Ein Mundschutz oder Nachtwächter ist ein abnehmbares Mundgerät, das Ihre Zähne bedeckt.Das Gerät wird getragen, um Ihre oberen Zähne im Schlaf von Ihren unteren Zähnen zu trennen. Dies kann das nächtliche Zähneknirschen oder Zusammenbeißen verringern, ein Zustand, der als Schlafbruxismus bekannt ist.
Mundschutz kann auch zur Behandlung von Kiefergelenksstörungen (Kiefergelenksstörungen) verwendet werden.
Einige Leute tragen auch Mundschutz, wenn sie Sportarten wie Fußball, Hockey und Boxen ausüben. In diesen Fällen schützt der Mundschutz Ihren Mund und minimiert das Risiko von Zahnverletzungen.
Da Sie Mundschutz im Mund tragen, ist es wichtig, diese sauber zu halten. Dies liegt daran, dass sich Bakterien in Ihrem Mund auf Ihrem Mundschutz ansammeln können.
Ohne regelmäßige Reinigung können sich die Bakterien vermehren und Infektionen oder Mundgeruch verursachen.
Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie Ihren Mundschutz reinigen und die Anzeichen dafür erkennen, dass es Zeit ist, einen neuen zu bekommen.
Wie reinige ich meinen Mundschutz zu Hause?
Es gibt viele Möglichkeiten, Ihren Mundschutz mit Zubehör zu reinigen, das Sie zu Hause haben.
Zahnpasta
Sie können Ihren Mundschutz mit einer Zahnbürste mit weichen Borsten und nicht abrasiver Zahnpasta reinigen. Es ist am besten, nur zu diesem Zweck eine separate Zahnbürste aufzubewahren, um eine Kreuzkontamination von Bakterien zu vermeiden.
Vermeiden Sie harte Bürsten und abrasive Zahnpasten, die Ihren Mundschutz beschädigen können.
So reinigen Sie Ihren Mundschutz mit einer Zahnbürste:
- Spülen Sie Ihren Mundschutz in kaltem Wasser.
- Tragen Sie eine kleine Menge Zahnpasta auf die Zahnbürste auf.
- Bürsten Sie vorsichtig den Mundschutz.
- Zahnpasta abspülen.
- Lassen Sie den Mundschutz trocknen.
Seife und Wasser
Eine andere Möglichkeit ist die Verwendung von Wasser und Seife. Verwenden Sie eine milde, alkoholfreie Seife, um eine Beschädigung Ihres Mundschutzes zu vermeiden.
Beispiele beinhalten:
- antibakterielle Seife
- kastilische Seife
- Spülmittel
Für diese Methode benötigen Sie auch eine Zahnbürste. So waschen Sie Ihren Mundschutz mit Seife:
- Spülen Sie Ihren Mundschutz in kaltem Wasser.
- Tragen Sie eine kleine Menge Seife auf Ihren Mundschutz auf.
- Bürsten Sie den Mundschutz vorsichtig mit der Zahnbürste, bis er seifig ist.
- Spülen Sie den Mundschutz aus, um alle Schaumbildung zu entfernen.
- Lassen Sie den Mundschutz trocknen.
Mundwasser
Mundwasser hat antimikrobielle Eigenschaften und ist daher ideal für die Reinigung Ihres Mundschutzes. Verwenden Sie alkoholfreies Mundwasser, um Schäden zu vermeiden.
So wird diese Technik im Allgemeinen verwendet:
- Spülen Sie Ihren Mundschutz mit kaltem Wasser aus.
- Fügen Sie eine Kappe voll Mundwasser zu einem sauberen Glas hinzu.
- Mit Wasser verdünnen, bis genügend Flüssigkeit vorhanden ist, um Ihren Mundschutz zu bedecken.
- Weiche deinen Mundschutz 30 Minuten lang ein.
- Entfernen und mit kaltem Wasser abspülen.
- Lassen Sie den Mundschutz trocknen.
Backpulver
Backpulver entfernt Schmutz und reduziert schlechte Gerüche.
Im Folgenden finden Sie eine gängige Technik für die Verwendung von Backpulver:
- Kombinieren Sie in einer sauberen Schüssel gleiche Teile Backpulver und Wasser, um eine Paste zu erhalten.
- Tauchen Sie eine Zahnbürste in die Paste. Bürsten Sie vorsichtig Ihren Mundschutz.
- Spülen Sie Ihren Mundschutz mit kaltem Wasser aus.
- Lassen Sie den Mundschutz trocknen.
Wasserstoffperoxid und Essig
Verwenden Sie für eine gründlichere Reinigung Wasserstoffperoxid und Essig. Beide Zutaten sind preiswert und natürlich.
So reinigen Sie einen Mundschutz mit dieser Methode:
- Spülen Sie Ihren Mundschutz in kaltem Wasser.
- Legen Sie es in ein sauberes Glas. Fügen Sie genügend Essig hinzu, um den Mundschutz zu bedecken. 30 Minuten ruhen lassen.
- Entfernen Sie Ihren Mundschutz und spülen Sie ihn mit kaltem Wasser aus. Spülen Sie auch das Glas.
- Setzen Sie den Mundschutz wieder auf das Glas und fügen Sie Wasserstoffperoxid hinzu, bis es bedeckt ist.
- Lassen Sie den Mundschutz 30 Minuten im Wasserstoffperoxid sitzen.
- Spülen Sie Ihren Mundschutz mit kaltem Wasser aus.
- Lassen Sie den Mundschutz trocknen.
Kann ich meinen Mundschutz mit Chemikalien reinigen?
Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Mundschutz gründlicher gereinigt werden muss, versuchen Sie es mit einem rezeptfreien (OTC) nicht abrasiven Prothesenreiniger.
Typischerweise enthalten OTC-Prothesenreiniger Natriumhypochlorit, ein chemisches Bleichmittel. Wenn es gemäß den Anweisungen des Produkts verwendet wird, gilt es als sicher für Sie und Ihren Mundschutz.
Es ist erwähnenswert, dass OTC-Reiniger synthetische Duftstoffe und künstliche Farbstoffe enthalten können. Wenn Sie empfindlich auf Duftstoffe reagieren oder sich Sorgen über diese Inhaltsstoffe machen, sind chemische Reinigungsmittel möglicherweise nicht die beste Wahl.
Vermeiden Sie es, Ihren Mundschutz zu lange in den Reiniger zu legen. Dies kann Ihren Mundschutz beschädigen oder beeinträchtigen.
So werden normalerweise chemische OTC-Reiniger verwendet.
Weiche deinen Mundschutz ein
Chemische Reinigungsmittel sind als Tabletten und Pulver in kleinen Packungen erhältlich. Bei Zugabe zu Wasser löst sich der Reiniger auf.
Die meisten Reiniger erfordern die folgenden Schritte:
- Füllen Sie ein sauberes Glas mit warmem Wasser.
- Fügen Sie die Tablette oder das Pulver hinzu.
- Setzen Sie Ihren Mundschutz in die Lösung.
- 5 bis 10 Minuten einweichen (oder gemäß den Anweisungen der Packung).
- Mit kaltem Wasser abspülen.
- Lassen Sie den Mundschutz trocknen.
Mit Reinigungslösung bestreichen
Einige Reinigungsmittel können verwendet werden, um Ihren Mundschutz zu bürsten. Diese Methode soll zusätzlich zum Einweichen angewendet werden.
So verwenden Sie diese Technik:
- Nach dem Einweichen des Mundschutzes mit kaltem Wasser abspülen.
- Tauchen Sie eine Zahnbürste in die Lösung. Bürsten Sie Ihren Mundschutz.
- Spülen Sie Ihren Mundschutz erneut mit kaltem Wasser aus.
- Lassen Sie den Mundschutz trocknen.
Wie oft sollte ich meinen Mundschutz reinigen?
Sie sollten Ihren Mundschutz nach jedem Gebrauch reinigen.
Die folgenden Reiniger sind für die tägliche Reinigung geeignet:
- Zahnpasta
- Seife und Wasser
- Mundwasser
- Backsoda
Stärkere Reiniger eignen sich am besten für eine gründliche Reinigung, die Sie mindestens einmal im Monat durchführen sollten. Dazu gehören OTC-Prothesenreiniger und Essig mit Wasserstoffperoxid.
Ist das Mundschutzmaterial wichtig?
Die meisten Mundschützer bestehen aus Silikon oder Kunststoff. Diese Materialien sind stark und dennoch weich, wodurch der Mundschutz angenehmer zu tragen ist.
Das beste Material hängt davon ab, wofür Sie den Mundschutz verwenden. Übliche Materialien sind:
- Silikon. Dies ist ein weicher Gummi, der typischerweise bei leichtem oder gelegentlichem Bruxismus verwendet wird.
- Ethylen-Vinylacetat (EVA). Dieses thermoplastische Material wird für Mundschutz zum Kochen und Beißen verwendet, den Sie in heißes Wasser tauchen und dann beißen. Es härtet sich auf die Form Ihrer Zähne aus und kann bei mittelschwerem bis schwerem Bruxismus oder bei wachsenden Sportlern eingesetzt werden.
- Acryl. Dies ist ein harter Kunststoff, der für maßgeschneiderte Mundschützer verwendet wird, die normalerweise am besten für Sportler geeignet sind.
Im Allgemeinen können für alle Arten von Materialien die gleichen Reinigungsmittel und -methoden verwendet werden. Seien Sie jedoch besonders vorsichtig, wenn Sie einen thermoplastischen Mundschutz haben - dieser kann sich verziehen, wenn Sie ihn mit heißem Wasser reinigen.
Wie pflege ich meinen Mundschutz, um ihn sauber zu halten?
Zusätzlich zur Reinigung Ihres Mundschutzes können Sie bestimmte Tipps befolgen, um ihn sauber zu halten.
So pflegen Sie Ihren Mundschutz:
- Lassen Sie Ihren Mundschutz nach der Reinigung vollständig trocknen. Dies hilft, das Bakterienwachstum zu minimieren.
- Bewahren Sie Ihren Mundschutz in einem haltbaren, belüfteten Behälter auf, wenn Sie ihn nicht verwenden. Die Belüftungsöffnungen helfen beim Trocknen.
- Reinigen Sie Ihren Vorratsbehälter alle paar Tage.
- Setzen Sie Ihren Mundschutz nicht heißem Wasser, heißer Luft oder übermäßigem Sonnenlicht aus. Hohe Temperaturen können Ihren Mundschutz verziehen und ihn weniger effektiv machen.
- Bewahren Sie Ihren Mundschutz nicht in der Nähe von Haustieren auf, die daran kauen könnten.
- Wenn Ihr Mundschutz auf den Boden oder Boden fällt, reinigen Sie ihn, bevor Sie ihn wieder in den Mund nehmen.
- Putzen und putzen Sie Ihre Zähne vor und nach dem Tragen Ihres Mundschutzes.
- Teilen Sie Ihren Mundschutz niemals mit jemandem.
- Bringen Sie Ihren Mundschutz zu Ihren zahnärztlichen Untersuchungen. Ihr Zahnarzt kann es gründlich reinigen.
Wann sollte ich meinen Mundschutz ersetzen?
Die Lebensdauer Ihres Mundschutzes hängt von vielen Faktoren ab, darunter:
- das Material Ihres Mundschutzes
- wie oft du es benutzt
- wie gut du dich darum kümmerst
Im Durchschnitt hält ein Mundschutz etwa 5 Jahre. Wenn Sie es jedoch häufig verwenden, müssen Sie es wahrscheinlich einmal pro Jahr ersetzen.
OTC-Mundschutz muss möglicherweise alle paar Monate ausgetauscht werden. Sie sind weniger langlebig als Sonderanfertigungen.
Zu den Anzeichen, dass Sie einen neuen Mundschutz benötigen, gehören:
- Risse
- Tränen
- Löcher
- eine lockere Passform
- reduzierte Dicke
- deformierte Form
- verursacht Zahnfleisch- oder Zahnreizungen
- anhaltend schlechter Geruch, auch nach der Reinigung
- Verfärbung
Ihr Zahnarzt kann diese Anzeichen bei Ihren routinemäßigen Zahnarztterminen überprüfen.
Wenn Sie kürzlich krank waren, wird empfohlen, Ihren Mundschutz gründlich zu reinigen. Holen Sie sich einen Ersatz, wenn es Risse oder Risse hat, die infektionsverursachende Bakterien beherbergen können.
Was sind Alternativen zu Mundschutz?
Wenn Sie Bruxismus oder Kiefergelenk haben, können Sie anstelle von Mundschutz Folgendes versuchen:
- Mundschienen. Mundschienen bestehen aus härterem Kunststoff als Mundschützer. Sie halten länger, sind aber auch teurer.
- Stressbewältigung. Wenn Ihre Symptome beim Zähneknirschen mit Stress zusammenhängen, probieren Sie Methoden zur Stressbewältigung wie kognitive Verhaltenstherapie und Yoga aus.
- Botox-Injektionen. Botox kann beim Zähneknirschen oder Kiefergelenk helfen.
Es gibt keine Alternativen für Sportmundschutz. Wenn Sie ein Athlet sind, ist ein Mundschutz das einzige Gerät, das Ihren Mund richtig schützen kann.
Das wegnehmen
Putzen und putzen Sie Ihre Zähne, bevor Sie Ihren Mundschutz tragen. Wenn Sie es herausnehmen, reinigen Sie es mit alkoholfreiem Mundwasser, antibakterieller Seife oder sanfter Zahnpasta.
Lassen Sie Ihren Mundschutz trocknen, bevor Sie ihn aufbewahren. Feuchtigkeitsreste können das Bakterienwachstum fördern.
Reinigen Sie Ihr Mundstück mindestens einmal im Monat gründlich mit einem OTC-Prothesenreiniger oder Essig und Wasserstoffperoxid.
Ihr Zahnarzt kann es auch während Ihrer regelmäßigen Untersuchungen reinigen. Wenn Ihr Mundschutz Risse oder Löcher aufweist oder nicht richtig passt, müssen Sie ihn ersetzen.
