Was ist Fibromyalgie?
Fibromyalgie ist eine echte Erkrankung - nicht vorstellbar.
Es wird geschätzt, dass 10 Millionen Amerikaner damit leben. Die Krankheit kann jeden betreffen, einschließlich Kinder, ist jedoch bei Erwachsenen häufiger. Bei Frauen wird häufiger Fibromyalgie diagnostiziert als bei Männern.
Die Ursache der Fibromyalgie ist unbekannt. Es wird angenommen, dass Menschen mit dieser Erkrankung Schmerzen unterschiedlich verarbeiten und dass die Art und Weise, wie ihr Gehirn Schmerzsignale erkennt, sie übermäßig empfindlich gegenüber Berührungen und anderen Reizen macht.
Das Leben mit Fibromyalgie kann eine Herausforderung sein. Möglicherweise treten Schmerzen und Müdigkeit auf, die die tägliche Aktivität beeinträchtigen. Dennoch können Ihre Familie, Freunde und sogar Ihr Arzt das Ausmaß Ihrer Bedenken nicht einschätzen.
Einige Menschen glauben möglicherweise auch nicht, dass Fibromyalgie eine „echte“ Erkrankung ist, und glauben möglicherweise, dass Symptome vorstellbar sind.
Es gibt viele Ärzte, die Fibromyalgie erkennen, obwohl sie durch diagnostische Tests nicht erkannt werden kann. Sie werden mit Ihnen zusammenarbeiten, um eine Behandlung zu finden, mit der Sie Ihre Symptome lindern können.
Geschichte der Fibromyalgie
Einige Leute glauben, dass Fibromyalgie eine neue Erkrankung ist, aber sie existiert seit Jahrhunderten.
Es wurde einmal als psychische Störung angesehen. Aber in den frühen 1800er Jahren wurde es als rheumatische Störung eingestuft, die Steifheit, Schmerzen, Müdigkeit und Schlafstörungen verursachte.
Fibromyalgie-empfindliche Stellen wurden in den frühen 1820er Jahren entdeckt. Die Erkrankung wurde ursprünglich als Fibrositis bezeichnet, da viele Ärzte glaubten, dass Schmerzen durch Entzündungen an den Schmerzstellen verursacht wurden.
Erst 1976 wurde die Krankheit in Fibromyalgie umbenannt. Der Name wurde vom lateinischen Wort "Fibro" (Fibrosegewebe) und den griechischen Begriffen für "Myo" (Muskel) und "Algie" (Schmerz) abgeleitet.
1990 legte das American College of Rheumatology Richtlinien für die Diagnose von Fibromyalgie fest. Das erste verschreibungspflichtige Medikament zur Behandlung wurde 2007 erhältlich.
Ab 2019 umfassen die internationalen diagnostischen Kriterien für Fibromyalgie:
- eine Vorgeschichte von 3 Monaten Schmerzen in 6 von 9 allgemeinen Bereichen
- mäßige Schlafstörung
- ermüden
Was sind die Symptome von Fibromyalgie?
Fibromyalgie wird mit anderen Arthritis-Zuständen gruppiert, aber es ist wichtig zu wissen, dass Fibromyalgie keine Arthritis ist.
Arthritis verursacht Entzündungen und betrifft die Gelenke. Fibromyalgie verursacht keine beobachtbaren Entzündungen und schädigt keine Muskeln, Gelenke und Gewebe.
Weit verbreitete Schmerzen sind das Hauptsymptom der Fibromyalgie. Dieser Schmerz ist oft im ganzen Körper zu spüren und kann durch die geringste Berührung ausgelöst werden.
Andere Symptome von Fibromyalgie sind:
- ermüden
- Schlafstörungen wie das Aufwachen fühlen sich nicht erfrischt
- weit verbreiteter Schmerz
- "Fibro-Nebel", eine Unfähigkeit, sich zu konzentrieren
- Depression
- Kopfschmerzen
- Bauchkrämpfe
Diagnose von Fibromyalgie
Derzeit gibt es keinen diagnostischen Test zur Bestätigung der Fibromyalgie. Ärzte diagnostizieren es, nachdem sie andere Zustände ausgeschlossen haben.
Weit verbreitete Schmerzen, Schlafstörungen und Müdigkeit bedeuten nicht automatisch, dass Sie an Fibromyalgie leiden.
Ein Arzt stellt nur dann eine Diagnose, wenn Ihre Symptome den Kriterien der Internationalen Diagnosekriterien 2019 entsprechen. Um mit Fibromyalgie diagnostiziert zu werden, müssen Sie weit verbreitete Schmerzen und andere Symptome haben, die 3 Monate oder länger anhalten.
Schmerzen treten typischerweise an derselben Stelle auf beiden Seiten des Körpers auf. Menschen mit Fibromyalgie können bis zu 18 empfindliche Stellen über ihrem Körper haben, die beim Drücken schmerzhaft sind.
Ärzte müssen bei der Diagnose einer Fibromyalgie keine Tender-Points-Prüfung durchführen. Ihr Arzt kann diese spezifischen Punkte jedoch während einer körperlichen Untersuchung überprüfen.
Weg zur Diagnose
Obwohl es viele Ressourcen und Informationen zu Fibromyalgie gibt, sind einige Ärzte immer noch nicht so gut über die Erkrankung informiert.
Nach Abschluss einer Reihe von Tests ohne Diagnose kann ein Arzt fälschlicherweise zu dem Schluss kommen, dass Ihre Symptome nicht real sind, oder sie auf Depressionen, Stress oder Angst zurückführen.
Geben Sie bei Ihrer Suche nach einer Antwort nicht auf, wenn ein Arzt Ihre Symptome abtut.
Es kann durchschnittlich noch mehr als 2 Jahre dauern, bis eine ordnungsgemäße Diagnose der Fibromyalgie vorliegt. Sie können jedoch schneller eine Antwort erhalten, indem Sie mit einem Arzt zusammenarbeiten, der die Erkrankung versteht, wie z. B. einem Rheumatologen.
Ein Rheumatologe weiß, wie er Erkrankungen behandelt, die Gelenke, Gewebe und Muskeln betreffen.
Behandlungen für Fibromyalgie
Derzeit sind drei verschreibungspflichtige Medikamente von der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) zur Behandlung von Schmerzen bei Fibromyalgie zugelassen:
- Duloxetin (Cymbalta)
- Milnacipran (Savella)
- Pregabalin (Lyrica)
Viele Menschen benötigen keine verschreibungspflichtigen Medikamente. Sie sind in der Lage, Schmerzen mit rezeptfreien Schmerzmitteln wie Ibuprofen und Paracetamol sowie mit alternativen Therapien wie:
- Nachrichtentherapie
- Chiropraktik
- Akupunktur
- sanfte Übung (Schwimmen, Tai Chi)
Änderungen des Lebensstils und Hausmittel können ebenfalls wirksam sein. Einige Vorschläge beinhalten viel Schlaf, Bewegung und Stressabbau. Erfahren Sie unten mehr.
Viel Schlaf bekommen
Menschen mit Fibromyalgie wachen oft ohne Erfrischung auf und haben tagsüber Müdigkeit.
Eine Verbesserung Ihrer Schlafgewohnheiten kann Ihnen helfen, eine erholsame Nachtruhe zu finden und Müdigkeit zu reduzieren.
Einige Dinge, die Sie vor dem Schlafengehen ausprobieren sollten, sind:
- Vermeiden Sie Koffein vor dem Schlafengehen
- Aufrechterhaltung einer kühlen, angenehmen Temperatur im Raum
- Ausschalten von TV, Radio und elektronischen Geräten
- Vermeiden Sie stimulierende Aktivitäten vor dem Schlafengehen wie Sport und Videospiele
Regelmäßig Sport treiben
Mit Fibromyalgie verbundene Schmerzen können das Training erschweren, aber aktiv zu bleiben ist eine wirksame Behandlung für die Krankheit. Sie müssen sich jedoch nicht anstrengend betätigen.
Beginnen Sie langsam mit Aerobic, Gehen oder Schwimmen mit geringen Auswirkungen. Erhöhen Sie dann langsam die Intensität und Länge Ihres Trainings.
Nehmen Sie an einem Übungskurs teil oder konsultieren Sie einen Physiotherapeuten für ein individuelles Übungsprogramm.
Lesen Sie einige Trainingstipps, um Fibromyalgie-Schmerzen zu lindern.
Stress reduzieren
Stress und Angst können die Symptome der Fibromyalgie verschlimmern.
Lernen Sie Techniken zur Stressbewältigung wie Atemübungen und Meditation, um Ihre Symptome zu verbessern.
Sie können Ihren Stress auch reduzieren, indem Sie Ihre Grenzen kennen und lernen, wie man „Nein“ sagt. Hören Sie auf Ihren Körper und ruhen Sie sich aus, wenn Sie müde oder überfordert sind.
Bewältigung und Unterstützung
Selbst wenn Sie und Ihr Arzt Ihre Symptome erkennen, kann es schwierig sein, Freunde und Familie zu verstehen, was Sie gerade durchmachen. Viele Menschen verstehen Fibromyalgie nicht und einige denken vielleicht, dass der Zustand vorstellbar ist.
Es kann für diejenigen, die nicht mit der Krankheit leben, eine Herausforderung sein, Ihre Symptome zu verstehen. Aber es ist möglich, Freunde und Familie zu erziehen.
Fühlen Sie sich nicht unwohl, wenn Sie über Ihre Symptome sprechen. Wenn Sie andere darüber aufklären können, wie sich die Krankheit auf Sie auswirkt, sind sie möglicherweise sympathischer.
Wenn es in der Region oder online Selbsthilfegruppen für Fibromyalgie gibt, ermutigen Sie Freunde oder Familienmitglieder, an einem Meeting teilzunehmen. Sie können ihnen auch gedruckte oder Online-Informationen über den Zustand zur Verfügung stellen.
Wie sehen die Aussichten für Fibromyalgie aus?
Fibromyalgie ist eine echte Erkrankung, die die täglichen Aktivitäten beeinträchtigen kann. Die Erkrankung kann chronisch sein. Sobald Sie Symptome entwickeln, können diese anhalten.
Obwohl Fibromyalgie Ihre Gelenke, Muskeln oder Gewebe nicht schädigt, kann sie dennoch äußerst schmerzhaft und herausfordernd sein. Es ist nicht lebensbedrohlich, kann aber lebensverändernd sein.
Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie weit verbreitete Schmerzen haben, die länger als 3 Monate anhalten. Mit der richtigen Behandlung und Änderung des Lebensstils können Sie mit der Krankheit fertig werden, Symptome lindern und Ihre Lebensqualität verbessern.
