Bloßer Terror sorgte für Vorwärtsdynamik, aber die Sache, die Sie verfolgte, war schneller und schloss die Lücke mit jedem Schritt. Herzklopfen, Lungen in Flammen, du hast weitergemacht und den Drang bekämpft, zurück zu deinem Verfolger zu schauen.
Als sein heißer Atem Ihren Nacken traf, schnappten Sie nach Luft und sprangen in Ihrem Bett auf. Nichts hat dich verfolgt.
Schweiß rann über Gesicht und Hals, aber Ihre Muskeln entspannten sich, als Sie merkten, dass es nur ein Traum gewesen war. Sie könnten jetzt leichter atmen, aber es würde Stunden dauern, bis Sie das Gefühl erschüttern könnten.
Wenn Sie davon träumen, verfolgt zu werden, wissen Sie, wie beunruhigend sie sein können. Lesen Sie weiter, während wir uns eingehender mit Träumen über die Verfolgung, ihre mögliche Bedeutung und darüber befassen, ob es eine Möglichkeit gibt, sie zum Stoppen zu bringen.
Was können Träume davon, verfolgt zu werden, über dich bedeuten?
Die Menschen waren schon immer neugierig auf Träume - woher sie kommen und welche Rolle sie in unserem Wachleben spielen. Obwohl es viele Theorien gibt, konnte sich die Wissenschaft nicht genau darauf einigen, warum wir träumen oder was diese Träume bedeuten.
Aber wir können einige vernünftige Annahmen über unsere eigenen Träume treffen, die auf persönlichen Erfahrungen beruhen.
Wir wissen, dass Stress und Schlafstörungen zusammenhängen. Wir wissen auch, dass Stress Träume und Albträume auslösen kann.
Die meisten von uns würden es als stressiges Ereignis betrachten, verfolgt zu werden - und es ist eines der häufigsten Themen von Träumen. Es ist ein noch häufigeres Thema von Albträumen in der Kindheit als das von Erwachsenen.
In vielerlei Hinsicht spiegeln Ihre Träume Ihren Tag wider. In einer Studie von 2003 mit 29 Personen, die ein Tagebuch über ihren Tag und ihre Träume führten, wurden 65 Prozent der Ereignisse in den Träumen von den Ereignissen während der Wachstunden der Teilnehmer beeinflusst.
Eine Studie aus dem Jahr 2019 legt nahe, dass viele Teile Ihres Lebens in Ihren Träumen auftauchen können, einschließlich Nachrichtenereignissen, religiösen Überzeugungen, chronischen Schmerzen und sogar Ihrer Stimmung im Laufe des Tages.
So könnten Sie beispielsweise davon träumen, verfolgt zu werden, nachdem Sie einen intensiven Horrorfilm gesehen haben oder nachdem der Hund des Nachbarn Sie angegriffen hat. Diese werden wahrscheinlich nicht zu wiederkehrenden oder lästigen Träumen.
Wenn Sie jedoch häufig davon träumen, verfolgt zu werden, bedeutet dies möglicherweise, dass Sie:
- besorgt über etwas
- Erhöhter oder anhaltender Stress
- besorgt über eine bevorstehende Veranstaltung
- Sie möchten etwas vermeiden, dem Sie lieber nicht begegnen möchten
- mit Verantwortung überfordert
Sind die Besonderheiten des Jagdtraums wichtig?
Die berühmten Psychoanalytiker Sigmund Freud und Carl Jung gehören zu denen, die glaubten, dass Träume eine große Bedeutung haben. Einige Forschungen, einschließlich des kognitiv-experimentellen Hill-Modells der Traumdeutung, legen nahe, dass die Erforschung von Träumen ein wirksames therapeutisches Instrument sein kann.
Es gibt keinen wissenschaftlichen Konsens über die wahre Bedeutung spezifischer Details in Träumen. Kultur und individuelle Lebenserfahrungen können Objekten, Orten und Ereignissen unterschiedliche Bedeutungen verleihen.
Die ko-kreative Traumtheorie schlägt vor, dass es nicht die Details sind, die eine Bedeutung haben, sondern vielmehr, wie Sie auf das reagieren, was im Traum passiert.
Sie spüren es wahrscheinlich in Ihren Knochen, wenn ein Traum ein gewisses Maß an Stress offenbart. Wenn Sie von einer Person oder einem Gegenstand verfolgt werden, den Sie erkennen, wissen Sie möglicherweise instinktiv, was dies darstellt.
Manchmal spricht ein bestimmtes Detail eines Traums nur im Kontext Ihres eigenen Lebens zu Ihnen. Wenn dies nicht der Fall ist, kann es sich als schwierig erweisen, die Bedeutung bestimmter Details zu dekodieren.
Können Sie Träume von Verfolgungsjagden vermeiden oder verhindern?
Halten Sie einen Stift und Papier an Ihrem Bett und notieren Sie Ihre Träume, sobald Sie aufwachen. Wenn Sie häufig davon träumen, verfolgt zu werden, überlegen Sie, was dieser Traum in Ihrem Leben bedeutet:
- Haben Sie das Gefühl, verfolgt zu werden?
- Gibt es etwas, das Sie besonders fürchten?
- Gibt es eine bevorstehende Veranstaltung oder Person, die Sie lieber meiden möchten?
- Haben Sie Probleme mit einer Beziehung oder haben Sie interne Konflikte?
- Gibt es etwas in Ihrer Vergangenheit, von dem Sie befürchten, dass es Sie einholt?
Denken Sie an Ihre Umgebung im Traum, an vertraute Personen oder Gegenstände und daran, was sie für Sie persönlich bedeuten. Denken Sie darüber nach, wie Sie sich durch den Traum gefühlt haben und wie sich diese Emotionen auf das beziehen, was in Ihrem Leben vor sich geht.
Natürlich können Sie Ihre Träume nicht vollständig kontrollieren. Möglicherweise können Sie jedoch die Quelle stressbedingter Träume aufdecken. Die Konfrontation mit dieser Quelle kann Ihnen helfen, friedlicher zu träumen.
Hier sind einige Dinge, die Sie tun können, um einen weniger stressigen Schlaf zu erreichen:
- In der Stunde vor dem Schlafengehen nichts essen, trainieren oder etwas anstrengendes oder stressiges tun.
- Entspannen Sie sich, indem Sie sich vor dem Schlafengehen auf beruhigende Aktivitäten einlassen.
- Lernen Sie einige Atemübungen und andere Entspannungstechniken.
- Halten Sie Stressfaktoren wie Arbeit, Unordnung und Elektronik vom Schlafzimmer fern.
- Wenn Sie nach einem Traum gestresst aufwachen, verlassen Sie das Schlafzimmer, bis Sie sich wieder schläfrig fühlen.
Wenn Sie häufig stressbedingte Träume haben, kann es sich lohnen, die Rolle von Stress in Ihrem Leben zu untersuchen. Längerer Stress wirkt sich sowohl physisch als auch psychisch auf die Gesundheit aus.
Wenn Sie nicht gut schlafen oder alleine nicht mit Angst fertig werden, suchen Sie einen Arzt auf. Alpträume können manchmal ein Symptom für eine Schlafstörung sein. Ein Therapeut kann Ihnen möglicherweise dabei helfen, Gefühle zu sortieren, die durch anhaltende Alpträume hervorgerufen werden.
Wie Träume funktionieren
Träume sind kreative, aber unlogische Darbietungen, die unser Gehirn im Schlaf heraufbeschwört. Wir können jederzeit träumen, aber die meisten Träume treten während des REM-Schlafes (Rapid Eye Movement) auf.
Manchmal erinnert man sich lebhaft an Träume. Wenn Sie mitten in einem Albtraum aufwachen, in dem Sie verfolgt werden, bleibt er wahrscheinlich bei Ihnen. Manchmal entgeht Ihnen ein Traum und Sie haben ein Gefühl, aber keine Details des Traums.
Das vielleicht seltsamste von allen ist der klare Traum, in dem Sie sich bewusst sind, dass Sie träumen. Selbst wenn Sie glauben, nicht zu träumen, ist es wahrscheinlich nur ein Fall, dass Sie sich nicht an sie erinnern können.
Wir alle tun es, aber genau, warum wir träumen, bleibt ein Rätsel. Dies kann eine Möglichkeit sein, Probleme zu lösen, Erinnerungen abzulegen oder sogar Ihre Kampf- oder Fluchtreaktion zu trainieren. Es kann tatsächlich mehreren Zwecken dienen.
Wegbringen
Gejagt zu werden ist ein häufiges Thema von Träumen, besonders bei Kindern. Wie andere Albträume können diese auf Stress oder Angst zurückzuführen sein.
Die meisten Menschen haben gelegentlich solche Träume. Obwohl sie ärgerlich sein können, gibt es keinen Grund zur Beunruhigung. Sie neigen dazu anzuhalten, während Sie sich durch eine stressige Zeit arbeiten.
Wenn Sie jedoch häufig Albträume haben, ist es Zeit, die Stressfaktoren in Ihrem Leben zu bewerten. Sobald Sie sie identifiziert haben, können Sie mit ihnen umgehen. Dies kann es Ihnen ermöglichen, der Jagd ein Ende zu setzen und einen erholsameren Schlaf zu finden.
Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie nicht gut schlafen oder wenn Sie die Auswirkungen von anhaltendem Stress spüren.
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