Sollten Sie doppelt maskieren?

Es gibt viele Schritte, die Sie unternehmen können, um die Ausbreitung von SARS-CoV-2, dem neuen Coronavirus, das COVID-19 verursacht, zu verhindern. Eine davon trägt eine Maske.

Bei Masken stehen verschiedene Optionen zur Auswahl. Dies können sein:

• Stoffmasken
• chirurgische Masken
• KN95-Masken

Vor kurzem haben Sie vielleicht von etwas gehört, das als Doppelmaskierung bezeichnet wird. Einfach ausgedrückt, wenn Sie zwei Gesichtsmasken anstelle einer tragen.

Sollten Sie doppelt maskieren? Und wenn ja, wie können Sie das sicher tun? Lesen Sie weiter, um es herauszufinden.

Was ist Doppelmaskierung?

Doppelmaskierung ist, wenn Sie eine Maske über eine andere legen. Dies kann zwei Vorteile haben.

Besser passen

Viele Arten von Masken passen nicht perfekt auf Ihr Gesicht. Wahrscheinlich haben Sie tatsächlich bemerkt, dass beim Ein- und Ausatmen Luft durch die Seiten Ihrer Maske entweicht.

Diese unvollständige Versiegelung kann nicht nur zulassen, dass Atemtröpfchen, die das Virus enthalten, aus Ihrer Maske entweichen, sondern auch, dass sie eindringen. Eine doppelte Maskierung kann dazu beitragen, dies besser zu verhindern.

Wenn Sie zwei Masken tragen, kann die äußere Maske leichten Druck auf die Kanten der inneren Maske ausüben. In diesem Fall liegt die innere Maske enger an Ihrer Haut an und sorgt für eine bessere Abdichtung.

Erhöhte Filtration

SARS-CoV-2 wird hauptsächlich durch Atemtröpfchen verbreitet, die entstehen, wenn sich jemand mit dem Virus infiziert hat:

• Gespräche
• Husten
• Niesen

Das Material in einer Maske filtert Atemtröpfchen, die das Virus enthalten, bevor Sie sie einatmen können.

Die Schichten einer Maske tragen dazu bei, die Filterleistung zu erhöhen. Tatsächlich empfehlen die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) die Verwendung einer Gesichtsmaske mit mindestens zwei oder drei Stofflagen.

Durch Hinzufügen einer zweiten Maske kann die Filtration noch weiter verbessert werden. Dies liegt daran, dass es effektiv die Materialschichten verdoppelt, durch die virushaltige Atemtröpfchen wandern müssen, bevor sie Ihr Gesicht und Ihren Mund erreichen.

Wie man eine Maske verdoppelt

Nachdem wir uns nun mit Doppelmaskierung und ihren potenziellen Vorteilen befasst haben, fragen Sie sich möglicherweise, wie Sie zwei Masken sicher und effektiv tragen können. Hier sind einige Tipps, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern.

• Verwenden Sie die richtige Maskenkombination. Die CDC empfiehlt, eine Stoffmaske über eine Operationsmaske zu legen.
• Vermeiden Sie andere Maskenkombinationen. Einige Maskenkombinationen verbessern möglicherweise nicht die Passform oder erschweren das Atmen. Vermeiden Sie daher Kombinationen der folgenden Elemente:
  • zwei chirurgische Masken
  • ein KN95 und jede andere Art von Maske
  • ein N95 und jede andere Art von Maske
• Zuerst zu Hause testen. Probieren Sie Ihre Doppelmaske zu Hause aus, bevor Sie sie in der Öffentlichkeit verwenden. Suchen Sie nach Dingen wie:
  • Passen. Stellen Sie sicher, dass die äußere Maske dabei hilft, die innere Maske nahe an Ihr Gesicht zu drücken und eine Versiegelung zu bilden. Führen Sie dazu Ihre Hände über Ihre Maske und spüren Sie, wie beim Atmen Luft aus den Rändern entweicht.
  • Atmung. Während das Atmen beim Doppelmaskieren etwas mehr Aufwand erfordert, sollte es das Atmen nicht erschweren.
  • Vision. Stellen Sie sicher, dass Ihre Doppelmaske Ihre Sicht nicht blockiert.
• Bewerten Sie die Situation. Wenn Sie einen Abstand von mindestens 6 Fuß zu anderen Personen außerhalb Ihres Haushalts einhalten können, kann eine einzelne Maske einen guten Schutz bieten. Eine Doppelmaske kann jedoch von Vorteil sein, wenn Sie:
  • Einkaufen gehen
  • den Arzt aufsuchen
  • Reisen mit anderen Personen außerhalb Ihres Haushalts, z. B. mit dem Flugzeug, dem Zug oder den öffentlichen Verkehrsmitteln
  • Arbeiten an einem Arbeitsplatz, an dem Sie keine körperliche Distanz halten können

Wie viel effektiver ist Doppelmaskierung?

Die Empfehlung zur Doppelmaskierung basiert auf den Ergebnissen einer CDC-Studie. Diese Studie untersuchte Möglichkeiten zur Verbesserung der Maskenanpassung, um die Exposition gegenüber SARS-CoV-2 zu verringern.

In der obigen Studie wurden Husten und Atmen mit einem Gerät simuliert, das Aerosolpartikel produzierte, die die Forscher nach Abschluss des Experiments quantifizieren konnten.

Hustensimulation

In der obigen Hustensimulation bewerteten die Forscher die Wirksamkeit von:

• eine Stoffmaske allein
• eine chirurgische Maske allein
• eine Stoffmaske, die eine chirurgische Maske bedeckt (Doppelmaske)

Die Forscher fanden heraus, dass bei der Simulation eines Hustens die Doppelmaske 85,4 Prozent der Aerosolpartikel blockierte. Dies wird mit 51,4 Prozent und 56,1 Prozent für das Tuch bzw. die Operationsmaske verglichen.

Atemsimulation

Die Atemsimulation untersuchte mehrere Situationen mit zwei Modellen eines menschlichen Kopfes. Eines der Modelle erzeugte Aerosolpartikel (Quelle), während das andere ihnen ausgesetzt war (Empfänger).

Die Forscher fanden heraus, dass:

• Wenn die Quelle eine Doppelmaske trug und der Empfänger nicht, wurde die Aerosolexposition des nicht maskierten Empfängers um 82,2 Prozent reduziert.
• Wenn der Empfänger eine Doppelmaske trug und die Quelle nicht, wurde die Aerosolexposition des doppelt maskierten Empfängers um 83 Prozent reduziert.
• Wenn sowohl die Quelle als auch der Empfänger eine Doppelmaske trugen, wurde die Aerosolexposition um 96,4 Prozent reduziert.

Warum sollten Sie Doppelmaske

Zusammenfassend fanden die Forscher zwei wichtige Dinge:

1. Im Vergleich zu einer Stoffmaske oder einer chirurgischen Maske allein war das Tragen einer Doppelmaske wirksamer, um die Aerosolexposition durch Husten zu verringern.
2. Die Aerosolexposition durch Atmung wurde drastisch reduziert, wenn sowohl eine Quelle als auch ein Empfänger eine Doppelmaske trugen.

Doppelmaskierung und virale Varianten

In den letzten Monaten sind weltweit mehrere Varianten des neuen Coronavirus aufgetaucht. Einige dieser Varianten können sich leichter zwischen Individuen ausbreiten.

Eine Variante, von der Sie vielleicht schon gehört haben, ist B.1.1.7, die „Variante für Großbritannien“. Beamte des öffentlichen Gesundheitswesens im Vereinigten Königreich haben berichtet, dass B.1.1.7 etwa 50 Prozent übertragbarer ist.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2021 wurde kürzlich in Kalifornien eine andere Variante während eines Anstiegs der COVID-19-Fälle identifiziert. Die American Association for the Advancement of Science berichtet, dass das Labor, das diese Variante identifiziert hat, in der noch zu veröffentlichenden Forschung berichtet, dass sie wie B.1.1.7 auch übertragbarer zu sein scheint.

Das Aufkommen übertragbarerer Varianten bedeutet, dass es noch wichtiger denn je ist, gute vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen. Aufgrund seiner Wirksamkeit kann die Doppelmaskierung ein wichtiges Instrument sein, um die Ausbreitung dieser Varianten zu verhindern.

Andere Möglichkeiten zur Verbesserung der Wirksamkeit Ihrer Maske

Neben der Doppelmaskierung gibt es noch andere Möglichkeiten, wie Sie die Wirksamkeit Ihrer Maske verbessern können.

Ebenen priorisieren

Mehrere Schichten schützen Ihr Gesicht besser vor Atemtröpfchen, die das Virus enthalten können. Wählen Sie bei der Auswahl einer Stoffmaske eine mit mindestens zwei oder drei Stofflagen.

Fügen Sie Ihrer Stoffmaske einen Filter hinzu

Einige Stoffmasken verfügen über eine integrierte Tasche, in die Sie ein Filtermaterial wie einen Kaffeefilter oder einen Vakuumfilter einsetzen können. Hier können Sie auch lernen, wie man eine Stoffmaske mit einer Filtertasche herstellt.

Wählen Sie eine Maske mit einem Nasendraht

Suchen Sie nach Masken mit einem Drahtstreifen oben. Dieser Draht kann gebogen werden, damit die Maske besser über Ihre Nase passt. Die Verwendung einer Maske mit einem Nasendraht kann auch verhindern, dass Ihre Brille beschlägt, was Ihre Sicht beeinträchtigen kann.

Probieren Sie die Knot-and-Tuck-Methode aus

Diese Methode kann verwendet werden, um die Passform von Operationsmasken zu verbessern. Dabei werden die Ohrschlaufen nahe an der Stelle geknotet, an der sie mit der Maske verbunden sind, und zusätzliches Material wird vorsichtig weggesteckt. Die CDC verfügt über Anweisungen dazu.

Verwenden Sie eine Maskenstrebe

Eine Maskenstrebe ist ein Gerät aus elastischem Material. Es passt über ein einzelnes Tuch oder eine chirurgische Maske, um zu verhindern, dass Luft von der Oberseite und den Seiten der Maske entweicht. Sie können sogar eine einfache Maskenstrebe mit drei Gummibändern herstellen.

Maske nicht

Während Sie verschiedene Methoden anwenden können, um Ihre Maske effektiver zu machen, können einige Praktiken das Schutzniveau verringern, das eine Gesichtsbedeckung bietet.

Vermeiden Sie das Tragen einer Gesichtsbedeckung, um sicherzustellen, dass Sie gut geschützt sind:

• bedeckt Nase und Mund nicht vollständig
• passt nicht richtig, entweder zu eng oder zu locker
• hat nur eine einzige Stofflage
• besteht aus einem locker gewebten Stoff, z. B. einer Maske, die gehäkelt oder gestrickt wurde
• besteht aus einem Material, das nicht gut atmet, wie Leder, Kunststoff oder Vinyl
• Daran ist eine Ausatemöffnung angebracht
• ist eine Sturmhaube, ein Schal oder eine Skimaske

Andere Möglichkeiten, um COVID-19 zu verhindern

Neben dem Tragen einer Maske ist es wichtig, zusätzliche Maßnahmen zu ergreifen, um die Ausbreitung des neuen Coronavirus zu verhindern. Dazu gehören Dinge wie:

• Hände waschen. Waschen Sie Ihre Hände häufig mit Wasser und Seife, insbesondere nach dem Besuch in der Öffentlichkeit oder nach Husten oder Niesen. Verwenden Sie ein Händedesinfektionsmittel mit mindestens 60 Prozent Alkohol, wenn Seife und Wasser nicht verfügbar sind.
• Körperliche Distanz üben. Versuchen Sie, mindestens 3 Meter von Personen außerhalb Ihres Haushalts entfernt zu bleiben.
• Vermeiden Sie bestimmte Bereiche. Vermeiden Sie Bereiche, die überfüllt sind oder nur eine minimale Belüftung aufweisen.
• Desinfizieren. Desinfizieren Sie regelmäßig berührungsempfindliche Oberflächen in Ihrem Zuhause, z. B. Türgriffe, Arbeitsplatten und Lichtschalter. Die Environmental Protection Agency (EPA) listet Desinfektionsmittel auf, die gegen das neue Coronavirus wirksam sind.
• Getestet werden. Wenn bei Ihnen eines der Symptome von COVID-19 auftritt, lassen Sie sich zu Hause testen und isolieren, während Sie auf Ihre Ergebnisse warten.

Wegbringen

Doppelmaskierung ist, wenn Sie eine Maske über einer anderen tragen. Es hilft, die Passform und Filtration Ihrer Maske zu verbessern.

Eine CDC-Studie ergab, dass eine Doppelmaskierung sehr wirksam ist, um die Exposition gegenüber Aerosolen durch Husten und Atmen zu verhindern.

Wenn Sie eine Doppelmaskierung versuchen möchten, tragen Sie eine Stoffmaske über einer Operationsmaske. Vermeiden Sie andere Maskenkombinationen.

Es ist auch eine gute Idee, Ihre Doppelmaske zuerst zu Hause zu testen, um sicherzustellen, dass sie passt und dass Ihre Atmung und Ihr Sehvermögen nicht beeinträchtigt werden.

Neben dem Tragen einer Maske ist es wichtig, auch andere vorbeugende Methoden wie Handwäsche und körperliche Distanzierung anzuwenden. Dies ist besonders wichtig, da übertragbarere virale Varianten auftreten.