Der Musculus vastus medialis ist Teil der Quadrizeps-Muskelgruppe, die sich an der Vorderseite des Oberschenkels befindet. Es ist die medialste oder innerste der Quadrizepsmuskeln. Es erstreckt sich über die gesamte Länge des Oberschenkels. Der Teil des Muskels, der sich direkt über dem Knie befindet, wird manchmal als Vastus medialis obliquus oder VMO bezeichnet. Dieser Muskel wird verwendet, um das Bein am Knie zu strecken und die Patella zu stabilisieren, die auch als Kniescheibe bekannt ist.
Der Muskel ist ein häufiges Schwachstellenzentrum, da er erst dann vollständig gestärkt wird, wenn das Bein regelmäßig vollständig gestreckt wird. Der Vastus medialis kann durch Übungen wie Knieverlängerungen, Beindrücken und Kniebeugen gestärkt werden. Der Muskel ist vollständiger aktiviert, wenn sich das Knie in einem größeren Winkel befindet, insbesondere wenn das Bein vollständig gestreckt ist. Daher sind Quadrizepsübungen mit vollem Bewegungsumfang am besten geeignet, um diesen Muskel zu stärken.
