Das Leben mit fortgeschrittenem Krebs wirkt sich sowohl auf Ihre körperliche als auch auf Ihre emotionale Gesundheit aus.
Das Nierenzellkarzinom (RCC) ist behandelbar. Doch auch während der Behandlung können sich bösartige Zellen auf andere Körperteile ausbreiten. Im Verlauf der Krankheit können Müdigkeit, Schmerzen und Gewichtsverlust zunehmen.
Die Verwaltung Ihres täglichen Lebens mit RCC kann schwierig sein. Der beste Weg, um Ihre Symptome zu behandeln, ist es, mit Ihrer Behandlung auf dem richtigen Weg zu bleiben und alle Ihre Arzttermine einzuhalten.
Im Folgenden finden Sie einige Tipps zum Lebensstil, mit denen Sie möglicherweise auch versuchen möchten, Ihre Lebensqualität zu verbessern.
1. Ernähre dich gesund
Fortgeschrittenes RCC kann Ihren Appetit beeinträchtigen. Manchmal haben Sie möglicherweise keine Lust zu essen oder zu trinken.
Ein Mangel an Kalorien kann jedoch den Gewichtsverlust beschleunigen und die Energie begrenzen. Daher ist eine richtige Ernährung wichtig, um Ihre Kraft zu erhalten.
Selbst wenn Sie nur kleine Mahlzeiten zu sich nehmen können, können Sie tagsüber genügend Nährstoffe erhalten.
Stellen Sie zu Beginn sicher, dass Sie viel Obst und Gemüse essen - ungefähr 2,5 Tassen pro Tag. Diese enthalten Antioxidantien, Nährstoffe und Vitamine, die Ihr Immunsystem stärken und das Fortschreiten des Krebses verlangsamen können.
Versuchen Sie auch, gesunde Fette (Lachs, Avocado, Sardinen, Olivenöl), Vollkornprodukte und mageres Fleisch in Ihre Ernährung aufzunehmen.
Wenn Sie Ratschläge zur Auswahl von Lebensmitteln benötigen, fragen Sie Ihren Arzt nach einer Überweisung an einen registrierten Ernährungsberater. Sie können einen Speiseplan entwickeln, der auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist.
2. Mit dem Rauchen aufhören
Rauchen ist ein Risikofaktor für Nierenkrebs.
Wenn Sie es noch nicht getan haben, suchen Sie nach Nikotinersatzoptionen, um die Gewohnheit endgültig aufzugeben. Sprechen Sie auch mit Ihrem Arzt über Programme zur Raucherentwöhnung oder verschreibungspflichtige Medikamente, um Ihr Verlangen einzudämmen.
Das Aufgeben des Rauchens kann die allgemeine Nierenfunktion verbessern.
Ihre Nieren sind dafür verantwortlich, Abfälle und Toxine aus Ihrem Blutkreislauf herauszufiltern. Zigaretten enthalten viele giftige Chemikalien. Je mehr Sie rauchen, desto schwerer müssen Ihre Nieren arbeiten.
3. Bleiben Sie körperlich aktiv
Möglicherweise können Sie nicht intensiv und intensiv trainieren, während Sie mit fortgeschrittenem RCC leben. Das Einbeziehen einer leichten Aktivität in Ihren Tagesablauf kann sich positiv auf Ihre allgemeine Gesundheit auswirken.
Übung kann Ihr Energieniveau verbessern sowie Ihre Kraft und Ausdauer aufbauen. Außerdem erhöht Bewegung die Immunität. Ein stärkeres Immunsystem kann Ihnen helfen, Krebs und Infektionen zu bekämpfen.
Das Leben mit fortgeschrittenem RCC kann sich auch auf Ihre emotionale Gesundheit auswirken. Ängste und Sorgen um die Zukunft können zu Sorgen, Stress und Depressionen führen.
Körperliche Aktivität kann Ihre Stimmung verbessern und eine positive psychische Gesundheit fördern.
Wählen Sie eine Übung, die Sie regelmäßig machen können. Dies kann je nach Energielevel Gehen, Radfahren, Schwimmen, leichtes Aerobic, Yoga oder Pilates sein.
Beginnen Sie langsam und erhöhen Sie allmählich die Intensität, während sich Ihr Körper an die neue Routine anpasst.
4. Hören Sie auf Ihren Körper
Es ist immer wichtig, auf deinen Körper zu hören. Wenn Sie mit RCC im Voraus leben, haben Sie gute und schlechte Tage.
Nutzen Sie Ihre guten Tage, indem Sie Zeit mit Freunden und Familie verbringen. Oder genießen Sie Aktivitäten außerhalb des Hauses, aber übertreiben Sie es nicht.
Wenn Sie sich müde oder träge fühlen, machen Sie eine Pause. Ausruhen hilft, Ihre Energie langfristig zu sparen. Sie können Ihre Energie auch steigern, indem Sie nachts viel Schlaf bekommen.
Angst kann dich manchmal wach halten und deine Ruhe stören. Aber eine gute Nachtruhe kann Ihnen helfen, sich besser zu fühlen und sogar Ihre Stimmung zu verbessern. Schaffen Sie eine angenehme Schlafumgebung, um den erholsamen Schlaf zu erhalten, den Sie benötigen.
Vermeiden Sie eine Überstimulation vor dem Schlafengehen. Hier sind einige Tipps, die helfen können:
- Halten Sie sich vor dem Schlafengehen etwa 1 bis 2 Stunden von Ihrem Computer oder Mobilgerät fern.
- Halten Sie Ihr Zimmer so dunkel und ruhig wie möglich.
- Sorgen Sie für eine angenehme Schlafzimmertemperatur, damit Sie nicht zu heiß oder zu kalt werden.
5. Reduzieren Sie das Infektionsrisiko
Das Leben mit fortgeschrittenem RCC birgt auch ein höheres Infektionsrisiko. Krebs sowie einige Krebsbehandlungen können Ihr Immunsystem schwächen und die Anzahl der krankheitsbekämpfenden weißen Blutkörperchen verringern.
Um Ihr Krankheitsrisiko zu vermeiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um festzustellen, ob Sie für den Grippeimpfstoff oder den Lungenentzündungsimpfstoff in Frage kommen.
Andere einfache Maßnahmen können Ihnen auch dabei helfen, gesund zu bleiben. Waschen Sie beispielsweise häufig Ihre Hände, insbesondere in der Öffentlichkeit und vor dem Essen.
Bemühen Sie sich konzertiert, Ihre Hände von Augen, Mund und Nase fernzuhalten. Beschränken Sie den Kontakt mit kranken Menschen. Und wenn Sie Menschenmassen während der Erkältungs- und Grippesaison nicht vermeiden können, tragen Sie eine Gesichtsmaske.
6. Erfahren Sie, wie Sie mit Schmerzen umgehen
Schmerz ist eine weitere Komplikation des fortgeschrittenen RCC. Die besten Methoden zur Linderung hängen von der Schwere Ihrer Schmerzen ab, die von leicht bis schwer reichen können.
Einige Menschen können ihre Schmerzen mit rezeptfreien Medikamenten wie Paracetamol (Tylenol) und Ibuprofen (Advil, Motrin) lindern.
Manchmal müssen Ärzte stärkere Medikamente wie Oxycodon (OxyContin), Fentanyl (Duragesic) oder Morphin verschreiben. Schmerzmittel werden entweder oral oder intravenös (in Ihre Vene) verabreicht.
Wenn Schmerzmittel allein nicht wirken, schlägt Ihr Arzt möglicherweise ein Kortikosteroid oder Antidepressivum vor, um Linderung zu verschaffen.
Sie können auch andere ergänzende Therapien ausprobieren, um die Durchblutung zu erhöhen und Entzündungen oder Schmerzen zu lindern. Beispiele beinhalten:
- Nachrichtentherapie
- Meditation
- Akupressur
- Akupunktur
- Physiotherapie
7. Treten Sie einer Selbsthilfegruppe bei
Der Beitritt zu einer Selbsthilfegruppe ist eine weitere Möglichkeit, um mit fortgeschrittenem RCC fertig zu werden.
Manchmal organisieren Krankenhäuser, medizinische Kliniken und andere Einrichtungen persönliche Selbsthilfegruppen. Sie bieten Menschen, bei denen Krebs diagnostiziert wurde, eine Plattform, um sich zu öffnen und Ermutigung zu erhalten.
Sie können sich auch online mit Menschen verbinden, indem Sie der Facebook-Gruppe des Kidney Cancer Support Network beitreten.
Unterstützung zu erhalten kann ein gewisses Maß an Komfort bieten und Ihnen helfen, sich weniger allein zu fühlen. Neben der Teilnahme an einer Selbsthilfegruppe können Ihre Familienmitglieder auch Selbsthilfegruppen beitreten, die speziell für Angehörige entwickelt wurden.
Das wegnehmen
Fortgeschrittenes Nierenzellkarzinom ist normalerweise nicht heilbar, aber behandelbar. Die Behandlung kann dazu beitragen, das Fortschreiten der Krankheit zu verlangsamen und Ihnen ein zufriedenstellendes Leben zu ermöglichen.
Eine Diagnose zu bekommen kann emotional und körperlich überwältigend sein, aber das Leben muss nicht aufhören. Mit den richtigen Behandlungs- und Bewältigungsstrategien können Sie ein erfülltes Leben mit dieser Krankheit führen.
