Nikotin ist der Wirkstoff in Zigaretten, Zigarren, Kautabak und anderen Tabakprodukten. Es ist ein Stimulans, was bedeutet, dass es die Aktivität Ihres Zentralnervensystems erhöht.
Wenn Nikotin in Ihren Blutkreislauf gelangt, fördert es die Freisetzung von zwei Neurotransmittern: Dopamin und Adrenalin. Die Freisetzung dieser Gehirnchemikalien kann zu einem angenehmen „Ansturm“ oder „Tritt“ führen. Da Nikotin auch die Belohnungszentren Ihres Gehirns stimuliert, macht es stark abhängig.
Nikotin kann mit einer Vielzahl von Nebenwirkungen verbunden sein. Eines davon sind Kopfschmerzen.
In diesem Artikel untersuchen wir den Zusammenhang zwischen Nikotin und Kopfschmerzen, wie man Erleichterung findet und vieles mehr.
Gibt es einen Zusammenhang zwischen Nikotin und Kopfschmerzen?
Es ist möglich, dass Nikotin das Risiko von Kopfschmerzen erhöht. Tatsächlich sind Kopfschmerzen eine mögliche Nebenwirkung der Nikotinersatztherapie (NRT), die zur Behandlung der Nikotinabhängigkeit eingesetzt wird. NRT ergänzt eine Person mit zunehmend niedrigeren Nikotinspiegeln.
Die meisten Untersuchungen zu Nikotin und Kopfschmerzen wurden jedoch im Zusammenhang mit dem Rauchen von Tabak durchgeführt. In der Tat haben verschiedene Studien das Rauchen von Tabak mit einer erhöhten Prävalenz von Kopfschmerzen in Verbindung gebracht.
Dieser Punkt ist wichtig, da Nikotin nicht die einzige Chemikalie ist, die in Tabakrauch enthalten ist. Laut den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) enthält Tabakrauch tatsächlich eine Mischung aus über 7.000 Chemikalien.
Dies bedeutet, dass neben Nikotin auch viele andere in Tabakerzeugnissen enthaltene Chemikalien zu Kopfschmerzen führen können.
Wie kann Nikotin zu Kopfschmerzen beitragen?
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Nikotin das Risiko für Kopfschmerzen erhöhen kann:
- Die stimulierende Wirkung von Nikotin kann dazu führen, dass sich die Blutgefäße in Ihrem Körper verengen. Dies kann die Durchblutung Ihres Gehirns verringern und zu Kopfschmerzen führen.
- Eine fortgesetzte Exposition gegenüber Nikotin und anderen Chemikalien, die in Tabakerzeugnissen enthalten sind, kann die Empfindlichkeit der Schmerzrezeptoren in Ihrem Gehirn erhöhen.
- Nikotin kann die Wirkung einiger Schmerzmittel reduzieren, die zur Linderung von Kopfschmerzen eingesetzt werden. Aus diesem Grund kann es schwieriger sein, Ihre Kopfschmerzen zu lindern, wenn Sie bereits Kopfschmerzen haben, wenn Sie Nikotin verwenden.
Ist Nikotin mit bestimmten Kopfschmerztypen verbunden?
Es gibt einige Arten von Kopfschmerzen, die enger mit der Verwendung von Nikotin oder Tabakprodukten verbunden sind. Diese schließen ein:
- Cluster-Kopfschmerz. Cluster-Kopfschmerzen sind schwere Kopfschmerzattacken, die in Clustern auftreten und Wochen bis Monate dauern können. Cluster-Kopfschmerzen treten häufiger bei Rauchern auf, und Rauchen kann auch einen Angriff auslösen.
- Trigeminusneuralgie. Es wird angenommen, dass Trigeminusneuralgie aufgrund eines Blutgefäßes auftritt, das auf den Trigeminusnerv drückt, der sich in Ihrem Gesicht und Kopf befindet. Schmerzen aufgrund dieses Zustands können durch Rauchen ausgelöst werden.
- Migräne. Migräne ist eine Art von wiederkehrenden Kopfschmerzen, die pochende oder pulsierende Schmerzen verursachen. Es kann durch viele Dinge ausgelöst werden, einschließlich Tabak. Eine Studie aus dem Jahr 2015 stellt jedoch fest, dass es widersprüchliche Daten zu Tabak als Migräneauslöser gibt.
Können E-Zigaretten Ihr Risiko für Kopfschmerzen erhöhen?
E-Zigaretten sind kleine, batteriebetriebene Geräte, die eine Flüssigkeit in ein Aerosol erwärmen, das Sie dann einatmen. E-Zigaretten werden auch als E-Cigs, Vapes oder Vape Pens bezeichnet.
Meistens enthalten E-Zigaretten Nikotin. Eine Studie aus dem Jahr 2015 über den Nikotinspiegel in E-Zigaretten-Nachfüllungen ergab, dass selbst einige Produkte, die als nikotinfrei gekennzeichnet waren, noch nachweisbare Nikotinspiegel enthielten.
Während E-Zigaretten nicht viele der schädlichen Chemikalien enthalten, die in normalen Zigaretten enthalten sind, sind potenziell schädliche Substanzen - zusammen mit Nikotin - immer noch in E-Zigaretten-Aerosolen enthalten. Einige Beispiele umfassen Schwermetalle und bekannte Karzinogene.
Benutzer von E-Zigaretten haben über eine Reihe von Nebenwirkungen berichtet, darunter:
- Husten
- Reizung von Mund und Rachen
- Schwindel oder Benommenheit
- Kopfschmerzen
- Kurzatmigkeit
- Geschmacksveränderungen oder Geschmacksverlust
Ob diese Nebenwirkungen durch Nikotin oder andere Chemikalien in E-Zigaretten-Aerosolen verursacht werden, ist derzeit nicht bekannt. Da E-Zigaretten relativ neu sind, wird derzeit an ihren möglichen kurz- und langfristigen gesundheitlichen Auswirkungen geforscht.
Was können Sie tun, um Ihre Kopfschmerzen zu lindern?
Eine der besten Möglichkeiten, Kopfschmerzen aufgrund von Nikotin zu lindern, besteht darin, den Nikotinkonsum abzubrechen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, dies zu erreichen. Beachten Sie jedoch, dass der Nikotinentzug auch Kopfschmerzen verursachen kann.
Wenn Sie aufgrund von Nikotinkonsum oder Nikotinentzug Kopfschmerzen haben, können Sie Folgendes versuchen:
- Over-the-Counter-Schmerzmittel. Beispiele umfassen Paracetamol (Tylenol), Ibuprofen (Advil, Motrin) und Naproxen (Aleve). Der Nikotinkonsum kann jedoch dazu führen, dass diese Medikamente weniger wirksam sind.
- Kältetherapie. Wenn Sie eine kalte Kompresse oder einen Eisbeutel über Ihre Stirn legen, können Sie Kopfschmerzen lindern.
- Flüssigkeiten. Wenn Sie ausreichend hydratisiert bleiben, können Sie Ihre Kopfschmerzen lindern.
- Entspannen. Wenn Kopfschmerzen auftreten, möchten Sie sich möglicherweise in einer ruhigen Gegend ausruhen. Darüber hinaus können Entspannungstechniken wie Yoga, Meditation oder Atemübungen hilfreich sein, um Kopfschmerzen zu lindern.
- Verschreibungspflichtige Medikamente. Ihr Arzt kann Ihnen Medikamente verschreiben, wenn Sie unter Clusterkopfschmerz oder Migräne leiden.
- Komplementäre Methoden. Laut dem Nationalen Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit (NCCIH) kann die Forschung die folgenden komplementären Methoden für einige Arten von Kopfschmerzen unterstützen:
- Biofeedback
- Akupunktur
- Ergänzung mit:
- Pestwurz
- Magnesium
- Mutterkraut
- Riboflavin
- Coenzym Q10
Welche anderen gesundheitlichen Probleme sind mit Nikotin verbunden?
Neben Kopfschmerzen sind einige andere Symptome, die mit dem Nikotinkonsum verbunden sind, folgende:
- sich nervös oder nervös fühlen
- Schwindel oder Benommenheit
- ein schneller Puls
- erhöhter Blutdruck
- Schlafstörungen
- Bauchschmerzen
- Übelkeit oder Erbrechen
- Durchfall
- erhöhter Speichelfluss (Sabbern)
- Schluckauf
Regelmäßiger Nikotinkonsum kann auch das Risiko für viele verschiedene Gesundheitszustände erhöhen. Diese werden am häufigsten mit dem Rauchen von Zigaretten in Verbindung gebracht und können Folgendes umfassen:
- Herzkrankheit
- hoher Blutdruck
- Herzinfarkt
- streicheln
- chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD)
- Verschlechterung von Asthma
- Diabetes
- Osteoporose
- Augenprobleme wie Katarakte und altersbedingte Makuladegeneration
- Beeinträchtigung der Funktion des Immunsystems, was das Infektionsrisiko erhöhen kann
- Unfruchtbarkeit
- erektile Dysfunktion
- viele verschiedene Arten von Krebs, einschließlich der:
- Lunge
- Mund
- Kehle
- Bauch
- Leber
- Pankreas
- Niere
- Blase
- Gebärmutterhals
- Dickdarm und Rektum
- Blut (Leukämie)
Kann Nikotinentzug Kopfschmerzen verursachen?
Wenn Sie häufig Nikotin verwenden, gewöhnen sich Ihr Körper und Ihr Gehirn daran. Wenn Sie aufhören, Nikotin zu verwenden, oder Ihre Nikotinaufnahme senken, kann es zu einem Nikotinentzug kommen, wenn sich Ihr Körper daran gewöhnt, kein Nikotin zu haben.
Kopfschmerzen können ein Symptom für einen Nikotinentzug sein. Der genaue Mechanismus, warum Nikotinentzug Kopfschmerzen verursacht, ist noch wenig bekannt, kann jedoch mit der Wirkung von Nikotin auf die Schmerzverarbeitung in Ihrem Gehirn zusammenhängen.
Neben Kopfschmerzen kann der Nikotinentzug auch andere physische oder psychische Symptome umfassen, wie z.
- starkes Verlangen nach Nikotin
- Reizbarkeit
- sich unruhig fühlen oder Konzentrationsschwierigkeiten haben
- Angst
- Depression
- schwieriges Schlafen
- lebhafte Träume
- Schwindel
- Schwitzen
- Gewichtszunahme
- Verstopfung
- Übelkeit
Tipps zur Behandlung von Entzugssymptomen
Nikotinentzugssymptome können unangenehm sein. Sie können jedoch Maßnahmen ergreifen, um diese Symptome zu lindern und Ihren Beendigungsplan einzuhalten:
- Wissen, was Sie erwartet. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit Ihrem Kündigungsplan beginnen. Ihr Arzt schlägt möglicherweise einige spezifische Bewältigungsstrategien vor, die Sie zur Behandlung von Heißhungerattacken oder Entzugssymptomen anwenden können.
- Hole dir Unterstützung. Lassen Sie Ihre Lieben wissen, dass Sie mit Nikotin aufhören, und bitten Sie sie, Sie auf Ihrer Reise zu unterstützen. Der Beitritt zu einer Selbsthilfegruppe kann ebenfalls von Vorteil sein.
- Schlaf priorisieren. Nikotinentzug kann Ihren Schlaf stören und zu Reizbarkeit und Müdigkeit führen. Deshalb ist es wichtig, dass Sie Ihren Schlaf jede Nacht priorisieren.
- Aktiv sein. Regelmäßige Bewegung wirkt sich positiv auf Ihre allgemeine Gesundheit aus, kann Ihre Stimmung verbessern und Ihnen helfen, nachts besser zu schlafen.
- Iss gesunde Snacks. Manche Menschen haben einen gesteigerten Appetit, wenn sie mit dem Tabakkonsum aufhören. Versuchen Sie, gesunde Snacks zur Hand zu haben, um die Versuchung zuckerhaltiger oder fetthaltiger Lebensmittel zu verringern.
- Wasser trinken. Wenn Sie gut hydratisiert bleiben, können Sie Kopfschmerzen lindern und Heißhungerattacken reduzieren.
- Reduzieren Sie den Stress. Beispiele für einige Entspannungstechniken sind Yoga, Bewegung, Atemübungen oder ein Hobby, das Ihnen Spaß macht.
- Vermeiden Sie Auslöser. Vermeiden Sie Situationen, in denen Sie möglicherweise Nikotin konsumieren müssen, z. B. Menschen in der Nähe, die Tabak oder E-Zigaretten konsumieren.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Medikamente. Einige Arten von Medikamenten können Ihnen bei der Behandlung von Entzugssymptomen helfen. Beispiele beinhalten:
- Lutschtabletten, Zahnfleisch oder Pflaster für die Nikotinersatztherapie (NRT)
- Vareniclin (Chantix)
- Bupropion (Zyban)
Wann sollte man mit einem Arzt sprechen?
Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, wenn Sie Tabak konsumieren und Kopfschmerzen haben, die:
- häufig vorkommen
- Ihr tägliches Leben erheblich beeinflussen
- Werden Sie mit der häuslichen Pflege nicht besser oder schlechter
Wann muss man sofort versorgt werden?
Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie Kopfschmerzen haben, die:
- passiert nach einer Kopfverletzung
- erscheint plötzlich und ist schwerwiegend
- tritt auf mit:
- Anzeichen eines Schlaganfalls wie Taubheitsgefühl, Verwirrtheit oder Sehstörungen
- Symptome einer Meningitis, einschließlich Fieber, steifem Nacken oder Übelkeit und Erbrechen
- Kurzatmigkeit
- Krämpfe
- Ohnmacht
Das Endergebnis
Nikotin, das in Tabak- und E-Zigaretten-Produkten enthalten ist, kann das Risiko von Kopfschmerzen erhöhen. Es gibt verschiedene biologische Mechanismen, durch die dies auftreten kann.
Es ist auch möglich, dass andere in diesen Produkten enthaltene Chemikalien zu Kopfschmerzen führen. Kopfschmerzen können auch durch Nikotinentzug auftreten.
Medikamente, kühle Kompressen und Ruhe können Kopfschmerzen aufgrund von Nikotin lindern. Eine der besten Möglichkeiten, nikotinbedingte Kopfschmerzen zu reduzieren, besteht darin, die Verwendung von Nikotin einzustellen. Wenn Sie an einer Kündigung interessiert sind, kann Ihnen Ihr Arzt oder Ihre medizinische Fachkraft bei der Entwicklung eines für Sie geeigneten Kündigungsplans helfen.
