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Das Einweichen in heißes Wasser fühlt sich großartig an und macht Ihre Haut weich. Aber kann abgefülltes Thermalwasser in Schönheitsprodukten Ihre Haut noch weicher machen? Mit anderen Worten, ist es die Hitze im Bad, die Ihrer Haut hilft - oder das Wasser selbst?
Ob Sie es glauben oder nicht, Thermalwasser selbst hat einige hautpflegende Eigenschaften, auch wenn es möglicherweise nicht das magische Heilmittel ist - alles, was manchmal gesagt wird.
Hier erfahren Sie, was Thermalwasser ist, was es für Ihre Haut tut und was nicht und wo Sie Thermalwasser in rezeptfreien Hautpflegeprodukten finden.
Ob es sich um eine bewährte Hautpflege handelt, wie oft Sie Ihre Haare waschen oder auf welche Kosmetika Sie neugierig sind, Schönheit ist persönlich.
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Was verstehen wir unter Thermalwasser?
Thermalwasser ist Wasser aus natürlichen Quellen. Es enthält Mineralien, von denen gezeigt wurde, dass sie die Haut bereichern.
"Es bietet eine Vielzahl von Vorteilen für die Haut, wie beruhigende und entzündungshemmende Wirkungen", sagt Dr. Joshua Zeichner, Direktor für kosmetische und klinische Forschung in der Dermatologieabteilung des Mount Sinai Hospital und Berater der Hautpflegemarke La Roche -Posay.
Das Einweichen in Thermalwasserbäder wird als Balneotherapie bezeichnet. (Es unterscheidet sich von der Hydrotherapie, die in normalem Leitungswasser eingeweicht wird.) Es wird angenommen, dass die Vorteile der Balneotherapie teilweise auf der Zusammensetzung des Wassers selbst beruhen.
In der Balneotherapie wurde gezeigt, dass verschiedene Mineralien in die Haut eindringen und ihr zugute kommen. Die am häufigsten löslichen Mineralien sind Calcium, Bicarbonat, Silikate, Eisenverbindungen, Natrium- und Magnesiumsalze, Schwefelverbindungen und Metalle sowie Spurenelemente wie Selen.
Es gibt verschiedene Kategorien von Thermalbädern, einschließlich Sulfat, Bicarbonat, Chlorid und Sulfid. Der Standort einer Quelle spielt eine Rolle für die Wirksamkeit eines Thermalwassers, da jede Quelle ihre eigenen physikalischen Eigenschaften und ihre eigene chemische Zusammensetzung hat.
Wie es die Haut nährt
Die Idee, in heißem Quellwasser zu baden, gibt es schon seit Jahrhunderten. Es hat sogar das moderne Spa inspiriert, wie Sie es wahrscheinlich kennen. Thermalbäder sind eine wichtige kulturelle Tradition auf der ganzen Welt, von Japan über Ecuador bis Island.
„Thermalbäder werden seit Hunderten von Jahren für medizinische Zwecke verwendet“, sagt Zeichner. "Viele der natürlichen Thermalquellen sind reich an Mineralien wie Schwefel, der antimikrobiell und entzündungshemmend wirkt."
Seit ihrer Einführung haben Studien zahlreiche gesundheitliche Vorteile von Thermalbädern nahegelegt. Thermalbäder wurden in der Vergangenheit verwendet, um Symptome von Zuständen wie:
- rheumatoide Arthritis
- Arthrose
- Spondylitis ankylosans
- Schuppenflechte
Untersuchungen haben ergeben, dass das Baden in heißem Mineralwasser das Immun- und Hormonsystem des Körpers beeinflusst, was zu entzündungshemmenden, schmerzlindernden und antioxidativen Wirkungen führen kann.
„Es hat sich gezeigt, dass Thermalwasser entzündlichen Erkrankungen wie Ekzemen und Rosacea hilft“, sagt Zeichner.
Selenreiches Wasser zum Beispiel wird seit Jahrzehnten in der Balneotherapie bei Ekzemen und Psoriasis eingesetzt, während sich gezeigt hat, dass der hohe Gehalt an Magnesiumsalzen im Toten Meer bei der Behandlung von Psoriasis wirksam ist.
Einige relativ vielversprechende Vorteile von Thermalwasser sind:
- Hydratieren Sie die Haut. Einige Untersuchungen legen nahe, dass die Verwendung von Thermalwasser auf der Haut dazu führen kann, dass sie sich weicher, geschmeidiger und angenehmer anfühlt.
- UV-Schäden rückgängig machen. Die Mineralien im Thermalwasser scheinen antioxidative Eigenschaften zu haben, die laut einigen Studien dazu beitragen, freie Radikale zu neutralisieren und möglicherweise das Sonnenbrandrisiko zu verringern.
- Entzündungen reduzieren. Es hat sich gezeigt, dass Thermalwasser Reizungen durch harte Hautbehandlungen wie Retinoide lindert und Hautentzündungen bei Ekzemen reduziert.
- Das Mikrobiom ausbalancieren. Eine Studie von Zeichner aus dem Jahr 2018 legt nahe, dass Thermalwasser das Mikrobiom (oder den Gehalt an gesunden und ungesunden Bakterien, die auf natürliche Weise in Ihrer Haut leben) ausgleicht und Entzündungen bei Menschen mit Hauterkrankungen wie Psoriasis und Ekzemen reduziert.
Was es nicht tut
Einige Spas behaupten, dass Thermalbäder eine Reihe von Gesundheitszuständen behandeln, wie chronische Verdauungskrankheiten, Verstopfung, Diabetes, Gicht und Leberprobleme.
Obwohl Thermalwasser wahrscheinlich Vorteile für den Körper hat, gibt es keine endgültigen wissenschaftlichen Beweise, die diese Vorteile belegen. Dies ist insbesondere dann der Fall, wenn Thermalwasser aus einer Flasche als Hautpflegeprodukt aufgetragen wird.
Dampfbäder wurden traditionell zur Behandlung von Gicht empfohlen. Einige Untersuchungen legen nahe, dass heiße Bäder die Durchblutung verbessern und den Blutzuckerspiegel bei übergewichtigen Menschen mit Diabetes senken können. Es wird angenommen, dass diese Vorteile auf die heißen Temperaturen zurückzuführen sind.
Es gibt auch Hinweise darauf, dass das Trinken von Mineralwasser dazu beitragen kann, Ihren Darm in Bewegung zu halten und Symptome von Verdauungskrankheiten zu lindern. Dies bedeutet wiederum nicht, dass das Auftragen von Thermalwasser auf Ihre Haut oder das Sitzen in einem Bad den gleichen Effekt hat.
Wenn Sie es selbst versuchen möchten
Zeichner empfiehlt seinen Patienten Hautpflegeprodukte aus Thermalwasser wegen ihrer entzündungshemmenden und hautberuhigenden Wirkung. "Das Wasser kann in Form eines Sprays oder Nebels oder als Zutat in einer Feuchtigkeitscreme verwendet werden", sagt er.
Er schlägt vor:
- Avène Thermalwasser. "Es ist reich an Mineralien und Silikaten sowie an Probiotika, die dazu beitragen, die natürliche Ansammlung von Mikroorganismen auf der Haut auszugleichen", sagt Zeichner.
- Vichy Vulkanwasser. Das Wasser in Vichys Produkten stammt aus französischen Vulkanen und enthält entzündungshemmende Mineralien. „Das Wasser hat einen neutralen pH-Wert nahe dem der Haut“, sagt Zeichner.
Ein paar andere Produkte zum Ausprobieren:
- Uriage Thermal Water Spray
- Evian Gesichtsspray
Beachten Sie, dass diese Marken - französische Grundnahrungsmittel für Apotheken - auf Thermalwasser spezialisiert sind. Dies bedeutet, dass sie eine Reihe anderer Produkte anbieten, die den Inhaltsstoff enthalten, z. B. Reinigungsgele und Körpercremes.
Das Endergebnis
Thermalbäder gibt es schon seit Jahrhunderten. Untersuchungen legen nahe, dass sie entzündungshemmende, schmerzlindernde und antioxidative Wirkungen haben können, die besonders für Menschen mit entzündlichen Erkrankungen wie Arthritis hilfreich sein können.
Das Thermalwasser selbst stammt aus natürlichen Quellen und enthält eine Vielzahl von Mineralien wie Selen und Magnesium, die die Haut mit Feuchtigkeit versorgen, UV-Schäden umkehren und das Mikrobiom ausgleichen können, insbesondere bei entzündlichen Hauterkrankungen wie Ekzemen und Psoriasis.
Obwohl Thermalwasser einige beeindruckende Vorteile haben kann, sollten Sie bedenken, dass es kein magisches Allheilmittel für alles ist, was Sie krank macht.
Colleen de Bellefonds ist eine in Paris ansässige Gesundheits- und Wellnessjournalistin mit über einem Jahrzehnt Erfahrung, die regelmäßig für Veröffentlichungen wie WhatToExpect.com, Women’s Health, WebMD, Healthgrades.com und CleanPlates.com schreibt und redigiert. Finde sie auf Twitter.
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