Wir bieten Produkte an, die unserer Meinung nach für unsere Leser nützlich sind. Wenn Sie über Links auf dieser Seite kaufen, verdienen wir möglicherweise eine kleine Provision. Hier ist unser Prozess.
Probiotika sind nützliche Mikroorganismen, von denen gezeigt wurde, dass sie eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bieten.
Als solche sind probiotische Nahrungsergänzungsmittel und probiotikareiche Nahrungsmittel zu beliebten natürlichen Behandlungen für eine Reihe von Gesundheitszuständen geworden, einschließlich Verdauungsproblemen wie Durchfall.
In diesem Artikel wird erläutert, wie Probiotika bei der Bekämpfung von Durchfall helfen können, welche Stämme am wirksamsten sind und welche Nebenwirkungen mit der Verwendung von Probiotika verbunden sind.
Wie Probiotika Durchfall behandeln und verhindern können
Probiotika sind nicht nur in Nahrungsergänzungsmitteln und bestimmten Lebensmitteln enthalten, sondern befinden sich natürlich auch in Ihrem Darm.Dort spielen sie mehrere wichtige Rollen, wie die Aufrechterhaltung der Immungesundheit und den Schutz Ihres Körpers vor Infektionen und Krankheiten.
Die Bakterien in Ihrem Darm - zusammen als Darmmikrobiota bezeichnet - können durch verschiedene Faktoren wie Ernährung, Stress und Medikamenteneinnahme sowohl negativ als auch positiv beeinflusst werden.
Wenn die Zusammensetzung der Darmbakterien aus dem Gleichgewicht gerät und die normale Population von Probiotika gestört ist, kann dies zu negativen Auswirkungen auf die Gesundheit führen, beispielsweise zu einem erhöhten Risiko für Erkrankungen wie Reizdarmsyndrom (IBS) und Verdauungssymptomen wie Durchfall.
Die Weltgesundheitsorganisation definiert Durchfall als „drei oder mehr lose oder wässrige Stühle innerhalb von 24 Stunden“. Akuter Durchfall dauert weniger als 14 Tage, während anhaltender Durchfall 14 Tage oder länger dauert.
Die Ergänzung mit Probiotika kann dazu beitragen, bestimmte Arten von Durchfall zu verhindern und Durchfall zu behandeln, indem nützliche Darmbakterien neu besiedelt und erhalten werden und ein Ungleichgewicht korrigiert wird.
Probiotika bekämpfen pathogene Bakterien, indem sie um Nährstoffe konkurrieren, das Immunsystem stärken und die Darmumgebung verändern, um die pathogene Aktivität weniger zu fördern.
In der Tat hat die Forschung gezeigt, dass probiotische Ergänzungsmittel bestimmte Arten von Durchfall sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen verhindern und behandeln.
ZusammenfassungDie Einnahme von Probiotika kann zur Vorbeugung und Behandlung von Durchfall beitragen, indem nützliche Darmbakterien neu besiedelt und ein Ungleichgewicht in der Darmmikrobiota korrigiert werden.
Arten von Durchfall, die auf eine probiotische Behandlung ansprechen
Durchfall hat eine Reihe verschiedener Ursachen, darunter bakterielle oder virale Infektionen, bestimmte Medikamente und die Exposition gegenüber verschiedenen Mikroorganismen auf Reisen.
Untersuchungen haben gezeigt, dass viele Arten von Durchfall gut auf probiotische Nahrungsergänzungsmittel ansprechen.
Infektiöser Durchfall
Infektiöser Durchfall ist Durchfall, der durch einen infektiösen Erreger wie Bakterien oder Parasiten verursacht wird. Es ist bekannt, dass über 20 verschiedene Bakterien, Viren und Parasiten infektiösen Durchfall verursachen, einschließlich Rotavirus, E coli, und Salmonellen .
Infektiöser Durchfall tritt in Entwicklungsländern häufiger auf und kann zum Tod führen, wenn er nicht behandelt wird. Die Behandlung umfasst die Verhinderung von Dehydration, die Verkürzung der Infektionszeit einer Person und die Verkürzung der Dauer von Durchfall.
Eine Überprüfung von 63 Studien an 8.014 Personen ergab, dass Probiotika die Dauer von Durchfall und die Stuhlfrequenz bei Erwachsenen und Kindern mit infektiösem Durchfall sicher reduzierten.
Im Durchschnitt hatten die mit Probiotika behandelten Gruppen fast 25 Stunden weniger Durchfall als die Kontrollgruppen.
Antibiotika-assoziierter Durchfall
Antibiotika sind Medikamente zur Behandlung einer Reihe von Krankheiten, die durch Bakterien verursacht werden. Durchfall ist eine häufige Nebenwirkung der Antibiotikabehandlung aufgrund der Störung der normalen Darmmikrobiota, die diese Medikamente verursachen.
Die Einnahme von Probiotika kann helfen, Durchfall im Zusammenhang mit dem Einsatz von Antibiotika zu verhindern, indem nützliche Bakterien im Darm neu besiedelt werden.
Eine Überprüfung von 17 Studien an 3.631 Personen ergab, dass Antibiotika-assoziierter Durchfall bei Personen, die nicht mit Probiotika supplementiert waren, signifikant häufiger auftrat.
Tatsächlich hatten fast 18% der Personen in den Kontrollgruppen Antibiotika-assoziierten Durchfall, während nur 8% der Personen in Gruppen, die mit Probiotika behandelt wurden, betroffen waren.
Die Überprüfung ergab, dass Probiotika - insbesondere Lactobacillus rhamnosus GG und Saccharomyces boulardii Spezies- kann das Risiko für Antibiotika-assoziierten Durchfall um bis zu 51% senken.
Reisedurchfall
Reisen setzt Sie vielen Arten von Mikroorganismen aus, die normalerweise nicht in Ihr System gelangen und Durchfall verursachen können.
Reisedurchfall ist definiert als „Durchgang von drei oder mehr nicht geformten Stühlen pro Tag“ mit mindestens einem verwandten Symptom wie Krämpfen oder Bauchschmerzen, das bei einem Reisenden nach seiner Ankunft am Zielort auftritt. Es betrifft jährlich 20 Millionen Menschen.
Eine Überprüfung von 11 Studien ergab, dass eine vorbeugende Behandlung mit probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln das Auftreten von Reisedurchfall signifikant reduzierte.
Eine weitere Überprüfung von 12 Studien im Jahr 2019 ergab, dass nur die Behandlung mit dem Probiotikum Saccharomyces boulardii führte zu einer signifikanten Reduzierung des Reisedurchfalls um bis zu 21%.
Durchfall bei Kindern und Säuglingen
Antibiotika-assoziierter Durchfall und Krankheiten, die Durchfall verursachen, sind bei Säuglingen und Kindern weit verbreitet.
Die nekrotisierende Enterokolitis (NEC) ist eine Darmerkrankung, die fast ausschließlich bei Säuglingen auftritt. Diese Krankheit ist durch eine Darmentzündung gekennzeichnet, die zu einem Überwachsen von Bakterien führt, wodurch die Zellen des Darms und des Dickdarms schwer geschädigt werden.
NEC ist eine schwerwiegende Erkrankung mit einer Sterblichkeitsrate von bis zu 50%.
Eines der Symptome von NEC ist schwerer Durchfall. Antibiotika werden häufig zur Behandlung dieser Krankheit eingesetzt, was zu Antibiotika-assoziiertem Durchfall führen kann, der den Zustand des Patienten verschlechtern kann.
Darüber hinaus schlagen einige Experten vor, dass die Antibiotikabehandlung ein Faktor sein könnte, der NEC verursacht.
Studien haben gezeigt, dass Probiotika dazu beitragen können, das Risiko von NEC und Mortalität bei Frühgeborenen zu verringern.
Eine Überprüfung von 42 Studien, an denen mehr als 5.000 Säuglinge unter 37 Wochen teilnahmen, ergab, dass der Einsatz von Probiotika die Inzidenz von NEC verringerte und dass die probiotische Behandlung zu einer Verringerung der Gesamtkindersterblichkeit führte.
Darüber hinaus kam eine andere Überprüfung zu dem Schluss, dass eine probiotische Behandlung bei Kindern im Alter von 1 Monat bis 18 Jahren mit einer geringeren Rate an Antibiotika-assoziiertem Durchfall verbunden war.
Andere Studien haben herausgefunden, dass bestimmte Stämme von Probiotika, einschließlich Lactobacillus rhamnosus GG, kann auch bei Kindern infektiösen Durchfall behandeln.
ZusammenfassungDie Einnahme von Probiotika kann helfen, Durchfall zu verhindern und zu behandeln, der mit Infektionen, Reisen und dem Gebrauch von Antibiotika verbunden ist.
Beste Arten von Probiotika zur Behandlung von Durchfall
Es gibt Hunderte von Arten von Probiotika, aber die Forschung zeigt, dass die Ergänzung mit einigen wenigen bei der Bekämpfung von Durchfall am vorteilhaftesten ist.
Nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen sind die folgenden Typen die wirksamsten probiotischen Stämme zur Behandlung von Durchfall:
- Lactobacillus rhamnosus GG(LGG): Dieses Probiotikum gehört zu den am häufigsten ergänzten Stämmen. Untersuchungen zeigen, dass LGG eines der wirksamsten Probiotika zur Behandlung von Durchfall bei Erwachsenen und Kindern ist.
- Saccharomyces boulardii: S. boulardii ist ein nützlicher Hefestamm, der üblicherweise in probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln verwendet wird. Es wurde gezeigt, dass es Antibiotika-assoziierten und infektiösen Durchfall behandelt.
- Bifidobacterium lactis: Dieses Probiotikum hat immunverstärkende und gutschützende Eigenschaften und kann die Schwere und Häufigkeit von Durchfall bei Kindern erheblich verringern.
- Lactobacillus casei: L. casei ist ein weiterer probiotischer Stamm, der auf seine Vorteile gegen Durchfall untersucht wurde. Einige Studien legen nahe, dass es Antibiotika-assoziierten und infektiösen Durchfall bei Kindern und Erwachsenen behandelt.
Obwohl andere Arten von Probiotika bei der Behandlung von Durchfall helfen können, haben die oben aufgeführten Stämme die meisten Forschungsergebnisse, die ihre Verwendung für diese spezielle Erkrankung belegen.
Probiotika werden in Colony Forming Units (CFU) gemessen, die die Anzahl der in jeder Dosis konzentrierten nützlichen Bakterien angeben. Die meisten probiotischen Nahrungsergänzungsmittel enthalten zwischen 1 und 10 Milliarden KBE pro Dosis.
Einige probiotische Nahrungsergänzungsmittel sind jedoch mit über 100 Milliarden KBE pro Dosis verpackt.
Während die Wahl eines probiotischen Nahrungsergänzungsmittels mit einer hohen KBE wichtig ist, sind die im Nahrungsergänzungsmittel enthaltenen Stämme und die Produktqualität gleichermaßen wichtig.
Angesichts der Tatsache, dass die Qualität und die KBE von probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln stark variieren können, ist es eine gute Idee, mit einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal zusammenzuarbeiten, um das effektivste Probiotikum und die effektivste Dosierung auszuwählen.
ZUSAMMENFASSUNGLactobacillus rhamnosus GG, Saccharomyces boulardii, Bifidobacterium lactis, und Lactobacillus casei sind einige der wirksamsten Stämme von Probiotika zur Behandlung von Durchfall.
Mögliche Nebenwirkungen im Zusammenhang mit probiotischem Gebrauch
Während Probiotika im Allgemeinen sowohl für Kinder als auch für Erwachsene als sicher gelten und schwerwiegende Nebenwirkungen bei gesunden Menschen selten sind, können in bestimmten Bevölkerungsgruppen einige potenzielle Nebenwirkungen auftreten.
Menschen, die anfällig für Infektionen sind, einschließlich Personen, die sich von einer Operation erholen, schwerkranke Säuglinge und Personen, die Verweilkatheter haben oder chronisch krank sind, sind einem höheren Risiko ausgesetzt, nach der Einnahme von Probiotika Nebenwirkungen zu entwickeln.
Beispielsweise können Probiotika bei immungeschwächten Personen schwerwiegende systemische Infektionen, Durchfall, übermäßige Stimulation des Immunsystems, Bauchkrämpfe und Übelkeit verursachen.
Weniger schwerwiegende Nebenwirkungen im Zusammenhang mit der Einnahme von Probiotika können gelegentlich auch bei gesunden Menschen auftreten, einschließlich Blähungen, Gasen, Schluckauf, Hautausschlägen und Verstopfung.
Während Probiotika für die meisten Menschen im Allgemeinen als sicher gelten, ist es immer eine gute Idee, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie eine Ergänzung zu Ihrer Ernährung oder der Ihres Kindes hinzufügen.
ZusammenfassungProbiotika gelten allgemein als sicher, können jedoch bei immungeschwächten Personen schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen.
Das Endergebnis
Nach neuesten Forschungsergebnissen können bestimmte Arten von Probiotika zur Behandlung und Vorbeugung verschiedener Arten von Durchfall beitragen, einschließlich Antibiotika-assoziierter, infektiöser und Reisedurchfall.
Obwohl es Hunderte von Probiotika-Stämmen in Form von Nahrungsergänzungsmitteln gibt, wurde nachgewiesen, dass nur wenige Durchfall behandeln, einschließlich Lactobacillus rhamnosus GG, Saccharomyces boulardii, Bifidobacterium lactis, und Lactobacillus casei.
Wenn Sie Probiotika zur Behandlung oder Vorbeugung von Durchfall verwenden möchten, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Sie können probiotische Ergänzungsmittel lokal oder online kaufen. Achten Sie darauf, nach den von Ihrem Arzt empfohlenen Stämmen zu suchen.
.jpg)
