Ashwagandha für erektile Dysfunktion

Erektile Dysfunktion (ED) ist eine häufige Erkrankung. Das National Institute of Diabetes und Verdauungs- und Nierenerkrankungen schätzt, dass 30 Millionen Männer in den USA von ED betroffen sind.

Während es Medikamente gibt, die für ED zugelassen sind, entscheiden sich viele Menschen möglicherweise für natürliche Methoden und Kräuterergänzungen. Eine solche Ergänzung, von der Sie vielleicht schon gehört haben, ist Ashwagandha, ein Kraut, das in der ayurvedischen Medizin verwendet wird.

Obwohl Ashwagandha mehrere potenzielle gesundheitliche Vorteile haben kann, einschließlich für die sexuelle Gesundheit von Männern, unterstützen die aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse seine Verwendung für ED nicht.

Lesen Sie weiter, um mehr über Ashwagandha und ED sowie die potenziellen Vorteile und Nebenwirkungen des Krauts zu erfahren.

Was sind die traditionellen und aktuellen Verwendungen von Ashwagandha?

Ashwagandha wird in der ayurvedischen Medizin als Rasayana oder als eine Art therapeutisches Präparat verwendet, das zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit, zur Steigerung des Energieniveaus und zur Förderung der Langlebigkeit eingesetzt wird.

Ashwagandha wird als Aphrodisiakum oder Kraut angesehen, das zur Verbesserung des sexuellen Verlangens, des Vergnügens oder der Leistung verwendet wird. Während wissenschaftliche Forschung die Verwendung des Krauts für ED nicht unterstützt, kann es bei geringer Libido wirksam sein.

Ashwagandha wurde auch in der traditionellen Medizin verwendet für:

• Schlaflosigkeit
• Angst
• Rheuma
• Verstopfung
• Hauterkrankungen wie Furunkel und Geschwüre
• Kropf
• Parasitäre Würmer
• Schlangenbisse
• Verbesserung der Fruchtbarkeit

Welche Vorteile hat Ashwagandha?

Es wurden wissenschaftliche Studien zu den potenziellen gesundheitlichen Vorteilen von Ashwagandha durchgeführt. Ein Großteil dieser Forschung wurde jedoch in einem Reagenzglas (in vitro) oder an Tieren durchgeführt.

Obwohl zusätzliche Forschung erforderlich ist, deuten aktuelle Ergebnisse darauf hin, dass Ashwagandha Folgendes tun kann:

• Entzündungen reduzieren
• Schmerzen lindern
• Boost-Energie
• Stress oder Angst abbauen
• den Schlaf verbessern
• das Gedächtnis verbessern
• niedrigerer Blutzucker
• hemmen das Wachstum einiger Arten von Krebszellen

Gibt es Forschungen zu Ashwagandha für ED?

Insgesamt wurde nur sehr wenig über die Wirksamkeit der Verwendung von Ashwagandha bei ED geforscht. Lassen Sie uns untersuchen, was bisher gesagt wurde.

Eine Studie aus dem Jahr 2002 untersuchte die Wirkung eines Ashwagandha-Extrakts auf männliche Ratten über eine Woche. Die Forscher fanden heraus, dass die Ratten tatsächlich eine erhöhte ED sowie einen geringeren Sexualtrieb und eine geringere Leistung erlebten.

Eine Studie aus dem Jahr 2011 untersuchte die Verwendung von Ashwagandha für eine bestimmte Art von ED, die als psychogene ED bezeichnet wird und in erster Linie mit sexueller Angst und Sorgen über die sexuelle Leistung verbunden ist.

In der Studie erhielten 86 Männer mit psychogener ED 60 Tage lang entweder Ashwagandha oder ein Placebo. Insgesamt hat Ashwagandha ED nicht mehr entlastet als das Placebo. Eine Follow-up-Analyse 2014 derselben Forschungsgruppe bestätigte diese Ergebnisse.

Ashwagandha für das männliche Fortpflanzungssystem

Obwohl die Forschung nicht zeigt, dass Ashwagandha bei ED wirksam ist, kann es andere Vorteile für das männliche Fortpflanzungssystem haben. Untersuchungen aus dem Jahr 2018 ergaben, dass es:

• Verbesserung der gesamten Samenqualität
• Spermienzahl erhöhen
• verbessern die Beweglichkeit der Spermien

Zusammenfassung

Obwohl die Forschung begrenzt ist, scheint Ashwagandha für ED nicht effektiv zu sein. In der Tat haben Tierstudien gezeigt, dass es möglicherweise ED fördern und den Sexualtrieb senken kann.

Ayurveda und ED

Ayurveda ist eine alte indische medizinische Praxis, die Diät- und Lebensstilpraktiken mit natürlichen Therapien kombiniert. Ziel ist es, Gesundheit und Langlebigkeit zu fördern, indem ein Gleichgewicht zwischen Umwelt, Geist, Körper und Seele erreicht wird.

Vajikarana und ED

Es gibt acht verschiedene Domänen im Ayurveda. Jede Domäne konzentriert sich auf einen anderen Gesundheitsbereich. Erkrankungen wie ED werden im Bereich von Vajikarana behandelt, der sich auf sexuelle Gesundheit und Fortpflanzung konzentriert.

Vajikarana verwendet eine Vielzahl von Formulierungen, die darauf abzielen, die sexuelle Funktion zu verbessern. Diese Formulierungen können eine Vielzahl verschiedener natürlicher Inhaltsstoffe enthalten und wirken vermutlich auf den Hypothalamus und das limbische System des Gehirns.

Einige Vajikarana-Formulierungen können Ashwagandha enthalten. Zusätzliche Beispiele für Pflanzen, die in Vajikarana verwendet werden können, sind:

• Saccharum officinarum, eine Art Zuckerrohr
• Piper longum, eine Vielzahl von Pfeffer
• Mucuna pruriens, eine tropische Bohne
• Spargel racemosus, eine Vielzahl von Spargel
• Pueraria tuberosa, eine Art Kudzu

Andere Ergänzungen für ED

Es gibt andere Kräuterergänzungen, die für ED vorteilhaft sein können. Diese schließen ein Panax Ginseng und Pausinystalia yohimbe. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um Nachweise für ihre Wirksamkeit, Nebenwirkungen und Sicherheit zu erbringen.

Was ist Ashwagandha?

Ashwagandha ist eine Kräutersorte, die in Indien und Südostasien auf natürliche Weise wächst. Es wird oft in der ayurvedischen Medizin verwendet.

Sie können auch Ashwagandha sehen, der indischer Ginseng oder Winterkirsche genannt wird. Sein wissenschaftlicher Name ist Withania somnifera.

Typischerweise wird die Wurzel der Pflanze in der ayurvedischen Medizin verwendet. Die Blätter und Blüten können jedoch auch verwendet werden.

Extrakte von Ashwagandha können bis zu 35 verschiedene chemische Komponenten enthalten. Bisher wurde kein bestimmter Wirkstoff bestimmt.

Hat Ashwagandha Nebenwirkungen?

Insgesamt gilt Ashwagandha als sicher. Einige der häufig berichteten Nebenwirkungen von Ashwagandha sind:

• Schläfrigkeit
• Übelkeit und Erbrechen
• Durchfall
• Hautausschlag

Einige weniger häufige Nebenwirkungen sind:

• Schwindel oder Hyperaktivität
• trockener Mund
• verstopfte Nase
• Husten
• verminderter Appetit
• Verstopfung

Wer sollte es vermeiden, Ashwagandha einzunehmen?

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ashwagandha anwenden, wenn Sie:

• Diabetes. Ashwagandha kann den Blutzuckerspiegel senken.
• Hyperthyreose (Überfunktion der Schilddrüse). Ashwagandha kann den Schilddrüsenhormonspiegel erhöhen.

Vermeiden Sie die Einnahme von Ashwagandha, wenn Sie:

• Sind schwanger oder stillen. Ashwagandha in hohen Dosen kann für einen sich entwickelnden Fötus schädlich sein. Derzeit liegen keine Studien zur Sicherheit von Ashwagandha während des Stillens vor.
• Nehmen Beruhigungsmittel. Da Ashwagandha selbst manchmal als Beruhigungsmittel verwendet wird, vermeiden Sie es, wenn Sie Medikamente wie Benzodiazepine, Barbiturate oder Antikonvulsiva einnehmen.
• Haben hormonsensitiven Prostatakrebs. Ashwagandha kann den Spiegel des Hormons Testosteron im Körper erhöhen.

Tipps zur Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln

Befolgen Sie die folgenden Tipps, um Ashwagandha oder andere Nahrungsergänzungsmittel sicher zu verwenden.

• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Es ist eine gute Faustregel, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen. Sie können Ihnen weitere Informationen zur effektiven Verwendung sowie zu den damit verbundenen Nebenwirkungen oder Risiken geben.
• Befolgen Sie die Anweisungen auf dem Etikett. Befolgen Sie die Anweisungen auf dem Produktetikett sorgfältig. Nehmen Sie nicht mehr als die empfohlene Tagesdosis ein.
• Ein Protokoll halten. Notieren Sie, wie viel von einer Ergänzung Sie einnehmen, wie oft und welche Auswirkungen Sie bemerken.
• Bei Bedarf abbrechen. Wenn eine Ergänzung negative Nebenwirkungen verursacht oder nicht zu wirken scheint, beenden Sie die Verwendung.

Was Sie wissen sollten, wenn Sie nach Ashwagandha suchen

Traditionell wird Ashwagandha als Pulver hergestellt. Sie würden dieses Pulver dann verwenden, um ein Tonikum herzustellen, das Sie trinken würden.

Heute wird Ashwagandha wahrscheinlich auch als Pille oder Tablette verkauft, die Sie oral einnehmen. Einige nehmen Ashwagandha ein- bis dreimal täglich ein, die spezifischen Dosierungsanweisungen variieren jedoch je nach Produkt.

Sie finden Ashwagandha online oder in einem Geschäft, das sich auf gesunde Lebensmittel oder Vitamine spezialisiert hat.

Sicheres Supplement-Shopping

Im Gegensatz zu Medikamenten benötigen Nahrungsergänzungsmittel keine FDA-Zulassung (Food and Drug Administration). Aus diesem Grund werden sie möglicherweise keinen strengen Tests unterzogen, um ihre Sicherheit und Wirksamkeit zu bestimmen.

Befolgen Sie beim Einkauf von Ashwagandha oder anderen Nahrungsergänzungsmitteln die folgenden Tipps:

• Überprüfen Sie den Namen. Stellen Sie sicher, dass der Name auf dem Produktetikett mit dem übereinstimmt, was Sie suchen. Neben Ashwagandha könnte das Label sagen Withania somnifera oder indischer Ginseng.
• Überprüfen Sie die Zutaten. Auf dem Etikett sollten alle Inhaltsstoffe einer Ergänzung aufgeführt sein. Wenn Sie sich nicht sicher sind, was eine Zutat ist, fragen Sie einen Arzt oder Apotheker. Sie können Zutaten auch anhand der von den National Institutes of Health gepflegten Datenbank für Nahrungsergänzungsetiketten nachschlagen.
• Vorsicht vor Ansprüchen. Seien Sie vorsichtig bei Produktansprüchen, die zu gut scheinen, um wahr zu sein, oder sagen Sie, dass sie eine bestimmte Krankheit behandeln können.
• Recherchiere selbst. Erhalten Sie Ihre eigenen Informationen aus seriösen Quellen. Ein Ausgangspunkt ist PubMed, eine großartige Ressource für wissenschaftliche Studien. Möglicherweise ist auch das Nationale Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit eine hilfreiche Informationsquelle.
• Suchen Sie nach Siegeln und Zertifikaten. Während Nahrungsergänzungsmittel nicht von einer unabhängigen Stelle für Standards reguliert werden, können einige Unternehmen den Inhalt ihrer Produkte überprüfen, indem sie sie in einem unabhängigen Labor testen lassen. Suchen Sie nach einem Siegel einer Drittorganisation wie NSF International und USP.

Das wegnehmen

Ashwagandha ist ein Kraut, das als Teil der ayurvedischen Medizin verwendet wird. Untersuchungen haben gezeigt, dass es verschiedene gesundheitliche Vorteile haben kann, wie z. B. die Verringerung von Angstzuständen, die Förderung eines besseren Schlafes und die Verringerung von Entzündungen.

Während Ashwagandha als Aphrodisiakum gilt, unterstützt die wissenschaftliche Forschung seine Verwendung für ED derzeit nicht.

Ashwagandha ist im Allgemeinen sicher und hat nur wenige schwerwiegende Nebenwirkungen. Wenn Sie Ashwagandha als Ergänzung in Betracht ziehen, besprechen Sie die potenziellen Vorteile und Risiken mit Ihrem Arzt, bevor Sie es anwenden.