AUSFALLSCHRITTE: MUSKELN TRAINIERT, ANLEITUNGEN, VARIATIONEN UND MEHR - GESUNDHEIT
Haupt / Gesundheit / 2021

Welche Muskeln wirken Ausfallschritte?



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Ausfallschritte können verwendet werden, um mehrere Muskeln in Ihrem Unterkörper zu trainieren, einschließlich Ihrer Quads, Gesäßmuskeln und Kniesehnen. Sie können auch zusätzliche Muskeln anvisieren, indem Sie Longe-Variationen ausprobieren, z. B. die seitliche Longe oder eine Longe mit Torso-Twist.