Könnte es so einfach sein, Wehen herbeizuführen wie auswärts zu essen?
Werfen wir einen Blick auf einige Lebensmittel, die den Ruf haben, die Arbeit anzukurbeln, und finden heraus, was funktioniert und was nicht - und was zu vermeiden ist.
Lebensmittel, die angeblich Wehen auslösen
Wenn Sie seit einer Million Monaten schwanger sind (OK, es sind nur 9 Monate - aber es fühlt sich wie eine Million an), fühlen Sie sich möglicherweise ein wenig verzweifelt, um die Wehen in Gang zu bringen.
Wenn es also ein Essen oder Gericht gibt, das den Prozess beschleunigen könnte, sind Sie möglicherweise ein Spiel.
Einige Restaurants behaupten, The Dish zu haben, mit dem Sie Ihre Arbeit beginnen können, aber wie zu erwarten ist, gibt es keine genau randomisierten klinischen Studien, die ihre Behauptungen belegen. Während es für einige von ihnen möglicherweise keine empirischen Beweise gibt, könnten Sie dennoch interessiert sein, was für andere Mütter funktioniert hat.
Hier ist eine Liste einiger Lebensmittel, die angeblich die Arbeit in Gang bringen sollen:
Ananas
Nichts ist so süß wie frische Ananas. Und wenn Sie den Geschmack und die ernährungsphysiologischen Vorteile genießen, haben Sie es drauf. Es ist super reich an Vitamin C und reich an anderen Nährstoffen wie Mangan.
Erwarten Sie nur nicht, dass dies Ihre Arbeit zwangsläufig beschleunigt, da es an Beweisen mangelt, um diese Behauptungen zu stützen. (Die Idee ist, dass ein Enzym in Ananas, Bromelain genannt, Ihren Gebärmutterhals erweicht und zum Beginn der Wehen führt, aber es wurde nicht nachgewiesen.)
Termine
Die Früchte der Dattelpalme, Datteln sind sehr nahrhaft. Sie sind unter anderem reich an Ballaststoffen und Antioxidantien. Untersuchungen legen nahe, dass sie möglicherweise auch dazu beitragen, die Arbeit zu induzieren oder zu beschleunigen.
Obwohl es sich nicht um eine randomisierte klinische Studie handelte, ergab eine prospektive Studie aus dem Jahr 2011, dass Frauen, die in den letzten 4 Wochen vor der Geburt Datteln gegessen hatten, mit geringerer Wahrscheinlichkeit induziert werden mussten.
Andere Studien, darunter eine randomisierte klinische Studie aus dem Jahr 2013 und eine weitere aus dem Jahr 2017, legen nahe, dass Essenstermine möglicherweise auch die Zeit reduzieren, die Sie in der Arbeit verbringen, oder den Bedarf an Augmentation verringern, z. B. die Verwendung von Oxytocin zur Beschleunigung der Entbindung.
Scharfes Essen
Ein würzig duftendes indisches Gericht, ein italienisches Essen oder ein thailändisches Essen mit einem Kick sind möglicherweise genau das Richtige, um die Arbeit anzukurbeln, wenn Sie vielen Menschen zuhören.
Umfragen in einer Studie aus dem Jahr 2011 zeigten, dass viele Menschen glauben, dass scharfes Essen zu Wehen führen wird. Für alle, die schwören, dass ein köstliches Curry-Gericht sie zur Arbeit geschickt hat, gibt es jemanden, der glaubt, dass ein mit Paprika beladenes Gericht für sie gearbeitet hat.
Untersuchungen aus dem Jahr 2014 legen jedoch nahe, dass Sie in Betracht ziehen sollten, mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen, bevor Sie ein superwürziges Gericht mit diesem Ziel bestellen.
Prego Pizza
Skipolinis Pizza, eine Pizzakette in Kalifornien, behauptet, die "Pizza zu haben, die schwangeren Müttern Hoffnung gibt". Es heißt Prego-Pizza.
Ich hoffe, Ihr Appetit ist so groß wie Ihr Bauch: Diese Pizza enthält satte 13 Beläge, darunter zusätzlichen Knoblauch, zusätzliche Zwiebeln und 6 (!) Verschiedene Fleischsorten.
Funktioniert es? Anekdotisch scheint es. Tatsächlich wurde es in Magazinen, Zeitungen und Fernsehnachrichtenprogrammen veröffentlicht und von unzähligen dankbaren Müttern auf der Skipolini-Website angekündigt.
Aber natürlich ist diese Art von Lösung Mundpropaganda - im wahrsten Sinne des Wortes.
Mutterschaftssalat
Das Caioti Pizza Café in Studio City, Kalifornien, hat viel Presse bekommen, darunter Auszeichnungen von einigen prominenten Müttern, die den mysteriösen Mutterschaftssalat gegessen und anschließend geboren haben.
War es der Römersalat? Die Brunnenkresse? Die Walnüsse oder der Käse? Vielleicht das Salatdressing?
Niemand weiß es genau, aber seit Jahrzehnten tauchen Leute dort auf, um den Salat zu bestellen.
Die "Inducer" -Pizza
Was ist das mit Pizza? Einige Fans behaupten, es sei die mittelheiße Büffelsauce auf der Buffalo Wing Pizza, auch als Inducer bekannt, in Hawthornes NY Pizza & Bar in Charlotte, North Carolina.
Wenn es keine Wehen hervorruft, weckt es zumindest Ihre Geschmacksknospen.
Aubergine
Scheint Aubergine ein unwahrscheinlicher Kandidat zu sein, um die Wehen in Gang zu bringen? Nicht nach den Dutzenden schwangerer Menschen, die Auberginen-Parmesan in einem Restaurant in Georgia namens Scalini's gegessen haben.
Wieder keine offizielle Recherche, aber viele Fotos von entzückenden „Auberginenbabys“. Und andere schwören, dass Auberginen-Parmesan-Gerichte sie im Allgemeinen zur Wehen geschickt haben.
Cupcakes
Vor einigen Jahren behauptete eine Bäckerei in Charlottesville, Virginia, namens Cappellino's Crazy Cakes, dass ihre Cupcakes mit Zitronentropfen für unzählige Menschen erfolgreich Wehen ausgelöst hätten.
Die Bäckerei hat inzwischen geschlossen, sodass Sie sie nicht selbst ausprobieren können. Sie können jedoch online nach arbeitsbedingten Cupcakes mit Zitronentropfen suchen, die Sie zu Hause zubereiten können, wenn Sie es versuchen möchten.
Und obwohl es keine wissenschaftlichen Beweise gibt, die darauf hindeuten, dass Sie in die Wehen gehen, können Sie zumindest einen leckeren Leckerbissen genießen.
Frischkäse
Dies ist vielleicht ein weiterer unwahrscheinlicher Kandidat - aber der Besitzer eines Cafés in Worcester, Massachusetts, behauptete, das Geheimnis eines arbeitsinduzierenden Frischkäses zu haben. Erics La Patisserie kündigte die Behauptung sogar in einer lokalen Radiosendung an und die Website behauptet, "dieses geheime Rezept funktioniert tatsächlich".
Es könnte für Sie funktionieren. Es könnte nicht. Aber Sie haben nur 4 Dollar verloren, wenn Sie es versuchen möchten.
Himbeerblättertee
Eine Tasse Himbeerblättertee zu schlürfen, klingt nach einer guten Möglichkeit, die Wehen in Gang zu bringen. Es gibt jedoch nicht genügend Anhaltspunkte dafür, dass Himbeerblatt-Tee - oder Himbeer-Blatt-Tabletten - wirklich funktionieren.
In einer Tierstudie aus dem Jahr 2009 wurde sogar in Frage gestellt, ob es wirklich sicher ist, Himbeerblätter während der Schwangerschaft zu verwenden. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, daher sollten Sie vor dem Brauen mit Ihrem Arzt sprechen.
Süßholzwurzel
Süßholzwurzel, die eine lange Geschichte als pflanzliches Heilmittel für viele Erkrankungen hat, wird manchmal als Kickstarter für die Arbeit bezeichnet - aber eine, die Sie unbedingt vermeiden sollten.
Das Nationale Zentrum für Komplementär- und Integrative Medizin warnt davor, dass starker Konsum zu vorzeitiger Wehen und potenziellen Gesundheitsproblemen für Ihr Baby führen kann. Es ist also am besten, klar zu steuern.
Traubensilberkerze
Traubensilberkerze, eine Kräuterergänzung, wird seit vielen Jahren als pflanzliches Heilmittel in der indianischen Bevölkerung eingesetzt.
Und obwohl Traubensilberkerze technisch gesehen ein Nahrungsergänzungsmittel ist - kein Lebensmittel -, ist es dennoch eine Substanz, die Sie wahrscheinlich nicht konsumieren möchten, während Sie schwanger sind.
Laut dem Amt für Nahrungsergänzungsmittel der National Institutes of Health ist es möglicherweise nicht sicher, ob Sie schwanger sind.
Wurde nachgewiesen, dass Lebensmittel zu Wehen führen?
Ihre besten kulinarischen Wetten, um selbst Wehen herbeizuführen, sind wahrscheinlich Daten, basierend auf den verfügbaren Forschungsergebnissen.
Untersuchungen zu Datteln haben gezeigt, welche Vorteile es hat, diese ballaststoffreichen Früchte zu essen, wenn es darum geht, die Lieferung zu beschleunigen oder die Notwendigkeit einer Erhöhung der Arbeitskräfte zu verringern, um die Dinge in Schwung zu bringen.
Die anderen Lebensmittel werden meistens durch anekdotische Beweise (und einige großartige Geschichten) gestützt.
Ist es schädlich, mit Lebensmitteln (termingerecht) Wehen herbeizuführen?
Ihre nächste Frage könnte also lauten: "Wird es weh tun, diese Lebensmittel zu essen, wenn ich Vollzeit bin?" In vielen Fällen wahrscheinlich nicht.
Tatsächlich kam die oben erwähnte Studie von 2017 zu dem Schluss, dass es für Sie und Ihr Baby sicher zu sein scheint, Datteln in der späten Schwangerschaft zu essen. Aber wenn Sie besorgt sind, sprechen Sie auf jeden Fall mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme.
Andere beliebte Möglichkeiten, um Dinge in Bewegung zu bringen
Sie sind vielleicht nicht davon überzeugt, dass es der richtige Weg ist, sich in die Arbeit zu begeben.
Oder wie viele andere leiden Sie unter Sodbrennen oder saurem Reflux, wodurch die Idee, scharfes oder reichhaltiges Essen zu sich zu nehmen, ziemlich unappetitlich klingt - und vielleicht sogar unangenehm oder geradezu schmerzhaft.
Vielleicht schütteln Sie den Kopf und schwören, dass Sie so voller Babys sind, dass Sie von nichts viel essen oder trinken können, selbst wenn dies zu Wehen führt.
Gute Nachricht: Sie haben andere Möglichkeiten. Wenn Sie mit einer Gruppe von Eltern sprechen und sie fragen, wie sie mit der Arbeit beginnen können, werden Sie wahrscheinlich auf einige sehr enthusiastische Empfehlungen stoßen. Dies können sein:
- Übung
- Sex
- Brustwarzenstimulation
- Akupunktur oder Akupressur
- Rizinusöl
Natürlich ist es am besten, Ihren Arzt zu beobachten, zu warten und aufzusuchen.
Was wird Ihr Arzt tun?
Sie sind möglicherweise bereit, Ihr neues Baby willkommen zu heißen, und möchten daher unbedingt alles versuchen, um die Show auf die Straße zu bringen. Abhängig davon, wie viele Wochen Sie schwanger sind, wird Ihr medizinisches Team möglicherweise etwas mehr Vorsicht walten lassen.
Medizinische Experten betonen im Allgemeinen, wie wichtig es ist, nicht zu intervenieren, bevor ein Baby volljährig ist, es sei denn, es gibt einen medizinischen Grund dafür. In den Richtlinien wird in der Regel empfohlen, Induktionen, die medizinisch nicht notwendig sind, vor der 39. Schwangerschaftswoche zu überspringen.
Mit 39 Wochen sollte Ihr Körper selbst Fortschritte machen. Ihr Gebärmutterhals sollte reifen und weich werden und sich auf die Wehen vorbereiten.
Ihr Arzt wird Sie wahrscheinlich daran erinnern, nach vier wichtigen Anzeichen Ausschau zu halten, dass die Wehen am Horizont stehen:
- Durchfall
- Verlust des Schleimpfropfens
- zervikale Auslöschung
- Wasser brechen
Und natürlich sollten Sie auf Kontraktionen achten.
Aber Ihr Körper ist möglicherweise nicht bereit, Ihr Baby nach 39 Wochen zur Welt zu bringen. Es könnte noch eine Woche oder so dauern.
Wenn Sie jedoch an einem Punkt angelangt sind, an dem Ihr Arzt nicht mehr das Gefühl hat, dass Ihr Körper die erforderlichen Fortschritte erzielt, werden Sie ein Gespräch darüber führen, wie Sie vorgehen sollen.
Fragen Sie, ob es eine gute Idee ist, an bestimmten Daten zu kauen oder andere Strategien in Betracht zu ziehen.
Das wegnehmen
Fazit: Niemand bleibt für immer schwanger. Es ist jedoch normal, einen Punkt zu erreichen, an dem Sie bereit sind, Ihr Baby zu bekommen.
Wenn Ihr Arzt zustimmt, dass es in Ordnung ist, bestimmte Lebensmittel zu essen, wenn Sie die volle Laufzeit erreicht haben, um zu sehen, ob dies die Dinge etwas beschleunigt, versuchen Sie es.
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