Die ayurvedische Medizin ist eines der ältesten medizinischen Systeme der Welt. Die frühesten Berichte über Ayurveda stammen aus einer Sammlung hinduistischer religiöser Texte namens Veden, die vor mehr als 3.000 Jahren geschrieben wurden.
Es wird heute noch weltweit als alternative Medizin praktiziert.Praktiker der ayurvedischen Medizin behandeln Gesundheitsprobleme mit einem ganzheitlichen Ansatz, der häufig pflanzliche Heilmittel, Übungen und Änderungen des Lebensstils umfasst.
Das ayurvedische System der Medizin basiert auf dem Glauben, dass das Universum aus fünf Elementen besteht: Luft, Raum, Feuer, Wasser und Erde. Es wird angenommen, dass diese fünf Elemente die drei Komponenten (Doshas) Ihres Körpers bilden und dass sich eine Krankheit entwickelt, wenn diese Komponenten aus dem Gleichgewicht geraten.
Es gibt nur wenige wissenschaftliche Beweise dafür, dass die ayurvedische Medizin eine wirksame Behandlung für alle gesundheitlichen Probleme ist, einschließlich häufiger Krankheiten wie Erkältung und Grippe.
Einige Kräuter, die in der ayurvedischen Medizin verwendet werden, können jedoch eine gesunde Ergänzung Ihrer Ernährung darstellen und Ihnen helfen, Erkältungs- und Grippesymptome zu behandeln.
Ayurveda-Behandlung bei trockenem (unproduktivem) Husten
Ein trockener Husten ist ein Husten, der weder Schleim noch Schleim produziert. Es kann ein Symptom für Erkältung oder Asthma sein. Verschmutzung oder Allergene in der Luft können auch einen trockenen Husten verursachen.
Tulsi, auch bekannt als heiliges Basilikum, ist ein häufiges Mittel gegen trockenen Husten. Im Ayurveda ist Tulsi auch als „Königin der Kräuter“ bekannt.
Tulsi-Tee wird oft als Hausmittel angepriesen, um Husten loszuwerden. Derzeit gibt es nur begrenzte Forschungsergebnisse zu den gesundheitlichen Vorteilen von Tulsi. Einige kleine Studien haben jedoch vielversprechende Ergebnisse erzielt.
Untersuchungen haben ergeben, dass Tulsi dazu beitragen können, Schleim zu verflüssigen und Hustensymptome zu verbessern, die durch Allergien, Asthma oder Lungenerkrankungen verursacht werden.
Eine ältere Studie, die 2004 ohne Kontrollgruppe veröffentlicht wurde, untersuchte den potenziellen Nutzen von Tulsi-Tee für Menschen mit Asthma. Die Forscher fanden heraus, dass die 20 Personen in der Studie ihre Lungenkapazität verbesserten und am Ende der Studie weniger Atemnot hatten. Bevor aus dieser Studie Schlussfolgerungen gezogen werden können, muss eine qualitativ hochwertigere Forschung durchgeführt werden.
Laut einer Überprüfung von Studien aus dem Jahr 2017 scheint heiliges Basilikum relativ sicher zu sein und kann auch dazu beitragen, Ihren Blutzucker, Ihren Blutdruck und Ihre Blutfettwerte zu normalisieren.
Sie können Tulsi-Tee zu Hause zubereiten, indem Sie vier bis sechs Tulsi-Blätter mit etwa 32 Unzen Wasser brauen und etwa 15 Minuten ziehen lassen.
Ayurveda-Medizin gegen Schleimhusten (produktiver Husten)
Ingwer ist ein weit verbreitetes Kraut in der ayurvedischen Medizin. Moderne Forschungen haben herausgefunden, dass Ingwer mehrere Wirkstoffe enthält, die antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften haben.
Die erste Studie, in der der potenzielle Nutzen von Ingwer für Husten und Infektionen der Atemwege bei Menschen untersucht wurde, wurde 2013 veröffentlicht. In der Studie untersuchten die Forscher die Wirkung von Ingwer auf isolierte glatte Muskelzellen des menschlichen Rachens.
Die Forscher fanden heraus, dass Wirkstoffe in Ingwer - 6-Gingerol, 8-Gingerol und 6-Shogaol - das Potenzial haben können, die Muskeln in Ihrem Hals zu entspannen. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um festzustellen, ob Ingwer den durch Erkältung oder Grippe verursachten Husten verbessern kann.
Sie können Ingwertee zubereiten, indem Sie etwa 30 Gramm Ingwerscheiben in heißes Wasser geben und mindestens 5 Minuten ziehen lassen.
Ayurveda-Medizin gegen Husten und Halsschmerzen
Süßholzwurzel enthält entzündungshemmende Verbindungen. Eine Überprüfung der Studien im Jahr 2019 untersuchte die Wirksamkeit der topischen Anwendung von Süßholz bei Halsschmerzen, die durch eine Operation verursacht wurden. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass Süßholz bei der Behandlung von Halsschmerzen helfen kann.
In einer Studie aus dem Jahr 2013 untersuchten die Forscher die schmerzlindernde Wirkung eines Lakritzgurgelns bei 236 Teilnehmern, die eine Thoraxoperation benötigten. Alle Teilnehmer benötigten einen Doppellumenschlauch, von dem bekannt ist, dass er Halsreizungen verursacht.
Die Teilnehmer gurgelten entweder 0,5 g Lakritzextrakt oder 5 g Zucker, verdünnt in 30 ml Wasser. Die Forscher fanden heraus, dass die Anzahl der postoperativen Halsschmerzen nach dem Gurgeln mit Lakritz signifikant reduziert war.
Derzeit ist nicht klar, ob Süßholz Ihnen bei Halsschmerzen helfen kann, die durch eine Erkältung oder Grippe verursacht werden. Wenn Sie Lakritz verwenden möchten, können Sie versuchen, 0,5 g Lakritzextrakt mit Wasser zu mischen und etwa 30 Sekunden lang zu gurgeln.
Ayurveda-Medizin gegen Husten und Fieber
Sudarshana-Pulver wird im Ayurveda häufig zur Behandlung von Fieber verwendet. Es enthält eine Mischung aus 53 pflanzlichen Zutaten und hat einen bitteren Geschmack. Es kann bei der Behandlung von Fieber helfen, das mit Anorexie, Müdigkeit, Übelkeit und Magenverstimmung verbunden ist.
Es müssen jedoch weitere Untersuchungen durchgeführt werden, um die Wirksamkeit zu bestimmen.
Ayurveda-Medizin gegen Husten und Erkältung
Es wird angenommen, dass Knoblauch antimikrobielle und antivirale Eigenschaften hat, die dazu beitragen können, die Wahrscheinlichkeit einer Erkältung zu verringern. Der durchschnittliche Erwachsene hat zwei bis vier Erkältungen pro Jahr.
In einer Studie aus dem Jahr 2014 wurden die potenziellen Vorteile von Knoblauch bei Erkältungen untersucht. Die Forscher fanden acht relevante Studien. Sie kamen jedoch zu dem Schluss, dass nur eine kleine Studie für die Analyse geeignet war.
Die eine Studie, die die Forscher analysierten, ergab, dass Menschen, die 12 Wochen lang 180 Milligramm Allicin - den Wirkstoff von Knoblauch - einnahmen, 24 Erkältungen berichteten, während die Placebogruppe 65 Erkältungen berichtete. Einige Teilnehmer der Knoblauchgruppe bemerkten jedoch beim Aufstoßen einen Knoblauchgeruch, sodass die Studie ein hohes Verzerrungspotenzial aufwies.
Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um die Vorteile von Knoblauch bei Erkältungen zu ermitteln.
Wenn Sie Ihrer Ernährung Knoblauch hinzufügen möchten, können Sie versuchen, ein bis zwei rohe Nelken pro Tag zu verzehren.
Ist ayurvedische Medizin gegen Husten bei Kindern sicher?
Ayurveda-Medizin sollte nicht als Ersatz für traditionelle Medizin verwendet werden. Einige in der ayurvedischen Medizin verwendete Kräuter können Nebenwirkungen haben. Es ist eine gute Idee, mit einem Kinderarzt zu sprechen, bevor Sie Ihr Kind mit ayurvedischer Medizin behandeln.
Eine Fallstudie aus dem Jahr 2016 beschreibt einen 10-jährigen Jungen, der nach 4-monatigem Verzehr einer hohen Anzahl von Lakritzbonbons einen hohen Blutdruck entwickelte.
Kräuterzusätze werden von der Food and Drug Administration (FDA) nicht genau überwacht. Sie mögen relativ sicher sein, aber einige Nahrungsergänzungsmittel können giftige Inhaltsstoffe enthalten, die nicht auf ihren Etiketten aufgeführt sind.
Einige pflanzliche Arzneimittel enthalten hohe Mengen an Blei, Quecksilber und Arsen, was zu Toxizität führen kann.
Andere wirksame Mittel gegen Husten und Erkältung
Verschiedene andere Hausmittel können Ihnen bei der Behandlung Ihres Hustens helfen, darunter die folgenden:
- Honigtee. Sie können Honigtee herstellen, indem Sie etwa 2 Teelöffel Honig mit warmem Wasser oder Tee mischen.
- Salzwasser gurgeln. Salzwasser hilft, Schleim und Schleim in Ihrem Hals zu reduzieren. Sie können ein Salzwassergurgeln machen, indem Sie 1/4 bis 1/2 Teelöffel Salz in 8 Unzen Wasser mischen.
- Dampf. Dampf kann helfen, Schleim oder Schleim aus Ihren Lungen zu entfernen. Sie können zu Hause Dampf machen, indem Sie eine Schüssel mit heißem Wasser füllen oder ein warmes Bad oder eine warme Dusche nehmen.
- Bromelain. Bromelain ist ein Enzym, das in Ananas vorkommt. Der Verzehr von Ananas oder die Einnahme eines Bromelain-Präparats kann dazu beitragen, den Schleim im Hals aufzubrechen.
- Pfefferminze. Pfefferminze kann helfen, Ihren Hals zu beruhigen und Schleim abzubauen. Sie können entweder versuchen, Pfefferminztee zu trinken oder Pfefferminzöl in ein Dampfbad zu geben.
Wegbringen
Die ayurvedische Medizin ist eine der ältesten Arten der Medizin und wird immer noch häufig als alternative Medizin praktiziert. Bestimmte Kräuter, die in der ayurvedischen Medizin verwendet werden, können Ihnen in Kombination mit traditioneller Medizin bei der Behandlung von Erkältungs- und Grippesymptomen helfen.
Es ist eine gute Idee, mit einem Arzt zu sprechen, bevor Sie Ihrer Ernährung ein neues Kraut hinzufügen. Einige Kräuter können mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten interagieren, die Sie möglicherweise einnehmen.
