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Trockenbürsten ist eine natürliche Hautpflegetechnik, von der angenommen wird, dass sie eine Reihe von Vorteilen hat, darunter das Peeling abgestorbener Hautzellen und die Fähigkeit, Ihr Kreislauf- und Lymphsystem zu stimulieren.
Nach Ansicht einiger Praktiker kann trockenes Bürsten sogar das Aussehen von Cellulite wirksam verringern. Aber gibt es solide Beweise für diese Behauptung?
Die Antwort ist ein klares Nein. Derzeit gibt es keine Hinweise darauf, dass durch trockenes Bürsten Cellulite reduziert oder beseitigt wird. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie diese Behandlung ganz vermeiden sollten.
Kommen wir zu den Vorteilen des Trockenbürstens und wie man es sicher macht. Und wenn Sie wissen möchten, was bei Cellulite helfen kann, decken wir dies ebenfalls ab.
Was ist trockenes Bürsten?
Trockenbürsten ist eine belebende Hautpflegebehandlung, bei der eine Bürste mit steifen Borsten mit langen oder kreisförmigen Strichen über die Haut gestrichen wird.
Trockenbürsten ist seit Jahrhunderten Teil der traditionellen ayurvedischen Medizin, obwohl es eine relativ junge Ergänzung zu westlichen Hautpflegesystemen ist.
Kann es bei Cellulite helfen?
Cellulite ist völlig normal. Tatsächlich entwickeln etwa 80 bis 90 Prozent der Frauen nach der Pubertät Cellulite in einem oder mehreren Bereichen um die Hüften, das Gesäß oder die Oberschenkel.
Ärzte bestätigen, dass trockenes Bürsten zwar mehrere Vorteile haben kann, es jedoch keine wissenschaftliche Unterstützung für die Behauptung gibt, dass es Cellulite im Körper behandelt, reduziert oder beseitigt.
Es ist möglich, dass unmittelbar nach einer intensiven Sitzung mit trockenem Bürsten eine erhöhte Durchblutung Ihre Haut kurzzeitig auffüllt, der Effekt jedoch nur vorübergehend ist.
Cellulite wird durch gespannte Bindegewebsbänder verursacht, die Ihre Haut an das darunter liegende Muskelgewebe binden. Da sich auf natürliche Weise Fettzellen im Raum zwischen Muskeln und Haut bilden, drücken sie die Haut heraus, aber das angespannte Bindegewebe löst sich nicht.
Das Ergebnis des Push-Pulls zwischen Fettzellen und Bindegewebe unter der Hautoberfläche führt zu dem als Cellulite bekannten Erscheinungsbild mit Noppen und Orangenschalen. Da durch trockenes Bürsten die Bindeglieder unter der Haut nicht entspannt werden, wirkt sich dies nicht auf Cellulite aus.
Hat trockenes Bürsten andere Vorteile?
Absolut. Während es Cellulite nicht reduziert oder Fettzellen nicht gleichmäßiger verteilt, kann trockenes Bürsten helfen:
- Peeling für Ihre Haut und Entfernung trockener und abgestorbener Hautzellen
- die Durchblutung anregen
- Sie fühlen sich entspannter oder gestärkt
Manche Menschen genießen das Gefühl der Borsten auf ihrer Haut. Und wenn Sie es sanft durchführen, können Sie sich beim trockenen Bürsten fühlen, als hätten Sie eine leichte Massage nach schwedischer Art erhalten.
So verwenden Sie eine trockene Bürste sicher
Wenn Sie diese alte Hautpflegepraxis ausprobieren möchten, finden Sie hier einige Tipps für ein sicheres trockenes Bürsten:
- Liebhaber von Trockenbürsten empfehlen im Allgemeinen, eine Bürste mit Naturborsten zu wählen: Sisal, Eber und Kaktus sind beliebte Optionen. Testen Sie zuerst die Borsten: Sie möchten einen Pinsel, der keine roten Flecken, Striemen oder Kratzer auf Ihrer Haut hinterlässt.
- Ziehen Sie sich aus - trockenes Bürsten erfolgt auf nackter Haut.
- Wenn Sie einen Hauch von Duft wünschen, können Sie Kokos-, Jojoba- oder Arganöl mit ein oder zwei Tropfen Ihres bevorzugten ätherischen Öls mischen und die Mischung auf die Borsten tupfen, bevor Sie beginnen.
- Beginnen Sie zu Ihren Füßen und streichen Sie mit sanften Bewegungen von Ihrem Fuß nach oben in Richtung Ihrer Oberschenkel. Bürsten Sie die Vorder-, Rückseite und Seiten eines Beins auf und fahren Sie dann mit dem anderen Bein fort.
- Als nächstes streichen Sie über Ihre Hüften und Ihr Gesäß und wechseln Sie zu kleinen kreisförmigen Strichen, wenn es einfacher ist.
- Bürsten Sie dann nacheinander Ihre Arme, beginnen Sie an Ihrer Hand und bewegen Sie sich in Richtung Ihrer Schulter. Möglicherweise hilft Ihnen eine langstielige Bürste dabei, Rücken und Schultern zu bürsten.
- Seien Sie vorsichtig, wenn Sie über die zarte Haut auf Ihrem Bauch streichen. Überspringen Sie Ihre Brustwarzen insgesamt.
- Wenn Sie einen kleineren Pinsel haben, verwenden Sie ihn, um die Haut an Hals und Gesicht sanft zu bürsten.
- Bürsten Sie kurz vor dem Baden oder Duschen, da sich dabei die Hautzellen lösen und Sie sie anschließend abspülen können.
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Ein Wort der VorsichtWenn Sie an Psoriasis, Ekzemen, Dermatitis, Akne, Hautverletzungen oder anderen Erkrankungen leiden, die Ihre Haut besonders empfindlich machen, wird ein trockenes Bürsten nicht empfohlen, da dies Ihren Zustand verschlimmern oder Ihre Haut schädigen kann.
Was funktioniert, wenn das trockene Bürsten bei Cellulite nicht funktioniert?
Wenn Sie das Auftreten von Cellulite verringern möchten, haben mehrere Behandlungen gute Ergebnisse gezeigt. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die meisten Ergebnisse nur vorübergehend sind. Behandlungen müssen normalerweise wiederholt werden, um die Ergebnisse aufrechtzuerhalten.
Hier ein kurzer Überblick über einige der effektiveren Behandlungen.
Hochfrequenzbehandlungen (RF)
Bei der HF-Behandlung erwärmen Elektroden das Gewebe in den Zielzonen. Manchmal ist auch Massage oder Absaugen Teil der Behandlung.
Laut einer Studie aus dem Jahr 2019 wurde bei Menschen, die über einen Zeitraum von mehreren Wochen zwischen 8 und 16 Behandlungen erhielten, eine signifikante Verringerung der Cellulite festgestellt.
Auf der anderen Seite ist nicht klar, wie lange die Ergebnisse anhalten, und es kann nach der Behandlung zu Blutergüssen kommen.
Lasertherapie
Die American Academy of Dermatology berichtet, dass Laserbehandlungen wie Cellulaze Cellulite reduzieren.
Während der Cellulaze-Behandlung führt ein Dermatologe eine empfindliche Laserfaser unter Ihre Haut ein. Wenn der Laser auf die Faserbänder unter Ihrer Haut trifft, bricht er sie auf und verdickt Ihre Haut im Zielbereich.
Diese Behandlung kann das Auftreten von Cellulite bis zu einem Jahr oder länger reduzieren.
Subcision
Die Subkision ist ein kleiner chirurgischer Eingriff, der von einem Arzt mit einer speziellen Nadel oder Klinge durchgeführt wird, um die harten Bänder zu lösen, die die Entstehung von Cellulite verursachen. Cellfina, eine von der Food and Drug Administration (FDA) zugelassene Behandlung, gilt als sicher und wirksam bei der Behandlung von Cellulite.
Eine Studie aus dem Jahr 2017 zeigte, dass diese Behandlung zu einer glatteren Haut führte. Zusätzlich berichtete die Studie über ein vermindertes Auftreten von Cellulite, das 3 Jahre oder länger anhielt.
Elektromagnetische Stoßwellentherapie (ESWT)
Bei der ESWT, die auch als akustische Wellentherapie bezeichnet wird, wird ein Gerät mit Stahlspitze verwendet, um eine Reihe von Stoßwellen auf die Hautoberfläche im Zielbereich zu übertragen.
In einer Studie aus dem Jahr 2019 behandelten die Forscher 27 Frauen mit 6 bis 10 ESWT-Sitzungen. Am Ende der Studie hatten alle Teilnehmer eine signifikant verbesserte Hautglätte und eine Verringerung der Cellulite. Bei einem 3-monatigen Follow-up waren die Ergebnisse stabil geblieben.
Anti-Cellulite-Cremes
Es gibt Hinweise darauf, dass Cremes oder Gele, die Koffein und Retinol enthalten, die Schwere der Cellulite wirksam verringern können.
In einer Studie aus dem Jahr 2014 verfolgten die Forscher 44 Frauen mit unterschiedlichem Grad an Cellulite über einen Zeitraum von 3 Monaten. Das getestete Produkt enthielt unter anderem sowohl Koffein als auch Retinol.
Am Ende der Studie zeigten 81 Prozent der Teilnehmer, die das Anti-Cellulite-Gel zweimal täglich verwendeten, eine Verbesserung des Erscheinungsbildes von Cellulite an Hüften, Oberschenkeln und Gesäß.
Das Endergebnis
Trockenes Bürsten kann helfen, abgestorbene Hautzellen loszuwerden und die Durchblutung zu stimulieren. Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass es Cellulite reduziert oder beseitigt.
Wenn Sie das Auftreten von Cellulite verringern möchten, gibt es eine Reihe anderer Behandlungen, die Cellulite wirksamer reduzieren als trockenes Bürsten.
Wenn Sie trocken bürsten möchten, um die Gesundheit Ihrer Haut zu verbessern, wählen Sie eine Bürste mit natürlichen Borsten, streichen Sie sanft über die nackte Haut und arbeiten Sie von Ihren Füßen bis zu Ihrem Gesicht. Vermeiden Sie Hautverletzungen oder empfindliche Stellen. Gehen Sie in die Dusche, um abgestorbene Hautzellen abzuspülen, wenn Sie fertig sind.
