Es ist nichts Edles daran, sich den Werkzeugen zu widersetzen, die Ihnen helfen werden.
Willkommen bei Ask Ardra Anything, einer Ratgeber-Kolumne über das Leben mit Multipler Sklerose von Bloggerin Ardra Shephard. Ardra lebt seit 2 Jahrzehnten mit MS und ist der Schöpfer des preisgekrönten Blogs Tripping on Air sowie des Hashtags #babeswithmobilityaids. Hast du eine Frage an Ardra? Erreichen Sie Instagram @ms_trippingonair.
Lieber Ardra,
Ich würde gerne mehr über die Verwendung eines Rollators hören, um weiter zu gehen, und wenn Sie wüssten, dass es Zeit ist, auf einen Rollator umzusteigen.
Ich habe mich in meinem eigenen Leben mit einer Menge Unsicherheit befasst: Ich brauche keinen Stock, brauche keinen Stock und brauche dann einen Rollator, wenn ich meine Kinder in den Park begleite. Es ist immer verwirrend, welches Mobilitätsgerät ich benötige.
Zu sehen, wie du einen Rollator rockst, hat mir tatsächlich geholfen, einen Rollator besser zu benutzen, wenn ich musste.
- Elizabeth, Mitglied der MS Healthline-Community
Gute Frage! Es gibt keine Roadmap für den Eintritt in die verwirrende Welt der Mobilitätshilfen, und so viele von uns mit Multipler Sklerose (MS) haben damit zu kämpfen.
Kein Arzt hat mir jemals gesagt, dass es Zeit ist, eine Mobilitätshilfe in Anspruch zu nehmen. Selbst nachdem ich die Treppe heruntergestolpert war und mir den Ellbogen gebrochen hatte, selbst nachdem ich das Gleichgewicht verloren hatte und rückwärts von einem Bordstein gefallen war und meine Kopfhaut aufgespalten hatte, wurde mir von einem Arzt nicht geraten, eine Mobilitätshilfe zu verwenden.
Ich musste das alleine hacken.
Ich hatte nur negative Gedanken, wenn es um Stöcke, Spaziergänger und Rollstühle ging - und wollte unbedingt Widerstand leisten.
Die Stille meiner Mitmenschen konnte mein Zögern nicht behindern. Der Untertext lautet, ein Mobilitätsgerät nach Hause zu bringen, wäre gleichbedeutend mit Aufgeben.
Was natürlich Unsinn ist. Nach meiner Erfahrung ist das größte Hindernis für die Inanspruchnahme von Mobilitätshilfen jedoch das Stigma.
Die Wissenschaft unterstützt mich. Laut einer Studie aus dem Jahr 2009 (die leider nur Senioren vorbehalten war) ist der stigmabasierte Widerstand gegen Mobilitätshilfen in Minderheitenpopulationen noch ausgeprägter.
Zusätzliche Hindernisse sind mangelnde Anleitung, Kosten für Geräte und die Vorliebe für stilvolles Design.
Stigmatisierung ist ein Zeichen von Scham oder Schande, und es hat nichts damit zu tun, sich an die Werkzeuge zu binden, die uns helfen können, Energie zu sparen und sicherer, produktiver und unabhängiger zu sein.
Dank Generationen fehlerhafter Nachrichten über das, was es bedeutet, behindert zu sein, sind viele von uns jedoch gezwungen, sich den negativen Stereotypen zu stellen, die mit Mobilitätshilfen verbunden sind, sobald wir sie brauchen.
Bei einigen Menschen mit MS ist die Progression so schwerwiegend, dass keine andere Wahl bleibt, als eine Mobilitätshilfe zu verwenden. Für viele andere ist die Entscheidung weniger offensichtlich.
Ich benutzte einen Rollstuhl auf Flughäfen, um mit Neuroermüdung umzugehen, bevor ich signifikante Probleme mit dem Gang oder dem Gleichgewicht hatte.
Es ist diese trübe Grauzone, in der es möglich ist durchkommen ohne eine Mobilitätshilfe, die viele von uns (ganz zu schweigen von den Menschen um uns herum) in Frage stellt, ob wir es tatsächlich verdienen oder krank genug sind, eine zu verwenden - was wirklich unglücklich ist.
Es ist schon schwer genug, mit dem umzugehen, was MS physisch auf uns wirft ohne die Notwendigkeit, die fehlgeleiteten Urteile anderer (und uns selbst) zu verwalten.
Ein Teil der Akzeptanz von Mobilitätshilfen besteht darin, zu trauern, was Sie verloren haben.
Ja, ein Rollator kann Ihnen vielleicht helfen, weiter und schneller zu gehen, aber er ist auch ein physisches Symbol dafür, wie sich Ihr Körper verändert hat. Es kann schwierig sein, zu vereinbaren, was Sie durch die Verwendung einer Mobilitätshilfe erzielen, wenn Sie mit dem Schaden umgehen, den sie darstellt.
Es ist in Ordnung, darüber traurig zu sein. Was ich nicht möchte, dass du dich fühlst, ist verlegen oder beschämt.
Was tun, wenn Sie sich fragen, ob es Zeit für eine Mobilitätshilfe ist?
Wenn Sie sich fragen, ob es Zeit für eine Mobilitätshilfe (oder ein Upgrade der Mobilitätshilfe) ist, ist es wahrscheinlich Zeit für eine.
Hier sind einige Tipps, die ich empfehle, um diese Veränderung in Ihrem Leben zu steuern:
Lassen Sie sich professionell beraten
Natürlich ist die Auswahl des richtigen Geräts keine einfache Einheitslösung. Es gibt viele Dinge zu beachten.
Bitten Sie Ihren Neurologen oder Hausarzt um eine Überweisung an einen Neurophysiotherapeuten oder Ergotherapeuten (OT), der Ihnen qualifizierte, professionelle Antworten und Empfehlungen geben kann.
Suche nach Inspiration
Der Schlüssel zur Akzeptanz der Mobilitätshilfe-Version von mir bestand darin, Menschen in meiner Altersgruppe zu sehen, die fabelhaft aussehen und ihr bestes Leben mit ihren eigenen Geräten führen.
Als Nutzer von Mobilitätshilfen müssen wir uns vertreten sehen, damit wir sagen können: „Diese Person sieht mit einer Mobilitätshilfe cool aus. Vielleicht kann ich auch. "
Dank Social Media und der Explosion von Hashtags mit positiven Behinderungen wie #babeswithmobilityaids ist es jetzt viel einfacher, Ihr Vorbild für Mobilitätshilfen zu finden, als noch vor 5 Jahren, als ich anfing, einen Stock zu verwenden.
Verstehen Sie das Konzept verschiedener Hilfsmittel für verschiedene Tage
Meine eigene Einführung in Mobilitätshilfen war mit viel Angst verbunden. Ich nahm an, dass ich nie wieder laufen würde, wenn ich meinen Hintern einmal im Rollstuhl gesessen hätte.
Es scheint jetzt offensichtlich, aber ich habe nicht verstanden, dass eine Teilzeit-Rollstuhlnutzung eine Option ist - ganz zu schweigen von einer hilfreichen Möglichkeit, Energie zu sparen.
Wenn Sie Probleme mit Mobilität oder Müdigkeit haben, können Sie wahrscheinlich von mehr als einem Gerät profitieren.
So wie wir je nach Entfernung und Anforderungen (Gehen, Radfahren, Fahren, Fliegen) unterschiedliche Transportmittel verwenden, können auch Menschen mit Behinderungen je nach den Anforderungen einen Stock, einen Rollator, Trekkingstöcke, einen Rollstuhl oder einen Roller verwenden ihre Reise und den Gesundheitszustand zu einem bestimmten Zeitpunkt.
An den meisten Tagen benutze ich sowohl einen Stock als auch einen Rollator. Um zu verstehen, was Sie brauchen, müssen Sie auf Ihren Körper hören und ehren, was im Moment helfen wird, ohne ein Urteil abzugeben.
Lassen Sie Ihre Freunde und Familie wissen, dass Sie ihre Unterstützung benötigen
Freunde und Familie fragen immer, was sie tun können, um zu helfen, und dies ist ein Bereich, in dem ihre Unterstützung einen langen Weg gehen kann.
Zu oft setzen sich wohlmeinende Angehörige dafür ein, dass wir uns anstrengen, wenn wir wirklich dazu ermutigt werden müssen, uns auszuruhen, auf und ab zu gehen und Pausen einzulegen, wenn wir sie brauchen.
Es ist nichts Edles daran, sich den Werkzeugen zu widersetzen, die Ihnen helfen werden.
Ich wusste, dass ich weniger müde war und mehr tun konnte, wenn ich einen Rollator benutzte ... und dennoch sehnte ich mich danach, jemanden zu hören, der mir sagte: "Ich weiß, das ist schwer, du tust das Richtige und ich bin stolz auf dich."
Sogar Badasses müssen von Zeit zu Zeit an ihre schlechte Gewissheit erinnert werden.
Mobilitätshilfen können Ihnen helfen, das Leben zu genießen
Die Entscheidung, eine Mobilitätshilfe in Anspruch zu nehmen, kann eine Herausforderung sein.
Wenn wir mit unsichtbaren Krankheiten leben, müssen wir uns ständig für uns selbst einsetzen. Wir können uns alleine fühlen.
Während wir die Gesellschaft zu einem anderen Verständnis von Mobilitätshilfen bewegen, ist mein Wunsch für diejenigen von uns, die sie brauchen, dass das größte Gefühl, das wir über sie haben, die Freiheit ist, mehr zu tun, länger zu halten und das Leben zu genießen.
Lassen Sie sich nicht von einigen Stichen und dem Bürgersteig sagen, dass es Zeit ist, eine Mobilitätshilfe zu verwenden oder die zu aktualisieren, die nicht mehr ausreicht.
Ardra Shephard ist die einflussreiche kanadische Bloggerin hinter Tripping On Air - der preisgekrönten, respektlosen und lustigen Insider-Geschichte über das Leben mit MS. Ardra ist eine Story-Beraterin für das Fernsehsender AMI und hat sich mit Shaftesbury Films zusammengetan, um eine Drehbuchserie zu entwickeln, die auf ihrem Leben mit MS basiert. Folgen Sie Ardra auf Facebook und auf Instagram, wo Yahoo Lifestyle berichtete, dass "@ms_trippingonair das Konto für chronische Krankheiten Nummer eins ist, dem man folgen muss".
