In einer Welt, in der wir immer auf dem Laufenden sind, vom unendlichen Strom von Slack-Nachrichten und E-Mails bis hin zu den Anforderungen, ein soziales Leben und alles dazwischen aufrechtzuerhalten, kann das Erinnern an das Essen manchmal auf der Strecke bleiben.
Aber was ist mit den Zeiten, in denen Sie einfach nicht die Energie finden, Ihren Körper zu nähren - sei es, weil Sie eine depressive Episode erleben, Ihre Angst besonders schlimm ist oder Ihr Stresslevel durch das Dach geht?
In diesen Momenten kann es sich anfühlen, als würde man ein Gewicht von 200 Pfund nach oben schieben, wenn man die Energie aufbringt, um aufzustehen und selbst zu kochen - herauszufinden, was man essen soll, das Rezept findet, sicherstellt, dass man die Zutaten hat und nur die Anstrengung, tatsächlich zu kauen ein Berg.
Aber hier ist die Sache: Wenn Sie nicht essen, können Sie sich noch erschöpfter und schwächer fühlen.
Was müssen Sie also tun, wenn Sie sich in diesen Situationen befinden?
Zufällig gibt es Leute bei Healthline, die diese Erfahrung nur allzu gut verstehen und die ihre besten Rezepte haben, wenn diese Momente eintreten.
Um Sie ein wenig zu inspirieren, haben diese Healthliner ihre persönlichen Favoriten geteilt. Schau sie dir unten an:
Jamie Elmer, Redakteur: Crockpot Chicken Salsa
Kathryn Chu, Software-Ingenieurin: Green Smoothie
Christal Yuen, Wellness Editor, Beauty: Knödel und Napa Kohl
Sam Dylan Finch, Psychische Gesundheit und chronische Erkrankungen Herausgeber: Veggie Hummus Wrap
Ginger Wojcik, Redaktionsassistent: Bagel, Ei und Käse
Ashley Bess Lane ist Redakteurin und Freiberuflerin. Sie ist klein, eigensinnig, eine Liebhaberin von Gin und hat einen Kopf voller nutzloser Songtexte und Filmzitate. Sie ist auf Twitter.
