Überblick
Vitiligo ist eine Autoimmunerkrankung, bei der die Zellen, die Hautpigmente produzieren, angegriffen und zerstört werden, was zu unregelmäßigen weißen Hautflecken führt. Viele Menschen, die an Vitiligo leiden, fragen sich, was sie dagegen tun können und ob ihre Ernährungs- und Lebensstilentscheidungen ein Wiederauftreten oder eine Verschlechterung der Erkrankung verhindern können.
Natürliche Vitiligo-Prävention
Laut Vitiligo Support International fehlt es Menschen mit dieser genetischen Erkrankung möglicherweise an gesunden Nährstoffen. Es gibt jedoch keine Hinweise darauf, dass der Verzehr bestimmter Lebensmittel Ihren Vitiligo verbessern oder verschlechtern könnte.
Trotz dieses Mangels an Beweisen behaupten einige Menschen, mit einer Vielzahl von Behandlungen zu Hause Erfolg zu haben. Beliebte aktuelle Hausmittel sind:
Diät zur Vorbeugung von Vitiligo
Zwar gibt es keine offiziell vorgeschriebene „Vitiligo-Diät“, aber die besten Ernährungsschritte, die Sie unternehmen können, sind eine gesunde Ernährung voller guter Nährstoffe und viel Wasser. Und wie bei jeder Autoimmunerkrankung können Sie von Lebensmitteln profitieren, die das Immunsystem stärken und Phytochemikalien, Beta-Carotin und Antioxidantien enthalten.
Hier sind einige Lebensmittel, die Menschen mit Vitiligo als hilfreich für ihren Zustand angeführt haben:
- Bananen
- Äpfel
- Blattgemüse wie Grünkohl oder Römersalat
- Kichererbsen, auch als Kichererbsenbohnen bekannt
- Wurzelgemüse, insbesondere Rüben, Karotten und Radieschen
- Feigen und Datteln
Vitiligo Diätbeschränkungen
So wie es keine vorgeschriebene Diät für Vitiligo gibt, gibt es auch keine medizinisch anerkannten Lebensmittel, die den Zustand verschlechtern. Anekdoten zeigen jedoch, dass einige Menschen eine negative Reaktion haben, wenn sie bestimmte Lebensmittel essen, insbesondere solche, die die Depigmentierungsmittel Hydrochinone enthalten. Jeder Körper ist anders und kann auf bestimmte Lebensmittel unterschiedlich reagieren.
Hier sind einige der wichtigsten Problemnahrungsmittel, die manche Menschen mit Vitiligo zitieren:
- Alkohol
- Blaubeeren
- Zitrusfrüchte
- Kaffee
- Die Quarkmasse
- Fisch
- Fruchtsaft
- Stachelbeeren
- Trauben
- Gurken
- Granatapfel
- Birnen
- rotes Fleisch
- Tomaten
- Weizenprodukte
Vitamine zur Vorbeugung und Behandlung von Vitiligo
Einige Vitiligo-Patienten haben berichtet, dass bestimmte Substanzen wie Vitamine und Kräuter die Verfärbung ihrer Haut zu verringern scheinen. Diese Substanzen wurden als medizinisch nicht wirksam zur Behandlung von Vitiligo eingestuft und werden nur durch anekdotische Beweise gestützt:
- Vitamin B-12 oder Folsäure
- Vitamin C
- Vitamin-D
- Beta-Carotin
- Ginkgo Biloba
- Aminosäuren
- Enzyme
Einige Mineralien wurden auch als hilfreich zur Verhinderung des Wiederauftretens von Vitiligo angeführt, darunter:
- Kupfer. Viele Menschen erhalten eine gesunde Menge Kupfer, indem sie ein Glas Wasser aus einem Kupferbecher trinken.
- Eisen. Viele Menschen erhalten eine gesunde Menge Eisen, wenn sie Lebensmittel essen, die in einer gusseisernen Pfanne gekocht wurden.
- Zink. Da viele zinkreiche Lebensmittel auf der eingeschränkten Liste der Lebensmittel für Vitiligo stehen, möchten Sie Ihr Zink möglicherweise einfach über eine Nahrungsergänzung einnehmen.
Wegbringen
Vitiligo ist oft eine lebenslange Erkrankung. Obwohl es nicht geheilt werden kann, gibt es Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um es möglicherweise zu behandeln und eine Verschlechterung zu verhindern, einschließlich einer gesunden Ernährung. Sie sollten Ihren Hautarzt um Rat fragen, wie Ihre Haut auf Vitiligo reagiert.
