Die Entdeckung, dass Ihr Partner betrogen hat, kann die Tore für eine Flut überwältigender Emotionen öffnen.
Verwirrung, Trauer, körperlicher Schmerz, Traurigkeit, Wut und sogar Wut sind normale Reaktionen auf den Schmerz des Verrats.
Aber was passiert, wenn Ihre Gefühle eine scharfe Wendung in die andere Richtung nehmen? Was ist, wenn neben Ihrer Qual und Not der Wunsch besteht, sich wieder zu verbinden, getröstet zu werden und sie von ihrem Partner zurückzugewinnen?
Es mag Sie überraschen, zu erfahren, dass diese Reaktion, die oft als „hysterische Bindung“ bezeichnet wird, ziemlich häufig ist.
Aber was verursacht diese besondere Reaktion auf Betrug? Kann es Ihnen helfen, Ihre Beziehung zu reparieren, oder ist es nur eine wirklich schlechte Idee?
Wie es aussieht
Untreue ist ein Verrat, der sich als zutiefst traumatisch erweisen kann. Es ist normal, in der Folge eine Reihe komplizierter Gedanken und Gefühle zu erleben.
Die emotionale Seite
Nach dem anfänglichen Schock und der Verwirrung fühlen sich viele Menschen zutiefst verzweifelt und kämpfen darum, die Kontrolle über turbulente Emotionen zurückzugewinnen. Vielleicht möchten Sie mehr über die Angelegenheit erfahren - wie sie begann, warum sie passiert ist -, haben aber zu viel Angst, sie zu fragen.
Diese Unbekannten und Unsicherheiten können Selbstzweifel und Ängste über Ihren Wert als Partner auslösen. Es ist keineswegs ungewöhnlich, sich auf die Angelegenheit zu konzentrieren und sich zu fragen, was zwischen Ihrem Partner und der anderen Person passiert ist oder nicht.
Ein weiteres häufiges Ergebnis? Abwechselnd zwischen dem Wunsch, Ihren Partner nie wieder zu sehen, und dem intensiven Drang, näher zu kommen und bereit zu sein, alles zu vergeben, solange er sich dafür entscheidet, bei Ihnen zu bleiben.
Die physische Seite
Die meisten Menschen wenden sich in Zeiten der Not an romantische Partner. Daher ist es nicht verwunderlich, dass emotionale Turbulenzen ein starkes Verlangen nach dem Komfort auslösen, den sie bieten können.
Das Bedürfnis, sich gewollt zu fühlen, kann den Wunsch hervorrufen, sich sexuell wieder zu verbinden. Diese neu entfachte Intimität kann sich neu, anders oder anders anfühlen als in der Vergangenheit.
Nach Anekdoten über hysterische Bindungen aus Kreisen zur Unterstützung der Untreue haben manche Menschen das Gefühl, in die frühen Stadien des Verliebens zurückgekehrt zu sein, bevor Untreue und andere Probleme das Wasser der Beziehung beunruhigten. Andere beschreiben hysterischen Bindungssex als intensiv und zutiefst emotional.
Andererseits berichten viele Menschen, dass Sex zwar im Moment eine erneute Verbindung fördert, dieses Gefühl jedoch später ihr Elend kompliziert, wenn unangenehme Erinnerungen an das Betrügen wieder auftauchen.
Sex, der mit hysterischer Bindung geschieht, kann auch Untertöne der Verzweiflung tragen.
Vielleicht haben Sie Angst, dass Sie Ihren Partner im Schlafzimmer nicht erregt haben, also initiieren Sie regelmäßig Sex und bieten an, neue Sexakte auszuprobieren, an denen Sie zuvor kein Interesse hatten.
Es ist sicherlich nichts Falsches daran, mehr Sex zu haben oder mit neuen Dingen zu experimentieren - solange Sie dies nur tun, weil Sie es wirklich wollen. Wenn Sie Sex haben, den Sie nicht mögen, fühlen Sie sich normalerweise nur schlechter.
Woher kommt es
Wenn Sie die Beziehung aufrechterhalten möchten, kann die Notwendigkeit, um jeden Preis an Ihrem Partner festzuhalten, Ihren Wunsch nach einer physischen Verbindung teilweise antreiben.
Die Erklärung für diese Reaktion auf Untreue kann jedoch ziemlich komplex sein, und andere Gründe, ob Sie sie bewusst erkennen oder nicht, können ebenfalls berücksichtigt werden.
Hier sehen Sie einige der potenziellen Treiber.
Sie haben den Verrat nicht durchgearbeitet
Sobald Untreue eintritt, müssen Partner, die zusammen bleiben wollen, sowohl den verursachten Schaden als auch die zugrunde liegenden Gründe angehen.
„Wenn Sie es vermeiden, die Untreue anzusprechen, ist der verletzte Partner auf anhaltende Enttäuschung, enorme Frustration und vermindertes Selbstwertgefühl eingestellt“, erklärt Monika Cope-Ward, eine lizenzierte klinische Sozialarbeiterin (LCSW-C) in Laurel, Maryland.
Cope-Ward, Mitbegründer der Beratungspraxis für Paare The Relationship Boosters, sagt weiter, dass verinnerlichte negative Gedanken über das Betrügen irgendwann die Oberhand gewinnen können, was Selbstbeschuldigung und unrealistische Gedanken wie „Ich hätte besser im Bett sein sollen "Oder" Es liegt an mir, Dinge zu reparieren. "
Diese Gedanken können zu der Idee führen, dass Sie eine bessere Leistung erbringen müssen, um die Beziehung zu reparieren oder die Kontrolle zurückzugewinnen.
Ihre Gefühle übernehmen die Verantwortung
Nachdem ein Partner betrogen hat, haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass Ihre Emotionen allgegenwärtig sind.
Ihre Stimmung kann von traurig zu wütend zu hoffnungsvoll zu rachsüchtig wechseln. Möglicherweise haben Sie Schlafstörungen oder radeln durch unerbittliche Gedanken über die Angelegenheit.
Diese Antworten sind alle üblich. Sie sind auch schwer zu handhaben, insbesondere wenn Sie sich in Ihrer Not isoliert oder allein fühlen. Wenn Sie den Schmerz lindern möchten, können Sie möglicherweise nach einem Mittel greifen, das Ihnen wahrscheinlich hilft, sich besser zu fühlen.
Auf einer Ebene wissen Sie wahrscheinlich, dass Sie sich nicht besser fühlen werden, bis Sie mit der harten Arbeit der Genesung beginnen - Ihrer eigenen Heilung sowie Ihrer Beziehungsheilung.
Wenn Sie sich jedoch nicht bereit fühlen, diese Herausforderung anzunehmen, ist es möglicherweise einfacher oder sogar natürlicher, sich Strategien zuzuwenden, die normalerweise dazu beitragen, Stress zu lindern, einschließlich Sex mit Ihrem Partner.
Untreue bedroht Ihre Beziehung
Einige Leute halten Betrug für einen sofortigen Beziehungsender. Der Wiederaufbau von Vertrauen kann schwierig sein, und Sie wissen möglicherweise, dass Sie sich nach dem Verrat bei Ihrem Partner nie ganz wohl fühlen werden.
Das ist absolut in Ordnung. Sie sind der einzige, der entscheiden kann, was für Sie richtig ist.
Aber wenn Sie Ihre Beziehung reparieren möchten, sind Sie sich möglicherweise sehr bewusst, wie nahe es dem Ende gekommen ist.
Sie lieben Ihren Partner trotz seines Fehlers, Sie schätzen die Beziehung und Sie sind immer noch in sie investiert. Sie möchten sie daher vor allen externen Bedrohungen schützen, die sie beschädigen könnten.
Hysterische Bindung kann manchmal dazu dienen, diese Verbindung zu Ihrem Partner zu stärken. Sie tun es nicht wirklich gehören Für Sie natürlich, aber die Wiederverbindung durch Sex scheint eine Möglichkeit zu sein, Ihren „Anspruch“ auf sie zu festigen.
Ist es eine gute oder eine schlechte Sache?
Während sich diese Art von Sex gut anfühlt, hält dieses Gefühl möglicherweise nicht an.
"Hysterische Bindung wird die Beziehung nicht reparieren oder aufrechterhalten", sagt Cope-Ward.
Untreue verändert Ihre Beziehung dauerhaft. Es ist möglich zu heilen, aber Sie können den Schaden nicht löschen. Mit anderen Worten, die Beziehung, wie Sie sie kannten, existiert nicht mehr.
Während Intimität in romantischen Beziehungen normalerweise Sex beinhaltet, geht Intimität weit über das Körperliche hinaus.
Für eine glückliche, gesunde Beziehung, erklärt Cope-Ward, braucht man Akzeptanz, Offenheit und Freundschaft sowie körperliche Zuneigung.
Ohne diese Elemente können Sie nicht die starken Bindungen bilden, die für eine erfolgreiche und dauerhafte Beziehung erforderlich sind. Der Verrat, den Sie fühlen, nachdem Ihr Partner betrogen hat, kann so tiefgreifend sein, weil er alle Aspekte der Beziehung verändert: Vertrauen, offene Kommunikation, Gefühle der Freundschaft und Verständnis.
Vorwärts gehen
Sobald Sie Untreue entdeckt haben, ist es wichtig, Ihre Gefühle anzuerkennen und zu verarbeiten.
Das Vergraben Ihrer Gefühle und Reaktionen auf die Untreue hilft Ihnen nicht dabei. Das Vermeiden des Problems kann sich in der Tat negativ auf die psychische Gesundheit auswirken und zu einer verzögerten Reaktion auf der ganzen Linie führen.
Diese Tipps können Ihnen helfen, produktive Schritte zur Bewältigung der Schmerzen zu unternehmen.
Holen Sie sich professionelle Hilfe
Einen Therapeuten zu erreichen, ist ein guter erster Schritt, nachdem man Untreue entdeckt hat.
Die alleinige Arbeit mit einem Therapeuten kann Ihnen helfen:
- Lernen Sie hilfreiche Strategien für den Umgang mit emotionaler Belastung
- Erforschen Sie Ihre Gefühle über die Angelegenheit
- Betrachten Sie Ihre Optionen für die Zukunft
- nicht hilfreiche Reaktionen wie Selbstbeschuldigung identifizieren und verarbeiten
Cope-Ward empfiehlt, mit einem Paarberater zusammenzuarbeiten, wenn Sie und Ihr Partner beschließen, an der Aufrechterhaltung der Beziehung zu arbeiten.
Ein ausgebildeter, mitfühlender Berater kann Ihnen dabei helfen, die ersten Schritte zur Bewältigung von Spannungen, Misstrauen, Wut und Misstrauen zu unternehmen, während Sie daran arbeiten, den Schaden zu heilen.
Rede darüber
Es ist nicht immer einfach, Leuten zu sagen, dass Ihr Partner betrogen hat, aber Freunde und Familie, die verstehen, was Sie durchmachen, können einen großen Unterschied machen, indem sie emotionale Unterstützung anbieten.
Wenn Sie behalten, was mit sich selbst passiert ist, können Sie isoliert bleiben. Das tut Ihnen keinen Gefallen, wenn Sie mit emotionaler Belastung zu kämpfen haben.
Wenn Sie befürchten, dass andere Sie wegen Ihres Aufenthalts bei Ihrem Partner klatschen oder beurteilen könnten, kann es hilfreich sein, sich zunächst nur wenigen vertrauenswürdigen Angehörigen zu öffnen. Menschen, die Sie kennen, werden sich in Ihre Situation einfühlen und Sie und Ihre Entscheidungen unterstützen.
Pass auf dich auf
Wenn Sie anfangen zu heilen, wird die Selbstpflege wichtiger denn je.
Nehmen Sie sich Zeit für Dinge, die Ihnen Spaß machen, egal ob es sich um einen Tagesausflug zum Strand oder einen Tag zu Hause mit Musik und Büchern handelt.
Praktiken, die das emotionale Bewusstsein fördern, wie Journaling und Meditation, können ebenfalls von Nutzen sein. Diese Gewohnheiten helfen Ihnen nicht nur zu lernen, schmerzhafte Emotionen zu akzeptieren, sie können Ihnen auch helfen, ein Gefühl des Friedens zu finden.
Fühlen Sie sich vor allem nicht gezwungen, sich zu beeilen, die Beziehung sofort zu verbessern oder jede Minute mit Ihrem Partner zu verbringen.
Es ist oft hilfreicher, langsam vorzugehen und sich die Zeit zu nehmen, die Sie benötigen, um das gebrochene Vertrauen wieder aufzubauen.
Das Endergebnis
Die hysterische Bindung ist eine von vielen komplizierten Reaktionen auf ein Trauma der Untreue. Es kann keinen weiteren Schaden anrichten, aber es wird wahrscheinlich auch die Situation nicht verbessern, insbesondere wenn Sie keine andere Verarbeitung durchführen.
Untreue bedeutet nicht unbedingt Untergang. Viele Beziehungen erholen sich und werden stärker als zuvor.
Um diesen Punkt zu erreichen, benötigen Sie normalerweise Unterstützung von einem ausgebildeten Paarberater.
Crystal Raypole war zuvor als Autor und Redakteur für GoodTherapy tätig. Ihre Interessengebiete umfassen asiatische Sprachen und Literatur, japanische Übersetzung, Kochen, Naturwissenschaften, Sexualpositivität und psychische Gesundheit. Insbesondere engagiert sie sich dafür, das Stigma in Bezug auf psychische Gesundheitsprobleme zu verringern.
