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Balance by BistroMD ist ein Tiefkühl-Lieferservice, der gesunde Ernährung einfach und bequem macht.
Der Service bietet über 100 vom Ernährungsberater entworfene und vom Küchenchef kreierte Gerichte sowie verschiedene Spezialmenüs für eine Vielzahl von Ernährungsbedürfnissen.
Dieser Artikel befasst sich eingehender mit Balance by BistroMD, um Ihnen bei der Entscheidung zu helfen, ob es eine gute Option für Ihren Lebensstil sein könnte.
Vorteile
- vollständig zubereitete und gefrorene Mahlzeiten, deren Wiedererwärmung weniger als 6 Minuten dauert
- große Speisekarte mit mehr als 100 Artikeln
- Es stehen verschiedene Menüs zur Verfügung, um den spezifischen Ernährungsbedürfnissen gerecht zu werden
- Ernährungsberater entwickelt, um ernährungsphysiologisch ausgewogen zu sein
- Kein Abonnement, keine Mitgliedschaft oder Mindestbestellgröße erforderlich
- Mittag- und Abendessen beginnen bei nur 7,49 USD pro Mahlzeit
Nachteile
- begrenzte vegetarische Möglichkeiten
- ungeeignet für Personen mit einer veganen, Keto- oder Paläo-Diät
- Nicht ideal für diejenigen, die Bio-Zutaten oder Zutaten aus der Region bevorzugen
- ungeeignet für Menschen mit schweren Nahrungsmittelallergien aufgrund des Risikos einer Kreuzkontamination
- Versandkostenpauschale von 19,95 USD für alle Bestellungen
Grundlagen
Balance by BistroMD wurde von Dr. Caroline Cederquist, einer vom Vorstand zertifizierten bariatrischen Spezialistin, entwickelt, um vom Ernährungsberater geplante und vom Küchenchef zubereitete Mahlzeiten und Snacks anzubieten.
Die Mahlzeiten werden direkt an Ihre Haustür geliefert, kommen gefroren und vollständig zubereitet an und es dauert nicht länger als 6 Minuten, bis sie in der Mikrowelle aufgewärmt sind.
Das Unternehmen ist stolz darauf, eine große Auswahl an Gerichten anzubieten, die alle in kleinen Mengen frisch zubereitet und schnell gefroren werden.
Die Mahlzeiten werden in der Regel innerhalb von 2 bis 5 Werktagen geliefert und kommen in einer isolierten, 100% recycelbaren Verpackung an.
Auswahl der Mahlzeiten
Im Gegensatz zu anderen Essenslieferdiensten auf dem Markt erfordert Balance by BistroMD keine Mitgliedschaft, kein Abonnement oder keine Mindestbestellmenge.
Stattdessen können Sie auswählen, welche und wie viele Mahlzeiten Sie erhalten, sodass Sie jede Woche einen benutzerdefinierten Speiseplan erstellen können.
Für diejenigen, die sich keine Gedanken darüber machen möchten, eine Bestellung aufzugeben, bietet das Unternehmen einen Concierge-Service, mit dem Sie eine wiederkehrende Bestellung Ihrer Lieblingsgerichte und Snacks einrichten können.
Der Service bietet außerdem neun spezielle Diätmenüs zur Auswahl, darunter:
- Herz gesund. Mahlzeiten enthalten weniger als 600 mg Natrium und weniger als 3,5 Gramm gesättigtes Fett.
- Natriumarm. Die Mahlzeiten enthalten weniger als 600 mg Natrium.
- Diabetiker. Mahlzeiten sind so konzipiert, dass sie einen stabilisierten Blutzuckerspiegel unterstützen und 25 Gramm oder weniger Nettokohlenhydrate enthalten.
- Wenig Kohlehydrate. Die Mahlzeiten enthalten nicht mehr als 25 Gramm Nettokohlenhydrate.
- Menopause. Mahlzeiten betonen magere Proteine und enthalten weniger Kohlenhydrate.
- Gluten-frei. Die Mahlzeiten sind frei von glutenhaltigen Inhaltsstoffen und werden regelmäßig getestet, um sicherzustellen, dass sie den FDA-Standards (Food and Drug Administration) für glutenfreie Produkte entsprechen.
- Milchfrei. Die Mahlzeiten sind frei von allen Milchprodukten.
- Vegetarier. Die Mahlzeiten konzentrieren sich auf pflanzliche Lebensmittel und umfassen pflanzliche Proteinquellen sowie Fisch und Meeresfrüchte.
- Mittelmeer. Die Mahlzeiten sind von den traditionellen Essgewohnheiten des Mittelmeerraums inspiriert und betonen Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, Fisch und fettarme Milchprodukte.
Die Auswahl Ihrer Mahlzeiten ist ein unkomplizierter Vorgang. Scrollen Sie einfach durch die rotierende Liste der Optionen des Dienstes und fügen Sie jede Mahlzeit und jeden Snack hinzu, die Sie Ihrem virtuellen Warenkorb hinzufügen möchten.
Um die Auswahl der Mahlzeiten noch einfacher zu gestalten, können Sie nach Mahlzeitentyp, Spezialdiät, beliebten Mahlzeiten und neuen Menüzusätzen filtern.
Zutaten
Das Unternehmen gibt an, nur hochwertige Inhaltsstoffe zu verwenden, die frei von Nitraten, Phosphaten und anderen Zusatzstoffen sind. Es ist auch stolz darauf, weniger Natrium zu verwenden als die meisten im Laden gekauften Tiefkühlgerichte.
Kunden können bei der Auswahl ihrer Mahlzeiten die Zutatenliste und Nährwertinformationen für jede Mahlzeit anzeigen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass der Service keine Substitutionen von Inhaltsstoffen zulässt.
Darüber hinaus verwendet Balance by BistroMD im Gegensatz zu einigen anderen Essenslieferdiensten nicht regelmäßig Bio-Produkte und bietet nur sehr wenige Informationen zur Beschaffung seiner Zutaten.
Daher ist es möglicherweise nicht die beste Option, wenn Sie Bio-, lokale oder nachhaltig erzeugte Lebensmittel bevorzugen.
Ernährung
Im Gegensatz zu BistroMD, das speziell zur Gewichtsreduktion entwickelt wurde, soll Balance by BistroMD Einzelpersonen dabei helfen, ein gesundes Gewicht zu halten.
Da die Mahlzeiten nur 240 bis 400 Kalorien enthalten, kann das Essen von Balance by BistroMD-Mahlzeiten je nach Kalorienbedarf und Gesamtnahrungsaufnahme des Tages zu einem Gewichtsverlust führen.
Darüber hinaus ist jede Mahlzeit auf eine ausgewogene Ernährung ausgelegt und liefert 20–25% der Kalorien aus gesunden Fetten, 30–35% aus komplexen Kohlenhydraten und 40–45% aus mageren Proteinquellen.
Ausnahmen bilden die diabetesfreundlichen und kohlenhydratarmen Menüoptionen, die 25 Gramm oder weniger Nettokohlenhydrate pro Portion enthalten.
Wichtig ist, dass Mahlzeiten mit 240 bis 400 Kalorien den Kalorienbedarf der meisten Erwachsenen wahrscheinlich nicht decken. Eine kalorienarme Ernährung kann zu kompensatorischen Stoffwechselveränderungen führen, die die Gewichtserhaltung in Zukunft erschweren.
Geschmack und Frische
Balance by BistroMD bietet eine Vielzahl von vom Küchenchef zubereiteten Frühstücken, Mittag- und Abendessen sowie Snacks, sodass Sie ganz einfach Gerichte finden, die Ihren Vorlieben in Bezug auf Essen und Geschmack entsprechen.
Jede Mahlzeit wird in kleinen Mengen frisch zubereitet, gefroren und in isolierten Behältern versandt, um eine optimale Qualität zu gewährleisten.
Sobald Sie Ihre Lieferung erhalten haben, können Sie Ihre Mahlzeiten bis zu 1 Jahr im Gefrierschrank aufbewahren. Wenn Sie bereit sind, eines zu essen, erhitzen Sie es einfach in der Mikrowelle oder im Ofen.
Diätfreundlichkeit
Mit über 100 Artikeln zur Auswahl und 9 spezifischen Menüs macht es Balance by BistroMD einfach, eine Vielzahl von Ernährungsbedürfnissen und -präferenzen zu berücksichtigen.
Zum Beispiel bietet der Service Optionen für diejenigen, die eine natriumarme, diabetische, kohlenhydratarme, herzgesunde und mediterrane Diät einhalten.
Es ist jedoch erwähnenswert, dass das vegetarische Menü technisch gesehen ein pescatarianischer Plan ist, da es Fisch- und Meeresfrüchtegerichte umfasst. Tatsächlich gibt es eine begrenzte Anzahl streng vegetarischer Gerichte zur Auswahl.
Derzeit gibt es auch keinen strengen veganen Menüplan.
Aus diesem Grund eignet sich Balance by BistroMD nicht für Personen, die sich vegan ernähren oder Vegetarier sind und nach einer Vielzahl von Optionen suchen.
Während Sie in den Zutatenlisten nach potenziellen Lebensmittelallergenen suchen können, bietet der Service keine Option zum Filtern nach gängigen Lebensmittelallergenen außer Milchprodukten oder Gluten.
Da die Mahlzeiten alle in derselben Einrichtung zubereitet werden, besteht außerdem die Gefahr einer Kreuzkontamination.
Die einzige Ausnahme ist glutenfrei, da das Unternehmen angibt, dass glutenfreie Mahlzeiten regelmäßig getestet werden, um sicherzustellen, dass sie den FDA-Standards entsprechen und nicht mehr als 20 ppm Gluten enthalten.
Dennoch bevorzugen Menschen mit schweren Nahrungsmittelallergien, einschließlich Zöliakie, möglicherweise einen Service, der speziell allergenfreie Mahlzeiten anbietet.
Obwohl mehrere kohlenhydratarme Mahlzeiten verfügbar sind, bietet der Service keine Gerichte an, die speziell für Keto- oder Paläo-Diäten entwickelt wurden.
Preis
Da Balance by BistroMD keine Abonnement- oder Mitgliedschaftspläne anbietet, hängt die Höhe jeder Bestellung von Ihrer Auswahl an Mahlzeiten und der Anzahl der von Ihnen ausgewählten Artikel ab.
Der Preis für Mahlzeiten variiert je nach Artikel. Die Frühstücksoptionen beginnen bei 5,99 USD pro Mahlzeit, das Mittag- und Abendessen bei 7,49 USD pro Mahlzeit und die Snacks bei 10,99 USD pro Artikel. Beachten Sie, dass Snacks normalerweise 5 bis 8 Portionen pro Packung enthalten.
Für alle Bestellungen wird eine zusätzliche Versandkostenpauschale von 19,95 USD erhoben, wodurch kleinere Bestellungen recht teuer werden können. Die Mahlzeiten halten jedoch bis zu 1 Jahr im Gefrierschrank. Die kostengünstigste Strategie besteht darin, eine größere Menge an Mahlzeiten gleichzeitig zu bestellen und einzufrieren.
Wie es mit BistroMD verglichen wird
Sowohl BistroMD als auch Balance by BistroMD bieten vom Ernährungsberater entworfene und vom Küchenchef zubereitete Tiefkühlgerichte, die schnell in der Mikrowelle aufgewärmt werden können.
Die Dienstleistungen sind auch insofern ähnlich, als die Kunden ihre Auswahl an Mahlzeiten und Snacks für jede Lieferung kombinieren können. Beide bieten auch spezielle Diätmenüs an, darunter Diabetiker, Wechseljahre, herzgesunde und glutenfreie Optionen.
Der Hauptunterschied besteht jedoch darin, dass BistroMD ein abonnementbasiertes, strukturiertes Gewichtsverlustprogramm mit Plänen ist, die 1.200 bis 1.400 Kalorien pro Tag bereitstellen.
Wie oben erläutert, ist eine so niedrige Kalorienaufnahme für die meisten Erwachsenen viel zu niedrig und kann zu Stoffwechselveränderungen führen, die es schwierig machen, Ihr Gewicht in Zukunft zu halten.
Das vollständige BistroMD-Programm umfasst 5 oder 7 Tage Frühstück, Mittag- und Abendessen. Die Mahlzeiten kosten 9,50 bis 10,50 USD pro Portion. Für alle Lieferungen wird eine Versandkostenpauschale von 19,95 USD erhoben.
Im Gegensatz dazu soll Balance by BistroMD einfach die Gewichtserhaltung und gesunde Essgewohnheiten unterstützen, indem es kalorienreduzierte, ernährungsphysiologisch ausgewogene Mahlzeiten anbietet.
Mittag- und Abendessen beginnen bei 7,49 USD pro Mahlzeit und es ist keine Mindestbestellmenge erforderlich.
Obwohl Balance by BistroMD nicht zur Gewichtsreduktion mit 400 Kalorien oder weniger pro Portion vermarktet wird, könnte es dennoch eine gute Option für Personen sein, die nicht an einem strukturierten Gewichtsverlustprogramm interessiert sind, aber dennoch ein wenig Gewicht verlieren möchten.
Empfehlung
Balance by BistroMD bietet vollständig zubereitete und ernährungsphysiologisch ausgewogene Tiefkühlgerichte. Daher ist der Service eine gute Option für diejenigen, die gesünder essen möchten, aber keine Zeit mit Einkaufen oder Kochen verbringen möchten.
Mit mehreren speziellen Diätmenüs zur Auswahl und jeder Mahlzeit mit 400 Kalorien oder weniger eignet es sich außerdem gut für Personen mit bestimmten diätetischen Einschränkungen oder Vorlieben.
Der Service bietet jedoch nur begrenzte vegetarische Optionen und ist nicht für vegane, Keto- oder Paläo-Diäten geeignet. Aufgrund des Risikos einer Kreuzkontamination ist es außerdem nicht ideal für Personen mit schweren Lebensmittelallergien.
Es ist auch nicht die beste Wahl für Personen, die vorrangig wissen, woher ihre Zutaten stammen, und es vorziehen, hauptsächlich Bio-Mahlzeiten zu essen.
Angesichts der Tatsache, dass die Mahlzeiten vollständig zubereitet ankommen, ist der Service keine gute Option für diejenigen, die lernen möchten, wie man zu Hause gesunde Mahlzeiten zubereitet.
Das Endergebnis
Balance by BistroMD bietet ausgewogene, gefrorene Mahlzeiten, um eine gesunde Ernährung einfach und bequem zu machen.
Mit über 100 Artikeln zur Auswahl, 9 Spezialmenüs und ohne Mindestbestellmenge können Sie mit dem Service ganz einfach individuelle Speisepläne erstellen, die Ihren Ernährungsbedürfnissen und Vorlieben entsprechen.
Der Service ist jedoch möglicherweise nicht für alle geeignet, einschließlich Personen mit bestimmten diätetischen Einschränkungen oder Personen, die lieber biologische oder lokale Zutaten kaufen.
Beginnen Sie hier mit Balance by BistroMD.
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