ihren großen Zeh aus. Sie treten auf, wenn die Kanten oder Ecken Ihres Zehennagels an der Seite Ihres Nagels in die Haut hineinwachsen. Dies verursacht Schmerzen, Schwellungen und Druckempfindlichkeit, insbesondere wenn Sie Druck auf den Zeh ausüben.
Eingewachsene Zehennägel haben viele Ursachen, einschließlich Fußhygieneproblemen, Verletzungen und Druck durch Schuhe. Aktivitäten wie Ballett, Fußball und Fußball, bei denen Sie längere Zeit Druck auf Ihre Füße ausüben, können die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass eingewachsene Zehennägel entstehen.
Einige Menschen neigen genetisch dazu, eingewachsene Zehennägel zu bekommen, ebenso wie Menschen mit unregelmäßigen, gebogenen Zehennägeln.
Schneiden Sie Ihre Zehennägel gerade durch, damit sie nicht in die Haut eindringen. Reduzieren Sie den Druck auf Ihre Zehen, indem Sie bequeme Schuhe tragen. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie Anzeichen einer Infektion wie Eiter, Wärme oder Rötung zeigen.
Zu den Hausmitteln gegen eingewachsene Zehennägel gehört, dass Sie Ihre Füße mehrmals täglich in warmem Wasser einweichen. Verwenden Sie einen in Olivenöl getränkten Wattebausch, um die Haut sanft von Ihrem Zehennagel wegzudrücken.
Schmerzmittel wie Paracetamol und Ibuprofen können ebenfalls helfen. Sie können topische Steroidcremes oder Antibiotika verwenden, um eine Infektion zu verhindern. In schweren Fällen kann eine Operation erforderlich sein.
Rasen Zeh
Rasenzehen sind Verstauchungen, die das Weichgewebe und die Bänder an der Basis des Großzehengelenks betreffen.
Rasenzehen verursachen Schwellungen, Verfärbungen und scharfe Schmerzen, die die Mobilität einschränken. Es wird durch zu viel Stress auf Ihrem Zeh verursacht, während Sie Ihren Fuß beugen.
Es ist entweder das Ergebnis von Gewalt, die sofort spürbar ist, oder eine sich wiederholende Verletzung, die sich im Laufe der Zeit langsam entwickelt.
Rasenzehen können mit NSAIDs oder Kortikosteroid-Injektionen behandelt werden, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern. Ihr Arzt kann Ihnen Strecken geben, um Kraft und Beweglichkeit zu steigern, oder Sie werden an einen Physiotherapeuten überwiesen.
Tragen Sie Schuhe mit angemessener Unterstützung oder Einsätzen, um zukünftige Verletzungen zu vermeiden.
Ruhen Sie Ihren Fuß so weit wie möglich aus. Eis deinen Zeh ein paar Mal am Tag. Buddy kleben Sie den betroffenen Zeh fest, verwenden Sie Schuhkissen oder tragen Sie einen Kompressionsverband. Krücken oder ein Gipsverband können erforderlich sein. In schweren Fällen kann eine Operation erforderlich sein.
Arthritis
Arthritis ist die Degeneration des Knorpels, die Knochen und Gelenke abfedert. Es betrifft häufig den großen Zeh, der als Hallux Rigidus bekannt ist.
Zu den Symptomen gehören Schmerzen, Schwellungen und Steifheit, insbesondere beim Gehen oder Stehen.
Eine Arthritis des Zehs kann auf eine schlechte Fußausrichtung sowie auf eine allgemeine Abnutzung des Knorpels zurückzuführen sein.
Reduzieren Sie Schmerzen und Entzündungen, indem Sie Schuhe mit einer steifen Sohle oder solche tragen, die sich am großen Zehengelenk verbiegen. Sie können NSAIDs einnehmen oder Kortikosteroid-Injektionen erhalten, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern. Physiotherapie oder Dehnung können von Vorteil sein. In extremen Fällen ist eine Operation erforderlich.
Sesamoiditis
Sesamoiditis ist eine entzündliche Fußerkrankung, die die beiden winzigen Knochen unter dem großen Zehengelenk betrifft. Diese sind als Sesamoide bekannt, bei denen es sich um in Sehnen eingebettete Knochen handelt. Die Sehnen und das umgebende Gewebe sind ebenfalls betroffen, was es schwierig macht, den Zeh zu strecken oder zu beugen.
Symptome sind:
- Schmerzen
- Entzündung
- Blutergüsse
Sesamoiditis tritt aufgrund eines akuten Traumas oder einer Überbeanspruchung auf.
Es kann behandelt werden, indem der betroffene Zeh so abgeklebt wird, dass er sich nach unten biegt. Orthesen oder Schuhkissen können ebenfalls hilfreich sein. Krücken oder ein Gipsverband können den Druck entlasten, wenn eine vollständige Immobilisierung erforderlich ist.
Ihr Arzt kann NSAIDs oder Kortikosteroid-Injektionen empfehlen, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern. Manchmal ist eine Operation erforderlich, insbesondere wenn die Sesamoiden gebrochen sind.
Gicht
Gicht ist eine Stoffwechselerkrankung, die häufig das Großzehengelenk betrifft. Der medizinische Begriff dafür ist Podagra.
Gicht ist eine Form der Arthritis, die durch die Ansammlung von Harnsäure im Blut verursacht wird, die kristallisiert und sich in den Gelenken ansammelt. Dies kann auf Ernährungs- und Lebensstilfaktoren sowie bestimmte Erkrankungen zurückzuführen sein. Medikamente wie Diuretika und Cyclosporin können das Gichtrisiko erhöhen.
Zu den Symptomen gehören starke Schmerzen, Schwellungen und Druckempfindlichkeit um Ihr großes Zehengelenk. Der Bereich kann entzündet, heiß und rot erscheinen. Manchmal sind die Symptome plötzlich und schwerwiegend, besonders nachts.
Nehmen Sie NSAIDs, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern. Ihr Arzt kann Ihnen zusätzliche spezifische Medikamente zur Behandlung der Harnsäureablagerung und -produktion oder von Steroiden verschreiben.
Um die Harnsäureanhäufung zu reduzieren, sollten Sie sich gesund ernähren und viel Gemüse, Vollkornprodukte und Ballaststoffe enthalten. Reduzieren Sie die Aufnahme von rotem Fleisch und Meeresfrüchten. Vermeiden Sie alkohol- oder zuckerhaltige Getränke und erhöhen Sie die Wasseraufnahme.
Verstauchter oder gebrochener Zeh
Verstauchte oder gebrochene Zehen sind häufige Ursachen für Zehenverletzungen. Eine Verletzung eines Bandes führt zu einer Verstauchung, während ein gebrochener Zeh den eigentlichen Knochen beeinträchtigt.
Wenn Sie sich den Zeh verstauchen, können Schmerzen im gesamten Zeh auftreten. Dies kann mit Blutergüssen, Schwellungen und Druckempfindlichkeit einhergehen. Möglicherweise haben Sie Schwierigkeiten, Ihren Zeh zu bewegen.
Zu den Symptomen eines gebrochenen Zehs gehören:
- pochender Schmerz
- Blutergüsse
- Schwellung
Ein Zeichen für einen gebrochenen Zeh ist, dass er verrutscht ist und in einem merkwürdigen Winkel hervorsteht. Die Schmerzen sind so stark, dass es schwierig sein wird, Ihren Fuß zu belasten. Sie werden diesen Schmerz genau im Bereich der Fraktur spüren, im Gegensatz zu Schmerzen aufgrund einer Belastung, die Sie überall im betroffenen Bereich spüren werden.
Beide Verletzungen werden durch ein Trauma oder eine Überdehnung des Zehs verursacht und es dauert mehrere Wochen, bis sie verheilt sind. Die Behandlung kann eine Schienung oder ein Aufkleben des betroffenen Zehs durch einen Kumpel beinhalten.
Ruhen Sie sich so viel wie möglich aus und vermeiden Sie es, Druck auf Ihren Fuß auszuüben. Tragen Sie zum Schutz und zur Unterstützung Schuhe mit Polsterung oder einer steifen Sohle. Wenden Sie einige Male täglich eine kalte Kompresse an und nehmen Sie NSAIDs, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern.
Stark gebrochene Zehen erfordern möglicherweise einen Gipsverband oder eine Operation.
Optionen zur Schmerzlinderung
Natürliche Optionen zur Schmerzlinderung sind:
- Kurkuma
- Nelken
- Weidenrinde
Akupunktur, Meditation und Massage sind zusätzliche natürliche Behandlungsmöglichkeiten. Fettsäuren wie Omega-3-Fettsäuren und Gamma-Linolensäure (GLA) können bei der Behandlung von Gelenksteifheit und Schmerzen aufgrund von Arthritis hilfreich sein.
NSAIDs und Kortikosteroid-Injektionen sind oft gute Optionen für Schmerzen und Entzündungen. Vielleicht möchten Sie auch eine Heiß- und Kältetherapie ausprobieren. Wenden Sie einfach einige Male täglich für jeweils 15 bis 20 Minuten eine heiße oder kalte Kompresse auf den betroffenen Bereich an.
Ruhen Sie sich so viel wie möglich aus und heben Sie Ihren Fuß, wenn möglich. Verwenden Sie gegebenenfalls einen Kompressionsverband.
Das wegnehmen
Big Toe Schmerzen sind etwas, das Sie beachten, behandeln und entsprechend überwachen müssen.
Behandeln Sie Ihren Körper mit Sorgfalt und behandeln Sie schmerzhafte oder ungewöhnliche Symptome, sobald sie auftreten. Behalten Sie Ihren Zeh im Auge, auch wenn er sich zu verbessern beginnt, um sicherzustellen, dass Sie richtig heilen.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Ihre Fußschmerzen Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigen oder sich mit der Zeit verschlimmern. Ihr Arzt kann Ihnen bei der Entscheidung über den besten Behandlungsplan helfen.
