Gesundheit und Wellness berühren jeden von uns anders. Dies ist die Geschichte einer Person.
Ich bin wieder darauf hereingefallen.
„Bist du hier für die Wellness Klinik?" fragte die Rezeptionistin. Auf dem Anmeldeformular in der Zwischenablage stand die Weight Loss Clinic. Ich ging mit meiner Wache hinein.
Als ich mit dem Aufzug vom Büro meines Endokrinologen zur Wellness-Klinik fuhr, studierte ich das Werbeplakat. Verschiedene und zuordenbare Gesichter lächelten hinter dem Plexiglas hervor.
Sie sagten: Mein Körper ist nicht wie der anderer ... Warum sollte meine Ernährung so sein?
Es war ein verführerisches Konzept für einen lebenslangen Dieter. Ich ging dort hinein und steckte in der Angst, dass ich niemals den Körper haben würde, den ich "haben sollte", der Lebensmittel richtig verarbeiten und die "richtige" Menge an Hormonen produzieren würde.
Das Marketingmaterial der Klinik verwendete die richtigen Begriffe, um mich zu der Überzeugung zu bringen, dass dieses Programm etwas anderes ist - ein maßgeschneidertes, evidenzbasiertes, von Ärzten verwaltetes „Fettabbauprogramm“.
Fett ist das, worauf wir uns alle einigen können, nicht wahr? Nicht unser Körper, nicht ihre Verwundbarkeit, nur ihre Fettzellen. Vor allem, wenn wir uns alle einig sind, dass diese bösartigen Fettzellen für Typ-2-Diabetes verantwortlich sind.
Das Problem ist, ich habe so hart gearbeitet, um mein Fett nicht zu hassen - und es oder mich selbst nicht für Diabetes verantwortlich zu machen
Ich hatte Health At Every Size (HAES) entdeckt - eine Bewegung zur Beendigung des Gewichtsstigmas, die auf den Prinzipien basiert, dass Größe kein Indikator für Gesundheit ist und der menschliche Körper von Natur aus in Form und Größe unterschiedlich ist - und begann, meinen Wert als Person zu glauben ist nicht abhängig von der Form und Größe meines Körpers.
Aber die Zweifel, die durch die Diätkultur hervorgerufen werden, sind so hartnäckig.
In "Bad Feminist" schrieb Roxane Gay: "Die Menschen brauchen eine Erklärung dafür, wie eine Person die Kontrolle über ihren Körper verlieren kann." Ich habe schon hundert Mal auf eine Diät verzichtet, aber auch ich muss immer noch erklären, wie diese Fettzellen so außerhalb meiner Kontrolle geraten sind.
Also verbrachte ich zwei Monate in einem „Diabetes-Management-Programm“, in dem meine Ziel war es, mit Diabetes umzugehen, während ihr Ziel tief hinter der Sprache über Gesundheitsrisiken und Wohlbefinden verborgen war.
Diätunternehmen wissen, wie Gewichtsverlust eng mit Versagen verbunden ist, und versuchen, dies zu umgehen, indem sie ihre Sprache ändern
Im vergangenen Herbst haben sich Weight Watchers in WW umbenannt und angekündigt, sich mehr auf Wellness als auf Gewicht zu konzentrieren.
Ich fragte mich, ob sie die Mitglieder bei jedem Treffen noch wiegen würden oder ob sie einen anderen Weg gefunden hätten, um das Wohlbefinden zu quantifizieren.
Ich habe viel Erfahrung mit Weight Watchers… und South Beach, Atkins, Mayo Clinic, entzündungshemmend, Zone, DASH und Dutzenden anderen, die nicht populär genug waren, um ein bekannter Name zu sein.
Viele meiner Diäten basierten auf Empfehlungen von Ärzten und Büchern, die darauf abzielten, Typ-2-Diabetes zu verhindern, zu behandeln oder zu heilen.
Ich habe fast 15 Jahre lang mit Typ-2-Diabetes gelebt, und die Botschaft von Medizin und Medien lautete immer: „GEWICHT VERLIEREN“.
Ich war nicht überrascht, von meinem Endokrinologen an die neue Klinik überwiesen zu werden, um Informationen über ihre speziell formulierten Ernährungsshakes zu erhalten. Ich war jedoch überrascht zu erfahren, dass es nicht um Gewichtsverlust ging, sondern um Wellness.
Meine Termine in der Klinik waren mit kognitiven Dissonanzen behaftet. Ich betrat einen Raum unbestreitbarer Körperbeurteilung, ging direkt zur Waage und positionierte mich für die Analyse der Körperzusammensetzung.
Ich schwebte dann über einem dünnen Plastikstuhl, während mein Trainer die Daten in "gut", "könnte besser sein" und "was haben Sie gegessen?" Interpretierte. Es gab keine Diskussion über Blutzucker, es sei denn, ich habe es angesprochen.
Wenn Gewichtsverlust nicht das Ziel war, warum haben sie mich gewogen? Warum die Aufforderung, ein Vorher-Bild zu machen?
Das Programm sollte eindeutig mein Aussehen verändern. Sie haben nicht darum gebeten, ein Vorher-Bild von meinem Blutzuckermessgerät zu machen
Ich fragte meinen Trainer, wie dieses Programm langfristig funktionieren würde, und sie sagte, ich könnte meiner Ernährung irgendwann wieder einige Kohlenhydrate hinzufügen, aber "es ist ein Lebensstil." (Achtung! "Lebensstil" ist wie "Wellness" - ein Euphemismus für die Ernährung.)
Grundsätzlich sind alle Diäten kurzfristig, es sei denn, Sie planen, lebenslang auf Diät zu bleiben.
Könnte ich das für ein paar Monate tun, mich großartig fühlen und keine Schokoriegel mehr wollen? Könnte mein Diabetes geheilt werden, damit ich länger leben und mich besser fühlen kann?
Vielleicht, wenn Sie Diabetes haben, eine "Diät" ist langfristig. Ich habe auf dem Heimweg einen Schokoriegel gegessen, nur weil ich wusste, dass sie am nächsten Tag verboten sein würden.
So sah mein neuer „Lebensstil“ aus: ein Shake mit Obst beim Frühstück; ein Shake, ein Stück Brot mit Butter, drei Eier und eine Tasse Gemüse zum Mittagessen; 3 Unzen Fleisch, eine Tasse Gemüse und eine halbe Tasse Nudeln zum Abendessen.
Ja, das ist eine Diät.
Ich sagte mir, "das funktioniert", weil ich eine moderate Verbesserung der Blutzuckerkontrolle gesehen hatte. Ich sagte mir: „Das ist nicht Arbeiten “, weil die Veränderungen in meiner Körpermasse und Zusammensetzung von Termin zu Termin entweder äußerst subtil oder widersprüchlich waren.
Aber wie bei allen Diätversuchen zuvor fühlte ich mich bald schlecht und suchte nach Wegen, um zu erklären, wie ich versagt hatte
Ich verließ den zweiten Termin und fühlte mich schlecht, weil ich 2 Pfund zugenommen hatte - aber es waren 2 Pfund Muskeln, also angeblich ein Stoffwechselgewinn.
Ich verließ den vierten Termin und fühlte mich schlecht in Bezug auf mich selbst, denn obwohl ich 4 Pfund abgenommen hatte, waren es 4 Pfund Muskeln, nicht Fett. Warum konnte ich nicht einfach kontrollieren, welche Zelltypen in meinem Körper wuchsen oder verschwanden?
Die einzige Konsequenz ist, dass ich jeden Termin mit einem schlechten Gefühl für mich selbst verlassen habe und wusste, dass kein Programm jemals „funktionieren“ würde, wenn ich mich nicht dazu verpflichten würde, hungrig, besessen, elend und perfekt zu sein.
Und kein Trainer würde mir jemals sagen: "Ich kann dein Geld nicht nehmen, weil das für dich nicht funktioniert."
Durch die Teilnahme stimmte ich der Erklärung der Mediziner, Diätcoaches und meiner selbst zu: Ich habe beim Abnehmen versagt, weil ich mich nicht genug angestrengt habe.
Nach zwei Monaten auf dem Programm hatte ich ein paar Pfund abgenommen, eine moderate Verbesserung meines Blutzuckers festgestellt, war aber im Nebel der Negativität um mich herum völlig ausgebrannt.
Ich verließ die Klinik und wusste, dass es das letzte Mal war, dass ich dort abreiste und mich schlecht fühlte. Ich sah das gleiche Vorher / Nachher-Plakat im Aufzug und fühlte mich triumphierend - weil ich nicht damit einverstanden war, der Propaganda mein Gesicht hinzuzufügen.
Anna Lee Beyer schreibt über psychische Gesundheit, Elternschaft und Bücher für Huffington Post, Romper, Lifehacker, Glamour und andere. Besuchen Sie sie auf Facebook und Twitter.
