Emetophobie ist eine spezifische Phobie, die eine extreme Angst vor Erbrechen, Erbrechen, Erbrechen anderer Menschen oder Übelkeit beinhaltet.
Im Allgemeinen mögen die meisten Menschen kein Erbrechen. Aber diese Abneigung ist normalerweise in einem bestimmten Moment enthalten. Menschen mit Emetophobie hingegen verbringen viel Zeit damit, sich Gedanken über Erbrechen zu machen, auch wenn sie oder ihre Umgebung sich nicht krank fühlen. Allein der Gedanke, dass sich jemand übergeben könnte, reicht manchmal aus, um starke Bedrängnis zu verursachen.
Diese anhaltende Not kann einen großen Einfluss auf Ihr tägliches Leben haben. Zum Beispiel könnten Sie Angst haben zu essen, aus Angst, dass etwas Sie zum Erbrechen bringt. Oder vermeiden Sie das Fahren, da die Gefahr besteht, dass Sie Autokrankheit bekommen. Vielleicht halten Sie sich von öffentlichen Badezimmern fern, aus Angst, jemand könnte sich in einem Stall übergeben.
Während sich die durch Emetophobie verursachte Angst überwältigend anfühlt, kann die Erkrankung normalerweise mit Hilfe eines Therapeuten behandelt werden.
Was sind die Symptome?
Emeteophobie bedeutet, dass Sie wahrscheinlich erhebliche Anstrengungen unternehmen, um zu vermeiden, dass Sie oder jemand anderes sich übergeben. Möglicherweise bauen Sie Ihre Tage darauf auf, diese Szenarien zu vermeiden.
Andere Verhaltensweisen, die auf Emetophobie hinweisen könnten, sind:
- Beseitigung von Lebensmitteln, die Sie mit Erbrechen verbinden
- langsam essen, sehr wenig essen oder nur zu Hause essen
- Essen oft riechen oder überprüfen, um sicherzustellen, dass es nicht schlecht geworden ist
- Keine Berührung von Oberflächen, die Keime enthalten könnten, die zu Krankheiten führen könnten, wie Türklinken, Toilettensitze oder -spülungen, Handläufe oder öffentliche Computer
- Hände, Geschirr, Lebensmittel und Werkzeuge zur Zubereitung von Speisen übermäßig waschen
- Vermeiden Sie das Trinken von Alkohol oder die Einnahme von Medikamenten, die Übelkeit verursachen können
- Vermeiden Sie Reisen, Schulen, Partys, öffentliche Verkehrsmittel oder überfüllten öffentlichen Raum
- Atembeschwerden, Engegefühl in der Brust oder erhöhter Herzschlag bei dem Gedanken an Erbrechen
Diese Verhaltensweisen gehen mit psychischen Symptomen einher, wie z.
- extreme Angst, jemanden erbrechen zu sehen
- extreme Angst, sich übergeben zu müssen, aber kein Badezimmer finden zu können
- extreme Angst, nicht aufhören zu können, sich zu übergeben
- Panik bei dem Gedanken, einen überfüllten Bereich nicht verlassen zu können, wenn sich jemand erbricht
- Angst und Bedrängnis, wenn Sie sich übel fühlen oder an Erbrechen denken
- hartnäckige, irrationale Gedanken, die eine Handlung mit einer früheren Erfahrung mit Erbrechen verbinden (z. B. Vermeiden von karierter Kleidung, nachdem man sich in der Öffentlichkeit übergeben hat, während man ein kariertes Hemd trägt)
Denken Sie daran, dass Menschen häufig auf unterschiedliche Weise an Phobien leiden, einschließlich Emetophobie. Zum Beispiel könnten Sie sich mehr Sorgen machen, sich selbst zu übergeben, während andere sich mehr Sorgen machen könnten, wenn andere sich übergeben.
Darüber hinaus sind sich Menschen mit bestimmten Phobien normalerweise bewusst, dass ihre Reaktion auf das Objekt ihrer Phobie nicht typisch ist. Zum Beispiel könnten Sie alles in Ihrer Macht stehende tun, um zu vermeiden, dass Sie von jemand anderem gekochtes Essen essen, aber Sie wissen, dass die meisten Menschen nicht so leben.
Dieses Wissen ist im Allgemeinen nicht hilfreich und macht die Erfahrung oft nur noch belastender. Es kann auch zu Schamgefühlen führen, die dazu führen, dass Sie Ihre Symptome genau vor anderen schützen.
Was verursacht es?
Spezifische Phobien entwickeln sich häufig nach einem Vorfall, an dem das gefürchtete Ding beteiligt ist.
Im Zusammenhang mit Emetophobie kann dies Folgendes umfassen:
- in der Öffentlichkeit extrem krank werden
- einen schlimmen Fall von Lebensmittelvergiftung haben
- jemanden kotzen sehen
- jemanden haben, der sich über dich erbricht
- Panikattacke bei Erbrechen
Emetophobie kann sich auch ohne eindeutigen Grund entwickeln, was Experten zu der Annahme veranlasst, dass Genetik und Ihre Umwelt eine Rolle spielen könnten. Zum Beispiel kann eine Familienanamnese mit bestimmten Phobien oder anderen Angststörungen Ihr Risiko erhöhen.
Es beginnt auch oft in der Kindheit, und einige Erwachsene, die seit Jahrzehnten mit Emetophobie leben, erinnern sich möglicherweise nicht an das erste auslösende Ereignis.
Wenn Sie keine Erfahrung feststellen können, die zu Ihrer Emetophobie geführt haben könnte, ärgern Sie sich nicht. Die Behandlung kann auch dann noch hilfreich sein, wenn Sie nicht wissen, was die Phobie ursprünglich verursacht hat.
Wie wird es diagnostiziert?
Extreme Angst oder Unruhe um ein bestimmtes Objekt oder eine bestimmte Situation wird normalerweise als Phobie diagnostiziert, wenn sie zu Belastungen führt, die sich negativ auf Ihr Leben zu Hause, in der Schule oder bei der Arbeit auswirken.
Weitere Kriterien für eine Emetophobiediagnose sind:
- Eine signifikante Angst- und Angstreaktion, die unmittelbar nach dem Sehen oder Nachdenken über Erbrochenes auftritt
- aktive Vermeidung von Situationen, in denen Erbrechen auftreten kann
- Symptome, die mindestens sechs Monate andauern
Einige der Hauptsymptome der Emetophobie sind Zwangsstörungen, so dass Emetophobie zunächst als Zwangsstörung auftreten kann.
Emetophobie kann auch ähnlich wie Agoraphobie auftreten. Die Angst vor Erbrechen oder Erbrechen anderer Menschen kann so stark werden, dass es zu Panik kommt, was es schwierig oder sogar unmöglich macht, Ihr Haus zu verlassen. Wenn Ihr einziger Grund für die Vermeidung öffentlicher Plätze die Angst vor Erbrechen ist, wird bei Ihnen wahrscheinlich Emetophobie und nicht Agoraphobie diagnostiziert.
Wie wird es behandelt?
Phobien müssen nicht immer behandelt werden. In einigen Fällen finden Menschen Wege, um sie zu umgehen. Einige gefürchtete Objekte oder Situationen wie Aufzüge oder Schwimmen sind jedoch leichter zu vermeiden als andere.
Im Allgemeinen ist es eine gute Idee, Hilfe zu suchen, wenn Ihre Phobie Ihre Lebensqualität beeinträchtigt oder Sie sich fragen, wie sich die Dinge ändern würden, wenn Sie keine Phobie hätten.
Die meisten Menschen finden, dass Expositionstherapie und in einigen Fällen Medikamente Linderung bringen.
Expositionstherapie
Die Expositionstherapie gilt als eine der wirksamsten Behandlungen für bestimmte Phobien. Bei dieser Art der Therapie arbeiten Sie mit einem Therapeuten zusammen, um sich langsam dem auszusetzen, wovor Sie Angst haben.
Bei der Behandlung von Emetophobie kann dies bedeuten, dass Sie ein neues Lebensmittel in einem Restaurant essen oder sich drehen, bis Sie sich leicht übel fühlen. Wenn Sie diese Dinge ausprobieren, erhalten Sie auch Techniken, die Ihnen helfen, mit Angst- und Angstgefühlen während der Exposition umzugehen.
Wenn dies überwältigend klingt, sollten Sie eine systematische Desensibilisierung in Betracht ziehen. Dies ist eine Art von Expositionstherapie, bei der Sie Ihre Ängste im Verlauf von Mehrfachexpositionen angehen, die allmählich intensiver werden.
Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)
CBT ist eine Art von Therapie, mit der Sie lernen, negative Gedanken, die Stress verursachen, zu identifizieren und herauszufordern.
CBT für bestimmte Phobien beinhaltet auch die Exposition gegenüber Ihrer Phobie. Wenn Sie nach und nach exponiert sind, arbeiten Sie mit Ihrem Therapeuten zusammen, um die Angst und das Leid zu lösen, die Sie beim Nachdenken über Erbrechen verspüren, und lernen Sie, wie Sie selbst damit umgehen können.
Die Ergebnisse einer Studie aus dem Jahr 2016 mit 24 Personen mit Emetophobie legen nahe, dass CBT als Behandlung von Nutzen ist. Diese randomisierte kontrollierte Studie war die erste ihrer Art, sodass weitere Untersuchungen diesen Befund unterstützen können.
wie man einen Therapeuten findetEinen Therapeuten zu finden kann entmutigend sein, muss es aber nicht sein. Stellen Sie sich zunächst einige grundlegende Fragen:
- Welche Probleme möchten Sie ansprechen? Diese können spezifisch oder vage sein.
- Gibt es bestimmte Eigenschaften, die Sie von einem Therapeuten erwarten? Fühlen Sie sich zum Beispiel wohler mit jemandem, der Ihr Geschlecht teilt?
- Wie viel können Sie sich realistisch leisten, um pro Sitzung auszugeben? Möchten Sie jemanden, der Staffelpreise oder Zahlungspläne anbietet?
- Wo passt die Therapie in Ihren Zeitplan? Benötigen Sie einen Therapeuten, der Sie an einem bestimmten Wochentag sehen kann? Oder jemand, der nächtliche Sitzungen hat?
Erstellen Sie als Nächstes eine Liste der Therapeuten in Ihrer Nähe. Wenn Sie in den USA leben, wenden Sie sich an den Therapeuten der American Psychological Association.
Besorgt über die Kosten? Unser Leitfaden für eine erschwingliche Therapie kann helfen.
Medikation
Während Medikamente bestimmte Phobien nicht gezielt behandeln oder eine Phobie verschwinden lassen können, können bestimmte Medikamente dazu beitragen, Symptome von Angstzuständen oder Panik zu lindern.
Betablocker können helfen, erhöhten Blutdruck und Herzfrequenz sowie andere körperliche Angstsymptome, die aus Adrenalin resultieren, zu verhindern. Diese werden in der Regel eingenommen, bevor Sie in Situationen geraten, die Ihre Phobie auslösen können.
Benzodiazepine sind Beruhigungsmittel, die Ihnen helfen können, sich weniger ängstlich zu fühlen. Sie können jedoch süchtig machen und werden für die Langzeitanwendung nicht empfohlen.
Ein Medikament namens d-Cycloserin (DCS) kann Vorteile haben, wenn es während der Expositionstherapie angewendet wird. Eine Literaturübersicht von 2017 mit 22 Studien, die sich mit Menschen befassten, die mit Angstzuständen, Zwangsstörungen oder posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS) leben, ergab, dass DCS die Wirkung der Expositionstherapie zu verstärken schien.
Die Expositionstherapie ist jedoch im Allgemeinen sehr effektiv bei der Behandlung von Phobien, so dass eine Ergänzung der Therapie mit einem Medikament möglicherweise nicht erforderlich ist.
Wie ist der Ausblick?
Emetophobie kann einen großen Einfluss auf Ihre täglichen Aktivitäten haben, aber die Behandlung kann Ihnen helfen, die Kontrolle wiederzugewinnen. Es kann einige Zeit dauern, bis der richtige Therapeut und Behandlungsansatz für Ihre Bedürfnisse gefunden ist, aber die Auszahlung ist normalerweise ein reicheres und erfüllteres Leben.
