Wir bieten Produkte an, die unserer Meinung nach für unsere Leser nützlich sind. Wenn Sie über Links auf dieser Seite kaufen, verdienen wir möglicherweise eine kleine Provision. Hier ist unser Prozess.
Akupressurmatten sind so konzipiert, dass sie ähnliche Ergebnisse wie Akupressurmassagen erzielen.
In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist Akupressur eine Technik, mit der blockiertes Chi (Qi) oder Energie im gesamten Körper freigesetzt wird. Sobald diese Blockaden beseitigt sind, können die Schmerzen reduziert oder vollständig gelindert werden.
Akupressurmatten enthalten mehrere hundert Kunststoffpunkte, die Druck auf viele Akupressurpunkte im Rücken ausüben. Es gibt auch Akupressurkissen, die an Hals, Kopf, Händen oder Füßen verwendet werden können.
Viele Menschen verwenden derzeit Akupressurmatten, um Rückenschmerzen und Kopfschmerzen zu lindern. Aber arbeiten sie? Es hängt davon ab, wen Sie fragen.
Es gibt keine umfangreiche Forschung zu Akupressurmatten, obwohl einige kleine Studien zeigen, dass sie zur Schmerzlinderung von Vorteil sind. Viele Benutzer schwören auch auf die positiven Ergebnisse, die sie erzielen.
Leistungen
Akupressurmatten selbst wurden nicht ausführlich auf ihre potenziellen Vorteile untersucht. Da diese Matten ähnlich wie Akupressur und Akupunktur wirken - indem sie Druckpunkte entlang der Meridiane des Körpers stimulieren - können sie die gleichen oder ähnliche Vorteile bieten.
Der Hauptunterschied besteht darin, dass Akupressurmatten viele Akupressurpunkte wahllos stimulieren, im Gegensatz zu gezielten Akupressur- oder Akupunkturbehandlungen, die von einem Fachmann durchgeführt werden.
Vorteile der Akupressurmatte
Benutzer von Akupressurmatten haben berichtet, dass sie bei folgenden Erkrankungen Erleichterung finden:
- Kopfschmerzen, von denen angenommen wird, dass sie durch gleichmäßiges Stehen auf der Matte mit beiden Füßen gelindert werden
- Nackenschmerzen
- Rückenschmerzen
- Ischiasschmerzen in Rücken und Bein
- verspannte oder steife Rückenmuskulatur
- Stress und Anspannung
- Fibromyalgie Schmerzen
- Schlaflosigkeit
Wie benutzt man
Akupressurmatten können gewöhnungsbedürftig sein. Die Stacheln sind scharf und können einige Minuten lang Beschwerden oder Schmerzen verursachen, bevor sie den Körper erwärmen und sich gut anfühlen.
Verwenden Sie die Matte jeden Tag 10 bis 20 Minuten lang, um maximale Ergebnisse zu erzielen. Denken Sie daran, zu atmen und zu üben, Ihren Körper bewusst zu entspannen.
- Wählen Sie die Oberfläche aus, auf der Sie sie anbringen möchten. Anfänger benutzen die Matte oft auf einem Bett oder Sofa ausgebreitet. Fortgeschrittene und erfahrene Benutzer können ihre Matten auf den Boden legen.
- Versuchen Sie, darauf zu sitzen. Sie können auch auf oder gegen die Matte in einem Stuhl sitzen, so dass Ihr Hintern und Ihr unterer Rücken direkten Kontakt haben.
- Beginnen Sie mit einer Schicht zwischen sich und der Matte. Wenn Sie ein leichtes Hemd tragen oder einen dünnen Stoff über die Stacheln legen, können Sie sich an das Gefühl der Matte gewöhnen. Benutzer berichten, dass sie die besten Ergebnisse erzielen, wenn die Matte mit ihrer bloßen Haut in Kontakt kommt, aber nicht das Bedürfnis haben, sofort das Hemd auszuziehen.
- Leg dich langsam hin. Legen Sie sich mit gleichmäßig auf der Matte verteiltem Gewicht hin. Dies hilft Ihnen, Verletzungen durch die Punkte zu vermeiden.
- Positionieren Sie sich sorgfältig neu. Zappeln oder bewegen Sie sich nicht auf der Matte, da Sie Ihre Haut auf diese Weise leichter durchbohren oder kratzen können.
- Konsequent verwenden. Matten sind gewöhnungsbedürftig, scheinen aber für viele Menschen wirklich zu funktionieren. Wenn Ihnen dieses Produkt gefällt, bleiben Sie dabei und geben Sie ihm Zeit zum Arbeiten.
Überlegungen
- Mattenstacheln können die Haut durchbohren, insbesondere wenn die Matten falsch verwendet werden. Verwenden Sie keine Akupressurmatte, wenn Sie dünne Haut, Diabetes oder eine schlechte Durchblutung haben, um Wunden oder Infektionen zu vermeiden.
- Die meisten Hersteller von Akupressurmatten empfehlen, sie nicht während der Schwangerschaft zu verwenden.
- Verwenden Sie keine Akupressurmatte, um Wehen herbeizuführen. Akupressur für die Arbeit sollte nur unter der Aufsicht eines Arztes durchgeführt werden.
- Babys, Kleinkinder und Kleinkinder sollten keine Akupressurmatten verwenden.
- Wenn Sie hohen oder niedrigen Blutdruck haben, sprechen Sie vor der Anwendung mit Ihrem Arzt.
- Akupressurmatten sollten nicht anstelle von medizinischen Behandlungen oder verschriebenen Medikamenten verwendet werden.
Beste Akupressurmatten zum Ausprobieren
Akupressurmatten sind alle sehr ähnlich im Design und kosten in der Regel zwischen 20 und 60 US-Dollar. Der Kostenunterschied ist manchmal mit zusätzlichen Schnickschnack verbunden, wie z. B. Aufbewahrungsbeuteln. Der zur Herstellung der Matte verwendete Stoff kann ebenfalls ein Faktor sein.
Im Allgemeinen ist teurer nicht unbedingt gleichbedeutend mit effektiver.
Die meisten der Matten, die wir uns angesehen haben, hatten die gleiche oder eine ähnliche Anzahl von Akupressurspitzen. Dies ist das wichtigste Kriterium, das Sie beim Kauf berücksichtigen sollten.
Wenn Sie bereit sind, eine Akupressurmatte zu probieren, haben diese beiden sehr hohe Kundenbewertungen, werden aus hochwertigen Materialien hergestellt und stammen von zuverlässigen Herstellern.
ProSource Fit Akupressurmatte und Kissen Set
- Hauptmerkmale. Dieses Matten-Set besteht aus Schaumstoff auf pflanzlicher Basis und dicker Baumwolle. Die Matte ist in voller Größe und enthält 6.210 Plastikspikes. Das Kissen bietet zusätzliche 1.782 Spikes. Das Set ist in verschiedenen Farben erhältlich.
- Überlegungen. Benutzer beklagen das Fehlen einer Tragetasche oder Aufbewahrungstasche für die Matte, schwärmen jedoch von ihren schmerzlindernden Fähigkeiten. Der Baumwollbezug ist abnehmbar und kann von Hand gewaschen werden. Nicht in eine handelsübliche Waschmaschine oder einen Trockner stellen.
- Preis: $
- Online erhältlich.
Nayoya Akupressur Matte und Nackenkissen Set
- Hauptmerkmale. Der Nayoya ist etwas kleiner als der ProSource Fit, hat aber genau die gleiche Anzahl von Kunststoffspikes (6.210 Spikes auf der Matte und 1.782 Punkte auf dem Kissen). Es besteht aus Baumwolle und kann von Hand gewaschen werden. Die Schaumstoffpolsterung kann entfernt werden. Es kommt auch mit einer schön großen Vinyl-Tragetasche. Wie bei fast jeder Akupressurmatte gibt es das gleiche Design und soll auf die gleiche Weise verwendet werden.
- Überlegungen. Benutzer schwärmen von ihren Ergebnissen, zitieren aber auch die Vorsichtsmaßnahmen, die Benutzer aller Matten machen. Diese konzentrieren sich typischerweise auf die anfänglichen Schmerzen oder Beschwerden, die zuerst durch die Spitzen selbst verursacht werden.
- Preis: $$
- Online erhältlich.
Das wegnehmen
Akupressurmatten wurden nicht ausführlich untersucht, obwohl Benutzer von der Verringerung der Schmerzen und anderen Symptomen schwärmen, die bei der Anwendung auftreten.
Wenn Sie Rücken- oder Körperschmerzen, Stress oder Kopfschmerzen haben, sind Akupressurmatten und -kissen möglicherweise einen Versuch wert. Sie sind jedoch gewöhnungsbedürftig.
Sie können auch eine Akupressurmassage oder Akupunktur ausprobieren. Manchmal kann es effektiver und beruhigender sein, direkt mit einem Fachmann zusammenzuarbeiten.
.jpg)
