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Ein kurzer Blick auf die besten Lieferservices für Tiefkühlkost
- Am besten zur Gewichtsreduktion: BistroMD, Diet-to-Go
- Bester Veganer: Tägliche Ernte
- Am besten glutenfrei: Frisch
- Am besten für Keto- oder Paläo-Diäten: Paleo on the Go
- Am besten für ältere Erwachsene: Magic Kitchen
Tiefkühlgerichte sind bequeme Optionen für Mahlzeiten, die nur sehr wenig Zubereitung oder Kochen erfordern.
Viele im Laden gekaufte gefrorene Vorspeisen sind jedoch nicht die gesündesten oder am besten schmeckenden. Oft werden diese Mahlzeiten stark verarbeitet und enthalten künstliche Konservierungsstoffe, Aromen und Farbstoffe.
Darüber hinaus kann es schwierig sein, Optionen zu finden, die Ihren spezifischen Ernährungsbedürfnissen entsprechen.
Dennoch gibt es Lieferservices für Tiefkühlgerichte, die den Komfort von Tiefkühlgerichten bieten, aber qualitativ hochwertigere Zutaten und großartige Aromen enthalten.
Im Gegensatz zu vielen anderen Lieferservices für Lebensmittel werden Tiefkühlgerichte vollständig zusammengestellt und gekocht geliefert. Anstatt zu hacken und zu kochen, müssen Sie nur einen in die Mikrowelle oder den Ofen stellen.
Die auf dieser Liste aufgeführten Lieferservices für Tiefkühlmahlzeiten wurden aufgrund der Qualität ihrer Zutaten, der Vielfalt der Lebensmitteloptionen und der Fähigkeit, auf bestimmte Diäten einzugehen, ausgewählt.
Hier sind die 6 besten Tiefkühlgerichte-Lieferservices von 2021.
Healthlines Auswahl der besten Lieferservices für Tiefkühlgerichte
Am besten zur Gewichtsreduktion
BistroMD
BistroMD wurde 2005 von Dr. Caroline Cederquist, einer Fachärztin für bariatrische Chirurgie, gegründet und hilft Menschen seit über 15 Jahren beim Abnehmen.
Im Gegensatz zu anderen Essenslieferdiensten, die lediglich einen kalorienreduzierten Speiseplan anbieten, bietet BistroMD sowohl ein Gewichtsverlustprogramm für Männer als auch für Frauen sowie diabetiker-, menopausenfreundliche, glutenfreie und herzgesunde Gewichtsverlustpläne an.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, welcher Plan für Sie geeignet ist, bietet BistroMD eine Anleitung. Basierend auf einigen grundlegenden Informationen, die Sie über sich selbst angeben, arbeiten die Mitarbeiter von BistroMD mit registrierten Diätassistenten mit Ihnen zusammen, um einen Plan und Kalorienziele auszuwählen, die Ihren Gewichtsverlustzielen entsprechen.
Während der Service auf Menschen ausgerichtet ist, die Gewicht verlieren möchten, können Sie auch mit einem ihrer Ernährungsberater zusammenarbeiten, um Ihren Plan für die Gewichtserhaltung anzupassen.
Zusätzlich zur Auswahl eines Plans haben Sie die Möglichkeit, zwischen fünf oder sieben Tagen des vollständigen Programms zu entscheiden, das alle drei Mahlzeiten des Tages umfasst, oder einen Plan, der nur Mittag- und Abendessen umfasst.
Unabhängig davon, für welche Option Sie sich entscheiden, können Sie Ihre Auswahl an Mahlzeiten jede Woche anpassen. Mit über 150 Mahlzeiten macht BistroMD es einfach, Woche für Woche Abwechslung zu genießen.
Zusätzlich zu einem glutenfreien Menü gibt BistroMD an, dass es auch andere Lebensmittelallergene aufnehmen kann.
Benachrichtigen Sie den Kundendienst nach der Anmeldung über Ihre Lebensmittelallergie, und ein Team entfernt alle Artikel, die das Allergen enthalten, aus Ihrem Plan.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass alle Mahlzeiten in derselben Küche zubereitet werden. Aufgrund einer möglichen Kreuzkontamination ist es daher möglicherweise nicht ideal für Personen mit schweren Lebensmittelallergien geeignet.
Es ist auch wichtig zu beachten, dass BistroMD keine gute Option für Veganer ist. Während sie ein vegetarisches Menü anbieten, haben sie derzeit nicht viele vegan-freundliche Mahlzeiten zur Auswahl.
Für diejenigen, die eine kohlenhydratarme Diät einhalten, begrenzt der Diabetesplan die Nettokohlenhydrate auf nicht mehr als 25 Gramm pro Mahlzeit und 15 Gramm oder weniger pro Snack. Die Mahlzeiten sind jedoch nicht für sehr kohlenhydratarme Diäten wie die Ketodiät ausgelegt.
Jede tiefgefrorene Mahlzeit wird von Ärzten und registrierten Diätassistenten entworfen und von Köchen zubereitet, bevor sie an Ihre Haustür geliefert wird. Alles was Sie tun müssen, ist Ihre Mahlzeiten für 5 Minuten oder weniger in der Mikrowelle aufzuwärmen.
Die Mahlzeiten kommen in einem recycelbaren Behälter mit einer biologisch abbaubaren und kompostierbaren Isolierfolie an. Jede Mahlzeit wird in einer mikrowellengeeigneten und Bisphenol A (BPA) -freien Plastikschale geliefert.
Preis
Sieben Tage des vollständigen Programms, das 7 Frühstücke und Mittagessen sowie 6 Abendessen umfasst, kosten derzeit rund 142 US-Dollar, was ungefähr 7 US-Dollar pro Mahlzeit entspricht.
Wenn Sie lieber 7 Mittag- und Abendessen und kein Frühstück erhalten möchten, kostet dies 120 USD oder etwa 8,50 USD pro Mahlzeit.
Während BistroMD eine der günstigsten Optionen pro Mahlzeit ist, fällt für Bestellungen innerhalb der kontinentalen USA eine zusätzliche Versandkostenpauschale von 19,99 USD an.
Diet-to-Go
Diet-to-Go wurde 1991 gegründet und liefert Tiefkühlgerichte, die von registrierten Diätassistenten und Köchen entwickelt wurden, um gesunde und köstliche Optionen zu kreieren, die Ihnen beim Abnehmen helfen können.
Alle Mahlzeiten sind frei von Konservierungsstoffen, werden in einer vom US-Landwirtschaftsministerium (USDA) zertifizierten Küche zubereitet, gefroren und wöchentlich an Ihre Haustür geliefert.
Kunden erhalten ein Menü, das sich von Woche zu Woche ändert. Sie können jedoch die Auswahl der Mahlzeiten ersetzen, sobald eine Bestellung aufgegeben wurde. Abhängig von Ihrem Plan können Sie fünf oder sieben Tage Essen pro Woche und zwei oder drei Mahlzeiten pro Tag erhalten.
Die Mahlzeiten kommen vollständig gekocht an und können mit einer Mikrowelle, einem Toaster, einem herkömmlichen Ofen oder einem Dampfgarer aufgewärmt werden. Im Gegensatz zu einigen anderen Dienstleistungen bietet Diet-to-Go auch alle Beilagen und Gewürze, die Sie für jede Mahlzeit benötigen.
Bei der Anmeldung können Kunden aus vier Plänen wählen.
Das Balance-Menü, das Diabetes-Balance-Menü und das Vegetarische Menü sind alle ernährungsphysiologisch ausgewogen und kalorienkontrolliert.
Darüber hinaus werden diese drei Menüs gemäß den Richtlinien der American Heart Association, der American Cancer Society, der American Diabetes Association und der Academy of Nutrition and Dietetics auf Natrium, Kohlenhydrate und Cholesterin kontrolliert.
Der vierte Plan ist der Keto-Carb30. Es ist auch kalorienkontrolliert und ersetzt Kohlenhydrate durch gesunde Fette, um nicht mehr als 30 Gramm Nettokohlenhydrate pro Tag bereitzustellen.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Diet-to-Go derzeit keine glutenfreien oder veganen Optionen anbietet.
Dies ist auch nicht die beste Option für Personen mit schweren Lebensmittelallergien, da alle Mahlzeiten in derselben Küche zubereitet werden und Allergene bei der Auswahl der Menüoptionen nicht herausgefiltert werden können.
Obwohl einige Bio-Zutaten verwendet werden, ist dies für diejenigen ungeeignet, die es vorziehen, ausschließlich Bio zu essen.
Preis
Die Kosten für Diet-to-Go variieren je nach Plan, Anzahl der Kalorien und Menge der Lebensmittel pro Woche. Bei größeren Bestellungen erhalten Sie Rabatte.
Abhängig von Ihrem Plan und der Anzahl der Mahlzeiten kostet jede Diät zum Mitnehmen 8,50 bis 14 US-Dollar. Für alle wöchentlichen Bestellungen wird eine zusätzliche Versandkostenpauschale von 19,98 USD erhoben.
Derzeit bietet Diet-to-Go 20 US-Dollar Rabatt auf Ihre erste Lieferung.
Bester Veganer
Tägliche Ernte
Daily Harvest ist ein 100% pflanzlicher, gluten- und konservierungsmittelfreier Lieferservice für Tiefkühlgerichte mit über 80 Optionen zur Auswahl.
Ursprünglich als gefrorener Smoothie-Lieferservice gegründet, wurde Daily Harvest nun um eine Vielzahl von Haferschalen, Chia-Schalen, Lattes, Ernteschalen, Fladenbrot, Snack-Häppchen und sogar Eiscreme auf pflanzlicher Basis erweitert.
Alle ihre Produkte bestehen aus Obst und Gemüse und enthalten andere hochwertige pflanzliche Lebensmittel wie Nüsse, Samen, Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte.
Das Unternehmen arbeitet direkt mit den Landwirten zusammen und beschreibt seine Zutaten als sorgfältig bezogen. Derzeit sind 95% der Inhaltsstoffe biologisch und alle Artikel sind frei von Konservierungsstoffen, Zusatzstoffen und Füllstoffen.
Im Gegensatz zu anderen Diensten gibt es kein festgelegtes Menü, das Ihnen jede Woche zugesandt wird. Stattdessen wählen Kunden, wie viele und welche Artikel sie wöchentlich oder monatlich erhalten möchten.
Aktuelle Pläne sehen eine wöchentliche Lieferung von 9, 12 oder 24 Optionen oder eine monatliche Lieferung mit 24 Artikeln vor. Daher ist die tägliche Ernte eine gute Option, wenn Sie ein paar pflanzliche Mahlzeiten in Ihre reguläre Rotation aufnehmen möchten.
Es ist jedoch möglicherweise nicht die beste Option, wenn Sie nach einem Lieferservice suchen, der alle Ihre Mahlzeiten für den Tag bereitstellt.
Da die meisten Vorspeisen weniger als 400 Kalorien pro Portion enthalten, müssen Sie je nach Anzahl der bestellten Artikel möglicherweise noch zusätzliche Lebensmittel kaufen, um Ihren täglichen Kalorien- und Nährstoffbedarf zu decken.
Es ist auch wichtig zu beachten, dass Kunden ihre eigenen Flüssigkeiten bereitstellen müssen, um einige der Produkte zuzubereiten, einschließlich Smoothies, Lattes, Suppen sowie Hafer- und Chia-Schalen.
Während für jeden Artikel Nährwert- und Allergeninformationen verfügbar sind, können Sie Artikel derzeit nicht nach Ernährungsbedürfnissen oder -präferenzen filtern.
Derzeit sind die Karton-Lieferboxen, Tassen, isolierten Trockeneisbeutel und Schalen recycelbar und / oder kompostierbar. Außerdem gab Daily Harvest ab April 2020 bekannt, dass sie daran arbeiten, 100% ihrer Verpackungen recycelbar zu machen.
Preis
Die Kosten für die tägliche Ernte hängen davon ab, welche Artikel Sie auswählen und wie viele Artikel Sie bestellen. Bei größeren Bestellungen und monatlichen Abonnements erhalten Sie Rabatte.
Die aktuellen Artikelpreise reichen von 5,99 USD für Chia- und Haferschalen bis zu 8,99 USD für Fladenbrot, Ernteschalen und Eiscreme.
Versandkosten und Steuern sind im Grundpreis für jeden Plan enthalten, sodass Sie sich an der Kasse keine Gedanken über zusätzliche Kosten machen müssen.
Am besten glutenfrei
Frisch
Frisch hebt sich frisch von anderen Essenslieferdiensten ab, da es nur glutenfreie Mahlzeiten anbietet und von der Gluten Intolerance Group als glutenfreier Essensservice zertifiziert wurde.
Infolgedessen gibt Freshly an, dass sich niemals Gluten in der Küche befindet, was die Möglichkeit einer Kreuzkontamination erheblich verringert.
Das Unternehmen ist auch bestrebt, nahrhafte Mahlzeiten anzubieten, die wenig Zucker enthalten und frei von hochverarbeiteten Zutaten sind.
Tatsächlich enthält es eine Liste von über 85 Inhaltsstoffen, die niemals in seinen Produkten verwendet werden, darunter Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt, künstliche Farb- und Aromastoffe sowie Nitrate und Nitrite.
Jede Mahlzeit ist so konzipiert, dass sie eine hochwertige Proteinquelle, Gemüse, gesunde Fette und komplexe Kohlenhydrate für eine insgesamt ausgewogene Mahlzeit enthält.
Es gibt auch Filter, mit denen Sie Mahlzeiten auswählen können, die Ihren Ernährungsbedürfnissen am besten entsprechen.
Während die Mahlzeiten frisch und nicht gefroren ankommen, können sie im Gefrierschrank aufbewahrt und schnell wieder erwärmt werden - kein Auftauen erforderlich.
Zu den Optionen gehören milchfreies, sojafreies Protein-Kraftpaket (mindestens 25 Gramm Protein pro Mahlzeit), kohlenhydratbewusst (weniger als 35 Gramm Kohlenhydrate pro Mahlzeit) und Natrium-Smart (weniger als 600 mg Natrium pro Mahlzeit). und Kalorien reduzieren (weniger als 500 Kalorien pro Mahlzeit).
Je nachdem, wie viel Essen Sie für die Woche benötigen, können Sie 4, 6, 10 oder 12 frische Mahlzeiten bestellen, die alle schnell in der Mikrowelle oder im Ofen aufgewärmt werden.
In einer zu 100% recycelbaren Verpackung geliefert, können Sie Ihre Bestellungen auch mit der Freshly-App verwalten und verfolgen.
Preis
Frisch kostet $ 8,50–11,50 pro Mahlzeit, mit niedrigeren Preisen für größere Bestellungen. Abhängig von der Größe Ihrer Bestellung fällt eine zusätzliche Versandkostenpauschale von 5,99 bis 12,99 US-Dollar an.
Für Studenten bietet Freshly Current einen Rabatt von 15% für die ersten 4 Wochen der Mahlzeiten.
Am besten für Keto- oder Paläo-Diäten
Paleo unterwegs
Paleo on the Go bietet Tiefkühlgerichte für eine Vielzahl spezifischer kohlenhydratarmer Diäten an, darunter Paläo, Whole30, Keto und das Autoimmunprotokoll (AIP).
Jede Woche können Sie die Auswahl der Mahlzeiten basierend auf Ihren Ernährungsbedürfnissen kombinieren, um ein benutzerdefiniertes Menü zu erstellen.
Da die Qualität der Inhaltsstoffe ein wichtiger Aspekt der Paläo-Diät ist, werden alle Fleisch- und Tierprodukte, die in Paleo on the Go-Mahlzeiten verwendet werden, von Menschen gezüchtet und sind frei von Hormonen und Antibiotika.
Außerdem ist der Fisch wild gefangen oder biologisch und das Rind- und Lammfleisch wird mit Gras gefüttert und mit Gras fertiggestellt.
Während Paleo on the Go einige konventionell angebaute Produkte verwendet, wählt es Bio-Produkte für Artikel auf der Liste „Dirty Dozen“ aus - der Liste der Umweltarbeitsgruppe mit Obst und Gemüse, die am meisten Pestizidrückstände aufweisen.
Preis
Entrées kosten 17 bis 29 US-Dollar, mit ermäßigten Preisen für Bundles und wiederkehrende Lieferungen. Es gibt auch eine Versandkostenpauschale, die je nach Standort und Bestellgröße variiert.
Beachten Sie, dass für alle Bestellungen ein Mindestbetrag von 99 US-Dollar gilt. Dies bedeutet, dass Sie je nach den von Ihnen ausgewählten Vorspeisen mindestens 4 bis 6 Mahlzeiten bestellen müssen.
Am besten für ältere Erwachsene
Magische Küche
Lieferservices für Tiefkühlgerichte können eine gute Option für ältere Erwachsene sein, die Schwierigkeiten beim Einkaufen und Kochen haben.
Da der Appetit mit zunehmendem Alter häufig abnimmt, hilft die Verfügbarkeit von Tiefkühlgerichten dabei, mindestens eine Barriere für eine angemessene Ernährung zu beseitigen.
Magic Kitchen ist der beste Lieferservice für ältere Erwachsene, da sie von Ernährungsberatern entworfene Mahlzeiten anbieten, die weniger Natrium enthalten und den besonderen Ernährungsbedürfnissen dieser Bevölkerung entsprechen.
Magic Kitchen ist nicht nur natriumarm, sondern bietet auch Mahlzeiten für Menschen mit bestimmten chronischen Erkrankungen wie Herzerkrankungen, Diabetes oder Nierenerkrankungen an.
Die Mahlzeiten können à la carte bestellt werden, sodass Einzelpersonen genau auswählen können, wie viel Essen sie bestellen möchten. Vorspeisen und Beilagen können einzeln oder als komplette Mahlzeit bestellt werden, die eine Vorspeise und ein bis zwei Beilagen umfasst.
Da einige ältere Erwachsene möglicherweise Schwierigkeiten haben, sich daran zu erinnern, jede Woche ihre Bestellung aufzugeben, besteht die Möglichkeit, sich für das Seniorenmahlzeitprogramm anzumelden, das Mahlzeiten enthält, die wöchentlich, alle zwei Wochen oder monatlich automatisch versendet werden.
Darüber hinaus bietet Magic Kitchen die Möglichkeit, telefonisch zu bestellen. Dies kann sowohl für Personen mit Schwierigkeiten mit dem Internet als auch für Personen geeignet sein, die es lieber vermeiden möchten.
Die Mahlzeiten werden gefroren in recycelbaren Verpackungen geliefert und können bis zu 6 Monate im Gefrierschrank aufbewahrt werden. Während die meisten Mahlzeiten in der Mikrowelle gekocht werden können, gibt es einige, wie zum Beispiel den Chicken Pot Pie, die im Ofen aufgewärmt werden müssen.
Beachten Sie bei der Bestellung, dass die meisten Tiefkühlgerichte zwar einzelne Portionen enthalten, die Mahlzeiten von Magic Kitchen jedoch für zwei bis vier Personen ausgelegt sind.
Zusätzlich zu den Mahlzeiten für ältere Erwachsene bietet Magic Kitchen Tiefkühlgerichte für jeden Erwachsenen mit besonderen Ernährungsbedürfnissen sowie einmalige Geschenkpakete, einschließlich Pakete für neue Eltern, Genesung und Einweihungspartys.
Preis
Während der Preis je nach Menüpunkt variiert, kosten die meisten Mahlzeiten 11 bis 13 USD pro Portion. Für den Versand wird je nach Standort und Bestellgröße eine zusätzliche Gebühr erhoben.
So wählen Sie den richtigen Tiefkühl-Lieferservice für Sie aus
Bei der Auswahl eines Lieferservices für Tiefkühlgerichte sind viele Faktoren zu berücksichtigen.
Es ist sehr wichtig, ein Unternehmen mit einer Vielzahl von Optionen zu wählen, die Ihren spezifischen Ernährungsbedürfnissen entsprechen.
Während einige Unternehmen möglicherweise einige vegane Vorspeisen haben, ist es am besten, einen Service zu wählen, der auf vegane Gerichte spezialisiert ist oder eine große Auswahl an veganerfreundlichen Gerichten anbietet, wenn Sie diesem Essverhalten folgen.
Dies erleichtert es Ihnen, sich an Ihre Ernährung zu halten, und bietet Ihnen eine größere Vielfalt an Lebensmitteln und Nährstoffen.
Sie möchten auch die Qualität der verwendeten Zutaten berücksichtigen. Einige Personen bevorzugen möglicherweise einen Service, der frei von Konservierungsstoffen ist oder hauptsächlich organische Inhaltsstoffe verwendet, um die Exposition gegenüber Pestiziden zu verringern.
Wenn Sie Mahlzeiten mit Fleisch oder tierischen Produkten bestellen, möchten Sie sich möglicherweise für einen Service entscheiden, der transparent darüber ist, woher das Fleisch stammt.
Da Tiefkühlgerichte häufig in Einzelportionen in einem isolierten Kühler verpackt werden, kann sich die Materialmenge schnell summieren. Suchen Sie aus Gründen der Nachhaltigkeit nach Unternehmen, die recycelbare Verpackungen verwenden.
Aus Gründen der Lebensmittelsicherheit ist es außerdem wichtig herauszufinden, wie das Unternehmen sicherstellt, dass Ihre Mahlzeiten während des Transports und der Lieferung gefroren bleiben, insbesondere angesichts der Tatsache, dass Ihre Box tagsüber während der Arbeit ankommen kann.
Schließlich sind die Kosten ein weiterer wichtiger Gesichtspunkt. Neben der Berechnung des Preises pro Mahlzeit möchten Sie zusätzliche Kosten wie Versand oder Mindestbestellmenge berücksichtigen.
Das Endergebnis
Der Lieferservice für Tiefkühlgerichte macht es einfach und bequem, eine nahrhafte Mahlzeit zu genießen, die Ihren Ernährungsbedürfnissen entspricht, ohne Zeit mit Kochen oder Vorbereiten von Speisen zu verbringen.
Da es viele Dienstleistungen gibt, aus denen Sie auswählen können, ist es wichtig, nach einem Unternehmen zu suchen, das eine gute Auswahl an Gerichten anbietet, die Ihren spezifischen Ernährungs- und Essenspräferenzen entsprechen.
Berücksichtigen Sie neben der Art der angebotenen Mahlzeiten auch die Qualität der Zutaten, die Nachhaltigkeit, die Verpackung und den Preis, wenn Sie den besten Lieferservice für Tiefkühlgerichte für Sie auswählen.
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