Ja, es ist endlich Zeit, über Periodenfurz zu sprechen

Sie sprechen über Periodenkrämpfe und wie Sie mit Freunden PMS-fähig sind. Möglicherweise sind Sie sogar mit einem zufälligen Fremden in einer öffentlichen Toilette verbunden, weil Sie vergessen haben, ein Menstruationsprodukt in Ihrer Tasche zu verstauen, bevor Sie losfahren.

Es ist leicht, über Perioden real zu werden, aber es wird nicht realer als Periodenfurz. Ja, Periode Fürze. Wir wissen, dass sie eine Sache sind. Das tust du auch. Es ist Zeit, dass wir über sie sprechen.

Während Ihrer Periode besonders gasförmig zu sein, ist üblich, ebenso wie dieser Geruch. Dieser Geruch, der Sie erröten lässt, wenn Sie feststellen, dass möglicherweise etwas so Feuchtes aus Ihrem Körper austritt.

Warum es passiert

Gas vor und während Ihrer Periode wird normalerweise durch Schwankungen der Hormone, insbesondere Östrogen und Progesteron, verursacht.

Steigende Hormonspiegel in den Tagen vor Ihrer Periode können eine Reihe von Auswirkungen auf Ihren Magen und Dünndarm haben. Diese höheren Östrogenspiegel verursachen Gas, Verstopfung und eingeschlossene Luft und Gas in Ihrem Darmtrakt.

Kurz bevor Ihre Periode beginnt, produzieren die Zellen in der Gebärmutterschleimhaut Prostaglandine. Dies sind Fettsäuren, die ähnlich wie Hormone funktionieren.

Prostaglandine helfen Ihrem Uterus, sich jeden Monat von seiner Auskleidung zu lösen.Wenn Ihr Körper zu viele produziert, gelangen die überschüssigen Prostaglandine in Ihren Blutkreislauf und bewirken, dass sich andere glatte Muskeln in Ihrem Körper zusammenziehen - einschließlich derjenigen in Ihrem Darm.

Dies kann zu Blähungen und Veränderungen in Ihren Darmgewohnheiten führen.

Es kann auch ein Symptom für etwas anderes sein

Gas und andere gastrointestinale (GI) Probleme in bestimmten Stadien Ihres Menstruationszyklus sind ziemlich häufig.

In einigen Fällen können sie jedoch ein Zeichen für eine zugrunde liegende Erkrankung sein.

Reizdarmsyndrom (IBS)

IBS ist eine häufige Erkrankung des Dickdarms, die Folgendes verursacht:

• Krämpfe
• Aufblähen
• Gas
• Bauchschmerzen

Mehrere Studien haben gezeigt, dass IBS-Symptome, einschließlich Gas, während Ihrer Periode schlimmer sind. Menschen mit IBS neigen auch dazu, intensivere periodenbedingte Symptome wie schwere Krämpfe und schwere Perioden zu haben.

Endometriose

Endometriose bewirkt, dass das Gewebe, das die Gebärmutter auskleidet, außerhalb der Gebärmutter wächst, manchmal sogar außerhalb des Beckens. GI-Symptome sind bei Menschen mit Endometriose häufig.

Wie die IBS-Symptome verschlechtern sich auch die Endometriose-Symptome während Ihrer Periode. Diese Symptome umfassen:

• Gas
• Aufblähen
• Verstopfung

Schmerzperioden, Schmerzen beim Sex und schwere Perioden sind ebenfalls häufige Symptome.

Warum sie so schlecht riechen

Der Geruch. Oh, der Geruch.

Es gibt einige Gründe, warum der Geruch von Periodenfurz einen so… einzigartigen Geruch hat. Der Hauptgrund ist, dass sich Ihre Darmbakterien während Ihrer Periode verändern, was Blähungen besonders duftend machen kann.

Das Essen, das Sie essen, trägt auch zum Geruch bei. Aber es ist nicht alles deine Schuld, dass du während deiner Periode den ganzen Müll essen willst - und vielleicht auch tust.

Heißhungerattacken sind sehr real. Es gibt Hinweise darauf, dass ein hoher Progesteronspiegel im Zusammenhang mit Ihrer Periode zwanghaftes Essen und Unzufriedenheit mit Ihrem Körper auslöst. Zusammen können diese es schwierig machen, die Energie aufzubringen, um sich um das zu kümmern, was Sie essen.

Das Greifen nach Milchprodukten, stärkehaltigen Kohlenhydraten und Süßigkeiten verschlechtert den Geruch Ihrer Fürze und kann Verstopfung verursachen.

Apropos Verstopfung: Die Ansammlung von Kot kann auch dazu führen, dass sich Bakterien und Gerüche entwickeln, was zu einigen noch riechenderen Toots führt.

Was du tun kannst

Furz ist ein biologischer Prozess, dem wir nicht wirklich entkommen können. Sogar stinkende Fürze sind ziemlich normal. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie jeden Monat bis zu den Wechseljahren drei bis acht Tage lang einen Raum räumen müssen.

Setzen Sie einen Korken hinein

Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie einen Kibosh auf Periodenfurz legen oder sie zumindest weniger stinken lassen können:

• Trinken Sie viel Wasser, um Abfall effizienter durch Ihren Körper zu befördern.
• Übung, um regelmäßig zu bleiben und Verstopfung zu vermeiden.
• Essen Sie kleinere Portionen langsamer, um die Verdauung zu verbessern und die Gasproduktion zu begrenzen.
• Nehmen Sie einen Stuhlweichmacher oder ein Abführmittel, wenn Sie während Ihrer Periode zu Verstopfung neigen.
• Versuchen Sie, dem Drang zu Essattacken häufig zu widerstehen, wenn Sie sich in der Krise von PMS und Ihrer Periode befinden.
• Vermeiden Sie kohlensäurehaltige Getränke. Sie können dich gasiger machen.
• Vermeiden Sie Lebensmittel, die den Gasgeruch verschlimmern, wie Kohl und Rosenkohl.
• Nehmen Sie ein rezeptfreies (OTC) entzündungshemmendes Mittel wie Ibuprofen (Advil), um die Produktion von Furz- und Poop-induzierenden Prostaglandinen zu reduzieren.
• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Antibabypillen. Sie können unangenehme Periodensymptome reduzieren oder beseitigen.

Das Endergebnis

Furz ist ganz natürlich. Wir versprechen, dass Sie nicht der einzige sind, der während Ihrer Periode ernsthaft funkige Fürze erlebt.

Ein paar Änderungen an Ihrer Ernährung und Ihrem Lebensstil, die ohnehin gut für Ihre Gesundheit sind, können alles sein, was Sie brauchen, um den Fürzen der Periode ein Ende zu setzen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über medizinische Optionen wie Antibabypillen, wenn bei Ihnen andere Symptome auftreten, die auf eine Grunderkrankung hinweisen können.