Der Konsum von Sellerie und seinem Saft ist in den letzten Jahren aufgrund seiner angeblichen gesundheitlichen Vorteile, darunter eine verbesserte sexuelle Gesundheit für Männer, immer beliebter geworden.
Trotz der hohen Behauptungen verschiedener Medien bleiben die Daten zu den spezifischen gesundheitlichen Vorteilen des Konsums von Sellerie begrenzt.
Dennoch mögen sich einige fragen, ob der Verzehr von Sellerie Vorteile für Männer hat.
Dieser Artikel beschreibt die möglichen Auswirkungen des Verzehrs von Sellerie auf verschiedene Marker der sexuellen Gesundheit von Männern.
Mythen gegen Wissenschaft
Verschiedene Mythen kursieren über die angeblichen Vorteile von Sellerie. Hier ist, was die Wissenschaft über einige der häufigsten zu sagen hat.
Erhöht Sellerie den Androsteronspiegel?
Androsteron ist ein schwacher Steroidmetabolit des Sexualhormons Testosteron, der natürlich bei beiden Geschlechtern vorkommt, wenn auch in größerem Maße bei Männern als bei Frauen.
Dieses Hormon trägt zusammen mit anderen zu männlichen Eigenschaften wie Körperhaaren bei und kommt im menschlichen Schweiß vor.
Mehrere Medienquellen behaupten, dass Sellerie mit Androsteron gefüllt ist und daher bei Männern zu einem erhöhten Testosteronspiegel und Sexualtrieb führen kann.
Obwohl einige Studien zeigen, dass Sellerie Androsteron enthält, gibt es keine Hinweise darauf, dass das Essen von Sellerie oder das Trinken seines Safts den Androsteronspiegel erhöht oder den Sexualtrieb bei Männern verbessert.
Könnte dieses Gemüse als Aphrodisiakum angesehen werden?
Aphrodisiaka sind Lebensmittel oder Medikamente, die das sexuelle Verlangen anregen.
Pheromone sind chemische Hormone, die außerhalb des Körpers wirken und eine Rolle bei verschiedenen Phänomenen spielen, von denen eines die sexuelle Anziehung ist.
Androsteron wird als Pheromon angesehen, da es in geringen Mengen im menschlichen Schweiß enthalten ist.
Einige behaupten, dass Sellerie aufgrund seiner pheromonischen Eigenschaften beim Verzehr als Aphrodisiakum dienen kann, obwohl zu diesem Thema nur wenige oder gar keine Untersuchungen durchgeführt wurden. Daher werden mehr Daten benötigt, um diesen möglichen Effekt zu bestätigen.
ZusammenfassungWährend mehrere Medienquellen behaupten, dass Sellerie den Androsteronspiegel steigern und als Aphrodisiakum dienen kann, unterstützt die Beschränkung auf keine Daten diese Theorie, und weitere Forschung ist erforderlich.
Weitere potenzielle Vorteile
Obwohl die Daten zu den spezifischen Auswirkungen der Einnahme von Sellerie auf die sexuelle Gesundheit von Männern begrenzt sind, kann Sellerie einige andere potenzielle Vorteile bieten.
Kann die Fruchtbarkeit fördern
Sellerie ist reich an Vitamin C und Phytonährstoffen, die antioxidative Pflanzenstoffe sind, von denen gezeigt wurde, dass sie entzündungshemmende Eigenschaften haben.
Während Antioxidantien helfen können, das Krankheitsrisiko zu verringern, können sie auch die sexuelle Gesundheit von Männern fördern.
Ausgewählte Studien am Menschen legen insbesondere nahe, dass eine hohe Aufnahme von Antioxidantien zur Verbesserung der Spermienzahl und -motilität beitragen kann, beides wichtige Faktoren für die männliche Fruchtbarkeit.
In einer Tierstudie wurde eine Erhöhung der Spermienproduktion bei Ergänzung mit Sellerieblattextrakt beobachtet.
Extrakte sind jedoch viel konzentrierter und nicht unbedingt mit dem Essen von Sellerie oder dem Trinken seines Safts zu vergleichen.
Darüber hinaus sind zusätzliche Untersuchungen am Menschen erforderlich, um die spezifischen Vorteile von Sellerie für die männliche Fruchtbarkeit zu bestimmen.
Kann helfen, den Blutdruck zu senken
Sellerie und sein Saft können auch die Blutdruckkontrolle unterstützen.
Dies ist wahrscheinlich auf die natürlich vorkommenden Nitrate im Sellerie zurückzuführen, die die Herzgesundheit fördern und zur Senkung des Blutdrucks beitragen können.
Darüber hinaus wurde Bluthochdruck wiederholt mit erektiler Dysfunktion bei Männern in Verbindung gebracht.
Der regelmäßige Verzehr einer Vielzahl von Obst und Gemüse, einschließlich Sellerie, kann jedoch die Symptome einer erektilen Dysfunktion verbessern, obwohl mehr Daten zu diesem Thema erforderlich sind, um die spezifischen Vorteile zu ermitteln.
Schließlich können je nach Grad des Bluthochdrucks auch verschreibungspflichtige Medikamente erforderlich sein. Wenden Sie sich daher am besten an Ihren Arzt.
Reich an Vitamin K.
Sellerie ist eine reichhaltige Vitamin K-Quelle. 1 Tasse (124 Gramm) deckt etwa 30% des täglichen Bedarfs von Männern
Vitamin K ist ein wichtiger Nährstoff für die Blutgerinnung und die Knochengesundheit.
Während die Bakterien in Ihrem Darm etwas Vitamin K produzieren, sind Nahrungsquellen erforderlich, um den täglichen Bedarf zu decken, der für Männer bei etwa 120 µg liegt.
Regelmäßiges Essen von Sellerie ist eine großartige Möglichkeit, um den Vitamin-K-Spiegel aufrechtzuerhalten, was wiederum die Knochengesundheit und eine effiziente Blutgerinnung fördert.
ZusammenfassungObwohl nur begrenzte Daten zur Wirkung von Sellerie auf die Gesundheit von Männern vorliegen, kann dies einige potenzielle Vorteile bieten, darunter die Förderung der Fruchtbarkeit, die Regulierung des Blutdrucks und die Bereitstellung einer reichhaltigen Vitamin K-Quelle.
Das Endergebnis
Der Konsum von Sellerie und seinem Saft ist ein aufkommender Gesundheitstrend, der behauptet, verschiedene Vorteile im Zusammenhang mit der sexuellen Gesundheit von Männern zu bieten, obwohl Daten fehlen.
Während es nur geringfügig zur Fruchtbarkeit beiträgt und zur Regulierung des Blutdrucks beiträgt, sind weitere Daten erforderlich, um seine spezifischen Auswirkungen auf andere Faktoren im Zusammenhang mit der sexuellen Gesundheit von Männern zu bestimmen.
Das Einbeziehen von Sellerie und seinem Saft als Teil einer insgesamt ausgewogenen Ernährung ist jedoch eine hervorragende Möglichkeit, Ihre Nahrungsaufnahme zu verbessern und die Vorteile der darin enthaltenen Antioxidantien zu nutzen.
