Zoophobie bedeutet
Zoophobie bezieht sich auf eine Angst vor Tieren.Meistens richtet sich diese Angst gegen eine bestimmte Tierart. Es ist jedoch auch möglich, dass eine Person mit Zoophobie alle oder viele Arten von Tieren fürchtet.
Zoophobie ist eine der vielen Arten spezifischer Phobien. Eine bestimmte Phobie ist eine Angststörung, bei der Sie eine intensive, übertriebene Angst vor etwas wie einem Tier, einem Objekt oder einer Situation haben.
Wie häufig ist Phobie bei Tieren?
Insgesamt sind spezifische Phobien häufig. Laut dem National Institute of Mental Health (NIMH) leiden etwa 12,5 Prozent der Erwachsenen in den USA während ihres Lebens an einer bestimmten Phobie.
Tierphobien sind eine der häufigsten Arten spezifischer Phobien. In einem kleinen Forschungsbericht aus dem Jahr 2018 wurden Phobien in drei großen Umfragen bewertet. Es stellte sich heraus, dass Zoophobie durchweg eine der am häufigsten berichteten Arten von Phobie war.
Was verursacht Angst vor Tieren?
Die genaue Ursache der Zoophobie ist nicht bekannt. Es ist möglich, dass mehrere Faktoren zur Entwicklung der Erkrankung beitragen können, darunter:
- Negative Erfahrungen. Eine negative Erfahrung mit einem Tier kann dazu führen, dass Sie es fürchten. Zum Beispiel kann jemand, der von einem Hund angegriffen wurde, Angst vor Hunden bekommen.
- Gelernte Verhaltensweisen. Wir können auch lernen, Tiere von jemandem zu fürchten, der uns nahe steht, wie z. B. einem Elternteil oder einem Geschwister. Wenn Ihre Eltern beispielsweise Angst vor Spinnen haben, können Sie auch lernen, sie zu fürchten.
- Genetik. Es besteht die Möglichkeit, dass die Genetik auch bei bestimmten Phobien eine Rolle spielt.
- Angstverarbeitung. Wir verarbeiten Angst und Furcht auf unterschiedliche Weise. Einige Menschen sind möglicherweise ängstlicher als andere, was die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass sie eine bestimmte Phobie entwickeln.
Zoophobie Symptome
Eines der Hauptsymptome einer bestimmten Phobie ist die überwältigende Angst vor etwas. Diese Angst ist im Vergleich zu der Bedrohung, die das Objekt der Angst tatsächlich darstellt, typischerweise übertrieben.
Im Falle einer Zoophobie verspürt jemand eine intensive Angst, wenn er einem Tier ausgesetzt ist. Es ist wichtig zu beachten, dass Exposition nicht bedeuten muss, dass ein Tier tatsächlich anwesend ist. Eine Person mit Zoophobie kann auch Angst haben, wenn:
- an ein Tier denken
- über ein Tier sprechen
- von einem Tier hören
- Bilder oder Videos eines Tieres sehen
Jemand mit Zoophobie kann auch Aktivitäten vermeiden, bei denen er einem Tier ausgesetzt ist. Einige Beispiele sind das Vermeiden, Naturdokumentationen anzusehen, in den Zoo zu gehen oder sogar zum Haus eines Freundes zu gehen, wenn dieser Haustiere hat.
Es gibt auch körperliche Symptome, die mit bestimmten Phobien verbunden sind. Zum Beispiel kann jemand mit Zoophobie auch Folgendes erleben, wenn er einem Tier ausgesetzt wird:
- erhöhter Puls
- vermehrtes Schwitzen
- Zittern
- Kurzatmigkeit
- Benommenheit oder Ohnmacht
- Engegefühl in der Brust
- Übelkeit
Anzeichen von Zoophobie bei Kindern
Kinder mit Zoophobie können zusätzliche Symptome zeigen, darunter:
- zufrierend
- Weinen
- klammern
- Einen Wutanfall haben
Häufige Tierphobien
Es ist möglich, dass jemand bei jeder Tierart eine Zoophobie entwickelt. Es ist auch möglich, dass jemand Angst vor allen Tieren hat. Einige tierbedingte Phobien sind jedoch häufiger als andere. Diese schließen ein:
- Ailurophobie (Angst vor Katzen)
- Arachnophobie (Angst vor Spinnen)
- Chiroptophobie (Angst vor Fledermäusen)
- Kynophobie (Angst vor Hunden)
- Entomophobie (Angst vor Insekten)
- Äquinophobie (Angst vor Pferden)
- Helminthophobie (Angst vor Würmern)
- Herpetophobie (Angst vor Reptilien)
- Ichthyophobie (Angst vor Fischen)
- Mellisophobie (Angst vor Bienen)
- Musophobie (Angst vor Mäusen und Ratten)
- Ophidiophobie (Angst vor Schlangen)
- Ornithophobie (Angst vor Vögeln)
- Ranidaphobie (Angst vor Fröschen und Kröten)
Aus der obigen Liste unterscheiden sich zwei Arten von Tieren - Schlangen und Spinnen. Eine Studie aus dem Jahr 2020 ergab, dass diese Tiere für die meisten Zoophobien verantwortlich sind. Es ist möglich, dass Faktoren wie Ekelgefühle und wahrgenommene Gefahr eine Rolle dabei spielen, wie häufig diese beiden Zoophobien sind.
Wie zu bewältigen
Wenn Sie an Zoophobie leiden, können Sie einige Maßnahmen ergreifen, um mit der Bewältigung umzugehen:
- Versuchen Sie, die Vermeidung bestimmter Aktivitäten einzuschränken. Wenn Sie sich bemühen, Aktivitäten zu vermeiden, bei denen möglicherweise Tiere anwesend sind, kann dies Ihre Phobie verstärken.
- Halte dich gesund. Wenn Sie sich gesund ernähren, regelmäßig Sport treiben und sicherstellen, dass Sie genügend Schlaf bekommen, können Sie Ihre Symptome lindern.
- Probieren Sie stressreduzierende Techniken aus. Versuchen Sie, einen Weg zu finden, um Stress abzubauen, der für Sie funktioniert. Einige Beispiele sind Yoga, Meditation und Atemtechniken.
- Verbinde dich mit anderen. Sprechen Sie mit anderen Personen wie Familie und Freunden darüber, was Sie fühlen. Der Beitritt zu einer Selbsthilfegruppe kann ebenfalls hilfreich sein.
Wann wenden Sie sich an einen Arzt?
Wenn Sie feststellen, dass die körperlichen Symptome Ihrer Phobie Ihr tägliches Leben beeinträchtigen, ist es möglicherweise eine gute Idee, sich an einen Psychologen wie einen Psychiater oder Psychologen zu wenden.
Einige Bereiche Ihres Lebens, in die eine bestimmte Phobie eingreifen kann, sind:
- Beziehungen zu Freunden und Angehörigen
- Arbeit oder Schule
- soziale Interaktionen
- tägliche Aktivitäten
Ein Psychiater kann mit Ihnen über Ihre Gefühle und Symptome sprechen. Mithilfe dieser Informationen können sie einen Behandlungsplan entwickeln, der Ihrer Erfahrung entspricht.
Behandlung von Tierphobien
Lassen Sie uns nun die verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten untersuchen, die für Zoophobie verfügbar sind.
Expositionstherapie
Während der Expositionstherapie werden Sie allmählich dem Objekt Ihrer Angst ausgesetzt. Die ersten Sitzungen beinhalten Expositionen, die zu der geringsten Angst führen. Wenn Sie mit Ihrem Therapeuten zusammenarbeiten, werden Sie sich allmählich zu Situationen entwickeln, die mehr Angst verursachen.
Verwenden wir eine bestimmte Art von Zoophobie, Ornithophobie (Angst vor Vögeln), als Beispiel dafür, wie diese Art der Therapie im Laufe der Zeit fortschreiten könnte. Wir beginnen mit dem ersten Szenario und nähern uns dann der Situation, die am meisten Angst erzeugt.
- an Vögel denken
- über Vögel sprechen
- ein Bild eines Vogels betrachten
- lauschen Sie den zwitschernden Vögeln
- Sehen Sie sich eine Video-Rolle mit verschiedenen Vogelarten an
- in einen Zoo gehen, um die Vögel anzusehen
- einen Vogel berühren oder streicheln
- Lassen Sie einen Vogel auf Ihrem Arm oder Ihrer Schulter sitzen
Im Rahmen Ihrer Expositionstherapie bringt Ihnen Ihr Therapeut auch Fähigkeiten bei, mit denen Sie die Angstgefühle bewältigen können, die aufgrund Ihrer Phobie auftreten. Dies können sowohl Atemtechniken als auch Entspannungstechniken sein.
Expositionstherapie muss nicht immer bedeuten, dass ein Tier physisch anwesend ist. Eine kleine Studie aus dem Jahr 2016 hat gezeigt, dass die virtuelle Realität auch als Teil der Expositionstherapie verwendet werden kann.
Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)
CBT wird oft mit einer Expositionstherapie kombiniert. Mit Ihrem Therapeuten arbeiten Sie die negativen Gedanken und Gefühle durch, die zu Ihrer Phobie führen. Sie werden diese Überzeugungen und Emotionen dann umformen, um Ihre Angst zu verringern.
Medikamente
Medikamente werden in der Regel nur kurzfristig bei bestimmten Phobien eingesetzt. In einigen Fällen können sie hilfreich sein, um Ihnen bei der Behandlung von Angstzuständen zu helfen.
Zwei Beispiele für Medikamente, die Ihnen möglicherweise verschrieben werden, sind Betablocker und Benzodiazepine.
Benzodiazepine werden jedoch typischerweise nicht zur Behandlung von Phobien verwendet. Laut FDA müssen diese Medikamente jetzt eine „Black Box“ -Warnung tragen, die die Verbraucher darauf hinweist, dass sie sich zur Gewohnheit entwickeln können und mit Vorsicht eingenommen werden sollten.
Denken Sie daran, immer mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie Medikamente einnehmen.
Wegbringen
Zoophobie ist die Angst vor Tieren. Es kann sich auf eine Angst vor einem bestimmten Tier oder auf eine Angst vor allen Tieren beziehen. Zoophobien sind eine der häufigsten Arten spezifischer Phobien. Die häufigsten Zoophobien sind die bei Schlangen und Spinnen.
Jemand mit Zoophobie ist sehr besorgt, wenn er sich in der Nähe eines Tieres oder von Tieren befindet. Dieses Gefühl ist im Vergleich zu der Bedrohung, die das Tier tatsächlich darstellt, normalerweise übertrieben. Es können auch körperliche Symptome auftreten.
Zoophobien können mit Therapie und gelegentlich mit Medikamenten behandelt werden. Wenn Sie eine tierbedingte Angst haben, die Ihr Leben erheblich beeinträchtigt, sollten Sie sich an einen Psychologen wenden, um darüber zu sprechen.
