Hier erfahren Sie, ob Sie jemanden lieben - und was zu tun ist

Fragen Sie jeden, ob Liebe kompliziert ist, und es besteht eine gute Chance, dass er wahrscheinlich "Ja" oder zumindest "Manchmal" sagt.

Ein Teil der Komplikationen der Liebe beruht auf der Tatsache, dass es eine Herausforderung sein kann, wenn die Person, die Sie lieben, nicht genauso denkt - oder wenn sie es tut, aber Ihre Beziehung nicht zustande kommt.

Liebe kann das Leben auch komplizieren, weil sie unterschiedliche Formen annimmt und Sie möglicherweise nicht sofort erkennen, welche Art von Liebe Sie fühlen.

Ihre Gefühle zu entschlüsseln und zu versuchen, genau zu identifizieren, welche Art von Liebe Sie fühlen - obwohl Sie fest im Griff sind - ist vielleicht nicht die einfachste Aufgabe, aber wir sind hier, um Ihnen zu helfen.

Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie Sie diese verwandten, aber immer noch einzigartig unterschiedlichen Erfahrungen voneinander unterscheiden können.

Was ist die kurze Antwort?

Liebe sieht nicht immer gleich aus.

Manchmal durchläuft es bestimmte Phasen.

Das erste Flackern der Liebe, wenn man sich Hals über Kopf in jemanden verliebt, scheint oft eher eine Verliebtheit zu sein, die mit viel Aufregung und Nervosität einhergeht.

Wenn es gegenseitig ist? Die euphorische Glückseligkeit, die viele Menschen erleben, kann Sie und Ihren Partner vollständig ineinander verwickeln. Im Laufe der Zeit verwandelt sich dieses Gefühl des Verliebens oft in etwas weniger Aufgeladenes, aber stabileres und nachhaltigeres.

Höhere Hormonspiegel als üblich, wie Dopamin und Noradrenalin, bestimmen die Intensität dieser frühen Gefühle. Letztendlich verwandeln sich diese wogenden Gefühle oft in eine tiefere Zuneigung mit Hilfe von Oxytocin, einem Hormon, das eine Rolle bei der Bindung spielt.

Liebesgefühle folgen jedoch nicht immer einem linearen Weg.

Vielleicht verliebst du dich in jemanden, den du gerade getroffen hast, aber irgendwann merkst du, dass das erste Erröten der Liebe deine Sicht getönt hat. Sobald die erste Intensität nachlässt, beginnen Ihre Gefühle zu verdorren, ohne Wurzeln zu schlagen.

Sie können auch romantische Liebe entwickeln, ohne euphorische, herzklopfende Aufregung zu erleben. Jemand, der sich zum Beispiel in seinen besten Freund verliebt, könnte bemerken, dass seine langjährige platonische Liebe fast über Nacht romantischer und sexuell aufgeladener wird.

Und natürlich kann die Liebe, die Sie zu Freunden empfinden, oder die platonische Liebe immer noch ziemlich tief gehen - auch wenn sie keine romantische oder sexuelle Anziehung beinhaltet.

Gibt es wirklich Anzeichen zu suchen?

Menschen sprechen oft über Liebe, als ob jeder sie auf die gleiche Weise erlebt, aber Lebenserfahrungen und Beziehungsgeschichte können den Verlauf einer „typischen“ romantischen Anziehungskraft verändern.

Wenn Sie Beziehungsmissbrauch oder Verrat erlebt haben, sind Sie möglicherweise vorsichtig, wenn Sie Ihre Wache wieder loslassen. Dies könnte die Gefühle von Euphorie und Impulsivität mildern, die oft mit den ersten Stufen der Liebe einhergehen.

Kurz gesagt, obwohl es keinen einzigen Weg gibt, sich zu verlieben, werden Sie wahrscheinlich einige wichtige physische und emotionale Zeichen bemerken:

Ihre Gedanken kehren regelmäßig zu ihnen zurück

Vielleicht denken Sie häufig an Ihre letzte Interaktion zurück oder planen Ihr nächstes Meeting. Sie möchten ihnen jeden Tag von Ihren Erfahrungen erzählen: den Großen, den Schrecklichen und den Gewöhnlichen.

Wenn es ihnen schwer fällt, können Sie sich über ihre Schwierigkeiten und Brainstorming-Möglichkeiten Gedanken machen, um zu helfen.

Wenn Sie Zeit mit Familie und Freunden verbringen, können Sie viel über sie sprechen und sich vorstellen, wie sehr Ihre Lieben sie auch mögen werden.

Sie fühlen sich bei ihnen sicher

Vertrauen ist im Allgemeinen eine Schlüsselkomponente der Liebe. Wenn Sie zuvor ein Beziehungstrauma oder einen Herzschmerz erlebt haben, können Sie diesem Gefühl emotionaler Sicherheit besondere Bedeutung beimessen.

Wenn Sie sie sehen, bemerken Sie möglicherweise, dass sich Ihre Anspannung entspannt, ähnlich wie wenn Sie nach einem langen Tag nach Hause zurückkehren.

Es ist normal, sich vor Schmerzen schützen zu wollen. Sich bei jemandem sicher genug zu fühlen, um ihm Ihre persönlichen Schwächen oder Schwachstellen anzuvertrauen, deutet oft darauf hin, dass er Liebe entwickelt.

Das Leben fühlt sich aufregender an

Der Hormonrausch, der mit Liebe verbunden ist, kann alles aufregender erscheinen lassen, besonders wenn Sie wissen, dass Sie sie bald sehen werden. Die Zeit scheint zu vergehen, wenn Sie zusammen sind und wie eine Schildkröte kriechen, nachdem sie gegangen sind.

Vielleicht bemerken Sie sogar neue Energie und Interesse an den alltäglichen Dingen, die Sie jeden Tag tun. Wäsche zusammenlegen? Spazieren gehen? So viel mehr Spaß, wenn Sie verliebt sind (besonders wenn sie in der Nähe sind).

Sie möchten viel Zeit miteinander verbringen

Jemanden zu lieben bedeutet oft, viel Zeit mit ihm verbringen zu wollen, sodass Sie sich vielleicht mehr denn je nach seiner Gesellschaft sehnen.

Sie könnten das Unternehmen verlassen und sich etwas unzufrieden fühlen, als ob die Zeit, die Sie zusammen verbracht haben, nicht genug wäre.

Sie interessieren sich vielleicht nicht viel dafür, was Sie zusammen tun, nur dass Sie sind zusammen.

Noch ein Schlüsselzeichen? Ihr Interesse daran, Zeit mit ihnen zu verbringen, hängt nicht von ihrer Stimmung oder ihrem Energieniveau ab. Selbst wenn sie traurig, verärgert oder frustriert sind, möchten Sie trotzdem auftauchen und Unterstützung anbieten.

Sie sind ein wenig eifersüchtig auf andere Menschen in ihrem Leben

Eifersucht ist eine Emotion wie jede andere. Im Allgemeinen kommt es darauf an, was Sie mit Eifersucht tun. Es tut nie weh, über Ihre Gefühle zu sprechen, aber Sie können die Absteckung von digitalem Snooping und sozialen Medien überspringen.

Wenn Sie jemanden lieben, können Sie sich auf die anderen Menschen fixieren, mit denen sie Zeit verbringen, und sich über ihre Beziehung zueinander wundern, oder sich über mögliche Bedrohungen für Ihre Liebe Gedanken machen, z. B. über einen attraktiven Mitarbeiter, den sie regelmäßig erwähnen, oder über eine alte Flamme, die immer noch Teil von ist ihr Leben.

Im Allgemeinen lassen diese Sorgen nach, wenn sich Vertrauen entwickelt.

Wie kannst du platonische Liebe erkennen?

Platonische Liebe beinhaltet tiefe Zuneigung, aber keine romantische oder sexuelle Anziehung. Es ist absolut möglich, dass Menschen jeden Geschlechts eine Freundschaft ohne sexuelle Spannung oder Anziehung pflegen.

Wenn Sie jemanden platonisch lieben, werden Sie möglicherweise einige grundlegende Zeichen der Liebe bemerken.

Sie könnten auch:

• ähnliche Interessen, Werte und Ziele haben
• Besprechen Sie Emotionen und Beziehungen, die Sie mit anderen haben
• sich gegenseitig durch Schwierigkeiten unterstützen
• genieße es, Zeit miteinander zu verbringen

Um die platonische Liebe erfolgreich zu umarmen, müssen Sie alle romantischen Gefühle beiseite legen. Platonisch lieben nicht meine einfach warten und hoffen, dass sich die Person eines Tages in dich verliebt.

Gutes Freundschaftsverhalten kann Ihnen helfen, die platonische Liebe aufrechtzuerhalten. Zum Beispiel:

• Kommunizieren. Jeder hat unterschiedliche Kommunikationsbedürfnisse, aber Sie können Ihre Nähe aufrechterhalten, indem Sie anrufen oder eine SMS senden. Wenn Sie sprechen, versuchen Sie, mindestens so viel Zeit damit zu verbringen, zuzuhören, wie Sie Ihre eigenen Gedanken teilen.
• Grenzen setzen. Einige platonische Freunde können die Nacht bei Ihnen verbringen, zu jeder Zeit abhängen oder die sexuellen Details Ihrer anderen Beziehungen besprechen. Andere können diese Aktivitäten für romantische Partner reservieren. Wenn Sie über Grenzen hinweg sprechen, können Sie Missverständnisse vermeiden.
• Zeit zusammen verbringen. Bleiben Sie in Verbindung, auch wenn Sie sich physisch nicht sehen können, indem Sie Online-Chats, Videospielsitzungen oder virtuelle Filmabende planen.
• Bieten Sie emotionale Unterstützung. Liebe und Freundschaft können es einfacher machen, die Herausforderungen des Lebens zu meistern. Zeigen Sie Ihre Liebe, indem Sie sich bei einem Freund melden oder fragen: "Was kann ich tun, um zu helfen?"

Wie kannst du romantische Liebe erkennen?

Jemanden romantisch zu lieben, beinhaltet normalerweise den Wunsch nach einer facettenreichen Verbindung.

Sie schätzen ihre Persönlichkeit und wollen ihre Freundschaft. Sie könnten sich ein wenig nach ihnen sehnen (obwohl Sie kann romantische Liebe erleben, ohne jemals eine körperliche Beziehung zu wünschen).

Vielleicht finden Sie ihr Aussehen ansprechend, aber Sie möchten meistens viel Zeit mit ihnen verbringen, weil Sie sie als ganze Person schätzen und eine dauerhafte emotionale Verbindung aufbauen möchten.

Probieren Sie diese Tipps aus, um die romantische Liebe zu pflegen und aufrechtzuerhalten:

• Übe offene Kommunikation. Beziehungen erfordern offene Ehrlichkeit, um zu gedeihen. Das Teilen von Gefühlen, das Setzen gesunder Grenzen und das frühzeitige Besprechen von Beziehungszielen erhöhen Ihre Chancen auf eine dauerhafte Beziehung.
• Vermeiden Sie es, von der Lust mitgerissen zu werden. In den frühen Tagen der Liebe widmen Sie möglicherweise viel Zeit dem Nachdenken (und Sprechen) darüber, was Sie bereits zwischen den Blättern (oder irgendwo anders) getan haben, und dem Fantasieren über zukünftige Begegnungen. Das ist absolut normal. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie auch auf eine emotionale Verbindung hinarbeiten.
• Lerne und wachse zusammen. Wenn Sie Ihre Liebe zum Letzten machen möchten, ist es wichtig, sich wirklich kennenzulernen. Dies kann bedeuten, Träume und Ziele zu diskutieren, Herausforderungen und Erfolge auszutauschen und neue Dinge auszuprobieren. Sie pflegen Ihre eigene Identität, entwickeln aber auch eine gemeinsame dritte Einheit: die Beziehung selbst.

Welche Art von Liebe ist wichtiger?

Romantische und platonische Liebe sind zwei verschiedene Dinge, aber viele Menschen halten sie für gleichermaßen wertvoll.

Menschen brauchen im Allgemeinen eine Verbindung, um zu überleben. Manche Menschen gehen durch das Leben, ohne jemals romantische oder sexuelle Anziehung zu erfahren, und das ist in Ordnung. Sie können absolut die Liebe bekommen, die Sie von Beziehungen mit Familie und Freunden brauchen.

Andere gedeihen sowohl mit Freunden als auch mit romantischen Partnern in ihrem Leben. Vielleicht können Sie sich ein Leben ohne Romantik nicht vorstellen und Beziehungen pflegen, um den richtigen Partner zu finden.

Ihre Freunde bleiben jedoch Teil Ihres Lebens, auch wenn Partner kommen und gehen (und Sie oft durch Trennungen unterstützen).

Kurz gesagt, platonische Liebe erfüllt möglicherweise nicht die gleichen Bedürfnisse wie romantische Liebe, ist aber ebenso wertvoll und es wert, verfolgt zu werden.

Freundschaft ist keine Silbermedaille oder ein Trostpreis. Tatsächlich kann sich die platonische Liebe als stabiler und sicherer erweisen als die romantische Liebe.

Woher weißt du, welches du willst, wenn überhaupt?

Wenn Sie verwirrende neue Gefühle erleben, haben Sie möglicherweise einige Unsicherheiten darüber, wie Sie damit umgehen sollen.

Sich in einen Freund zu verlieben, kann sich zum Beispiel ziemlich furchterregend anfühlen. Du denkst, du könntest eine fantastische Romanze haben, aber was ist, wenn du stattdessen die Freundschaft verlierst?

Selbst wenn Sie jemanden lieben, den Sie weniger gut kennen, fragen Sie sich vielleicht, was Ihre Gefühle bedeuten. Möchten Sie wirklich eine Beziehung aufbauen? Einfach näher kommen? Oder sind deine Gefühle nur lustgetrieben?

Wenn Sie sich die folgenden Fragen stellen, können Sie einen Einblick erhalten:

• Welche Art von Verbindungen finde ich am attraktivsten? Zum Beispiel emotional, physisch oder eine Kombination aus beidem.
• Kann ich mir vorstellen, mein Leben mit dieser Person zu teilen?
• Möchte ich verschiedene Arten von Intimität mit ihnen erleben? Oder will ich einfach mehr von dem, was wir bereits haben?
• Erschwert ein allgemeiner Wunsch nach körperlicher Intimität meine platonische Liebe zu ihnen?
• Wünsche ich mir tatsächlich romantische Liebe oder ist es etwas, das ich verfolge, weil die Leute denken, ich sollte es tun?

Was jetzt?

Eine plötzliche Änderung der Anziehungskraft oder bestehende Gefühle für jemanden können den Teppich unter Ihnen herausziehen.

Sie sind sich nicht sicher, wie Sie am besten vorgehen sollen? Sie haben einige Möglichkeiten:

Rede darüber

Sie können keine Beziehung pflegen, bis sie wissen, wie Sie sich fühlen. Wenn Sie bereits Freunde sind, denken Sie daran, wie sich Ihre Freundschaft entwickelt hat. Sie haben sich wahrscheinlich über gemeinsame Interessen verbunden und einer (oder beide) von Ihnen hat den Wunsch geäußert, mehr Zeit miteinander zu verbringen. Romantische Beziehungen entwickeln sich oft ähnlich.

Um sich darauf vorzubereiten, Ihre Gefühle zu teilen, müssen Sie sich häufig auf eine mögliche Ablehnung vorbereiten. Wenn Sie es nicht gerne persönlich erzählen möchten, versuchen Sie es mit einem Brief, aber vermeiden Sie E-Mails oder Text.

Wenn Sie sich bereit fühlen, fragen Sie, ob sie etwas Zeit zum Reden einplanen können, anstatt es plötzlich in ein ungezwungenes Gespräch zu verwickeln. Wählen Sie eine Zeit, zu der Sie beide etwas Privatsphäre haben.

Vergessen Sie nicht, ihnen Raum zu bieten, um ihre eigenen Gefühle zu sortieren, insbesondere wenn Sie bereits eine platonische Beziehung haben. Es kann einige Zeit dauern, bis sie ihre eigenen Gefühle bewertet und sich damit abgefunden haben.

Berücksichtigen Sie andere Faktoren

Bevor Sie Ihre Liebe gestehen, schauen Sie sich die Situation genau an. Sie können nicht helfen, auf wen Sie sich verlieben, sondern auf Sie kann helfen Sie, wie Sie mit Ihren Gefühlen umgehen:

• Haben sie schon einen Partner? Wenn ja, möchten Sie vielleicht aufhören, Ihre Liebe zu teilen.
• Sind sie die Ex eines guten Freundes? Gehen Sie vorsichtig vor - insbesondere, wenn die Trennung Ihren Freund verletzt hat oder die Beziehung schlecht beendet wurde.
• Hat Ihre Freundschaft Ihnen Einblick in schlechte Verhaltensweisen gegeben? Vielleicht belügen sie Partner, Geister-Dates oder sehen mehrere Partner, ohne offen über Nicht-Monogamie zu diskutieren. Menschen können sich ändern, ja, und es ist verlockend zu glauben, dass Ihre Freundschaft und Liebe diese Veränderung inspirieren werden. Denken Sie nur daran, mögliche Ergebnisse für Ihre Freundschaft in Betracht zu ziehen, wenn dies nicht so geschieht, wie Sie es sich vorstellen.

Lass es liegen

Vielleicht beschließen Sie, Ihre Freundschaft lieber zu schätzen, als ein Risiko für etwas anderes einzugehen. Das liegt ganz bei Ihnen. Denken Sie daran: Die platonische Liebe bietet viele der gleichen Vorteile wie die romantische Liebe, und eine ist nicht unbedingt besser als die andere.

Gönnen Sie sich einfach Zeit und Raum, um Ihre Gefühle vollständig anzusprechen und sich mit ihnen auseinanderzusetzen. Wenn Sie sie vollständig akzeptieren, können Sie sie leichter gehen lassen. Versuchen Sie vorerst, etwas weniger Zeit mit dieser Person zu verbringen, oder vermeiden Sie es, Einzelgespräche zu führen.

Wenn Sie sich einsam fühlen oder körperliche Intimität benötigen, bietet die Datierung mit anderen möglicherweise die Möglichkeit, neue Verbindungen herzustellen und Sehnsuchtsgefühle zu lindern.

Was ist, wenn Ihre Gefühle nicht erwidert werden?

Es ist natürlich zu hoffen, dass die Person, die Sie lieben, Ihre Gefühle erwidert, aber Romantik spielt sich nicht immer wie geplant ab. Um Liebe zu erkennen, müssen Sie manchmal akzeptieren, dass sie möglicherweise nicht so gedeiht, wie Sie es wünschen.

„Wenn du jemanden liebst, lass ihn gehen“, betont wirklich eine Schlüsselkomponente der Liebe. Wahre, mitfühlende Liebe bedeutet, dass diejenigen, die Sie lieben, Glück und Zufriedenheit finden sollen, auch wenn diese Bedürfnisse im Widerspruch zu dem stehen, was Sie für sich selbst wollen.

Widerstehen Sie der Versuchung, auf Ihren Fall zu drängen, indem Sie ihnen zeigen, was für einen großartigen Partner Sie machen würden, da dies wahrscheinlich nur Ihre bestehende Beziehung schädigen wird.

Zeigen Sie stattdessen Respekt, indem Sie ihre Gefühle ehren und ihnen den Raum geben, um den sie bitten. Machen Sie deutlich, dass Sie beabsichtigen, weiterzumachen, indem Sie Ihre platonische Freundschaft aufrechterhalten. Dies kann helfen, eventuelle Unannehmlichkeiten zu lindern.

Weitere Tipps zur Genesung von unerwiderter Liebe finden Sie hier.

Das Endergebnis

Anziehung und Zuneigung können sich im Laufe der Zeit ändern und wachsen, und die Menschen fühlen und zeigen Liebe auf viele Arten.

Jede Art von emotionalem Engagement kann das menschliche Bedürfnis nach Verbindung erfüllen, vorausgesetzt, Sie bemühen sich, es aufrechtzuerhalten.

Crystal Raypole war zuvor als Autor und Redakteur für GoodTherapy tätig. Ihre Interessengebiete umfassen asiatische Sprachen und Literatur, japanische Übersetzung, Kochen, Naturwissenschaften, Sexualpositivität und psychische Gesundheit. Insbesondere engagiert sie sich dafür, das Stigma in Bezug auf psychische Gesundheitsprobleme zu verringern.