Ein eingeklemmter Nerv ist das Ergebnis von etwas innerhalb oder außerhalb Ihres Körpers, das gegen einen Nerv drückt. Der komprimierte Nerv entzündet sich dann, was Symptome verursacht.
Die medizinischen Begriffe für einen eingeklemmten Nerv sind Nervenkompression oder Nerveneinklemmung.
Ein eingeklemmter Nerv kann fast überall in Ihrem Körper auftreten. Einer der häufigsten Orte ist Ihr Arm.
Lesen Sie weiter, um mehr über die häufigen (und ungewöhnlichen) Ursachen eines eingeklemmten Nervs in Ihrem Arm sowie über dessen Diagnose und Behandlung zu erfahren. Wir weisen Sie auch auf einige Übungen hin, die helfen können, einen eingeklemmten Nerv zu lindern, sowie auf Tipps zur Vorbeugung.
Was kann einen eingeklemmten Nerv im Arm verursachen?
Die drei Hauptnerven in Ihrem Arm und ihre ungefähren Pfade sind:
- der Nervus medianus, der in der Mitte Ihres Arms verläuft
- Der Radialnerv läuft über die Daumenseite Ihres Arms
- der Nervus ulnaris, der die kleine Fingerseite Ihres Armes hinunterläuft
Diese Nerven oder ihre Äste können an mehreren Stellen eingeklemmt werden, wenn sie sich über Ihren Arm bewegen. Meistens tritt dies in der Nähe Ihres Ellbogens oder Ihres Handgelenks auf, wo Knochen und andere Strukturen Tunnel und kleine Durchgänge bilden, durch die Ihre Nerven wandern müssen.
Häufige Ursachen
Mediane Nervenkompression
Das Karpaltunnelsyndrom (CTS) ist das häufigste Nervenkompressionssyndrom. Der Nervus medianus wird komprimiert, wenn er durch den Karpaltunnel in Ihrem Handgelenk wandert.
Das Strecken und Biegen Ihres Handgelenks kann zu einer Kompression führen, indem die Größe des Tunnels verringert wird. CTS wird häufig durch wiederholte Bewegungen Ihrer Handgelenke verursacht.
Ulnare Nervenkompression
Das zweithäufigste Nervenkompressionssyndrom ist das Kubitaltunnelsyndrom.
Der Nervus ulnaris kann komprimiert werden, wenn er durch den Kubitaltunnel oder eine andere enge Stelle um Ihren Ellbogen verläuft. Dies geschieht normalerweise, wenn Sie Ihren Arm längere Zeit gebeugt halten, z. B. wenn Sie Ihren Arm während der Fahrt auf der Fensterkante Ihres Autos ruhen lassen oder sich an einem Tisch auf die Ellbogen stützen.
Radiale Nervenkompression
In der Nähe Ihres Ellbogens verzweigt sich der Radialnerv in die hinteren interossären und oberflächlichen Nerven. Beide Äste können häufig durch wiederholtes Verdrehen des Unterarms zusammengedrückt werden.
Radialtunnelsyndrom
Der oberflächliche Ast des Radialnervs wandert durch den Radialtunnel und mehrere andere enge Stellen um Ihren Ellbogen, wo er komprimiert werden kann.
Hinteres interossäres Syndrom
Der N. interosseus posterior verläuft auch durch mehrere enge Stellen in Ihrem Unterarm in der Nähe Ihres Ellbogens, einschließlich des Radialtunnels. Es kann komprimiert werden, wenn es sich durch einen dieser Orte bewegt.
Weniger häufige Ursachen
Pronator-Syndrom
Der Nervus medianus kann durch die Muskeln in Ihrem Unterarm unterhalb Ihres Ellbogens komprimiert werden.
Die Symptome sind die gleichen wie bei CTS, außer dass die Taubheit bis in Ihre Handfläche reichen kann und Sie möglicherweise Schmerzen in Unterarm und Ellbogen spüren. Im Gegensatz zu CPS verursacht es nachts normalerweise keine Symptome.
Vorderes interossäres Nervensyndrom
Dieser motorische Nerv ist ein Zweig des N. medianus. Die Kompression erfolgt an einer oder mehreren Stellen in Ihrem Unterarm. Es verursacht Schwäche in Daumen und Zeigefinger, was es schwierig macht, einen Bleistift zu greifen oder das „OK“ -Zeichen zu setzen.
Andere Symptome sind Schwäche beim Verdrehen des Unterarms und vage Unterarmschmerzen.
Ulnartunnelsyndrom
Dieser ungewöhnliche Zustand tritt auf, wenn der Nervus ulnaris in einem Tunnel auf der kleinen Seite Ihres Handgelenks zusammengedrückt wird. Normalerweise wird das Ulnartunnelsyndrom durch eine Ganglienzyste oder ein chronisch repetitives Handgelenkstrauma verursacht, z. B. wenn ein Radfahrer einen Lenker greift.
Die Symptome in Ihrem Ringfinger und Ihrem kleinen Finger können je nach Kompressionsort motorisch, sensorisch oder beides sein. Anders als beim Kubitaltunnelsyndrom ist der Handrücken nicht betroffen.
Oberflächliche sensorische Nervenkompression
Der Radialnerv wird in der Nähe Ihres Handgelenks oberflächlicher. Die Symptome sind Taubheitsgefühl und Kribbeln auf der Oberseite der Daumenseite Ihrer Hand, manchmal mit Unterarm- und Handgelenksschmerzen.
Alles, was eng um Ihr Handgelenk sitzt, wie Handschellen oder eine Uhr, kann es komprimieren. Sich lange auf den Unterarm zu stützen, ist eine weitere Ursache.
Können Sie einen eingeklemmten Nerv in der Achselhöhle bekommen?
Ja, Sie können einen Nerv in Ihrer Achselhöhle einklemmen.
Ihr Nervus axillaris beginnt in Ihrem Nacken und verläuft durch Ihre Achselhöhle, bevor Sie Ihren Oberarmknochen (Humerus) überqueren. Es verzweigt sich in einen motorischen Nerv zu Ihren Schultermuskeln (Deltamuskel und Teres minor) und einen sensorischen Nerv zu Ihrer Schulter.
Ihr Nervus axillaris kann eingeklemmt werden durch:
- eine ausgerenkte Schulter
- eine Humerusfraktur
- kontinuierlicher Achseldruck, z. B. durch Verwendung einer Krücke
- wiederholte Überkopfbewegungen, z. B. das Werfen eines Baseballs oder das Schlagen eines Volleyball
- Verletzung des Nervs während einer Rotatorenmanschettenoperation
Mögliche Symptome sind:
- Schulterschmerzen
- Ermüdung der Armmuskulatur bei der Ausführung von Überkopfbewegungen
- Schwierigkeiten beim Heben oder Drehen des Arms
- Taubheitsgefühl und Kribbeln an der Seite und am Rücken Ihres Oberarms
Kannst du einen eingeklemmten Nerv in deinem Arm bekommen, wenn du darauf schläfst?
Ja, du kannst! Wenn Sie mit dem Kopf am Handgelenk oder in einer Position schlafen, die einen konstanten Druck auf Ihren Ellbogen ausübt, kann dies zu einem eingeklemmten Nerv führen. Der Nervus medianus an Ihrem Handgelenk und der Nervus ulnaris an Ihrem Ellbogen sind am anfälligsten, da sie an diesen Stellen nahe an der Oberfläche liegen.
Was sind die Anzeichen und Symptome eines eingeklemmten Nervs im Arm?
Ein Nerv entzündet sich beim Einklemmen, was je nach Art des betroffenen Nervs zu unterschiedlichen Symptomen führt.
Sensorische Nerven senden Informationen über Dinge, die Ihr Körper wahrnimmt, an Ihr Gehirn. Wenn ein sensorischer Nerv eingeklemmt wird, können folgende Symptome auftreten:
Sensorische Nervensymptome
- ein prickelndes Gefühl von „Stiften und Nadeln“
- Verbrennung
- Gefühlsverlust
- Taubheit
- Schmerzen
Motorische Nervensymptome
Motorische Nerven senden Signale von Ihrem Gehirn an Ihren Körper, insbesondere an Ihre Muskeln, und sagen ihm, wie er auf die Informationen reagieren soll. Zu den Symptomen eines eingeklemmten motorischen Nervs gehören:
- Muskelschwäche
- Bewegungsverlust
Einige Nerven haben sowohl sensorische als auch motorische Funktionen. Wenn diese eingeklemmt werden, können Symptome beider Arten auftreten.
Symptome des Karpaltunnelsyndroms
Der Nervus medialis ist ein sensorischer Nerv für Daumen, Zeige- und Mittelfinger sowie die Hälfte Ihres Ringfingers.
CTS verursacht in diesen Bereichen Taubheitsgefühl, Kribbeln und Schmerzen. Die Symptome können in Ihren Arm und Ihre Schulter ausstrahlen. Die Symptome sind nachts häufig schlimmer.
Der Nervus medialis ist auch ein motorischer Nerv für Ihren Daumen, sodass CTS auch zu Schwäche und Unbeholfenheit des Daumens führen kann. Dies kann es schwierig machen, Dinge zu greifen. Wenn die CTS schwerwiegender wird, können Sie Muskelschwund unter Ihrem Daumen bemerken (dann Eminenz).
Symptome des Kubitaltunnelsyndroms
Der Nervus ulnaris versorgt Ihren kleinen Finger und die Hälfte Ihres Ringfingers mit Sensation und Motorik.
Kompression verursacht Taubheitsgefühl und Kribbeln (aber keine Schmerzen) in diesen Fingern und Schwäche in den kleinen Muskeln in Ihrer Hand. Schließlich kann es zu Muskelschwund kommen, der Ihre Finger in abnormale Positionen bringt.
Symptome des Radialtunnelsyndroms
Der oberflächliche Ast ist ein sensorischer Nerv. Es ist nicht sehr tief und kann daher leicht durch alles komprimiert werden, was Druck auf Ihren Unterarm ausübt. Wenn es zusammengedrückt wird, verursacht es schmerzende Schmerzen in Ihrem Unterarm, die auf Ihren Ellbogen ausstrahlen können.
Die Symptome sind dem Tennisellenbogen (laterale Epicondylitis) sehr ähnlich.
Symptome des posterioren interossären Syndroms
Dies ist ein motorischer Nerv, der den kleinen Muskeln in Fingern, Daumen und Handgelenk dient. Durch die Kompression ist es schwierig, Finger und Daumen gerade nach außen zu strecken. Dies wirkt sich auch auf Ihre Fähigkeit aus, die Daumenseite Ihres Handgelenks in Richtung Unterarm zu drehen.
Wie wird ein eingeklemmter Nerv diagnostiziert?
Ein Arzt kann möglicherweise einen häufig eingeklemmten Nerv wie CTS nur anhand Ihrer Symptome und einer Untersuchung diagnostizieren.
Bei Bedarf kann ein Arzt auch einen oder mehrere der folgenden Tests verwenden, um eine Diagnose zu stellen oder zu bestätigen.
- Röntgenstrahlen. Sie sind nicht oft hilfreich, können aber eine andere Diagnose wie eine Fraktur aufdecken.
- MRT. Dies wird gelegentlich verwendet, um eine Diagnose zu klären oder einen eingeklemmten Nerv neu zu bewerten, der nicht besser wird.
- Elektromyographie. Dieser Test zeigt die elektrische Aktivität in einem Muskel.
- Nervenleitungsstudie. Dieser Test zeigt die Geschwindigkeit von Nervensignalen.
- Ultraschall. Dies wird manchmal verwendet, um einen Nerv zu bewerten.
Wie wird ein eingeklemmter Nerv behandelt?
Die konservative Therapie eines eingeklemmten Nervs wird immer zuerst mit dem Ziel versucht, Schmerzen zu lindern und die Funktion zu verbessern.
Sich ausruhen
Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arm so weit wie möglich ausruhen, damit er heilen kann.
Over-the-Counter-Schmerzmittel
Entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen (Advil) oder Naproxen (Aleve) können die Entzündung des Nervs reduzieren und die Symptome lindern.
Hitze oder Eis
Hitze oder Eis, die in 20-minütigen Sitzungen über den eingeklemmten Nerv aufgebracht werden, können helfen, Ihre Symptome zu lindern. Achten Sie darauf, Ihre Haut nicht zu verbrennen oder einzufrieren, wenn Ihr Gefühl nachlässt.
Schiene
Eine Schiene kann verwendet werden, um Ihr Handgelenk, Ihren Ellbogen oder Ihren Arm zu immobilisieren oder um schwache Muskeln zu unterstützen.
Kortikosteroid-Injektion
CTS kann mit einer einmaligen Kortikosteroid-Injektion behandelt werden, um Entzündungen zu reduzieren und den Druck auf Ihren Nerv zu verringern. Es funktioniert normalerweise nur etwa einen Monat.
Chirurgie
Bei den meisten Nervenkompressionssyndromen wird routinemäßig eine Operation durchgeführt, um den Druck auf den Nerv abzubauen. Sie könnten ein guter Kandidat für eine Operation sein, wenn:
- Die Symptome bessern sich nach drei bis sechs Monaten konservativer Therapie nicht
- Die Symptome sind schwerwiegend
- Muskelschwund tritt auf
Wie lange dauert es, um sich von einem eingeklemmten Nerv im Arm zu erholen?
Die Wiederherstellungszeit hängt von einer Reihe von Faktoren ab, darunter:
- der betroffene Nerv
- die Schwere der Verletzung
- wie die Verletzung auf eine konservative Therapie anspricht
- die Notwendigkeit einer Operation
- die Arbeit oder Aktivitäten, zu denen Sie zurückkehren werden
Eingeklemmte Nerven aufgrund des vorübergehenden Drucks auf einen oberflächlichen Nerv lösen sich normalerweise innerhalb von Stunden von selbst auf. Diejenigen, die durch eine Ganglienzyste verursacht werden, bessern sich erst, wenn die Zyste entfernt wird.
Gibt es Übungen oder Strecken, mit denen Sie einen eingeklemmten Nerv im Arm lindern können?
Strecken zur Aufrechterhaltung der Flexibilität oder zur Aufrechterhaltung oder zum Aufbau von Muskelkraft können sehr hilfreich sein, um die Symptome der eingeklemmten Nerven zu lindern, zu heilen und zu verhindern.
Die folgenden Artikel beschreiben Strecken und Übungen für Ihre Arme und Handgelenke:
- Strecken für Handgelenke und Hände
- Übungen zur Behandlung des Karpaltunnels
- 5 gute Yoga-Strecken für deine Arme
- Übungen zum Kubitaltunnelsyndrom zur Schmerzlinderung
Sprechen Sie vor Beginn eines Trainingsprogramms mit einem Arzt, um sicherzustellen, dass es sicher ist und keine weiteren Verletzungen verursacht. Ihr Arzt kann Sie auch an einen Physiotherapeuten verweisen, der eine Routine speziell für Sie entwerfen kann.
Unterbrechen Sie eine Übung sofort, wenn sie erhebliche Beschwerden oder Schmerzen verursacht.
Was können Sie tun, um einen eingeklemmten Nerv im Arm zu verhindern?
Hier sind einige Dinge, die Sie tun können, um zu verhindern, dass ein eingeklemmter Nerv erneut auftritt:
- Minimieren oder vermeiden Sie die sich wiederholenden Bewegungen und Aktivitäten, die dies verursachen.
- Wenn Ihre Verletzung arbeitsbedingt war, müssen Sie möglicherweise ändern, wie Sie Ihre Arbeit mit Händen und Armen ausführen.
- Wenn Sie Ihre Arbeit ohne die sich wiederholenden Bewegungen nicht erledigen können, müssen Sie möglicherweise einen Jobwechsel in Betracht ziehen.
- Ändern Sie Ihre Hand- und Armposition häufig, während Sie eine Aktivität ausführen.
- Machen Sie häufige Pausen, um sich auszuruhen oder Ihre Handgelenke und Arme zu strecken.
- Vermeiden Sie Aktivitäten und Positionen, die Druck auf die oberflächlichen Nerven ausüben.
- Stellen Sie sicher, dass Sie im Schlaf keinen Druck auf die oberflächlichen Nerven ausüben.
- Ruhen Sie Ihre Arme den ganzen Tag so weit wie möglich aus.
Das wegnehmen
Jeder Nerv in Ihrem Arm kann eingeklemmt werden, wenn er durch umgebende Strukturen zusammengedrückt wird. Es ist am wahrscheinlichsten, wenn der Nerv durch einen Tunnel oder einen anderen kleinen Raum wandert.
Die Symptome hängen vom Nerventyp ab und können Taubheitsgefühl und Schmerzen, Muskelschwäche oder beides umfassen. Die anfängliche Behandlung erfolgt mit einer konservativen Therapie, aber häufig ist eine Operation erforderlich, um den Druck vom Nerv zu entfernen.
Der beste Weg, um ein Wiederauftreten eines eingeklemmten Nervs zu verhindern, besteht darin, die Aktivität oder sich wiederholenden Bewegungen zu vermeiden, die ihn ursprünglich verursacht haben.
