Gesundes, üppiges Haar diskriminiert nicht. Es ist sowohl für Männer als auch für Frauen möglich, dies zu erreichen, solange Sie bereit sind, sich anzustrengen.
Schließlich gibt es keinen wirklichen Unterschied zwischen männlichen und weiblichen Haaren.
Stattdessen liegen Unterschiede in der Art und Weise, wie Männer und Frauen mit ihren Haaren umgehen. Während Männer in der Regel unkompliziert ihre Haare an der Luft trocknen, legen viele Frauen mehr Wert auf Pflege.
Sie können Wärmestyling-Werkzeuge verwenden, ihre Haare färben, ihre Haare lang tragen und häufiger in den Salon kommen, um den neuesten Stil zu erhalten.
Wenn Sie ein Mann sind, der Ihre Mähne zähmen möchte, lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie Ihre Haare pflegen sollten.
Dies beinhaltet verschiedene Haarpflegetechniken, um trockene Kopfhaut, Haarausfall und andere häufige Haarprobleme zu vermeiden. Um eine gesunde Haarpflege zu erstellen, von der Sie nicht abweichen, sollten Sie mit diesen grundlegenden Tipps beginnen.
1. Halten Sie Ihre Kopfhaut sauber
Eine saubere Kopfhaut ist eine gesunde Kopfhaut. Wenn die Kopfhaut nicht regelmäßig gereinigt wird, kommt es zu einer Störung des Mikrobiomgleichgewichts, sagt Dr. Matthew Lopresti, Chefarzt von Leonard Hair Transplant Associates.
"Dies führt zu einer erhöhten Bakterienpopulation und Entzündung, was sich negativ auf die Follikel auswirkt."
Achten Sie nur darauf, Ihr Haar nicht übermäßig zu waschen, da dies das Haar von seinen schützenden Ölen befreien kann. Wie oft Sie Ihre Haare pro Woche waschen, hängt von Ihrem Haartyp ab.
2. Investieren Sie in die richtigen Produkte
Dies gilt für alles, was Sie in Ihr Haar geben - vom Shampoo, das Sie verwenden, bis zu Ihrem Styling-Wachs.
Wenn Sie Ihren Haartyp kennen - gerade, lockig, wellig, dünn, trocken -, ist dies der beste Ort, um die richtigen Produkte für Sie zu finden.
3. Beginnen Sie irgendwo
Die Pflege Ihrer Haare muss nicht schwierig oder zeitaufwändig sein.
Robert Jan-Rietveld, Friseur und Mitinhaber von Schorem Barbier, sagt, wenn Sie besondere Bedenken haben, wie sprödes Haar, graues Haar usw., sollten Sie sich damit befassen.
"Es gibt wahrscheinlich eine sehr einfache Lösung, die keine zusätzliche Zeit im Badezimmer benötigt."
4. Bleiben Sie konsequent
Dies ist der Unterschied zwischen gepflegtem und unordentlichem Aussehen.
Da Männerhaare nur über den Kopf hinaus wachsen, z. B. im Nacken, in den Koteletten und sogar in den Ohren, ist es wichtig, konsequent gepflegt zu werden, sagt Elle Medico, Expertin und Stylistin für Männerpflege bei Paul Labrecque Salon und Hautpflege Spa.
5. Für schwarze Haare
Es gibt viele verschiedene Arten von schwarzen Haaren. Dies schließt gerade, gewellt, gewickelt oder verworren ein. Mit jedem Typ möchten Sie das Haar nähren.
„Die Verwendung von Leave-In- und Spül-Conditionern ist der Schlüssel zur Pflege der Stränge, während das Shampoo auf ein bis zwei Mal pro Woche beschränkt wird“, sagt Jan-Rietveld.
Dies gilt insbesondere dann, wenn Ihr Haar sehr fein ist und ein engeres Lockenmuster aufweist.
Wenn Sie Ihr Haar kurz tragen möchten, empfiehlt Medico, es etwa alle drei Wochen schneiden zu lassen. Dies wird dazu beitragen, dass es gepflegt und stilvoll aussieht. Dies ist auch eine gute Zeit, um Überblendungen oder komplizierte Haardesigns aufzufrischen.
Wenn Sie jedoch langes Haar haben, ist es wichtig, in Produkte zu investieren, die speziell für schwarz strukturiertes Haar entwickelt wurden.
Beliebte Zutaten, die Sie verwenden sollten, sind Sheabutter oder Avocadoöl. Diese feuchtigkeitsspendenden Komponenten „verleihen Glanz und lassen das Haar gut aussehen und sich gut anfühlen“, fügt Medico hinzu.
6. Für langes Haar
Lange, fließende Locken gehören zu den am einfachsten zu handhabenden Haaren.
Obwohl Sie es nicht so oft schneiden müssen wie kurzes Haar, sollten Sie dennoch etwa alle 12 Wochen einen Schnitt bekommen. Dies befreit das Haar von Spliss und hilft Ihnen, Ihr Haar länger wachsen zu lassen.
Aber anstatt nach einem Schnitt zu fragen, sagt Medico, er solle darum bitten, dass die Haare „geformt“ werden. Dies ist der Fall, wenn ein Friseur oder Friseur weniger von der Länge und mehr von der Vorderseite, den Seiten und allen überwucherten Bereichen entfernt.
Vermeiden Sie beim Stylen langer Haare das Stylen von Produkten, die einen festen Halt bieten.
Halten Sie das Haar locker und federnd, indem Sie stattdessen Soft-Hold-Produkte verwenden. Zu diesem Zweck empfiehlt Medico ein weiches Gel, da es dem Haar mehr Flexibilität verleiht.
Vermeiden Sie außerdem erhitzte Styling-Werkzeuge wie Föhn, Glätteisen oder Lockenwickler, wann immer Sie können. Da Hitze das Haar schädigt, ist das Trocknen an der Luft die gesündeste Option. Dies ist auch die einfachste Option.
7. Für graues Haar
Sie mögen es vielleicht nicht, aber grau zu werden ist ein natürlicher Bestandteil des Alterns.
Untersuchungen haben sogar ergeben, dass die meisten Menschen bereits vor dem 50. Lebensjahr graue oder weiße Haare entwickeln.
Dies ist auf die Verlangsamung der Melaninproduktion im Haar zurückzuführen. Dies ist das Pigment, das Ihre Haar-, Haut- und Augenfarbe dunkler macht.
Wenn die Strähnen frei von Melanin sind, kann dies auch das Haar in eine trockene und spröde Textur verwandeln. Behandeln Sie dies, indem Sie Ihr Haar regelmäßig pflegen und es mit Conditioner- und Leave-In-Behandlungen pflegen.
Egal, ob Sie sich entscheiden, das Grau zu umarmen oder es fallen zu lassen, es ist auch keine Schande. Wenn Sie den Färbeweg gehen, sagt Medico, dass Ihre beste Vorgehensweise darin besteht, eine Farbe zu verwenden, die mit Grau verschmilzt.
„Entscheiden Sie sich für eine Farbmischung, die etwa 50 Prozent des Graus und 50 Prozent der Farbe enthält, mit der Sie geboren wurden. Dies sieht natürlicher aus und nimmt dem Alter der Person innerhalb von Minuten Jahre ab. "
Bei der Beibehaltung der Farbe stellt Medico sicher, dass dies einfach ist. "Sie brauchen nur ein gutes farbsicheres Shampoo und alle vier Wochen einen Termin mit Ihrem Stylisten." Sie können sich auch entscheiden, Ihre Haare zu Hause zu färben.
8. Für lockiges Haar
Das Management von lockigem Haar ist keine leichte Aufgabe. Möglicherweise müssen Sie mit trockenem Haar, Bruch und zu viel Volumen umgehen.
Es gibt auch Frizz, ein häufiges Problem, das durch Ihre natürliche Textur oder äußere Faktoren wie Feuchtigkeit verursacht werden kann.
Die Auswahl von Produkten, die Ihre Textur verbessern, ist der erste Schritt, um dies zu verhindern, sagt Medico. Das Ziel ist es, mit Ihren Haaren zu arbeiten, nicht dagegen.
Verwenden Sie außerdem regelmäßig Conditioner für Ihre Locken, um sie mit Feuchtigkeit zu versorgen. Lockiges Haar neigt dazu, trocken zu werden, da die Locken es natürlichen Ölen erschweren, die Haarspitzen zu erreichen.
8. Tipps zur Befeuchtung
Wie viel Feuchtigkeit Ihr Haar benötigt, hängt von Ihrem Haartyp ab.
Die erste Verteidigungslinie gegen Trockenheit bei allen Haartypen besteht darin, regelmäßig Conditioner in Ihrer Haarwaschroutine zu verwenden, erklärt Jan-Rietveld.
"Shampoonieren Sie allein mit Nährstoffstreifen und lassen Sie sie austrocknen und brechen, ganz zu schweigen davon, dass Sie Ihre Kopfhaut austrocknen."
Während für mittlere Strähnen nur ein Conditioner erforderlich ist, sollten Sie nach dem Waschen einen Leave-In-Spray-Conditioner verwenden, wenn Sie eine superfeine Haartextur haben.
Für gröbere Haartexturen - oder wenn Ihr Haar nach einem Feuchtigkeitsschub dürstet - empfiehlt er, ab und zu eine Tiefenpflegemaske anstelle Ihres Conditioners zu verwenden.
Sie können auch eine haargesunde Flüssigkeitszufuhr aus Ihrer Ernährung und bestimmten Nahrungsergänzungsmitteln erhalten.
9. Für eine trockene Kopfhaut
Eine trockene Kopfhaut kann durch eine Reihe von Problemen hervorgerufen werden. Es könnte etwas Einfaches sein, wie nicht genug Wasser zu trinken, um etwas Ernsthafteres zu erreichen, wie ein Ekzem.
Unabhängig vom Täter können Sie als erstes die richtigen Produkte verwenden, um eine trockene Kopfhaut zu behandeln und zu verhindern.
Wählen Sie eines, das Teebaumöl enthält, da es starke antiseptische, antimykotische und antibiotische Eigenschaften hat.
"Verwenden Sie es jeden Tag, bis die Trockenheit verschwindet. Wenn dies der Fall ist, stellen Sie Ihre Verwendung auf einmal pro Woche um und kehren Sie als tägliche Option zu Ihrem normalen Shampoo zurück", sagt Medico.
Es gibt auch viele Hausmittel, die Sie mit natürlichen Zutaten wie Kokosöl, Teebaum oder Aloe Vera ausprobieren können.
10. Für fettiges Haar
Niemand mag das Aussehen oder die Haptik oder das fettige Haar.
Fettiges Haar ist das Ergebnis davon, dass Ihre Kopfhaut zu viel Talg produziert, auch Öl genannt. Dies kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden, wie z. B. Haarwäsche, Hygienegewohnheiten und intensive körperliche Betätigung.
Eine Möglichkeit, überschüssiges Öl zu bekämpfen, besteht darin, ein Shampoo zu kaufen, das Minz-Menthol enthält.
„Diese Zutat ist in vielen Shampoos enthalten, die in der Drogerie verkauft werden, und hilft, Kopfhaut und Haare auszutrocknen“, erklärt Medico und fügt hinzu, dass sie innerhalb einer Woche wirken sollte.
11. Bei Haarausfall
Kahlköpfigkeit bei Männern, auch als androgenetische Alopezie bekannt, betrifft mehr als die Hälfte der Männer über 50 Jahre. Sie kann das Selbstwertgefühl eines Mannes beeinträchtigen, weshalb es so viele Behandlungsmöglichkeiten gibt.
Während der extremste Weg darin besteht, eine Haartransplantation durchzuführen, gibt es auch mehrere nicht-chirurgische Optionen. Laut Dr. Lopresti handelt es sich um medizinisch erprobte Behandlungen, die das Fortschreiten der Kahlköpfigkeit bei Männern verlangsamen.
Eine der ersten Optionen, die er empfiehlt, ist Rogaine Foam. Es ist von der FDA zugelassen und einfach zu bedienen. "Der beste Weg, um Ergebnisse zu sehen, besteht darin, sich daran zu halten und es jeden Tag zweimal täglich richtig anzuwenden."
Die nächste Option ist Propecia, das verschrieben wird, um vor allem den Haarausfall mit dem sekundären Anstieg des Haarwuchses in der Krone zu stoppen.
"Es blockiert die Bildung von Dihydrotestosteron (DHT) in der Kopfhaut, wodurch die Haarfollikel vollständig wachsen können."
Die letzte Behandlung gegen Haarausfall ist die CapillusRx-Laserkappe, die jedoch nur über eine Arztpraxis erhältlich ist.
Wenn keines davon für Sie geeignet ist, können Sie auch Hausmittel ausprobieren. Das beinhaltet:
- tägliche Kopfhautmassage
- aufhören zu rauchen
- gesunde, ausgewogene Ernährung
Wann man einen Profi sieht
Irgendwann müssen Sie sich möglicherweise von einem Haarpfleger oder Dermatologen über Ihre Haarprobleme beraten lassen.
Sie sollten dies tun, wenn Sie Folgendes feststellen:
- eine entzündete Kopfhaut
- signifikanter Haarausfall
- ausdünnendes Haar
Wenn es um Haarausfall geht, sagt Dr. Lopresti, dass es normal ist, ungefähr 100 Haare pro Tag zu verlieren. "Mehr als das sollte Anlass zur Sorge geben."
Wenn Sie sich für eine chirurgische Behandlung entscheiden, empfiehlt er, zuerst Ihre Forschung durchzuführen.
"Nehmen Sie sich Zeit, um die Anmeldeinformationen, Erfahrungen, den Ruf usw. des Arztes weiter zu untersuchen, bevor Sie den Abzug betätigen und die Behandlung durch jemanden beginnen, der unerfahren und möglicherweise unethisch ist."
Das Endergebnis
Die Pflege Ihrer Haare ist eine großartige und gesunde Angewohnheit.
Sobald Sie Ihren Haartyp kennen und die Grundlagen verstanden haben, können Sie eine Routine einrichten, die einfach und leicht zu pflegen ist.
Wenn es jedoch um schwierigere Haarprobleme wie Haarausfall geht, sollten Sie zuerst nachforschen. Möglicherweise möchten Sie Ihre Optionen auch mit einem ausgebildeten medizinischen Fachpersonal besprechen.
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