Boldo-Tee ist ein Kräutertee aus den Blättern der Boldo-Pflanze.
Es wird zur Behandlung von Verdauungsproblemen in der traditionellen Medizin verwendet, insbesondere in Mittel- und Südamerika.
Es gibt jedoch nur begrenzte Beweise für seine Verwendung, und das Trinken übermäßiger Mengen kann zu gesundheitlichen Komplikationen führen.
In diesem Artikel werden Boldo-Tee, seine Vorteile, mögliche Nachteile und die empfohlene Dosierung beschrieben.
Was ist Boldo-Tee?
Boldo-Tee wird aus dem Boldo-Baum hergestellt (Peumus boldus), ein immergrüner Strauch aus Chile, der auch in anderen mittel- und südamerikanischen Ländern wie Mexiko und Argentinien wächst. Es ist häufig in Bergregionen zu finden.
In diesen Bereichen wird es als traditionelle Medizin verwendet, insbesondere zur Behandlung von Verdauungsproblemen, zur Entgiftung der Leber und zur Steigerung des Gewichtsverlusts.
Im Allgemeinen wird der Tee nicht täglich konsumiert. Es hat einen kühnen, fast medizinischen Geschmack und wird nur bei Bedarf verwendet, eher wie ein Medikament als ein Tee. Es wird hergestellt, indem etwa 1 Esslöffel (6 Gramm) getrocknete Boldo-Blätter in 1 Tasse (240 ml) heißem Wasser eingeweicht werden.
Einige Leute empfehlen, Boldo-Tee mit einer anderen Art von Kräutertee, Yerba Mate, zu verdünnen, um den täglichen Verzehr sicherer zu machen. Sie können sogar vorgefertigte Mischungen dieser beiden Teesorten kaufen.
Es ist auch möglich, einen flüssigen Extrakt aus der Boldo-Pflanze als Ergänzung zu kaufen.
ZusammenfassungBoldo-Tee wird aus der immergrünen Boldo-Pflanze hergestellt und in Mittel- und Südamerika als traditionelle Medizin verwendet.
Leistungen
In der Vergangenheit wurde Boldo-Tee zur Behandlung von Verdauungsproblemen und zur Behandlung von Leberproblemen verwendet.
Die wissenschaftlichen Erkenntnisse, die die Verwendung des Tees für diese oder andere therapeutische Zwecke belegen, sind jedoch äußerst begrenzt.
Eine Reagenzglasstudie mit 13 in Südamerika gebräuchlichen Kräutertees ergab, dass Boldo-Tee eine der höchsten antioxidativen Aktivitäten aufweist. Dies beruhte auf seiner Fähigkeit, freie Radikale zu bekämpfen, die schädliche Verbindungen sind, die Zellschäden verursachen können.
Dies deutet darauf hin, dass das Trinken von Boldo-Tee einige antioxidative Vorteile mit sich bringen kann, aber weitere Forschung, insbesondere beim Menschen, ist erforderlich.
Die Boldo-Pflanze und ihr Tee enthalten auch eine flüchtige Verbindung namens Ascaridol. In Reagenzgläsern und Tierversuchen zeigt Ascaridol ein vielversprechendes Potenzial bei der Behandlung von Leishmaniose, einer durch tropische Parasiten verursachten Krankheit. Es ist jedoch noch mehr Forschung erforderlich.
Schließlich soll der Tee auch zur Gewichtsreduktion beitragen, aber es gibt keine Beweise, die diese Behauptung stützen.
ZusammenfassungEs gibt nur wenige Belege für die Verwendung von Boldo-Tee zur Verbesserung der Verdauungs- oder Lebergesundheit, und es gibt keine Belege für die angeblichen Vorteile des Gewichtsverlusts. Es ist jedoch reich an Antioxidantien und kann bei der Behandlung von Leishmaniose nützlich sein.
Mögliche Nachteile
Das Trinken von Boldo-Tee hat einige mögliche Nachteile.
Es kann Warfarin, ein blutverdünnendes Medikament, sowie andere Blutverdünner und Herzmedikamente stören. Wenn Sie eines dieser Produkte verwenden, wenden Sie sich an einen Arzt, bevor Sie Boldo-Tee trinken.
Das Ascaridol in Boldo-Tee kann auch einige Nachteile haben. Der Konsum großer Dosen kann Ihre Leber schädigen, während eine topische Exposition einen Hautausschlag verursachen kann. Dies ist jedoch bei der Zubereitung von Boldo-Tee unwahrscheinlich.
ZusammenfassungBoldo-Tee kann die Blutverdünnung beeinträchtigen, und der Verzehr hoher Dosen Ascaridol aus der Pflanze kann zu Leberschäden führen.
Empfohlene Dosierung
Da Boldo-Tee Ascaridol enthält, eine potenziell schädliche aromatische Verbindung, wird nicht empfohlen, ihn täglich zu trinken.
Trinken Sie nur 1 Tasse (240 ml) Boldo-Tee, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie ihn brauchen, um mögliche Komplikationen zu minimieren. Denken Sie außerdem daran, dass es, obwohl angenommen wird, dass es bei Verdauungsproblemen hilft, keine wissenschaftlichen Beweise gibt, die diese Verwendung unterstützen.
Sie können sich auch dafür entscheiden, nur eine kleine Menge Boldo-Tee mit Yerba Mate-Tee zu trinken, was möglicherweise sicherer ist, wenn Sie ihn regelmäßig konsumieren. Yerba Mate ist im Allgemeinen sicher, aber auch hier gibt es keine Belege dafür, dass das Trinken von Boldo-Tee Vorteile bringt, egal ob Sie dies täglich oder selten tun.
Wenn Sie eine Mischung aus Boldo und Yerba Mate trinken möchten, kaufen Sie am besten einen vorgefertigten Tee, der ein sicheres Verhältnis der Tees enthalten sollte.
Wenn Sie ein flüssiges Extraktpräparat einnehmen, überschreiten Sie in der Zwischenzeit nicht die auf dem Etikett empfohlene Dosierung. Außerdem werden flüssige Extrakte nicht von der Food and Drug Administration (FDA) reguliert. Suchen Sie daher am besten nach Beweisen dafür, dass ein unabhängiges Labor die Reinheit und die Inhaltsstoffe überprüft hat.
ZusammenfassungEs gibt keine wissenschaftlichen Beweise für die Verwendung von Boldo-Tee. Vermeiden Sie es, es täglich zu trinken, um das Risiko von Komplikationen zu minimieren.
Das Endergebnis
Boldo-Tee wird in Mittel- und Südamerika häufig als Kräutermedizin verwendet.
Obwohl behauptet wird, dass es einige antioxidative Vorteile hat und bei der Behandlung von Leishmaniose hilft, gibt es kaum Anhaltspunkte dafür, dass es bei Verdauungsproblemen, Leberentgiftung oder Gewichtsverlust eingesetzt werden kann.
Darüber hinaus kann es mit blutverdünnenden Medikamenten interagieren und sein Ascaridolgehalt kann in hohen Dosen Leberschäden verursachen.
Obwohl vielversprechende Forschungsergebnisse auf die potenziellen Vorteile von Boldo-Tee hinweisen, wird das Trinken zur Verbesserung von Verdauungsproblemen, Leberproblemen oder Gewichtsverlust aufgrund fehlender wissenschaftlicher Erkenntnisse nicht empfohlen.
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