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Auf der großen Leinwand lässt sich ziemlich leicht ableiten, wann ein Charakter Lust oder Liebe für einen anderen empfindet.
In "The L Word" zum Beispiel ist es offensichtlich, dass Lust das ist, was Alice für Papi empfindet, während Liebe das ist, was sie für Dana empfindet (#CoupleGoals).
Ebenso ist Lust offensichtlich Was Seth Cohen von „The OC“ für Alex empfindet, während Liebe das ist, was er für den Sommer empfindet.
Aber im wirklichen Leben - besonders wenn es so ist Ihre Leben - es kann viel schwieriger sein herauszufinden, was was ist. Dieser Leitfaden soll Ihnen dabei helfen.
Was ist die kurze Antwort?
Die SparkNotes-Version besagt, dass Liebe hauptsächlich in emotionaler, spiritueller und mentaler Intimität wurzelt, während Lust hauptsächlich in physischer und sexueller Intimität wurzelt.
Schlüsselwort hier: vor allem.
Was meinen wir mit "Liebe" und "Lust"?
„Es gibt keine allgemein anerkannte Definition“, erklärt Justin Lehmiller, PhD, Sozialpsychologe und wissenschaftlicher Mitarbeiter am Kinsey Institute und Autor von „Sag mir, was du willst: Die Wissenschaft vom sexuellen Verlangen und wie es dir helfen kann Verbessere dein Sexualleben. “
Es kommt also darauf an, wen Sie fragen.
Er definiert Lust als einen Zustand überwältigender sexueller und körperlicher Anziehung zu einer anderen Person.
"Liebe hingegen ist ein viel umfassenderes Konzept, das eine tiefere emotionale Verbindung und normalerweise den Wunsch beinhaltet, diese Beziehung von Dauer zu machen", sagt er.
Woher weiß ich, was ich fühle?
Mit etwas Selbstreflexion sind Lust und Liebe normalerweise ziemlich leicht zu unterscheiden.
Frag dich selbst:
- Was sind, wenn überhaupt, die körperlichen Empfindungen, die ich erlebe, wenn ich diese Person anschaue?
- Soll diese Person mich sexuell berühren? Wie fühlt es sich an, wenn sie es bereits getan haben?
- Fantasiere ich von einer Zukunft mit dieser Person? Fantasiere ich sexuell über diese Person?
- Möchte ich diese Person zu Familien-, Arbeits- oder Freundesveranstaltungen bringen? Oder möchte ich sie nur zu meinem Bett bringen?
- Wie würde ich meine Beziehung zu dieser Person beschreiben?
„Bei Lust geht es in erster Linie um körperliche Erregung und das Verlangen nach jemand anderem“, erklärt Lehmiller.
"Wenn Sie also jedes Mal Herzklopfen bekommen, wenn Sie diese andere Person sehen, verspüren Sie selbst bei der geringsten Berührung Ihres Körpers einen Ansturm von Erregung, und Sie können nicht aufhören, sexuell über sie zu phantasieren, es ist wahrscheinlich Lust", sagt er.
Im Gegensatz dazu: „Wenn Sie sich gegenseitig persönliche Daten mitteilen, die Sie normalerweise nicht teilen, unterstützen Sie sich gegenseitig emotional, integrieren sie in Ihr Leben und denken gemeinsam über Ihre Zukunft nach , es ist wahrscheinlich Liebe. "
Wenn Sie eine Verbindung haben, die über die physische Anziehung hinausgeht, kann dies im Grunde genommen Liebe sein.
Gibt es wirklich Anzeichen, nach denen gesucht werden muss, um festzustellen, was jemand anderes fühlt?
Eh, nicht wirklich.
Für den Anfang schließen sich Lust und Liebe nicht aus. "Während man Liebe ohne Lust oder Lust ohne Liebe erleben kann, ist es möglich, beide gleichzeitig [für dieselbe Person] zu erleben", sagt Lehmiller.
Zweitens drücken Menschen Liebe auf unterschiedliche Weise aus. "Einige drücken ihre Liebe durch Worte aus", sagt er. "Andere drücken es durch Handlungen aus."
Der beste Weg, um herauszufinden, was jemand für Sie empfindet, ist n-e-v-e-r, um eine Checkliste mit Verhaltensweisen und Merkmalen zu erstellen. Es geht darum, mit ihnen zu kommunizieren.
(Und das gilt unabhängig davon, ob die Person Ihr potenzieller Partner, Verlobter oder FWB ist!)
Alles, was gesagt wird, bemerkt Lehmiller, eines der Hauptzeichen der Liebe ist eine intime, emotionale Verbindung, die sich im Laufe der Zeit durch gemeinsame Erfahrungen und Selbstoffenlegung entwickelt.
„Wenn jemand außerhalb des Schlafzimmers viel Zeit mit Ihnen verbringen möchte, wenn er wirklich persönliche und intime Details über sich selbst teilt, wenn er Ihnen viele Fragen stellt und anscheinend in das Lernen über Sie investiert ist Wenn sie Sie mit Familie und Freunden bekannt machen oder mit Ihnen Zukunftspläne schmieden, sind dies alles wahrscheinliche Indikatoren für Liebe “, sagt er.
Wenn jemand nur Zeit mit Ihnen im Bett verbringen möchte und nicht über die Wände des Schlafzimmers hinaus in Ihr Leben investiert zu sein scheint, haben Sie es wahrscheinlich mit Lust zu tun, sagt Lehmiller.
Wie kannst du Lust erkennen oder einladen?
Haben Sie sich jemals um Ihr eigenes Bienenwachs in einem Café gekümmert und an Ihrem Gebräu genippt, wenn ein heißer Kerl hereinkommt, der Ihre Unterwäsche nass / straff macht? Das ist Lust.
Lust ist auch das Gefühl, das Sie bekommen, wenn ein attraktiver Schauspieler, Model oder Pädagoge auf Ihrem Instagram-Bildschirm auftaucht.
Aber während Lust oft etwas ist, das dich trifft, ist Lust auch etwas, das du kultivieren kannst.
Wie? Durch Kommunikation.
„Um jemanden zu begehren - oder mit ihm lustvoll zu sein - muss man ihn kennenlernen und wissen, wer er ist und was er mag, sowie seine eigenen intimen Wünsche und Bedürfnisse teilen“, sagt der Sexualerzieher Andrew Gurza, Hauptbehinderer Offizier und Mitbegründer von Handi, einem Unternehmen, das Sexspielzeug von behinderten Menschen für behinderte Menschen herstellt.
Um das zu tun, könnten Sie:
- Lesen Sie 64 flirty, Dirty und letztendlich aufschlussreiche Fragen, um Ihren Partner gemeinsam zu fragen.
- Kaufen und spielen Sie mit dem BestSelf Intimacy Deck oder verwenden Sie Ihr Starter-Kit für Sex und Beziehungsgespräche zusammen.
- Füllen Sie dieses Arbeitsblatt zusammen aus.
- Füllen Sie eine Ja-, Nein-, Vielleicht-Liste aus (wie diese, diese und diese).
- Fangen Sie an, mehr * außerhalb * des Schlafzimmers über Sex zu sprechen.
- Komplimente einander mehr.
- Hinterlassen Sie Ihrem Partner lustvolle Notizen.
„Es gibt keine Garantie dafür, dass eines dieser Tools funktioniert, aber die Idee ist, verschiedene Dinge auszuprobieren und zu prüfen, ob es Sie sexuell zu mehr Interesse führen kann“, sagt Jor-El Caraballo, M.Ed, Beziehungsexperte und Co-Experte Schöpfer von Viva Wellness.
Wie kannst du Liebe erkennen oder einladen?
"Die Kultivierung der Liebe ist ein viel längerer Prozess als die Kultivierung der Lust, aber auch hier hängt sie von der Kommunikation mit der anderen Person ab", sagt Gurza.
Die Pflege der Liebe erfordert auch:
- Kompromiss
- die Geduld
- Annahme
- Verpflichtung zur Beseitigung von Urteilsgefühlen
Trotzdem sind sowohl Gurza als auch Caraballo skeptisch, ob es möglich ist, Liebe zu kultivieren, die noch nicht da ist.
"Liebe kann im Laufe der Zeit passieren, aber du solltest nichts erzwingen", sagt Gurza.
"Manchmal ist Liebe entweder vorhanden oder nicht", fügt Caraballo hinzu.
Aus diesem Grund empfiehlt Caraballo, die Nachhaltigkeit von Beziehungen und die Aufrechterhaltung von Fähigkeiten zu fördern, anstatt zu versuchen, die Liebe zu pflegen.
„Jeder Partner kann Beziehungen pflegen, indem er kommuniziert, wie er sich tatsächlich fühlt und wie er gerne Liebe empfängt“, sagt er.
Beziehungen können auch aufrechterhalten werden durch:
- auf die Bedürfnisse Ihres Partners hören
- Ehre sowohl deine als auch ihre Grenzen
- mit Absicht kommunizieren
- Teilen Sie Ihre verletzlicheren Gefühle und geben Sie Ihren Partnern Raum, um ihre Gefühle zu teilen
Ist einer wichtiger als der andere?
NEE!
Wenn wir über Lust gegen Liebe sprechen, wird oft eine Hierarchie geschaffen, in der Liebe als der Lust überlegen geschrieben wird, sagt Mary-Margaret Sweeney, LSW, eine in Indiana ansässige Sexualtherapeutin und Gründerin von Seek and Summon.
Das ist aber nicht der Fall!
"Lust ist der Liebe nicht unterlegen, sie ist einfach anders", sagt sie. "Lust kann uns helfen, uns sexy, begehrt, verspielt und attraktiv zu fühlen, was für sich genommen wichtig ist."
Woher weißt du, welches du willst, wenn überhaupt?
Wisse zuerst Folgendes: "Du darfst sowohl Liebe als auch Lust wollen und du solltest dich nicht mit nur einem abfinden", sagt Gurza.
Als nächstes schlägt er vor, sich zu fragen:
- Bin ich bereit, die Bedürfnisse anderer in meinem Leben zu akzeptieren, Platz zu machen und Prioritäten zu setzen?
- Wie wichtig ist mir momentan die sexuelle Erfüllung? Wie wichtig ist mir momentan ein partnerschaftliches sexuelles Spiel?
"Es gibt keine falschen Antworten auf diese Fragen, aber sie sind ein Ausgangspunkt, um herauszufinden, ob Liebe oder Lust das ist, was Sie wollen oder brauchen", sagt Gurza. Notiert.
Warum spielt es eine Rolle?
Den Unterschied kennen - und können erkenne Der Unterschied - kann dazu beitragen, Beziehungen aufzubauen, die Ihren Interessen, Ihrer Kapazität und Ihrer Zeit am ehesten entsprechen.
Nehmen wir zum Beispiel an, Sie haben keine Zeit für eine emotionale Beziehung. Wenn Sie feststellen können, wann sich Ihre Beziehung von nur physischer (Lust) zu physischer * und * emotionaler (Liebe) zu verschieben beginnt, können Sie die Beziehung beenden, bevor sie zu etwas wird, das Sie nicht möchten.
Wenn Sie an einer langfristigen Beziehung interessiert sind und erkennen können, wann Ihre Verbindung auf die lustvolle Seite der Dinge fällt, können Sie ausweichen, bevor jemand (Sie) verletzt wird.
Was kommt als nächstes?
Hängt davon ab!
Wenn Sie weder physisch noch emotional mit jemandem in Verbindung stehen, sollten Sie einige Zeit damit verbringen, herauszufinden, welche Art von Verbindung (en) Sie gegebenenfalls herstellen möchten.
Wenn Sie mit jemandem in Verbindung stehen und neugierig sind, wie er sich Ihnen gegenüber fühlt, müssen Sie fragen!
Einige Möglichkeiten, es aufzurufen:
- "Mir ist klar, dass ich anfange, mehr als nur Gefühle von Freunden mit Vorteilen für dich zu empfinden. Ich würde gerne wissen: Wie haben Sie sich über unsere Verbindung gefühlt? "
- "Bevor wir zu einem anderen Termin gehen, möchte ich transparent machen, dass ich eine langfristige, ernsthafte Beziehung suche. Welche Art von Verbindung suchen Sie? "
- „Für mich fühlt sich das allmählich romantischer an, als wir uns ursprünglich angemeldet hatten. Würdest du gerne darüber sprechen, was zwischen uns passiert? "
- „Ich möchte transparent sein, dass sich das für mich eher körperlich als romantisch anfühlt. Ich würde dich gerne weiterhin sehen, aber ich möchte sicherstellen, dass wir uns auf derselben Seite befinden, bevor wir dies tun. "
Das Endergebnis
Liebe und Lust haben beide ihre eigenen Vorteile, aber ihre Vorteile sind unterschiedlich.
Letztendlich ist die einzige Möglichkeit zu wissen, was Sie fühlen, sich selbst zu reflektieren. Und der einzige Weg zu wissen, was sie fühlen, ist zu fragen.
Gabrielle Kassel ist eine in New York ansässige Sex- und Wellnessautorin und CrossFit Level 1 Trainerin. Sie ist eine Morgenperson geworden, hat über 200 Vibratoren getestet und gegessen, getrunken und mit Holzkohle bestrichen - alles im Namen des Journalismus. In ihrer Freizeit liest sie Selbsthilfebücher und Liebesromane, Bankdrücken oder Pole Dance. Folge ihr auf Instagram.
