Wenn Sie Sex ohne Kondom oder eine sexuelle Erfahrung hatten, bei der das Kondom kaputt gegangen ist, versuchen Sie, nicht in Panik zu geraten.
Dinge passieren und Sie sind weit davon entfernt, die einzige Person zu sein, die eine dieser Erfahrungen macht.
Was Sie jedoch beachten müssen, ist, dass mit diesen sexuellen Ereignissen einige Risiken verbunden sind.
Es gibt jedoch viele Schritte, die Sie unternehmen können, um diesen Risiken zu begegnen, damit Sie geschützt und sexuell gesund bleiben.
Was tun, wenn Sie sexuell angegriffen wurden?Wenn Sie dazu in der Lage sind, verlassen Sie eine Situation, in der Sie sich unsicher fühlen, und rufen Sie Ihren örtlichen Rettungsdienst an, wenn Sie in Gefahr sind.
Suchen Sie bei Bedarf medizinische Hilfe auf und wenden Sie sich an die National Sexual Assault Hotline oder Loveispect, um Unterstützung und Anleitung zu erhalten, was als Nächstes zu tun ist.
Wenn Sie nach weiteren Informationen suchen, kann Ihnen unser Ressourcenleitfaden für sexuelle Übergriffe helfen.
Gleich nach
Wenn Sie bemerken, dass das Kondom gebrochen ist, beenden Sie jegliche sexuelle Aktivität und entfernen Sie sich von Ihrem Partner.
Wenn Sie Sex ohne Kondom hatten, denken Sie daran, dass Sie einige Dinge sofort tun können, um zu helfen.
Benutze das Badezimmer
Gehen Sie zuerst ins Badezimmer, um verbleibende Flüssigkeiten aus der Vagina, dem Penis oder dem Anus zu entfernen.
Dies kann dazu führen, dass Sie sich wohler fühlen und Bakterien entfernen, die zu Harnwegsinfektionen (HWI) führen können.
Sie können auf der Toilette sitzen und mit Ihren Genital- oder Analmuskeln nach unten drücken, um die verbleibende Flüssigkeit herauszudrücken. Pinkeln kann auch helfen.
Wenn Sie eine Vulva haben und Penis-in-Vagina-Sex hatten, wird durch Pinkeln das Risiko einer Schwangerschaft nicht beseitigt. Das liegt daran, dass das Sperma bereits in Richtung Ei gereist ist.
Nicht duschen, sondern abwaschen
Es ist ein Mythos, dass Genitalbereiche nach sexuellen Aktivitäten gründlich gereinigt werden müssen.
Während das Waschen und Trocknen der Genitalbereiche Ihren Komfort weiter erhöhen kann, kann das vaginale oder anale Duschen das Infektionsrisiko erhöhen.
Dies liegt daran, dass Spülmittel Reizungen und Entzündungen verursachen können.
Wenn Sie sich also waschen möchten, duschen Sie einfach oder verwenden Sie lauwarmes Wasser, um den Bereich zu bespritzen.
Checken Sie mit sich selbst ein
Nehmen Sie sich Zeit, um sich zu fragen, wie Sie sich fühlen.
Es ist normal, nach dem Sex ohne Kondom eine Vielzahl von Emotionen zu erleben, egal ob es sich um Sorgen, Wut oder Traurigkeit handelt.
Versuchen Sie, mit Freunden oder der Familie über die Situation zu sprechen, damit sie Sie unterstützen können.
Wenn Sie nicht gerne mit jemandem sprechen, den Sie kennen, wenden Sie sich an Planned Parenthood oder die National Coalition for Sexual Health, um Hilfe zu erhalten.
Planen Sie Ihre nächsten Schritte
Sobald Sie sich wohler fühlen, ist es eine gute Idee, darüber nachzudenken, was als nächstes zu tun ist.
Wenn Sie eine Notfallverhütung benötigen, schauen Sie sich an, wo sich Ihre nächste Apotheke befindet und wie die Öffnungszeiten sind. Einige Formen der EU sind rezeptfrei erhältlich und erfordern keine ärztliche Verschreibung.
Wenn Sie befürchten, einer sexuell übertragbaren Infektion (STI) oder HIV ausgesetzt zu sein, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Arzt oder einer Klinik für sexuelle Gesundheit.
Denken Sie daran, dass Sie nur einmal Oral- oder Penetrationssex mit jemandem haben müssen, um eine STI zu bekommen.
Achten Sie auf Symptome
Während einige sexuell übertragbare Krankheiten symptomlos sein können, können andere beim Urinieren in Form von Wunden, Juckreiz, stinkendem Ausfluss oder Schmerzen auftreten.
Behalten Sie Ihre Genitalien, Ihren Anus und Ihren Mundbereich im Auge und planen Sie einen STI-Test, wenn Sie etwas Ungewöhnliches bemerken.
Innerhalb von 3 Tagen
Einige Formen der EK müssen innerhalb von 72 Stunden nach dem Sex ohne Kondom eingenommen werden.
Ebenso ist es wichtig, innerhalb des gleichen Zeitraums vorbeugende Medikamente gegen HIV einzunehmen.
Holen Sie sich PEP von einem medizinischen Fachpersonal
Wenn Sie befürchten, dass Sie sich mit HIV infiziert haben könnten, kann die Postexpositionsprophylaxe (PEP) das Risiko einer Infektion verringern.
Der baldige Beginn der Behandlung, idealerweise innerhalb weniger Stunden nach einer möglichen Exposition, ist entscheidend für den Erfolg.
Sie müssen innerhalb von 72 Stunden nach einer möglichen HIV-Exposition mit der Einnahme des Medikaments beginnen, da es nach dieser Zeit höchst unwahrscheinlich ist, dass es wirkt.
Sie müssen es mindestens 28 Tage lang ein- oder zweimal täglich einnehmen und sind möglicherweise nicht für alle wirksam.
Wenn es funktioniert, verhindert die Kombination von Medikamenten - bekannt als antiretrovirale Medikamente - die Replikation und Ausbreitung von HIV im ganzen Körper.
Holen Sie sich Plan B oder eine andere Levonorgestrel EC-Pille in Ihrer örtlichen Apotheke
EC-Pillen verhindern eine Schwangerschaft, indem sie biologische Prozesse wie den Eisprung blockieren.
EC-Pillen, die ein synthetisches Hormon namens Levonorgestrel enthalten, müssen innerhalb von 72 Stunden nach dem Geschlechtsverkehr eingenommen werden, um eine maximale Wirksamkeit zu erzielen.
Dies schließt Plan B ein.
Glücklicherweise sind diese Arten von Pillen in Apotheken rezeptfrei erhältlich. Sie kosten normalerweise bis zu 50 US-Dollar.
Wenn Sie innerhalb von 24 Stunden nach dem Sex eingenommen werden, verringert sich Ihr Schwangerschaftsrisiko um 95 Prozent.
Das Risiko wird um 88 Prozent gesenkt, wenn eine Levonorgestrel-EC-Pille zwischen 24 und 72 Stunden nach dem Geschlechtsverkehr eingenommen wird.
Sprechen Sie mit einem Arzt über ella oder ParaGard
Es gibt andere Arten von EC, um eine Schwangerschaft zu verhindern.
Dazu gehören ella, eine Pille, die bis zu 5 Tage nach dem Sex eingenommen werden kann, und ParaGard, ein Intrauterinpessar (IUP), das als langfristige Verhütungsmethode eingesetzt werden kann.
Um auf eine dieser Optionen zugreifen zu können, müssen Sie einen Arzt aufsuchen.
Innerhalb von 5 Tagen
Während rezeptfreie Formen der EK innerhalb von 3 Tagen nach Geschlechts- oder Kondombruch eingenommen werden sollten, um die beste Chance zur Verhinderung einer Schwangerschaft zu haben, sind verschreibungspflichtige Methoden sicherer innerhalb von 5 Tagen einzunehmen.
Wenn Sie EC noch nicht verwendet haben, sind ella und ParaGard bis zum 5. Tag genauso wirksam
ParaGard ist die effektivste Form der EK. Nur 1 von 1.000 Personen wird nach der Anwendung schwanger.
Es funktioniert auch an Tag 5 genauso gut wie an Tag 1, sodass Sie sich nicht so viele Gedanken über das Timing machen müssen.
Natürlich ist ein Arzttermin und eine manchmal hohe Gebühr erforderlich.
Da das Kupfer es den Spermien jedoch schwer macht, eine Eizelle zu erreichen, kann es bis zu einem Jahrzehnt als regelmäßige Empfängnisverhütung eingesetzt werden.
Eine andere Option ist ella.
Es verhindert oder verzögert den Eisprung, indem es das Hormon Progesteron blockiert, und senkt die Schwangerschaftschancen um 85 Prozent, wenn es innerhalb von 5 Tagen nach dem Sex eingenommen wird.
Plan B und andere Levonorgestrel-Pillen sind weniger wirksam, können aber dennoch angewendet werden
Wenn Sie das 72-Stunden-Fenster überschritten haben, können Sie noch 2 Tage lang eine Levonorgestrel-EC-Pille, einschließlich Plan B, einnehmen.
Aber je länger Sie auf die Einnahme warten, desto weniger wirksam ist es, die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft zu verringern.
2 Wochen später
Ungewöhnlicher Ausfluss und Schmerzen beim Wasserlassen sind häufige Symptome von Gonorrhoe und Chlamydien.
Sie sollten auch nach dem Sex und zwischen den Perioden auf Blutungen achten.
Schmerzen können auch im Hals auftreten, wenn Gonorrhoe durch Oralsex verursacht wird, und im Magen oder in den Hoden infolge von Chlamydien.
Bei einigen Menschen treten jedoch möglicherweise überhaupt keine Symptome auf.
Daher ist es wichtig, 2 Wochen nach dem Sex einen Test für beide sexuell übertragbaren Krankheiten durchzuführen, da diese zu ernsteren Problemen wie Unfruchtbarkeit führen können.
Das Warten etwa 14 Tage nach einer möglichen Exposition wird als die Zeit angesehen, die die zuverlässigsten Ergebnisse liefert.
Wenn Sie ein positives Ergebnis erhalten, wissen Sie, dass beide sexuell übertragbaren Krankheiten mit Antibiotika behandelt werden können, und Sie sollten Sex vermeiden, bis die Infektion abgeklungen ist.
Genitalbereiche sind nicht die einzigen Orte, an denen möglicherweise ein STI-Test erforderlich ist. Wenn sexuelle Aktivitäten Ihren Mund oder Anus betreffen, müssen Sie auch dort getestet werden, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Behandlung erhalten.
3 Wochen später
Wenn Sie befürchten, schwanger zu sein, ist das erste Anzeichen in der Regel eine versäumte Periode.
Sie müssen einen Schwangerschaftstest machen, um dies sicher herauszufinden.
Während Schwangerschaftstests arbeiten durch den Nachweis eines Hormons namens Humanes Choriongonadotropin (hCG). Es kann eine Weile dauern, bis sich genug hCG in Ihrem Körper angesammelt hat. Warten Sie daher bis 3 Wochen nach dem Sex, bis Sie einen Test machen.
Wenn der Test positiv ist, vereinbaren Sie einen Termin mit einem medizinischen Fachpersonal, um Ihre Optionen zu besprechen.
Wenn Sie auf Herpes genitalis und HIV testen, sollten Sie wissen, dass es für keine dieser Infektionen eine Heilung gibt.
Sie können Herpes genitalis als Blasen bemerken, die offene Wunden hinterlassen, oder als brennendes oder juckendes Gefühl.
HIV kann der Grippe ähneln. Aber nachdem diese kurzfristigen Symptome verschwunden sind, bemerken Sie möglicherweise nichts anderes.
Es ist erforderlich, mindestens 3 Wochen zu warten, um auf HIV und Herpes genitalis getestet zu werden, da beide eine etwas längere Inkubationszeit haben. Dies bedeutet, dass Sie möglicherweise ein falsches Negativ erhalten, wenn Sie zu früh getestet werden.
Obwohl die Viren immer in Ihrem Körper verbleiben, stehen Behandlungen zur Verfügung.
Antivirale Medikamente können bei Bedarf bei Herpes genitalis-Symptomen helfen. Ähnliche Formen von Medikamenten können auch die Replikation von HIV verhindern.
6 Wochen später
Syphilis ist ein weiterer STI, der schwer zu erkennen sein kann - tatsächlich haben Sie möglicherweise überhaupt keine Symptome.
Es ist jedoch wichtig, sich testen zu lassen, da dies in verschiedenen Körperteilen langfristige Gesundheitsprobleme verursachen kann.
Anzeichen einer Syphilis, die auftreten können, sind:
- kleine Wunden oder Wucherungen in Ihrem Genitalbereich oder Mund
- fleckiger Ausschlag an den Handflächen oder Fußsohlen
- Fieber
- Kopfschmerzen
- Gelenkschmerzen
Die Inkubationszeit kann sogar länger sein als bei anderen Infektionen. Warten Sie daher etwa 6 Wochen, um ein zuverlässigeres Ergebnis zu erhalten.
Wenn es positiv ist, erhalten Sie eine Antibiotikakur. Vermeiden Sie auch hier sexuelle Aktivitäten, bis die Infektion vollständig abgeklungen ist.
3 Monate später
Es ist immer eine gute Idee, einige Monate nach dem Sex erneut auf einen der oben genannten sexuell übertragbaren Krankheiten zu testen, ohne dass ein Kondom oder ein Kondomversagen vorliegt.
Dies kann Ihnen helfen, sicher zu sein, dass jedes negative Ergebnis, das Sie erhalten haben, tatsächlich negativ ist und dass jede Behandlung, die Sie erhalten haben, funktioniert hat.
Insbesondere bei Syphilis wird empfohlen, nach 3 und 6 Monaten einen erneuten Test durchzuführen.
Dies prüft auf wiederholte Infektionen und stellt sicher, dass die Behandlung erfolgreich war, insbesondere da die Syphilis Anzeichen einer Antibiotikaresistenz aufweist.
Dinge, die Sie beim nächsten Mal beachten sollten
Unfälle passieren und in einigen Fällen können Sie sich absichtlich dafür entscheiden, Sex ohne Kondom zu haben.
Wenn Sie sich über die möglichen Konsequenzen Sorgen machen, bereiten Sie sich auf Folgendes vor.
Barrieremethoden
Reduzieren Sie das Risiko, einen STI mit einer Barrieremethode zu bekommen.
Dazu gehören Kondome, Handschuhe und Muttertiere für Oralsex.
Überprüfen Sie bei der Verwendung von Kondomen, ob diese nicht abgelaufen sind, und vermeiden Sie es, die Verpackung mit scharfen Gegenständen zu öffnen, um versehentliche Kerben oder Schnitte auf der Oberfläche zu vermeiden.
Sekundäre Empfängnisverhütung
Während Kondome zum Schutz vor sexuell übertragbaren Krankheiten beitragen, können sie einige Probleme verursachen, wenn sie als Verhütungsmittel verwendet werden.
Wenn Sie eine zuverlässigere Methode wünschen, sollten Sie eine zusätzliche Form der Empfängnisverhütung in Betracht ziehen, unabhängig davon, ob es sich um eine Pille oder eine langfristigere Methode wie eine Spirale handelt.
Regelmäßiges STI-Screening
Regelmäßige Tests auf sexuell übertragbare Krankheiten sind für Ihre sexuelle Gesundheit von entscheidender Bedeutung. Sie können einen Test bei einem medizinischen Fachpersonal oder über eine Sexualklinik buchen.
Es ist ratsam, sich mindestens einmal im Jahr testen zu lassen. Wenn Sie mehrere Partner haben, sollten Sie diese alle 3 oder 6 Monate erhöhen.
Denken Sie daran, auch gegenüber Ihren Partnern ehrlich und offen zu sein.
Das Endergebnis
Unabhängig davon, ob Sie wissentlich Sex ohne Kondom hatten oder einen Unfall mit einem Kondom hatten, können Sie zahlreiche Schritte unternehmen, um sich um Ihre sexuelle Gesundheit zu kümmern und sich vor einer Schwangerschaft zu schützen.
Es ist auch einfach, sich ständig zu schützen. Alles was Sie brauchen ist eine Barrieremethode und eine zuverlässige Empfängnisverhütung.
Lauren Sharkey ist eine in Großbritannien ansässige Journalistin und Autorin, die sich auf Frauenfragen spezialisiert hat. Wenn sie nicht versucht, einen Weg zu finden, um Migräne zu vertreiben, kann sie die Antworten auf Ihre lauernden Gesundheitsfragen aufdecken. Sie hat auch ein Buch geschrieben, in dem junge Aktivistinnen auf der ganzen Welt vorgestellt werden, und baut derzeit eine Gemeinschaft solcher Widerstandskämpfer auf. Fang sie auf Twitter.
