Es ist nicht jedermanns Sache.
Wie lange würden Sie gehen, ohne sich zu waschen, zu straffen, sich eine Gesichtsmaske zu gönnen oder Ihr Gesicht mit Feuchtigkeit zu versorgen? Ein Tag? Eine Woche? Ein Monat?
Einer der neuesten Hautpflegetrends, die im Internet auftauchen, ist das „Hautfasten“. Es geht darum, alle Hautpflegeprodukte zu meiden, um Ihr Gesicht zu „entgiften“. Laut dem ganzheitlichen japanischen Schönheitsunternehmen Mirai Clinical, das es populär gemacht hat, beruht das Hautfasten auf Hippokrates 'Überzeugung, dass traditionelles Fasten als Heilmethode eingesetzt werden kann.
Jetzt bin ich skeptisch, wenn ich das Wort "Entgiftung" höre, da es normalerweise als schnelle Lösung dient, anstatt Zeit und Geduld einer konsequenten Routine zu widmen. Und obwohl ich in meiner Garderobe und zu Hause alles für Minimalismus bin, habe ich mich auch der Idee widersetzt, keine Hautpflegeprodukte zu verwenden. Meine Haut neigt dazu, empfindlich zu sein, und ich habe das Gefühl, alle paar Tage auf eine gute Wäsche zu verzichten, was zu Ausbrüchen, trockenen Stellen und allgemeiner Mattheit im Gesicht führt.
Meine Hautpflegepraxis hält meine Haut nicht nur sauber und mit Feuchtigkeit versorgt, sondern setzt meinen Tag auch als Teil einer Routine ein. Es hilft mir, mich morgens aufzuwecken und lässt mich (buchstäblich) den Tag wegspülen, um mich zu entspannen und zu entspannen. Ich bin jemand, der normalerweise Routine mag. Mein Gesicht zu waschen ist eine großartige Möglichkeit, meinen Tag zu buchen.
Die Theorie hinter dem Fasten der Haut Ihre Haut produziert eine ölige Substanz namens Talg, die hilft, Feuchtigkeitsverlust zu verhindern. Die Idee hinter dem „Fasten“ ist, die Haut „atmen“ zu lassen. Es wird angenommen, dass durch das Ausschneiden von Produkten die Haut neutralisiert und Talg auf natürliche Weise mit Feuchtigkeit versorgt wird.
Eine Woche „Hautfasten“
Ich bin ein Fan von einfachen, unkomplizierten Routinen, daher halte ich mich abends an Reinigungsmittel, Mizellenwasser, um Make-up, Toner, Feuchtigkeitscreme und gelegentliche Gesichtsmasken zu entfernen (hauptsächlich zum Spaß). Alles in allem ziemlich einfach.
Bei dieser Routine ist meine Haut normal mit einer Tendenz zu Trockenheit und hormonellen Ausbrüchen entlang des Kiefers. Hin und wieder erscheint ein Fleck, normalerweise vor meiner Periode.
Ich habe morgens kaum Zeit, mein Gesicht zu waschen, geschweige denn eine 10-Stufen-Routine durchzuführen oder eine Konturierung zu versuchen. Ich benutze höchstens eine Augencreme und trage getönte Feuchtigkeitscreme. Bei Bedarf gibt es Concealer, Augenbrauenstift, Mascara und dann vielleicht Eyeliner oder Shadow sowie Lippenbalsam.
Aber für die nächste Woche war das einzige Produkt, das ich auf mein Gesicht auftragen würde, Wasser und Sonnencreme (weil Sonnenschäden echt sind).
Am ersten Tag fühlte ich mich trocken. In der Nacht zuvor habe ich als letztes Hurra vor diesem Experiment eine feuchtigkeitsspendende Gesichtsmaske gemacht. Aber leider hat sich die Gelformel nicht durch die Nacht getragen und ich bin mit ausgetrockneter Haut aufgewacht, die sich straff und trocken anfühlte.
Tag zwei war nicht besser. Tatsächlich waren meine Lippen rissig und mein Gesicht begann jetzt zu jucken.
Ich erinnerte mich jedoch daran, dass meine Haut fast immer gut aussieht, wenn ich den ganzen Tag über genug Wasser trinke (mindestens 3 Liter). Also fing ich an, Flasche für Flasche zu trinken, in der Hoffnung, dass ich mich vor dem trockenen Juckreiz in meinem Gesicht schützen konnte.
Die nächsten paar Tage verliefen ähnlich, was bedeutete, dass ich mich entweder an die Trockenheit gewöhnt hatte oder sie etwas nachließ. Aber am Ende des vierten Tages kam die angenehme Überraschung, dass sich ein Pickel direkt auf meinem Kinn zu bilden begann. Dies ist ein Bereich, in dem ich am häufigsten ausbreche. Deshalb habe ich verzweifelt versucht, ihn nicht zu berühren oder meine Hände in die Nähe zu legen.
Am fünften Tag wachte ich auf und sah, dass der Pickel zu einem schönen, ziemlich auffälligen roten Fleck gereift war. Dies war nicht ganz unerwartet, da überschüssiges Öl und abgestorbene Hautzellen, die Pickel bilden, nicht weggespült wurden. Zum Glück hatte ich keinen wichtigen Ort, an den ich gehen konnte, und der Pickel verschwand von selbst.
Aber die ganze Woche fühlte sich weniger so an, als würde sich meine Haut von selbst reinigen, sondern eher als Test meiner Willenskraft, wie lange ich gehen konnte, ohne nach einem Gesichtspeeling oder einer Feuchtigkeitscreme zu greifen.
Es war auch eine Erinnerung daran, Wasser zu trinken, eine Grundvoraussetzung für das Überleben des menschlichen Körpers und etwas, das wir alle zu oft vernachlässigen.
Gibt es wissenschaftliche Hauttheorien zur Unterstützung des Hautfastens? Denken Sie an Hautfasten wie die Eliminationsdiät. Wenn es ein Problem gibt, gibt das Verzichten auf Produkte Ihrer Haut eine Pause, um sich selbst wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Obwohl es keine spezifischen Studien zum Hautfasten gibt, gibt es mehrere Gründe, warum es bei einigen und nicht bei anderen funktionieren kann. Diese möglichen Gründe sind:
- Sie verwenden nicht mehr das falsche Produkt für Ihren Hauttyp.
- Sie haben ein übermäßiges Peeling und durch das Fasten der Haut kann sich Ihre Haut erholen.
- Sie haben aufgehört, scharfe oder reizende Inhaltsstoffe für empfindliche Haut zu verwenden.
- Der Zellumsatz Ihrer Haut findet statt, während Ihre Haut fastet.
Der Konsens
Obwohl ich nicht glaube, dass meine Haut von dieser einwöchigen Entgiftung profitiert hat, kann ich definitiv die Vorteile erkennen, die sich aus der Reduzierung der Hautpflege und dem Ausschneiden unnötiger Produkte ergeben.
Der Trend zu Abstinenz und „Hautfasten“ ist sinnvoll, insbesondere als Reaktion auf den jüngsten Produktwahn von 12-Stufen-Routinen, bei denen monatlich ein neues Retinoid, eine neue Gesichtsmaske oder ein neues Serum hinzugefügt werden.
Meine trockene, straffe Haut erinnerte mich auch an Feuchtigkeit. Ja, wirklich feuchtigkeitsspendend kann Löse deine Probleme. (Nicht alle, aber man kann träumen.) Es ist auch schön, ab und zu eine Pause einzulegen und einfach die Haut zu lassen atmen - Sie müssen sich keine Sorgen machen, dass Sie mit Ihrem Make-up einschlafen oder Schicht für Schicht Seren auftragen.
Tragen Sie unbedingt Sonnencreme!
Rachel Sacks ist Schriftstellerin und Herausgeberin mit einem Hintergrund in Lifestyle und Kultur. Sie können sie auf Instagram finden oder mehr von ihrer Arbeit auf ihrer Website lesen.
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