Ich benutzte die Prinzipien der Farbtherapie, um mein Zuhause mit glücklichen Erinnerungen zu füllen.
Wie wir sehen, wie die Welt prägt, wer wir sein wollen - und überzeugende Erfahrungen auszutauschen, kann die Art und Weise, wie wir miteinander umgehen, zum Besseren gestalten. Dies ist eine starke Perspektive.
Als ich letztes Jahr von New York nach Milwaukee gezogen bin, habe ich mein erstes Haus gekauft - ein 120 Jahre altes Obermaterial. Ich war begeistert, aber es gab eine Besonderheit, die mich mehr als alles andere auf meiner Liste der zu reparierenden oder zu ersetzenden Gegenstände störte: die cremefarbene Farbe der Wände.
Nachdem ich jahrelang Low-Budget-Wohnungen gemietet hatte, die in neutralen Tönen ertranken, sehnte ich mich nach helleren Farbtönen und nicht nur aus ästhetischen Gründen.
Als jemand, der seit 15 Jahren mit Depressionen und Angstzuständen zu kämpfen hat, bemerke ich häufig die positiven und negativen Auswirkungen, die Farbe auf meine Emotionen hat.
Durch Blau fühle ich mich ruhig, durch zu viel Rot fühle ich mich angespannt und aufgeregt, und durch eintönige, weiß getünchte Farben - wie die an den Wänden meiner ehemaligen Wohnungen - fühle ich mich uninspiriert oder sogar bedrückt.
Also ging ich mit einer einfachen Leitfrage zum Farbenladen: Welche Farben haben mich glücklich gemacht?
Farbe wirkt sich auf unsere Stimmung aus
Wie sich herausstellt, bin ich nicht allein, wenn es um starke Reaktionen auf Farben geht. Während wir Innenarchitektur nicht immer als etwas betrachten, das mit unserem Wohlbefinden zusammenhängt, zeigen Untersuchungen, dass Farbe unsere Stimmung, unser Energieniveau und unsere Auswahl beeinflussen kann.
Die Kraft der Farbe Der Farbwissenschaftler und Berater Leslie Harrington, PhD, erklärt, dass Farbe uns auch dann beeinflussen kann, wenn wir nicht bewusst über die Schattierungen unserer Umgebung nachdenken, insbesondere wenn es sich um einen kräftigen, gesättigten Farbton handelt.
"Farbe kann das Verhalten und die Art und Weise, wie eine Person denkt oder fühlt, absolut beeinflussen", erklärt Harrington. „Wenn Sie einen roten, rosa oder blauen Raum betreten, können wir beispielsweise einen gemessenen Einfluss auf die Herzfrequenz sehen. Es ist eine unfreiwillige körperliche Reaktion. "
Trotzdem erlebt niemand einen Farbton genauso. Harrington bemerkt: "Aus psychologischer Sicht haben nicht alle von uns die gleichen Assoziationen mit unterschiedlichen Farben."
Tatsächlich werden unsere unterschiedlichen Farbwahrnehmungen durch universelle, kulturelle und persönliche Erfahrungen geformt.
Rot wird zum Beispiel allgemein mit Liebe assoziiert. Außerdem pflegt jedes Land einzigartige kulturelle Traditionen mit Farben: Südkoreaner tragen Weiß zu Beerdigungen, während viele westliche Kulturen dunkle Farben tragen.
Persönliche Farbassoziationen Wir alle haben unsere eigenen intimen Erfahrungen mit verschiedenen Farbtönen. Ich verbinde Pastellgelb mit dem Haus meiner Großmutter und finde es angemessen tröstlich.
Es gibt nicht für jeden einen „richtigen“ Farbton, selbst wenn sie ähnliche Merkmale wie Depressionen, Angstzustände oder andere gesundheitliche Probleme aufweisen. Angesichts der Tatsache, dass das Studium der Psychologie der Farbe seit Jahrzehnten besteht, besteht dennoch ein allgemeiner Konsens.
Bereits in den 1880er Jahren diskutierte Florence Nightingale, wie wichtig es ist, in Krankenhäusern verschiedene und „brillante“ Farben einzusetzen, um die Stimmung und die gesundheitlichen Ergebnisse der Patienten zu verbessern.
Einige Jahrzehnte später, 1950, schrieb der Farbexperte Faber Birren darüber, wie manche Blau- und Grüntöne wie Beruhigungsmittel wirken oder sogar hypnotisch sein können.
In den 1960er Jahren bemalten Forscher Räume in Gefängnissen im ganzen Land mit einem klaren Rosaton, um die Auswirkungen auf Insassen zu untersuchen. Es wurde gezeigt, dass die Farbe, die später als „Baker-Miller Pink“ bezeichnet wird, aggressive und gewalttätige Verhaltensweisen sowie den Blutdruck und die Herzfrequenz senkt.
Harrington sagt uns: "Normalerweise sind warme Farben eher erhebend und kühle Farben eher beruhigend."
Obwohl diese Reaktionen subjektiv sind, setzt sich die Schaffung eines emotional gesunden Zuhauses durch Farbauswahl als Designtrend durch.
Sogar Berühmtheit und Model Kendall Jenner hat sich der Farbpsychologie verschrieben, indem sie mit Baker-Miller Pink ein Zimmer in ihrem Haus gestrichen hat.
Wo solltest du anfangen?
„Das Wichtigste bei der Gestaltung eines Raums ist, an die emotionale Reaktion und Erfahrung zu denken, die die Menschen selbst oder einen Besucher haben möchten“, so Harrington.
Streichen Sie die Wände mit brillanten Farberinnerungen
Wie Harrington vorschlägt, habe ich die Hauptfunktion jedes Raums in Betracht gezogen, bevor ich Farbmuster für mein neues (altes) Haus ausgewählt habe.
Eine leuchtende türkisfarbene Farbe erinnerte mich nicht nur an die Koralle, die ich einmal beim Tauchen im Südpazifik gesehen hatte, sondern ich fühlte mich sofort fröhlich und inspiriert. Ich beschloss, es für mein Wohnzimmer zu verwenden, in dem ich gerne lese und mich mit Freunden unterhalte, sowie für mein Büro, in dem ich alles schreibe.
Eine sonnige Aprikosenfarbe fühlte sich anregend und lustig an, also habe ich sie in dem Bereich meines Kellers verwendet, in dem ich trainiere. Ich habe mir auch ein dunkles, entspannendes Blau ausgesucht, das ich in meiner Küche verwenden kann, wo ich mich nach einem langen Tag beim Kochen oder Backen gerne entspanne.
Obwohl ich einige meiner Wände in neutraleren Tönen gehalten habe, spürte ich einen spürbaren Unterschied, nachdem ich meine letzte Farbdose geleert hatte. Durch die stark gesättigten Farben fühlte ich mich sicherer, wärmer, weniger ängstlich und vor allem glücklicher.
Du musst nicht malen! Farbtherapie mit kleinem Budget
Obwohl ich festgestellt habe, dass meine Depressionen und Ängste durch das Streichen meiner Wände und Decken etwas gelindert wurden, muss das Hinzufügen von Farbe zu Ihrem Haus oder Ihrer Wohnung nicht so dramatisch oder teuer sein wie ein großes Malprojekt.
Sobald Sie herausgefunden haben, durch welche Farben Sie sich fröhlicher, entspannter, energiegeladener, inspirierter fühlen oder nach welchem Gefühl Sie suchen, können diese Farbtöne auf verschiedene Arten eingeführt werden.
Bewahren Sie eine Vase mit leuchtend gelben Blumen in Bereichen auf, in denen Sie gerne sitzen, kaufen Sie lebendige dekorative Kissen oder tauschen Sie einfach Ihren verblassten Sessel gegen einen königlichen lila aus.
Wenn Sie Ihren Wohnraum neu färben möchten, empfiehlt Harrington, dass Sie immer zu persönlichen Erfahrungen und Instinkten zurückkehren.
Farbdesign-Trends kommen und gehen: Denken Sie an die braunen holzgetäfelten Wohnzimmer der 1970er Jahre oder die olivgrün gefliesten Badezimmer der 1960er Jahre.
Es ist jedoch weniger wahrscheinlich, dass sich die Gefühle, die eine Farbe hervorruft, ändern. Vor allem, wenn sie stark genug sind, damit Sie sich wie eine ruhigere, inspiriertere Version Ihrer selbst fühlen.
Paige Towers ist derzeit freiberufliche Schriftstellerin und lebt in New York City. Sie arbeitet an einem Buch über ASMR. Ihr Schreiben ist in zahlreichen Lifestyle- und Literaturgeschäften erschienen. Weitere Arbeiten finden Sie auf ihrer Website.
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