Multiple Sklerose kann einen Teil des Spaßes aus dem Leben ziehen, aber Hunde sind pure Freude.
Wenn Sie mit Multipler Sklerose (MS) gut leben, müssen Sie Ihr physisches, psychisches, soziales und emotionales Wohlbefinden in den Griff bekommen. Ich kann mir keine einzige Intervention vorstellen, die all diese Bedürfnisse besser erfüllt, als einen Hund in Ihrem Leben zu haben.
Im Gegensatz zu meiner Behauptung, dass Einzelhandelstherapie, ein normales Glas Wein oder ein Tag im Spa allesamt gültige Möglichkeiten sind, um mit MS umzugehen, gibt es tatsächlich wissenschaftliche Erkenntnisse, die meine Behauptung stützen, dass das Leben mit MS mit dem besten Freund des Menschen besser ist.
Anfang dieses Jahres fragte mein neuer Neurologe, ob ich Haustiere hätte. Dies war nur ein paar Monate, nachdem wir uns traurig von unserem alten Gekritzel Rihga verabschiedet hatten, das 14 1/2 Jahre alt war.
Es war natürlich herzzerreißend, sie zu verlieren, aber zusätzlich zu dem emotionalen Verlust hatte ich auch die negativen Auswirkungen ihrer Abwesenheit auf meine körperliche Gesundheit bemerkt.
Noch bevor ich anfing, dies zu erklären, kannte mein Arzt den Deal.
"Holen Sie sich einen Hund", sagte sie in einem todernsten Ton, der bestätigte, was ich bereits wusste. Wenn Pharma die gesundheitlichen Vorteile von Hunden in Flaschen füllen könnte, würden wir alle in dem Moment, in dem wir diagnostiziert werden, ein Rezept für Caninumab ™ erhalten.
Hier sehen Sie, wie Welpenliebe Ihr Wohlbefinden verbessern kann.
Stressbewältigung
Eines der ersten Dinge, die wir über MS lernen, ist, wie viel Stress zu einer Verschlechterung der Symptome und möglichen Rückfällen führen kann. Ich weiß nichts über dich, aber es ist wirklich stressig, wenn man sagt, dass man Stress vermeiden soll, als ob Stress nicht unvermeidlich wäre.
Zum Glück zeigt die Forschung, dass ein Hund Stress reduzieren und uns sogar helfen kann, länger zu leben.
Verbesserte Stimmung
Selbst nach einer vollen Nacht fühle ich mich fast nie ausgeruht. Die meisten Morgen wache ich steif, etwas launisch auf und zögere, den Tag zu beginnen.
Aber es ist unmöglich, nicht mit einem liebevollen Ton zu antworten, wenn Sie von einem wedelnden Schwanz und einer Kreatur begrüßt werden, die begeistert ist, Sie zu sehen, glücklich, am Leben zu sein und davon überzeugt ist, dass jeder Tag der beste Tag ihres Lebens sein wird.
Selbst wenn ich mich mies fühle, ändert sich meine Stimmung sofort, wenn die ersten Worte aus meinem Mund lauten: "Wer ist ein gutes Mädchen?"
Erhöhte Bewegung
Zu wissen, dass jeder Schritt zählt, reicht mir nicht immer aus, um dies zu erreichen. Mein Fitness-Tracker bestätigt jedoch, dass ich mich, ohne es zu merken, mehr bewege, wenn ich für einen Hund verantwortlich bin.
Die gesundheitlichen Vorteile von Bewegung scheinen nicht erklärt zu werden, aber es gibt beeindruckende Forschungsergebnisse, die echte, greifbare Vorteile von Bewegung im Verlauf der MS-Krankheit zeigen.
Mehr Zeit im Freien
Es gibt ein paar Gründe, warum es für Menschen mit MS wichtig ist, nach draußen zu gehen. Zeit außerhalb des natürlichen Lichts kann helfen, Ihren Schlaf zu regulieren, was für das Symptommanagement wirklich wichtig ist. Und die Vorteile von Vitamin D für Menschen mit MS sind gut dokumentiert.
Aber zwischen MS-Müdigkeit und Empfindlichkeit gegenüber Hitze und Kälte gibt es Tage, an denen es kaum zu glauben ist, dass die Natur etwas Großartiges hat, bis ich gezwungen bin, um des Hündchens willen auszusteigen. Und ich bin immer dankbar, dass ich es getan habe.
(Denken Sie daran, dass jeder auf Hitze und Kälte unterschiedlich reagiert und an bestimmten Tagen möglicherweise nicht die richtige Wahl ist, wenn Sie viel Zeit im Freien verbringen.)
Eine gesunde Ablenkung
Ich verbringe so viel Zeit damit, über meine MS nachzudenken und darauf zu reagieren. Etwas außerhalb von mir zu haben, um das ich mich kümmern muss, gibt mir an Tagen, an denen ich mich sonst unwirksam fühlen könnte, einen Sinn.
Gesellschaft
Einsamkeit kann zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen, die das Leben buchstäblich verkürzen können. Einsamkeit tritt eher in der MS-Bevölkerung auf, wo Dinge wie Verlust der Beschäftigung, Stigmatisierung, Unverständnis und mangelnde Zugänglichkeit zu sozialer Isolation führen können.
Es ist kein Zufall, dass die COVID-19-Krise, die uns alle zu einem gewissen Grad an Isolation gezwungen hat, zu einem Anstieg der Adoptionen für Haustiere geführt hat, da die Menschen versuchen, diese Lücke zu füllen.
Viele Jahre verbrachte ich den größten Teil meines Tages ohne die Gesellschaft von jemand anderem als Rihga. Fast 15 Jahre lang habe ich mehr Zeit mit meinem Hund verbracht als mit irgendjemandem. Ich kann nicht übertreiben, wie viel Trost sie mir gegeben hat.
Barmherzigkeit
Ein sehr weiser 6-Jähriger sagte kürzlich einem guten Freund von mir, dass "Tiere nicht reden - sie kommunizieren".
Es ist üblich, dass Menschen mit chronischen Krankheiten wie MS unsere Sorgen und Belastungen mit wohlmeinenden Versuchen begegnen, Lösungen anzubieten, wenn wir nur ein wenig Mitgefühl brauchen.
Wenn Sie einem Hund Ihre Probleme mitteilen, dessen einzige Reaktion darin besteht, den Kopf in Ihren Schoß zu legen, kann dies eine regelrechte Heilung sein.
Erhöhte soziale Interaktion
Bring einen Welpen in einen Park und du triffst Leute. Ein freundlicher Hund ist der ultimative Eisbrecher. Untersuchungen zeigen, dass selbst gelegentliche Interaktionen schützende Vorteile für unser körperliches und emotionales Wohlbefinden haben.
Nicht bereit zu begehen?
Die Vorteile eines Hundes in Ihrem Leben sind gut dokumentiert, aber ein Haustier zu haben ist eine große Verantwortung und nicht für jeden praktikabel.
Die gute Nachricht ist, dass es viele Möglichkeiten gibt, Zeit mit Tieren zu verbringen, ohne Vollzeitverantwortung zu übernehmen. Sie können für einen Freund streicheln, einen Job beim Gehen mit dem Hund bekommen oder sich freiwillig in einem Tierheim melden.
Es gibt einige Tierheime, in denen Sie Hunde für Spaziergänge oder Spieltermine „mieten“ können, und es gibt sogar Möglichkeiten, Rettungshunde zu fördern. Wenn Freunde und Familie uns besuchen, sollten Sie sie einladen, ihren Hund mitzubringen.
Wenn es nicht möglich ist, Zeit mit einem Hund persönlich zu verbringen, denken Sie daran, dass das Internet voller lustiger Hundevideos ist. Wenn Lachen wirklich die beste Medizin ist, wende ich mich an soziale Medien, um eine verschreibungspflichtige Dosis von Hunden zu erhalten, die lächerliche Dinge tun, bis ich vergesse, worüber ich mich so aufgeregt habe.
Wenn Sie keine tierische Person sind, kann ein Hund natürlich ein stinkendes, haariges und teures Ärgernis sein. Aber wenn Sie noch lesen, wird mir klar, dass ich wahrscheinlich vor dem Chor predige.
Das Endergebnis
MS kann einen Teil der Lebensfreude aufsaugen, aber Hunde sind pure Freude.
Nach fast 7 hundelosen Monaten brachten wir Tilly Ende Juni nach Hause. Schon das Leben und das Leben mit MS ist so viel besser.
Ardra Shephard ist die einflussreiche kanadische Bloggerin hinter dem preisgekrönten Blog Tripping On Air - der respektlosen Insider-Geschichte über ihr Leben mit Multipler Sklerose. Ardra ist Drehbuchberaterin für AMIs Fernsehserie über Dating und Behinderung "Es gibt etwas, das Sie wissen sollten" und wurde im Sickboy Podcast vorgestellt. Ardra hat zu msconnection.org, The Mighty, xojane, Yahoo Lifestyle und anderen beigetragen. 2019 war sie Hauptrednerin bei der MS Foundation of the Cayman Islands. Folgen Sie ihr auf Instagram, Facebook oder dem Hashtag #babeswithmobilityaids, um sich von Menschen inspirieren zu lassen, die daran arbeiten, die Wahrnehmung zu ändern, wie es aussieht, mit einer Behinderung zu leben.
