Herzinsuffizienz ist eine chronische Erkrankung, die nicht nur Ihre körperliche Gesundheit, sondern auch Ihre Lebensqualität und Ihr geistiges Wohlbefinden beeinträchtigen kann.
Wenn Sie glauben, Symptome von Angstzuständen, Depressionen oder anderen psychischen Erkrankungen zu haben, informieren Sie einen Arzt. Sie können Sie zur Beratung oder für andere Behandlungen an einen Spezialisten für psychische Gesundheit verweisen.
Die Verbindung zwischen psychischer Gesundheit und Herzgesundheit
Die Beziehung zwischen Herzgesundheit und psychischer Gesundheit verläuft in beide Richtungen. Es wird angenommen, dass einige biochemische Veränderungen sowohl psychische Gesundheitsprobleme als auch Herzerkrankungen beeinflussen können.
Menschen mit Herzinsuffizienz leiden überdurchschnittlich häufig an psychischen Problemen. Forscher haben gefunden:
- 20 bis 40 Prozent der Menschen mit chronischer Herzinsuffizienz leiden an Depressionen
- 32 Prozent der Menschen mit Herzinsuffizienz haben ein erhöhtes Maß an Angst
- 13 Prozent der Menschen mit Herzinsuffizienz haben eine Angststörung
Die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) stellen fest, dass Menschen mit Herzinsuffizienz auch häufiger an einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) leiden.
PTBS ist mit dem Erleben eines traumatischen Ereignisses verbunden. Es kann störende und schwächende Gedanken und Rückblenden verursachen, die die Stimmung einer Person verändern und verzerrte Gedanken erzeugen können.
Dies kann zu Schamgefühlen, Angstgefühlen und Schuldgefühlen führen. Dies kann dazu führen, dass eine Person bestimmte Orte, Aktivitäten oder Situationen meidet.
Eine unbehandelte PTBS ist laut Untersuchungen aus dem Jahr 2018 auch mit einem höheren Risiko für Herzinsuffizienz sowie einem höheren Risiko für Todesfälle bei Menschen mit Herzinsuffizienz verbunden.
Wie wirkt sich Herzinsuffizienz auf die psychische Gesundheit aus?
Die Diagnose einer Herzinsuffizienz kann herausfordernde Emotionen hervorrufen, wie z. B. Trauer, Angst oder Unsicherheit über Ihre Zukunft.
Körperliche Symptome einer Herzinsuffizienz können Sie daran hindern, an Aktivitäten teilzunehmen, die Ihnen Spaß machen.
Es kann auch schwieriger sein, die für Sie wichtigen sozialen Rollen zu erfüllen. Dies kann Ihre Stimmung und Ihr Selbstbewusstsein beeinträchtigen.
Es kann auch stressig sein, mit den finanziellen Kosten und praktischen Herausforderungen bei der Behandlung von Herzinsuffizienz umzugehen.
Gefühle von Traurigkeit und Angst können Sie auch davon abhalten, die Hilfe zu suchen, die Sie zur Behandlung einer Herzerkrankung benötigen, was zu einer Verschlechterung der gesundheitlichen Aussichten führt.
Wie wirkt sich die psychische Gesundheit auf die Herzgesundheit aus?
Stress, Angst und andere negative Emotionen können den Hormonspiegel wie Cortisol und Adrenalin erhöhen. Diese können den Blutdruck und die Herzfrequenz beeinflussen. Im Laufe der Zeit kann dies Herzerkrankungen verschlimmern.
Möglicherweise fällt es Ihnen schwer, genügend Schlaf zu bekommen, regelmäßig Sport zu treiben oder andere herzgesunde Gewohnheiten zu üben, während Sie mit psychischen Problemen fertig werden.
Sie können sich auch auf Verhaltensweisen einlassen, die für Ihr Herz schädlich sind. Zum Beispiel sind psychische Erkrankungen mit höheren Raten von Rauchen, Alkoholkonsum und Substanzkonsum verbunden.
Einige der Medikamente zur Behandlung bestimmter psychischer Erkrankungen können auch das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die potenziellen Vorteile und Risiken verschiedener Behandlungsoptionen.
Wie Beratung helfen kann
Wenn Sie Symptome einer psychischen Erkrankung haben, kann Ihr Arzt eine Beratung empfehlen.
Ein qualifizierter Berater kann Ihnen helfen:
- Verwalten Sie negative Emotionen und Stimmungsschwankungen
- Passen Sie schädliche Gedankenmuster und Verhaltensweisen an
- Kommunikationsherausforderungen und zwischenmenschliche Konflikte angehen
Eine Überprüfung der Studien im Jahr 2018 ergab, dass eine als kognitive Verhaltenstherapie (CBT) bekannte Art der Beratung bei Menschen mit Herzerkrankungen wirksam bei der Verringerung von Angstzuständen und Depressionen zu sein scheint.
Ihr Anbieter verschreibt Ihnen möglicherweise auch ein Medikament gegen Angstzustände, ein Antidepressivum oder ein anderes Medikament zur Behandlung einer psychischen Erkrankung.
Arten der Beratung
Verschiedene Arten der Beratung werden zur Behandlung von Angstzuständen, Depressionen und anderen psychischen Erkrankungen eingesetzt.
Ihr Anbieter empfiehlt möglicherweise:
- Kognitive Verhaltenstherapie (CBT): um Ihnen zu helfen, schädliche Muster in Ihrem Denken und Verhalten zu identifizieren und zu ändern
- Zwischenmenschliche Therapie (IPT): Hilft Ihnen bei der Bewältigung von Kommunikationsproblemen und zwischenmenschlichen Konflikten
- Peer-Beratung oder Gruppentherapie: um Sie mit anderen Menschen zu verbinden, die ähnliche Herausforderungen erlebt haben
Es kann auch hilfreich sein, einer Online- oder persönlichen Selbsthilfegruppe für Menschen mit Herzinsuffizienz beizutreten.
Worauf Sie bei einem Psychologen achten sollten
Verschiedene Arten von psychiatrischen Fachkräften bieten Beratung an, darunter:
- Psychologen
- Psychiater
- psychiatrische Krankenschwestern
- Sozialarbeiter
- lizenzierte professionelle Berater
Versuchen Sie, einen Berater zu finden, der:
- Lizenz zum Üben. Jeder Staat hat seine eigenen Zulassungsanforderungen für Psychologen, Sozialarbeiter, Therapeuten und Berater.
- Von Ihrer Krankenversicherung gedeckt. Wenn Sie krankenversichert sind, deckt Ihr Plan möglicherweise nur bestimmte psychiatrische Dienste oder Spezialisten ab.
- Erfahrung in der Behandlung von Menschen mit chronischen Erkrankungen. Ihr Berater kann möglicherweise eine bessere Unterstützung anbieten, wenn er die Herausforderungen des Lebens mit Herzkrankheiten oder anderen chronischen Krankheiten versteht.
Sie können sich über einen Berater informieren, indem Sie:
- Besuch ihrer Website
- telefonisch oder persönlich mit ihnen sprechen
- Überprüfung ihrer Lizenz über ein Online-Register, z. B. die Association of State and Provincial Psychology Boards
Es ist auch wichtig, ein gutes Verhältnis zu Ihrem Berater zu haben. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit ihnen zu sprechen, oder sich nicht unterstützt fühlen, suchen Sie nach einer anderen Person, die möglicherweise besser zu Ihnen passt.
Telemedizin nutzen
Einige Psychologen bieten Beratung per Telefon oder online an. Das nennt man:
- Telegesundheit
- Telecounseling
- Telepsychologie
Möglicherweise bevorzugen Sie Telemedizin, wenn es für Sie unpraktisch, unangenehm oder unsicher ist, Ihren Berater persönlich zu besuchen. Sie können auch Telemedizin zwischen persönlichen Terminen für einen schnellen Check-in verwenden.
Sprechen Sie mit Ihrem Berater, um zu erfahren, ob er Telemedizin-Dienste anbietet, oder suchen Sie online nach Telemedizin-Anbietern.
Ihr Berater bittet Sie möglicherweise, mit einer App wie Citrix oder Zoom an einem Telemedizin-Termin teilzunehmen. Sie können auch eine Verbindung per Telefon, E-Mail oder anderen Webtechnologien herstellen.
Suche nach einer günstigeren psychiatrischen Versorgung
Einige Krankenversicherungen bieten mehr Versicherungsschutz als andere für die psychiatrische Versorgung. Wenn Sie krankenversichert sind, wenden Sie sich an Ihren Anbieter, um zu erfahren:
- Welche psychischen Gesundheitsdiagnosen, -dienste und -anbieter werden abgedeckt?
- Wie viel müssen Sie aus eigener Tasche für Ihren Selbstbehalt bezahlen, bevor Ihr Versicherer die Kosten für Ihre Pflege übernimmt?
- Wie viel Copay- oder Mitversicherungsgebühren werden Ihnen für jeden Besuch bei Ihrem Psychologen berechnet?
Sie sollten Ihren Berater auch fragen, ob er Ihre Versicherung akzeptiert.
Wenn Sie nicht krankenversichert sind oder anderweitig Schwierigkeiten haben, sich eine Beratung zu leisten:
- Fragen Sie Ihren Berater, ob er Staffelgebühren anbietet. Einige Berater berechnen Kunden mit niedrigem Einkommen niedrigere Gebühren. Wenn Ihr Berater nicht auf einer gleitenden Skala arbeitet, kann er Sie möglicherweise an jemanden verweisen, der dies tut.
- Überprüfen Sie Ihre örtliche Universität, Ihr Lehrkrankenhaus und Ihre kommunale Gesundheitsklinik. Einige dieser Zentren bieten kostenlose oder kostengünstige Beratung an.
- Kontaktieren Sie kostenlose Hotlines für Krisenunterstützung. Wenn Sie in einer psychischen Krise stecken, rufen Sie die gebührenfreie Hotline der National Suicide Prevention Lifeline unter 800-273-TALK (800-273-8255) an.
Ihr Arzt kennt möglicherweise auch andere lokale Ressourcen, die Ihnen den Zugang zu einer erschwinglichen psychiatrischen Versorgung erleichtern können.
Das wegnehmen
Herzinsuffizienz kann sich negativ auf Ihre geistige Gesundheit auswirken.
Wenn Sie sich oft traurig, wütend, ängstlich, hoffnungslos oder emotional taub fühlen, lassen Sie es einen Arzt wissen. Sie können Sie an einen Spezialisten für psychische Gesundheit verweisen.
Psychiatrische Versorgung kann dazu beitragen, Ihr psychisches Wohlbefinden und Ihre Lebensqualität zu verbessern. Eine gute psychische Gesundheit kann auch Vorteile für Ihr Herz haben.
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